Что нужно людям каждый день в наше время: Что вам нужно в жизни?
Что вам нужно в жизни?
Первоначально, если человек хочет узнать о том, что необходимо в жизни каждому, ему требуется рассмотреть именно то, что нужно ему самому. Для этого вам нужно просто сесть, уединившись на пару минут, и написать список того, что нужно именно вам. Конечно же, это непростой вопрос и вначале может вогнать вас в ступор, но отчаиваться не следует. Вздохните и набросайте мысленно примерную картину того, как вы хотели бы жить. Самое главное условие – чтобы то, что вы себе представите, сделало вас счастливым.
Что вам нужно в жизни?
Именно тогда вы сможете точно ответить на вопрос: «Что вам в жизни нужно?» Запишите все на бумаге и начните делать все для достижения перечисленных пунктов. Конечно, путь к вашей идеальной жизни тернист, но, во всяком случае, в ваших руках все, что касается ее. Посмотрите на созданный вами список, определите свои дальнейшие действия и начните действовать, не откладывая все в дальний ящик. Естественно, вы уже не будете так нуждаться в том, чтобы знать все нужды каждого человека, но для достижения большего это явно не повредит.
Личное счастье
Какая же жизнь без счастья? Именно оно так необходимо всем людям, без исключения. Только следует помнить, что для обретения счастья необходимо хорошенько поработать, так как само по себе оно к вам руки не придет. И для этого следует поставить правильные цели и добиваться их.
Крепкое здоровье
Каждый раз на праздничные даты мы слышим в пожеланиях крепкого здоровья. И понятное дело, что именно от него зависит много в нашей жизни. По своей сути, здоровье является фундаментом для нас, без которого полностью насладиться жизнью вряд ли удастся. Но даже если у вас есть некоторые неполадки в организме, то это не повод опускать руки. Начните с этой минуты укреплять как физическое, так и психологическое состояние. Выберите здоровую жизнь и начните все делать для этого: откажитесь от вредных привычек, возьмите за правило заниматься спортом, саморазвивайтесь и будет все хорошо. Во всяком случае вы сможете стойко переносить все удары посланные вам жизнью.
Финансовая независимость
В нашем мире без них обойтись довольно тяжело. Конечно же, есть люди, которые полностью от них отказались и продолжают жить в социуме. Но зачем такое нужно, если можно просто правильно к ним относиться. Они – инструмент для достижения нашей мечты, поэтому остается только научиться ими использоваться. А для этого требуется знать в каком направлении двигаться и с какими людьми иметь дело.
Конечно же, это не так просто, но в тоже время и не невыполнимо. Ограничьте свое общение с людьми, которые мыслят неправильно. Особенно если ваша дружба построена на деньгах. Самое лучшее, если ваш круг близких состоит из людей, которые прошли с вами «бедную» жизнь. В таких вы будете уверены на 100% и вам остается только определить те качества, которые их выделяют на фоне остальных. В будущем это даст понятие того, какие люди в какую группу входят.
Душевная гармония
Ведь мало кто откажется от спокойной и хорошей жизни. Только мало кто сможет превозмочь свою лень и начать достигать этого. И чтобы понять насколько это необходимо, вам следует просто один раз полностью прочувствовать такое состояние. Проблемы от этого не исчезнут, но в тоже время, станет во много раз легче при наступлении периода спокойствия. Ведь вы будете использовать его на полную катушку.Успех
Помимо денег каждый человек хочет добиться успеха. При этом неважно, в какой области жизни он этого добивается. Не судите тех людей, которые хотят легкой славы – идите своей дорогой. Найдите свое место в жизни, развивайтесь, и успех сам придет к вам (вернее вы дойдете до него сами). Самое главное это придерживаться своего пути, не останавливаясь. Вот и все желания, которые хочет каждый человек. Мы немного порассуждали на тему методик и советов для достижения этих результатов. С их помощью вы действительно сможете существенно изменить свою жизнь. И при этом в лучшую сторону.
Вконтакте
Одноклассники
Мой мир
LiveJournal
Что нужно людям в первую очередь? :: BusinessMan.ru
Что нужно людям в первую очередь? Сложный жизненный вопрос. И каждый ответит на него по-своему. Потому что все мы разные, со своими убеждениями и потребностями. Если человек понимает, чего хочет от жизни, появляется цель, которой он станет добиваться. Поговорим об этом.
Что нужно людям?
Чтобы разобраться в данном вопросе, для начала нужно самим понять, чего вы хотите. Для этого необходимо взять бумагу и ручку и все расписать. Если эта задача покажется сложной, представьте для начала мысленно, ту картину жизни, в которой вам было бы комфортно, обстановку, в которой хотите прожить до конца своих дней. А потом подумайте, каким человеком вы станете, как поменяется отношение к жизни, как изменится мир, а главное — сделает ли это вас счастливее и успешнее.
После этого тренинга вы уясните, чего хотите, будете ставить цели и, решая их, двигаться к главной мечте. После масштабного представления своего будущего будет несложным разобраться, что нужно людям и вам в первую очередь. Чтобы приступить к обсуждению главного вопроса, окунемся немного в теорию.
Потребности и интересы людей
Потребности – это те условия и нужды, которые необходимы человеку для нормального существования, на которые и направлена вся его деятельность.
Классифицируются следующим образом:
- Биологические. В них человек нуждается в первую очередь. Сюда относится все, что происходит на уровне биологических инстинктов: потребность в еде, питье, дыхании, продолжении рода и так далее.
- Социальные потребности связаны с общением. Это потребность человека находится в социуме, играть определенную социальную роль в обществе, реализовать себя в нем.
- Духовные. Выражаются в необходимости человеку получать новые знания, самовыражаться в творчестве.
Это потребность в дружбе, понимании, сострадании, сочувствии других людей.
Это потребность в дружбе, понимании, сострадании, сочувствии других людей.Все потребности тесно взаимосвязаны между собой. Потому что удовлетворение одних происходит посредством реализации других. Это можно наглядно увидеть на примере пирамиды Маслоу, американского психолога. Мы вернемся к ней позже.
Из потребностей человека формируются интересы. Интерес – это направленность индивида на значимые для него объекты, который обусловлен наличием конкретных потребностей. Он определяется и положением в обществе индивида, и его личностными качествами, мировоззрением и так далее.
Тут важно не путать интерес с влечением (неосознанным намерением совершать какие-либо действия), а также со склонностями (предрасположенностями к определенной деятельности и талантом (последующим развитием склонностей). Вернемся к потребностям человека по Абрахаму Маслоу.
Пирамида Маслоу
Классификация человеческих потребностей с описанием их роли в жизни ложится в семиуровневую пирамиду.
Начало идет с последней, седьмой ступени. Рассмотрим каждую более подробно:
- В основу ложатся физиологические потребности. Это голод, жажда и так далее.
- Далее идет потребность в надежности и защищённости, безопасности, уверенности в себе, отваге, смелости и другом.
- Пятая ступень. Потребность в любви. Быть любимым и принятым, любить самому, чувствовать свою полезность.
- Четвертая ступень, как и предыдущая, состоит из социальных потребностей. Здесь освящается потребность в похвале, признании успешности, одобрении, уважении.
- Третья ступень говорит о необходимости постижения окружающего мира, получения знаний и умений.
- Вторая отвечает за эстетику, великолепие, опрятность, порядок, красоту.
- Вершина. Потребность в самовыражении и познании самого себя. Она объединяет все нижеперечисленные потребности и желания. Включает развитие способностей, нахождение жизненного пути и достижение поставленных целей.
На примере пирамиды можно сделать вывод, что нужно людям.
Главное, правильно определиться с целями и достигать их, избирая правильные пути, не приносящие вред себе и окружающим.
Можно ли обойтись без потребностей?
Разумеется, это невозможно. Да, мы можем жить без удовлетворения социальных и духовных потребностей. Это будет очень трудно. Но без физических обойтись нельзя. Потому что благодаря им мы живем и здравствуем.
Давайте порассуждаем, если не брать во внимание потребности высших ступеней, что может произойти? Попробуйте лишить себя чувства любви, не искать сочувствия, искоренить сострадание. Какой станет ваша жизнь? Скучной, неинтересной, безынициативной. Более того, это может привести к депрессии и психологическому дисбалансу.
Удовлетворение наших потребностей начинается с низшего уровня и, постепенно двигаясь вверх, мы осуществляем утоление высших. Потребность заставляет идти вперед, ставить цели и реализовывать их. Без нее немыслимо человеческое развитие. Но чтобы достичь наивысшей ступени, есть вещи, которые просто необходимы людям в первую очередь, поговорим о них.
Здоровье
Фундамент счастливой жизни, без которого не представляется счастье и успех. О нем многие мечтают, но не заботятся о себе. Необходимо следить за физическим состоянием и психологическим. Вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом. Самосовершенствоваться, читать книги, посещать интересные тренинги и курсы. Бороться с ленью, которая вредить здоровью.
Человеку нужен другой человек
Да, так устроен мир. Одиночество убивает, медленно и незаметно. Одному трудно переживать боль и не с кем поделиться счастьем. Каждая встреча в жизни судьбоносная и неслучайная. Семья, друзья всегда протянут руку помощи, у них вы найдете поддержку, одобрение и даже порицание. А нужен близкий человек рядом? Безусловно.
Поддержка
Именно ее мы получаем от близких людей. А зачем человеку нужна поддержка? Разберёмся в этом:
- Она делает нас сильнее. Допустим, вы успешный человек, добившийся своей цели. Имеете крупный бизнес, и все шло хорошо до одного момента. Кризис. Все стало рушиться, как карточный домик, отвернулись партнеры, разбежались кадры. И тут на выручку приходит семья и близкий человек, которые верили в вас всегда. Нельзя сдаваться! Если заручиться крепкой поддержкой, за спиной вырастают крылья, а желание и амбиции помогут справиться с трудностями.
- Помогает реализовать мечту. Допустим, ребенок прекрасно рисует и хочет отучиться на дизайнера. А родители противятся и заставляют сделать выбор в пользу экономичного вуза. Ребенок несчастлив, идет у них на поводу. Отучившись, он посещает нелюбимую работу. А если бы они поддержали? Все бы изменилось, он мог бы стать знаменитым художником! Поддержка творит чудеса. Но запомните: никогда не поздно все изменить в своей жизни.
- Помогает расти, развиваться, дает чувство уверенности.
- Позволяет создать настоящую дружбу. Когда вы попадаете в трудную ситуацию и ожидаете помощи от друга, который подвел, выручка приходит оттуда, откуда не ждете. Такие ситуации помогают разглядеть настоящих друзей.
Кризис. Все стало рушиться, как карточный домик, отвернулись партнеры, разбежались кадры. И тут на выручку приходит семья и близкий человек, которые верили в вас всегда. Нельзя сдаваться! Если заручиться крепкой поддержкой, за спиной вырастают крылья, а желание и амбиции помогут справиться с трудностями.
Вы не одиноки, беды случаются у всех, оглянитесь, может, кто-то нуждается и в вашей помощи.
Поговорим о сочувствии
Что значить сочувствовать? Это способность понимать душевное состояние другого человека, его переживания и уметь их воспринимать. А сопереживание – это значит не только выслушать, но и пропустить через себя чужие эмоции. Нужно ли человеку сочувствие? Да. Оно творит чудеса, помогает людям сблизиться, обрести новых и верных друзей, способствует исцелению. Делает личность человечной.
Нужно учиться сочувствию, чем больше станем проявлять искреннего внимания к другим, тем лучше будем понимать позицию их к себе, сможем изменить отношение других людей к окружающим. Сочувствуя, нельзя быть навязчивым.
Рекомендации, как проявить сочувствие:
- Не забывайте про тактичность.
- Не стоит быть слишком назойливым, но и оставаться безучастным нельзя. Можно позвонить другу, попавшему в беду, и предложить свою помощь.
- Никогда не делайте акцент на положительных сторонах от перенесенного потрясения. В особенности если речь идет об утрате близкого.
В особенности если речь идет об утрате близкого.Нет прописных истин, как проявлять человечность, это должно идти от сердца, из глубины души.
Сочувствие и сострадание
А нужно ли сочувствие и сострадание людям? Конечно, да. Эти качества могут проявляться на протяжении всей жизни. Термины имеют разное значение. Первый основывается на полном взаимопонимании, спокойном и внимательном отношении к другому человеку. Можно проявлять сочувствие, но не сострадать при этом.
Сострадание – это навык видеть в чужих переживаниях собственные тревоги. Почему людям нужны сострадание и сочувствие? Чтобы не быть сухими и бесчувственными, равнодушными ко всему.
Не стоит путать сострадание и жалость
Жалость не является глубоким чувством. Более того, она несет разрушительную силу. Почему же люди, оказавшиеся в трудной ситуации, не хотят, чтобы их жалели? Потому что в эту эмоцию закладывается признанная ущербность объекта жалости, его неспособность выкарабкаться из беды.
Она заставляет чувствовать другого человека жертвой обстоятельства, в котором он очутился.
Сострадание – проявление великодушия. А жалость – показатель малодушия. Если ты способен сочувствовать и сопереживать, значит, у тебя доброе сердце, в котором живет любовь.
Что нужно человеку в первую очередь? Быть человеком. Любящим, добрым, внимательным, сострадательным, умеющим сопереживать. А также быть любимым и принятым. Без этого очень сложно. Именно тогда будет признание, успех, благополучие и благосостояние.
Потребности человека. Чего и сколько нам нужно на самом деле
Содержание:
Психолог Галина Артемьева рассуждает об истинных потребностях человека — которые надо осознать и прочувствовать каждому. И о том, в чем выражается настоящая любовь к себе.
Неужели все это так необходимо?
Подумалось: вот сегодня суббота. Где народ с утра? «Я вам не скажу за всю Одессу», но знаю, что суббота — время магазинное… «Ашан» и прочие торговые центры, ужас нашей жизни.
И не думаю никого обижать. Естественно, сама делаю покупки в «Ашане», когда нахожусь в Москве. Но всегда, с облегчением подходя к кассе, думаю, что побывала в стране кошмаров. Огромные телеги, полные всякой всячины, многое взято по тому лишь случаю, что сегодня это на рубль дешевле…
Неужели все это можно съесть, слопать, сожрать, поглотить за неделю? Или у всех семьи из двадцати человек? Или все эти субботние толпы готовятся к свадьбе? Или…Одно из первых моих американских впечатлений почти пятнадцатилетней давности: гигантские телеги в супермаркете, которые толкают огромные люди, люди-слоны в крайней степени ожирения. Не старые, но погребенные под собственными жирами. Жуткое впечатление как символ общества потребления. И не хотелось радоваться и восхищаться тому, что «все есть».
Это что — главная цель и счастье жизни, ее смысл, чтобы было 20 полок с зубными щетками? 50 полок с зубной пастой. И прочее, и прочее, и прочее… Этого мы добились. Осуществили. Нам упорно навязывали и навязали смысл жизни индивида в обществе потребления.
Ты должен угробить свою жизнь на гонку за шмотками, жратвой, престижными марками того, что там угодно сделать престижным тем, кто дергает за ниточки твоих желаний. Не нужно, чтоб ты был думающим, читающим, рассуждающим. Ты зря потратишь время, отпущенное тебе на зарабатывание денег, которые ты обязан потом потратить на товары. Потребить. В одно отверстие впустить, из другого выпустить. Наконец-то смысл жизни обозначился во всей его простоте. Человека надо воспитать так, чтоб у него сформировались потребности потреблять как можно больше!!! И заметьте: ведь со всех сторон стараются сделать из людей примитивных жвачных животных.
Я смотрю на фото моих теть, которые меня вырастили. Прекрасные лица. Умные глаза…. Они многого были лишены. Выходные проводили за чтением или прогулками по парку. Были в нашей жизни выставки, театры, картинные галереи, речные трамвайчики на Москва-реке, кино… Много чего вспоминается. Но попыталась вспомнить походы по магазинам. Так, чтоб на целый день. Чтоб кошмарить по полной. Не было этого никогда. Представляете? Не было никогда, чтоб они шли в магазин просто так. Провести время. Посмотреть… Развлечься… За хлебом я бегала и за молоком. С первого класса. Что потяжелее, приносили взрослые — между делом… Приходилось и в очередях стоять, было такое. Но это считалось ужасом и недостатком жизни. По своей воле в магазине никто день не проводил! Помню, как мне пальто зимнее купили в пятом классе. Пришли, выбрали и купили. Шли за пальто, выбрали и ушли. Точка.
Времени было жаль. Столько радостей и удовольствий вокруг! И радости эти совсем не требовали жутких вложений и закабаления.
Прогулка — радость. Лекции в университете, прочитанные лучшими профессорами забесплатно — приходи, посещай… Музеи… Как легко мы дали себя загнать в рабство вещей! Поймите, я не за то, чтоб все ходили, уродливо и бесцветно одетыми. Я не за то, чтобы люди питались непонятно чем. Я против нищеты и скудности. Но я за то, чтобы люди, оглянувшись вокруг, поискали другие ориентиры. За то, что единственную нашу жизнь стоит посвятить не потреблению ради потребления, а поискам
И пример из книги Ариелы Сеф «Рожденная в гетто».
Родители ее до войны жили богато: отец был известным врачом, маме досталось огромное наследство. Но вот в Литву пришли немцы. «Пока отец сидел в тюрьме, в квартиру ворвались немцы в сопровождении литовцев. (…) Приехали на двух грузовиках со списком. Список был у них достаточно точный. У мамы было что взять: все имущество, оставленное бабушкой, — картины, серебро, бриллиантовые ожерелья, купленные на каких-то выставках в путешествиях по Европе.
Беременной маме какой-то немец или литовец приставил пистолет к животу и требовал передать все по списку. Мама не сопротивлялась. Все было открыто, не заперто. Вот и взяли все, буквально все, включая мебель. Грузовики уехали, набитые доверху (…)
После войны мама стала совершенно безразлична к вещам. Полностью пропал интерес. Она не покупала дорогой мебели, платьев, украшений, хотя возможности у нее появились. (…) У нее было всего два или три платья».
Я не раз замечала, что люди, прошедшие через серьезные испытания, как бы очищаются от тяги к вещам. Они видят и понимают в жизни другие ценности. Их так много, что вещи в этом списке становятся совершенно лишними.
Искать эти ценности имеет смысл и тогда, когда жизнь, к счастью, складывается благополучно…
Без чего мы не можем и не имеем права обойтись?
Любовь к себе
Говорить о любви к себе стало в последние годы популярно. Идея как таковая теоретически очень всем близка.
Но как ее воплотить в жизнь и в чем, собственно, должна эта любовь выражаться?
На отдыхе в прекрасном средиземноморском отеле моя соотечественница набирает у буфетной стойки завтрак: рыба, колбаса, ветчина, сыр, булочки всех видов, йогурт, салаты, пирожки, пирожные…
— Себя надо любить! — объясняет она мне. — Побалую себя, любимую.
Возлюби ближнего своего, как самого себя
Великое Евангельское наставление.
И в нем содержится идеал человеческого миропорядка. Любовь к ближнему должна рождаться ровно в той мере, как и любовь к себе. Любое нарушение этого баланса ведет к трагической диспропорции.
Будешь любить себя и не любить ближних? И как тогда сможешь существовать среди нелюбимых? На твою голову обрушится сплошной негатив, от которого и любовь к себе моментально зачахнет.
Будешь любить ближних, забывая о себе? Ох, и тяжела же будет ближним твоя любовь! Ибо любовь несчастного человека всегда жестока, требовательна и деспотична.
Тысячелетия назад об этом уже было сказано.
И не раз повторено. Жаль, что не всеми услышано:
В каждом из нас живет маленький ребенок. Мы растем, расцветаем, старимся. А ребенок остается собой. Если мы забываем о нем заботиться, он становится жестоким и озлобленным, вечно испуганным и от этого агрессивным.
Чтобы чувствовать себя счастливыми, мы должны заботиться о своем внутреннем ребенке, как заботились бы о младенце, которого произвели на свет.
Мы правильно (по часам и в соответствии с показаниями его здоровья) кормим его.
Мы придерживаемся распорядка дня.
Мы радуем его, учим, развлекаем.
Мы старательно воспитываем его.
Мы бываем строги, но никогда не жестоки.
Мы обучаем его жизни среди других людей.
Мы никогда не пугаем его.
Настоящая любовь всегда базируется на уважении. Уважающий себя человек не позволит самому себе низко пасть в собственных глазах. Он и наедине с собой такой же, как и на глазах многих. Оказавшись в чужом доме в гостях, он не станет рыться в чужих ящиках, уважая именно себя.
Он не возьмет чужого, уважая себя. Он не примет участия в обсуждении и осуждении других, уважая себя. Он также не станет предаваться обжорству и лени, помня, что его единственная жизнь не может быть растрачена так бестолково и бездумно.
Да, мы выросли в непростом, недобром мире. Начиная с детского сада, мы сталкивались с неуважением к нашей личности, бесцеремонностью. По малейшему поводу в нас взращивали комплекс вины. Нас запугивали наказаниями и описанием возможных последствий. И теперь мы просто не понимаем, как начать себя любить. В нас такая программа попросту не заложена.
Самое время ее создать!
Любя себя, я:
- Принимаю свои проблемы и несовершенства. Я такая (или такой), какая есть! Неповторимая, единственная. В чем-то непохожая на остальных. Но от этого я не хуже и не лучше.
- Я мыслю позитивно. Я добиваюсь поставленных целей. Мои слова: хочу — могу — делаю.
Когда находишься в группе желающих избавиться от лишнего веса дам, сразу видишь, у кого это получится достаточно легко, а кто вряд ли добьется успеха. Первые настроены на успех. Шутят, улыбаются, делятся опытом. Глаза вторых излучают недоверие. Они ждут подвоха. Они заранее готовы к отрицательному результату. Они требуют, чтоб их убеждали, но все равно остаются при своем мнении. У них действительно ничего не получается! Они попросту твердо и незыблемо настроены именно на это. - Я не позволяю себе гнева, раздражения, зависти. Ведь все это закономерно оборачивается против меня.
- Я отказываюсь от излишеств в еде.
- Я не убиваю свое здоровье праздностью, негой, бездействием, леностью.
- Я спокойно воспринимаю жизненные невзгоды, не пугая себя.
- Я мягкая, терпимая, добрая (мягкий, терпимый, добрый) с собой.
- Я во всем ищу хорошие стороны.
- Я не ругаю себя.
- Я стараюсь держать слово, данное себе. Если по какой-то причине это не получается, я спокойно анализирую причину нарушения обещания. Я могу мягко укорить себя. Но никогда не буду мысленно груба (груб) с собой.
Первые настроены на успех. Шутят, улыбаются, делятся опытом. Глаза вторых излучают недоверие. Они ждут подвоха. Они заранее готовы к отрицательному результату. Они требуют, чтоб их убеждали, но все равно остаются при своем мнении. У них действительно ничего не получается! Они попросту твердо и незыблемо настроены именно на это.
Мы обязаны отвечать за свою жизнь. Мы не можем позволить себе пренебрегать своими интересами. Когда-то давным-давно я выписала жесткую фразу психолога Фрица Перлза: «Я живу в этом мире не для того, чтобы оправдать твои ожидания. А ты живешь в этом мире не для того, чтобы оправдать мои».
Не будем ждать от других всевозможных послаблений, благ, глубокого понимания. Давайте сами себе создавать такую жизнь, к какой стремимся. Если кто-то кому-то и должен в этом мире, то это мы сами — самим себе.
Мы хотим изменить что-то в себе или в своей жизни…
Каждая наша мысль влияет на состояние каждой клетки тела. Мысля негативно, вы можете усугубить свою болезнь, загнать себя в тупик скорби и страданий. Напротив, позитивные мысли укрепят и оздоровят вас. Давайте же всю силу нашего духа направим к лучшему!
- Мы постарались взглянуть на себя со стороны. Реальный взгляд продиктовал необходимость перемен.
- Мы определили цель.
- Мы осознали, что мешает нам в достижении цели.
- Мы выбрали средства для достижения цели.
- Мы составили план действий.
- Мы действуем. Мы идем к цели, пока не достигнем ее.
Ниже приводятся установочные фразы-убеждения, настраивающие вас на серьезный, длительный процесс возвращения к самой себе. Выпишите эти убеждения. Пусть они будут всегда под рукой. Читайте их несколько раз в день.
Мой позитивный настрой делает меня здоровой и счастливой.
Я абсолютно сознательно питаюсь правильно и в нужном мне объеме.
Каждое утро я просыпаюсь в хорошем настроении и радостно встречаю новый день.
Я с удовольствием иду к своей цели.
Я уверенно освобождаюсь от того, что приносит вред моему здоровью и хорошему настроению.
Я независима и свободна.
Я красивая и стройная.
Установочные фразы вы можете сформулировать и сами.
Помните только важное правило: убеждения должны быть составлены в настоящем, а не в будущем времени (мы же помним — «хочу — могу — делаю» сейчас, а не завтра). Кроме того, в предложении не должно быть отрицания, то есть частицы «не» или слова «нет». Наше подсознание не обращает на них внимания, поэтому результат может оказаться противоположным. Например, «Я не ем много» — неправильно составленная фраза. Правильная установка: «Я ем мало».
Что нужно делать каждый день, список занятий
Когда мы маленькие, каждый наш день начинается под аккомпанемент родительских поучений: «Почисти зубы!», «Съешь кашу!», «Убери игрушки!». Мы становимся немного старше, но заботливые родители не останавливают свою заезженную пластинку, просто слегка меняют репертуар: «Вставай, на пары опоздаешь!», «Выкинь окурки из пепельницы!», «Шапку надень!». А потом мы вырастаем, берём жизнь в свои руки и растерянно осознаём, что теперь никто уже не будет нам указывать, что делать, когда и как.
И тут на помощь приходит вот такой список обязательных ежедневных занятий:
1. Показать дорогим для вас людям свою любовь и признательность. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на хмурость и злобу. Одна улыбка, доброе слово или поцелуй с утра могут сделать день прекрасным не только для вас, но и для ваших близких. Не упускайте эту возможность.
2. Посвятить 10–15 минут наведению чистоты. Не нужно пытаться сразу очистить весь дом, не нужно бегать с тряпкой за каждой пылинкой. Но ежедневная небольшая уборка позволит вам содержать свой дом в чистоте, а голову в порядке.
3. Выпить стакан воды. Уже выпили? Повторите!
4. Каждый день делать один шаг на пути к вашей цели. Постоянное поступательное движение в правильном направлении позволяет даже при небольших ежедневных усилиях продвинуться достаточно далеко.
5. Выучить что-то новое. Деградация мозга начинается именно в тот день, когда вам не удалось узнать совершенно ничего нового.
Постарайтесь оттягивать наступление этого дня как можно дольше.
6. Отжиматься. Лучшее упражнение для поддержания своего тела в надлежащем состоянии. Моментально поднимает тонус лучше всяких энергетиков.
7. Постараться хвалить каждый день хотя бы одного человека (разумеется, заслуженно). Таким образом, совершенно незаметно вы в течение года сделаете счастливыми 365 человек. Отличный результат!
8. Организовать для себя пять минут тишины. Хотя бы пять грёбаных минут посреди всего этого безумия.
9. Общаться. По-настоящему, а не через мониторы. Сегодня так легко отгородиться от всех посредством чата, социальных сетей и электронной почты, что порой понимаешь, что живого общения у тебя даже меньше, чем секса.
10. Медитировать или хотя бы просто задуматься о тех положительных вещах, которые присутствуют в вашей жизни. Попробуйте каждый вечер, прежде чем ложиться спать, сделать несколько глубоких медленных вдохов, расслабиться, настроиться на позитивную волну.
Это в сочетании с физическими упражнениями утром поможет вам лучше спать и быть энергичными целый день.
11. Заниматься любыми видами физической активности. Не нужно стремиться к рекордам или слепо следовать всем капризам современной фитнес-моды. Но хотя бы 30 минут (лучше больше) ежедневных прогулок, бега, плавания, йоги, тренажёров — выберите, что вам по душе — кардинально изменят ваше состояние.
12. Притворяться супергероем. До тех пор, пока действительно им не станете.
13. Есть овощи и фрукты. Салаты, рагу, супы, десерты и прочие кулинарные произведения из садов и огородов. Редкий случай, когда все учёные, даже британские, в один голос твердят, что это полезно.
14. Проводить время вне помещения. Ходите пешком, ездите на велосипеде, гуляйте с собакой. Одним словом, отрывайтесь от монитора и проветривайте свои несчастные лёгкие.
15. Просто сказать спасибо за очередной день своей жизни.
Каждый новый рассвет несёт с собой возможность новой жизни, и только от нас зависит, воспользуемся ли мы этим шансом.
Примерно такие ответы стали самыми популярными среди читателей Reddit на вопрос о тех действиях, которые каждый человек должен делать постоянно и до конца своей жизни. А какой список составили бы читатели Лайфхакера?
10 занятий, которым посвящают свободное время успешные люди
1. Займитесь спортом или просто прогуляйтесь
Sergey Nivens/Shutterstock.comЭтот совет вы слышали много раз и, скорее всего, услышите снова и снова. Важность физической активности сложно переоценить. Она повышает нашу креативность, уверенность в себе и эмоциональную устойчивость как на работе, так и в личной жизни.
Без разницы, чем займётесь: будет ли это занятие в тренажёрном зале, йога или прогулка в парке — если вы хотите быть продуктивным в течение восьми часов на работе, уделите немного свободного времени своему телу.
2. Найдите источники вдохновения и будьте открытым для нового опыта
Creativemarc/Shutterstock.comВ окружающем нас мире столько всего нового и интересного, что просто грех просиживать вечера на любимом диване. Почаще выбирайтесь из своего уютного мирка и ищите вдохновение в самых неожиданных местах: если вы повар — посетите музей, если художник — сходите в ресторан. Новая обстановка перезапустит ваш мозг и поможет найти решение давних проблем.
Домашняя жизнь хороша, но оглянитесь вокруг. Вы видели где-нибудь домоседов-новаторов или руководителей крупных компаний, которые проводят свободное время перед телевизором на диване? Мы — нет.
3. Наладьте отношения с родными, друзьями и коллегами
Monkey Business Images/Shutterstock.comУ нас не хватает времени даже на звонки, не говоря уже о встречах с близкими людьми и теми, с кем мы ведём дела. Но живое общение в тесном кругу гораздо важнее, и им никогда не стоит пренебрегать. Все проблемы и недомолвки съедают нас, не дают сосредоточиться на работе и в конечном итоге сказываются на продуктивности.
Укрепить связи с коллегами и родными (если всё так плохо) поможет совместный ужин или домашнее мероприятие. Кто знает, возможно, изменившееся в лучшую сторону отношение ваших коллег станет трамплином для карьерного роста.
4. Научитесь говорить «нет»
file404/Shutterstock.comМудрые люди понимают, что нельзя быть одновременно в нескольких местах и переделать всю работу за один день. Перед тем, как взяться за дополнительный проект, принять приглашение на вечеринку и согласиться помочь коллеге, они спрашивают себя: «Какая цель для меня сейчас приоритетна? Приблизит ли меня к ней то, что я собираюсь сделать, или только усложнит задачу?»
Сказать «да» ненужному делу — значит автоматически отказаться от сотни других, иногда более важных. Чем быстрее вы придёте к осознанию этого, тем лучше будет для вас.
5. Проводите время на природе
vvvita/Shutterstock.comТрудно быть в хорошей форме, когда целыми днями дышите кондиционируемым воздухом и работаете под искусственным освещением.
Так нельзя не только работать, но и вообще жить. Целеустремлённые люди находят способы единения с природой, при контакте с которой восполняются ваши силы и энергия.
Вам ничто не мешает поступать точно так же: выберитесь с семьёй на пикник, съездите за город или просто перенесите рабочее место в сад, если вы работаете удалённо. Возможностей масса — стоит только захотеть их реализовать.
6. Побудьте в режиме офлайн
Gustavo Frazao/Shutterstock.comНазойливые уведомления, email и соцсети не дают нам покоя круглые сутки. И если во время работы «выйти из эфира» могут далеко не все, то в свободное время устроить себе цифровой детокс по силам каждому. Успешные люди заняты делами не меньше вашего, но они выделяют время, которое принадлежит им и только им.
Вы не сможете как следует отдохнуть, если будете каждые несколько минут отвлекаться на трели вашего смартфона. Отключитесь от внешнего мира, не портите свой досуг и не раздражайте близких — за несколько часов вашего «молчания» конец света вряд ли наступит.
7. Заведите вечерние привычки
Monkey Business Images/Shutterstock.comВсе знают, что от правильных утренних «ритуалов» зависят ваши продуктивность и настроение в течение всего дня. Однако мало кто знает, что не менее важно и его завершение. Некоторые люди собираются с мыслями, прокручивая в голове события прошедшего дня, другие — читают, чтобы отвлечься от проблем и снять стресс, а кто-то отключает телефон до утра, чтобы не проснуться среди ночи от запоздалого уведомления.
Уделите внимание вашим вечерним занятиям и сформируйте собственные привычки, которые помогут вам встретить новый день полным энергии для будущих свершений.
8. Устройте себе настоящий отпуск
Nadezhda1906/Shutterstock.comПохвастаться тем, что действительно отдыхали в отпуске, могут лишь немногие счастливчики. Современный ритм жизни не даёт нам уйти от работы даже в личное время. И всё же отпуск бывает даже у самых важных руководителей. Раз они смогли его себе позволить, так почему бы это не сделать вам?
Если вы такой уж незаменимый сотрудник, то договоритесь с руководством хотя бы о нескольких неприкосновенных днях или выделите определённое время, когда будете доступны.
Отдых должен быть отдыхом!
9. Инвестируйте в себя и учитесь чему-то новому
Matej Kastelic/Shutterstock.comПолучая знания и осваивая новые навыки, мы не только «прокачиваем» себя, но и поддерживаем ум в тонусе, не давая ему расслабиться и зачахнуть. Неважно, насколько серьёзным будет ваше обучение, главное — процесс.
Запишитесь на курсы, посещайте семинары или поступите на заочное отделение в вуз для получения ещё одного образования. Вкладывая капитал в себя, вы становитесь более опытным и ценным сотрудником, что будет только способствовать профессиональному росту.
10. Снимите стресс и посвятите время себе
Photobac/Shutterstock.comКем и где бы мы ни работали, стресс сопровождает нас повсюду и накапливается, влияя на наши самочувствие и продуктивность. Успешные люди понимают это и используют свободное время для здорового отдыха, уделяя внимание лично себе.
Это может быть всё что угодно: медитация, йога, дыхательные практики. Любое занятие, которое поможет вам отвлечься и расслабиться.
В каждой неделе 168 часов, 40 из них (или около того) вы проводите на работе. Для еды, сна, отдыха и всего остального остаётся еще 128 часов. На что вы их потратите?
Используйте своё время с умом.
Продукты, которые рекомендуется употреблять каждый день :: Инфониак
ЗдоровьеНесмотря на обилие фаст-фуда и готовой пищи в супермаркетах, все большее количество людей задумывается над своим рационом и предпочитает питаться правильно. Ведь здоровье и общее самочувствие человека напрямую зависит от его рациона.
Специалисты по питанию определили список продуктов, которые должны присутствовать на нашем столе ежедневно, если мы хотим надолго сохранить здоровье, молодость и привлекательность. Что же нужно есть ежедневно? Об этом читайте далее или же смотрите видеоролик.
ТОП-15 продуктов, которые нужно есть каждый день
1. Мясо
Это основной источник белка, который является «строительным материалом» в организме человека.
Мясо насыщает организм витаминами группы В, Д и А, а также железом.
В ежедневный рацион следует включить нежирные сорта белого мяса – индейку, курицу, кролика. Периодически можно употреблять телятину. Указанные сорта мяса отличаются низкой калорийностью (около 140 – 150 ккал) и небольшим содержанием жира.
Норма ежедневного употребления мяса зависит от возраста и половой принадлежности:
· Женщинам достаточно съедать 120 – 150 г мяса в сутки, мужчинам – 150 – 180 г.
· Детям до 6 лет – 75 – 100 г продукта, с 10 до 16 лет норма увеличивается до 100 – 120 г.
· Пожилым людям стоит ограничиться порцией в 100 г.
Так как для переваривания мяса потребуется 4 – 6 часов, употреблять его следует на завтрак или обед.
2. Рыба
Отличный источник белка и полиненасыщенных жирных кислот, а также фосфора.
Рыба положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы:
· нейтрализует вредный холестерин,
· нормализует артериальное давление,
· разжижает кровь.
В рацион можно включать как нежирные, так и жирные сорта. Первый вариант поможет худеющим быстрее обрести желаемые формы, второй – обогатит организм питательными веществами.
Калорийность рыбы зависит от ее вида. В 100 г приготовленного продукта нежирных сортов содержится в среднем 100 ккал, тогда как в жирной рыбе – 200 ккал и более.
Польза продукта зависит от способа приготовления. Самой полезной является приготовленная на пару и вяленая рыба, также для сохранения всех полезных свойств ее можно запекать и варить.
В день можно употреблять порядка 100 г продукта. В среднем в неделю необходимо съедать не менее 300 г рыбы.
Поскольку белок, содержащийся в рыбе, переваривается организмом человека за 1,5 – 2 часа, этот продукт можно употреблять на ужин.
3. Яйца
По поводу этого продукта ходит много мифов: ранее ученые утверждали, что в яичном желтке содержится высокая концентрация холестерина. Однако современные специалисты полностью опровергают этот факт.
Ежедневное употребление яиц позволяет восполнить потребности организма в аминокислотах, укрепить здоровье и улучшить работу головного мозга.
Продукт станет отличным дополнением к любой диете – в 100 г содержится всего 155 ккал. Ежедневная норма составляет 1,5 яйца.
4. Оливковое масло
Натуральный источник витамина Е, который помогает очистить организм от токсинов, замедлить старение организма и сохранить молодость. Оливковое масло положительно влияет на состояние сосудов, улучшает зрение, уменьшает риск развития рака.
Калорийность 100 г оливкового масла – 884 ккал.
В день достаточно употреблять до 15 мл продукта.
Так как оливковое масло отличается высокой стоимостью, заменить его можно более доступным подсолнечным маслом, которое также содержит высокую концентрацию витаминов. Однако для получения максимальной пользы следует употреблять нерафинированный продукт холодного отжима.
5. Каши из цельного зерна
Каши должны ежедневно присутствовать в нашем рационе, причем в идеале употреблять их следует дважды в день – утром и на обед, так как они являются источником сложных углеводов, а потому быстро и надолго насыщают организм достаточным количеством энергии.
Цельнозерновые каши помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, а также снизить массу тела.
Полезны любые крупы – гречневая, овсяная, перловая, бурый рис. Главное – отдавать предпочтение цельному зерну, а не продуктам быстрого приготовления.
Калорийность готовой каши, сваренной на воде, в среднем составляет 100 – 120 ккал. Из расчета на сухой продукт в день можно употреблять около 40 г крупы. Если в Вашем меню каша является главным источником углеводов, норма может быть увеличена в соответствии с индивидуальными потребностями.
6. Кисломолочные продукты
Включите в свой ежедневный рацион творог, кефир или натуральные йогурты. Эти продукты насытят организм кальцием, а также помогут восстановить кишечную микрофлору, укрепить иммунитет и улучшить работу пищеварительного канала за счет присутствия в их составе полезных бактерий.
Взрослому человеку в день можно выпивать до 500 мл кефира или натурального йогурта. Причем употреблять эти продукты можно в любое время суток, калорийность их составляет порядка 50 ккал.
Норма потребления творога – 200 – 250 г в день, но если Вы придерживаетесь диеты, то норма может быть увеличена до 500 г.
7. Бобовые
Являясь отличным источником растительного белка, бобовые:
· улучшают работу мозга,
· нормализуют кишечную микрофлору,
· предупреждают развитие воспаления,
· способствуют быстрому насыщению и утолению голода, что немаловажно для худеющих.
В ежедневный рацион можно включить блюда из нута, гороха, чечевицы, фасоли.
В день можно употреблять до 50 г сухого продукта. Калорийность бобовых в отварном виде составляет около 100 ккал на 100 г.
8. Орехи
Грецкие орехи, фундук и миндаль станут отличным вариантом для перекуса на каждый день.
Являясь натуральным источником витаминов Е, А, В и других микроэлементов, орехи:
· повышают мозговую активность,
· улучшают функции сердца и сосудов,
· предупреждают развитие онкологических заболеваний и сахарного диабета,
· улучшают репродуктивные функции.
Однако стоит помнить следующее: орехи обладают высокой калорийностью, в 100 г продукта содержится порядка 650 ккал. Поэтому в день достаточно съедать 6 – 7 ядер орехов.
9. Сухофрукты
Изюм, курага, чернослив – прекрасная альтернатива конфет, выпечки и кондитерских изделий. Они не только обладают сладким вкусом, но и насыщают организм витаминами, помогают очистить клетки от токсинов, укрепить иммунитет, улучшить работу головного мозга и сердца.
Употреблять их можно как в сухом виде, так и использовать для приготовления компотов.
В день допустимо употреблять 50 – 100 г продукта. Худеющим стоит помнить о том, что сухофрукты довольно калорийны (в 100 г содержится порядка 360 ккал).
10. Мед
Этот натуральный продукт укрепляет иммунитет, предупреждает старение, выводит из организма токсины и шлаки.
Мед не только заменит сладости и сахар, но и дополнит любимые десерты.
Для получения пользы в день достаточно съедать по 1 столовой ложке продукта. Пищевая ценность 100 г меда составляет 304 ккал.
Важно! Мед противопоказан людям, у которых присутствует аллергия на продукты пчеловодства.
11. Листовая зелень
Полезным для организма будет любой ее вид, поскольку в зелени присутствует вещество хлорофилл, необходимое для нормального кровообразования, оздоровления кожи, волос и ногтей.
Включив в ежедневный рацион кресс-салат, рукколу, петрушку, укроп, сельдерей, кинзу и прочие виды зелени, Вы укрепите иммунитет, улучшите работу пищеварительного тракта и других внутренних органов.
Листовая зелень – продукт низкокалорийный и легкоусваиваемый. В 100 г не заправленного салата содержится до 30 ккал. Употреблять можно 2 порции листовой зелени в день.
12. Соль
Соль – это источник натрия, который необходим человеку для:
· полноценного протекания мыслительных процессов,
· обеспечения сократительной активности мышц,
· проведения нервных импульсов,
· нормальной работы сердца.
Однако стоит учитывать, что для получения положительного воздействия на организм достаточно употребления 4 г соли в сутки. А вот избыток соли в рационе может негативно сказаться на состоянии здоровья.
13. Зеленый чай
Нет более полезного напитка, который можно было бы пить ежедневно. Зеленый чай отлично тонизирует, омолаживает, улучшает пищеварение, помогает избавиться от усталости и предупредить развитие раковых процессов в организме.
Также за счет ускорения метаболизма зеленый чай помогает похудеть.
В 100 мл готового напитка без добавок и сахара содержится всего 3 ккал.
Однако врачи и диетологи не рекомендуют выпивать более 750 мл зеленого чая в день, поскольку в нем содержится кофеин, который при чрезмерном употреблении негативно сказывается на работе нервной системы, сердца и опорно-двигательного аппарата.
14. Овощи
В ежедневном рационе должны присутствовать такие овощи:
· Морковь – источник каротина, необходимого для расщепления жиров, а также витамина А, обеспечивающего остроту зрения (калорийность моркови – 32 ккал на 100 г).
- Томаты – содержат ликопин, который предупреждает развитие рака, инфаркта миокарда. В 100 г продукта всего 20 ккал.
- Крестоцветные (брокколи, цветная, белокочанная и краснокочанная капуста) – это низкокалорийные источники растительного белка, клетчатки, витамина С и калия.
- Огурцы – содержат максимум витаминов и минимум калорий, в 100 г овоща всего 13 ккал.
- Сладкий (или болгарский) перец – насыщает организм витамином С и антиоксидантами, содержит 20 ккал в 100 г.
- Чеснок – в его составе присутствует вещество аллицин, которое обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, помогает укрепить иммунитет и предупредить простуду.
- Лук – улучшает мозговую активность, укрепляет иммунитет, стабилизирует уровень сахара в крови, снижает уровень вредного холестерина в крови.
15. Фрукты и ягоды
Содержат не только витамины, но и являются источником полезных быстрых углеводов. В ежедневном рационе должны присутствовать:
· Яблоки – доступные в любое время года фрукты, которые легко можно взять с собой. Яблоки насыщают организм аскорбиновой кислотой, антиоксидантами и клетчаткой. В 100 г свежего фрукта порядка 55 ккал.
- Бананы – источник калия и витамина В6, которые обеспечивают полноценную работу сердца, в 100 г банана 89 ккал.
- Цитрусовые (мандарины, апельсины, лимоны, грейпфруты) являются источником природного витамина С, который укрепляет иммунитет и замедляет старение организма. Калорийность цитрусовых составляет 35 – 40 ккал на 100 г.
- Черника – кладезь всевозможных витаминов. Особенно полезная эта ягода для зрения, причем как в свежем, так и в замороженном виде. В 100 г ягод содержится 44 ккал.
Суточная норма фруктов и ягод составляет 100 – 150 г. Этого достаточно, чтобы восполнить потребность организма в питательных веществах.
Разнообразьте свое меню вышеперечисленными продуктами, чтобы сохранить здоровье и молодость своего организма.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ТЕСТ 2 — IELTS TOEFL PTE YDS YÖKDİL iTEP
— Present Simple, Present Continuous
— Есть / получил
— Но, и все же
1. Где _____ в праздничные дни?
A) вы идете
B) идете
C) идете
D) идете
2. Я _____ на работу. Прощай!
A) поехали
B) поехали
C) поехали
D) поехали
3. В наши дни я _____ книга об астрологии.
A) читаю
B) читаю
C) читаю
D) читаю
4.Я _____ много книг каждый год.
A) буду читать
B) читаю
C) читаю
D) буду читать
5. Медсестры _____ после того, как люди в больнице.
A) смотрит
B) смотрит
C) смотрит
D) смотрит
6. Энни _____ из Ирландии.
A) идет
B) идет
C) идет
D) идет
7. Мы _____ на вечеринку в следующую субботу.
А) поехали Б) поехали
В) поехали D) поехали
8. Она _____ на ужин сегодня вечером.
A) идет
B) идет
C) идет
D) идет
9._____ выйти сегодня вечером?
A) Хотите
B) Хотите
C) Хотите
D) Хотите
10. Я _____ четыре языка.
A) говорю
B) говорю
C) говорю
D) говорю
11. Каждое утро Тесса _____ в 7.30.
A) встает
B) встает
C) встает
D) встает
12. О, кто-то _____ на моем месте!
A) сидит
B) сидит
C) сядет
D) сидит
13. Прошу прощения. Я не могу вам помочь в данный момент.Я _____ обед.
A) готовлю
B) готовлю
C) готовлю
D) готовлю
14. У меня _____ боль в ноге.
A)
B)
C)
D)
15. Миссис Стил _____ своему боссу. Я скажу ей, что вы звонили.
A) разговаривали
B) разговаривали
C) разговаривали
D) разговаривали
16. Выключите телевизор. Никто не _____ это!
А) часы
Б) часы
В) смотрят
Г) смотрели
17. Она не готова. Она _____ свои волосы.
A) промывка
B) промывка
C) промывка
D) промывка
18. Дерек хорошо играет в гольф, но _____ очень часто.
A) не играл
B) не играл
C) не играл
D) не играл
19. Солнце _____ днем.
A) светится
B) светится
C) светится
D) светится
20. В Великобритании люди _____ справа.
А) привод
Б) привод
В) привод
Г) проехал
21. Это отличная вечеринка! Каждый _____.
А) танец
Б) танцует
C) танцы
D) танцуют
22. Джек полицейский, но _____ форма.
A) не изнашивается
B) не изнашивается
C) не изнашивается
D) имеет
23. Что _____ в свободное время?
A) вы делаете
B) вы делаете
C) вы делаете
D) вы делаете
24. Сколько детей _____?
A) у вас есть
B) есть ли у вас
C) есть ли у вас
D) есть ли у вас
25.Я _____ принимаю душ каждое утро.
A) имеет
B) имеет
C) имеет
D) имеет
……………………….
Моя сестра и я очень разные, __ (26) __ мы хорошо ладим. Она любит сидеть вечером дома __ (27) __ смотреть телевизор с родителями. __ (28) __ Я предпочитаю гулять с друзьями. Нам нравится ходить в клубы или в кино. Иногда мы просто ходим в кафе. У меня скоро экзамены, __ (29) __ в последнее время я почти не выхожу. Моя сестра на шесть лет старше меня, __ (30) __ она работает в банке.Она пытается сэкономить __ (31) __ в этом году выходит замуж. Ее жениха зовут Фердинанд. __ (32) __, мы все зовем его Фредди.
Люди говорят, что я похожа на свою сестру __ (33) __ у нас обоих карие глаза __ (34) __ темные волосы. __ (35) __, мы очень разные по характеру. Она очень тихая, __ (36) __ я намного общительнее.
26.
A) и
B) но
C) поэтому
D) потому что
27.
A) однако
B) поэтому
C) и
D) потому что
28.
A) Потому что
B) И
C) Итак
D) Но
29.
A) так
B) однако
C) но
D) и
30.
A) однако
B) так
C) потому что
D) и
31.
A) и
B) поэтому
C) потому что
D) но
32.
A) Однако
B) Итак
C) Но
D) И
33.
A) так
B) потому что
C) и
D) однако
34.
A) но
B) поэтому
C) однако
D) и
35.
A) Но
B) Итак
C) Однако
D) И
36.
A) однако
B) но
C) и
D) поэтому
……………………….
37. Я _____ ехал на велосипеде в молодости.
A)
B)
C)
D)
38. Он _____ душ по утрам.
A) есть
B)
C)
D)
39. Он _____ молоко в кофе.
A) никогда не было
B) никогда не было
C) никогда не было
D) никогда не было
40.В какое время _____ обед в целом?
A) есть ли у вас
B) есть ли у вас
C) есть ли у вас
D) есть ли у вас
41. Папа _____ в Ватикане.
А) проживут
Б) проживут
В) проживут
Г) проживут
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ тест: 2
1-B 2-C 3-A 4-C 5-D 6-C 7-C 8-D
9-A 10-B 11-D 12-A 13-B 14-C 15-D 16-C
17-A 18-C 19-D 20-C 21-B 22-A 23-B 24-B
25-C 26-B 27-C 28-D 29-A 30-D 31-C 32-C
33-B 34-D 35-C 36-C 37-C 38-B 39-A 40-C
41-С
Настоящее время — АНГЛИЙСКИЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
История из моего офиса
Я работаю в большом офисе примерно с тридцатью другими людьми, большинство из которых я знаю достаточно хорошо.
Мы проводим большую часть дня вместе, поэтому мы все стали друзьями.
На самом деле, большинство моих коллег настолько интересны, что я подумываю написать о них книгу . Возьмем, к примеру, Хелен Уотсон. Хелен заведует бухгалтерией отдела. В данный момент она выходит с Китом Баллантайном, одним из торговых представителей, и они кажутся очень счастливыми вместе. Но все (кроме Хелен, очевидно) знают, что Кейт всегда строит глаза Сьюзен Портер.Но Я знаю , что Сьюзен не любит Кита. « Я терпеть не могу людей, которые все время извиняются / извиняются! , сказала она мне. «И кроме того, я знаю , что он обманывает бедную Хелен . Он встречается с Бетти Завещания из зарубежного отдела. «И много других интересных вещей происходит на . Например, каждую неделю из кассы пропадает денег. Когда вы понимаете, что кто-то в вашем офисе вор, , это сначала расстраивает вас .Но Я также пытаюсь поймать , кто бы это ни был, прежде чем вызовут полицию. Я не собираюсь говорить вам, кого я подозреваю. Ну, по крайней мере, пока нет.
НАСТОЯЩЕЕ ПРОСТОЕ
обычно относится к
- фактов, которые всегда верны — Вода кипит при 100 градусах Цельсия. Каждый год я посещаю Великобританию , чтобы улучшить свой английский.
- привычек — Британцы пьют много чая.
- штатов — Не люблю гангстерские фильмы.
- декларации, глаголы, описывающие мнение и чувства, как правило, являются государственными глаголами Я надеюсь, что вы придете ко мне на вечеринку, держу пари, вы не знаете ответа. Хорошо, попробуй починить телевизор. Но Надеюсь, ты знаешь , что делаешь 0
- заголовков, они написаны в стиле телеграммы , и ссылки на прошлое обычно упрощаются до простого представления Корабль тонет при столкновении в полночь
- инструкции и рецепты можно записать в простой настоящей, а не в императивной форме, этот стиль более личный, Сначала вы раскатываете тесто
- маршрутов — это описание организации поездки. На третий день мы посещаем Стаффорд.
- аннотации событий, сюжеты рассказов, фильмов и т. Д., и аннотации исторических событий используют настоящее и настоящее совершенное время май 1945 г .: «Было в Европе» подходит к концу… В конце пьесы обе семьи понимают, что их ненависть стала причиной смерти влюбленных…
- историческое настоящее в повествовании и забавных историях, в неформальной речи можно использовать историческое настоящее для описания прошлых событий, особенно для того, чтобы повествование выглядело более непосредственным и драматичным… Затем второй мужчина спрашивает первого, почему у него в ухе банан, и первый отвечает…
ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ГЛАГОЛЫ
- описывают непрерывное состояние, поэтому обычно не имеют непрерывной формы. Типичные примеры:
- BE состояние — Джек шумит. событие — Джилл шумит
- ЗАВИСИТ
- состояние — зависит от того, что вы имеете в виду
- событие — Я в зависимости от вас. Я надеюсь, что Сара скоро будет здесь. Я в зависимости от нее. Я полагаюсь на тебя, так что не делай ошибок!
- FEEL состояние — я чувствую, что вы ошибаетесь событие — я чувствую себя ужасно
- ИМЕЮТ состояние У Джона мероприятие Porsche — у нас интересный разговор
- ВКУС состояние — У этой рыбы ужасный вкус событие — я как раз пробую суп
- ДУМАЙ
- состояние — я думаю ты мне нравишься Событие
- — Дэвид думает о новой работе, я еще не решил, покупать ли новую машину или подержанную.Но я об этом думаю.
- ВЕС состояние Этот мешок весит тонну событие Весим ребенка
- ИЗМЕРЕНИЕ Какова длина этой стены? Что измеряет стена?
- SEE
- описывают непрерывное состояние, поэтому обычно не имеют непрерывной формы. Типичные примеры:
НАСТОЯЩЕЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ / ПРОГРЕССИВНОЕ
обычно относится к действиям, которые выполняются в данный момент,
- это может быть временное Я живу в гостинице, пока не найду квартиру.
- они могут быть в процессе Собака спит на нашей кровати. Что у тебя на уме в данный момент? О чем вы думаете / беспокоитесь?
- в целом они могут быть в процессе, но в настоящий момент не происходят Я учусь водить машину
- временные или повторяющиеся действия — это использование подчеркивает временные или повторяющиеся привычные действия Моя машина сломалась, поэтому сейчас я иду на работу.Вам нравится здесь?
- жалоб на вредные привычки
- Вы всегда жалуетесь на приготовление пищи, Другие возможные наречия — постоянно, постоянно, вечно. Найджел меня перебивает. Найджел постоянно перебивает. Пожалуйста, молчи. Вы постоянно перебиваете.
- с глаголами, описывающими изменение и развитие
- Дела ухудшаются.Все больше и больше людей бросают курить. Пора мы включили центральное отопление. У меня т мерзнет каждый день. Видимо, британцы пьют все больше и больше вина.
Конечно, вы Мэри, не так ли? Теперь я вас узнаю .
Что случилось? Почему ты так на меня смотришь ?
Фильм «Война и мир» очень длинный. Длится более четырех часов .
Я вижу из того, что вы говорите, ваше утро очень загружено.Но , что ты делаешь днем?
Собираюсь купить новый купальный костюм. Мой старый не подходит мне .
Это должно быть конец первой части спектакля. Что теперь происходит?
Что именно включает в себя эта работа? Кому именно принадлежит эта машина? Что написано в уведомлении?
Вы понимаете , что мы здесь уже полгода
Я бы хотел остаться подольше. Но я приехал только на выходные .
Терри в постели. У него грипп .
Эта новая преподавательская работа действительно сложна , но я выживаю .
Дамы и господа, Я называю этот корабль HMS Highlight.
Совершенно верно! Полностью согласен с вами .
Продам эту машину. Вы хотите купить?
Я слышал , что вас повысили. Поздравляю!
Эй, ты! Как вы думаете, что вы делаете?
Не могли бы вы подойти сюда, пожалуйста? Я хочу поговорить с вами сейчас.
Джейн уехала в отпуск, поэтому Линда выполняет свою работу
Если честно, Я сомневаюсь, , будет ли Джим здесь на следующей неделе.
Вы только начали работу, не так ли? Как у вас дела на ?
Не обращай внимания на Грэма. Он просто снова саркастичен .
Что вы думаете о новой книге Теда? Что вы думаете о новой книге Теда?
Что означает это слово? Что значит это слово?
Увеличивается количество владельцев велосипедов. Все больше и больше людей приобретают велосипеды.
А как насчет того, чтобы пойти сегодня вечером на новый фильм в «Рексе»? Как вы относитесь к фильму в Rex сегодня вечером?
Какой вес у этого куска мяса? Сколько весит этот кусок мяса?
Неважно о цене, просто купите. Цена значения не имеет.
В этой комнате пахнет луком. В этом номере пахнет луком.
Что внутри коробки? Что в коробке?
У Пола грипп. Пол болеет гриппом .
Чарльз и его отец абсолютно похожи. Чарльз выглядит так же, как его отец .
Стоимость экскурсии входит в стоимость отдыха. В стоимость праздника включена стоимость экскурсии.
Мне очень нравится здесь работать. Мне очень приятно здесь работать.
Я много учусь, а это значит, что провожу много времени в библиотеке. Я много учусь, а это значит, что провожу много времени в библиотеке.
Что вы думаете о новой картине Венди. Что вы думаете о новой картине Венди?
Восход солнца в 4.30 завтра утром. Солнце встает завтра в 4.30 утра.
У Нила дурная привычка мешать людям. Нил всегда мешает людям.
Я теряю голос. Мой голос идет.
Я работаю в этом офисе все время .
Вы изучаете французский в настоящее время ?
Я не зарабатываю много денег в наши дни .
Еда стала хуже сейчас . Вы добавили слишком много соли.
Обычно мы, , связываемся с клиентами по почте.
Пит был болен, но он выздоравливает. Сейчас .
Чувствую себя довольно измученным Сейчас , доктор.
Я всегда дежурил с до шести часов.
Люди Традиционно готовят крашеные яйца на Пасху.
К счастью, ребенок , теперь спит всю ночь.
Включает ли это общее количество новых студентов?
Простите, а вы кого-то ждете?
Этот картофель немного забавный на вкус.
Как вы себя чувствуете сегодня?
Я с нетерпением жду вашего ответа.
У меня такое ощущение, что что-то не так.
Что вы едите?
Ты что-нибудь слышишь от Венди в последнее время?
Я думаю, вы довольно скупо относитесь к этому.
Нравится:
Нравится Загрузка …
Связанные
Покупки
Некоторые люди
увлекаются покупками.Другие считают это пустой тратой времени. Некоторые люди
как супермаркеты и торговые центры. Однако другие говорят, что
у них слишком много недостатков. Некоторые люди
любят покупать разные вещи, а другие говорят, что наша жизнь
было бы лучше, если бы мы купили меньше товаров. Некоторые люди
думаю, что чрезмерные покупки — это хобби и способ потратить
твое свободное время.Другие говорят, что шопоголизм — это болезнь,
его специфические симптомы. |
Комментариев нет