Мувинг это: Что такое мувинг, мувер или мувинговая компания.

Мувинг это: Что такое мувинг, мувер или мувинговая компания.

Что такое мувинг, мувер или мувинговая компания.

________________

В переводе с английского слово moving означает переезд. Под термином «мувинг», использующемся в русском языке, понимают комплекс профессиональных услуг, связанных с перевозкой и кратковременным хранением различных вещей и грузов во время переезда (квартирного, офисного, дачного и так далее).

Moving по-американски

Мувинг в США является высокоразвитой сферой деятельности с весьма крупным годовым оборотом. Востребованность в услугах мувинговых компаний зависит от сезона — большая часть от общего объема работ осуществляется в летний период, как правило, в июне и августе.

Многие американцы достаточно часто меняют местожительство. Это связано с получением новой должности в другом районе, а зачастую городе, или даже штате, улучшением или ухудшением благосостояния, приобретением или арендой более оптимального варианта жилья.

Все это приводит к необходимости переезда.

Даже при средних доходах граждане США могут позволить себе достаточно часто приобретать технику, мебель и другие предметы быта и гардероба. В результате вещей накапливается немало, поэтому практически все переезжающие предпочитают обращаться в специализированные moving компании, занимающиеся перевозкой мебели и прочих грузов.

Moving по-российски

В отличие от американцев жители России в большинстве случае меняют местожительство в пределах одного города. В не столь далекие советские времена услуги по перевозке грузов, включая транспорт и рабочих, можно было заказать, обратившись в одно из государственных трансагентств. Сегодня на российском рынке представлен широкий выбор коммерческих перевозчиков. Современная

moving компания способна предложить клиентам разнообразный спектр услуг: начиная с обеспечения грузовым транспортом и заканчивая комплексными работами вплоть до упаковки и распаковки перевозимых грузов.

Мувинговая компания «Центр Переезд»

В наши дни в штате каждого серьезного отечественного мувинг агентства есть специалисты, которые работают непосредственно с клиентами. Они предоставляют полную информацию о компании и помогают рассчитать сумму предстоящих расходов. В большинстве агентств эти услуги оказываются бесплатно. Что касается стандартного сервисного пакета, он сформирован из следующих составляющих: выезда

муверов (их по-страринке называют «грузчики», хотя это не так) по указанному адресу, оценки масштаба работ, назначения даты и времени их проведения, демонтажа и упаковки груза собственным упаковочным материалом, его маркировки, погрузки и перевозки специализированным транспортом, выгрузки с доставкой в помещение, распаковки и уборки использованного упаковочного материала.

Помимо того, мувинговая компания может предложить клиентам и ряд дополнительных услуг. В их числе оформление страховки, охрана перевозимого имущества и его кратковременное хранение в складском помещении.

Профессиональные агентства оказывают услуги только согласно заключенному с клиентом договору, в котором четко оговариваются все нюансы сделки, а также прописываются права и обязанности обеих сторон. Российским законодательством не предусмотрено документов, устанавливающих правила проведения moving сделок, поэтому успех их проведения зависит от степени информированности клиента и правильного выбора транспортного агентства.

Если муверы размещают свою рекламу в печатных СМИ, это косвенным образом свидетельствует об их серьезности, поскольку компаниям-однодневкам не выгодно вкладывать средства в рекламу. Еще одним доказательством надежности фирмы могут стать положительные

отзывы клиентов. Если мувинговая компания оказывает транспортные услуги долгое время, таких отзывов должно быть немало. У большинства современных фирм есть собственные сайты в Интернете, где в числе прочей информации указан и список клиентов.

Некоторые мувинговые компании держат цены на невысоком уровне, однако и уровень предоставляемых ими услуг оставляет желать лучшего. Как правило, они экономят на упаковочных материалах (например, привезут одни лишь

коробки для переезда), могут не соблюдать сроки выполнения договора. По окончании работ оговоренная за ранее сумма может оказаться выше, поскольку в процессе перевозки якобы возникли непредвиденные ситуации.

В отличие от специализированных moving компаний обычные транспортные агентства не осведомлены о нюансах квартирного или офисного переездов. Как правило, в их штате нет сотрудников, способных выполнить работу профессиональных муверов. Да и грузчики нанимаются лишь при необходимости. Мувинговая компания же укомплектована штатным рабочим персоналом, причем производительность труда здесь значительно выше.

Прежде чем осуществить крупномасштабную сделку по перевозке офиса или производственных мощностей, представитель агентства разрабатывает и представляет на утверждение клиенту план работ. В случае необходимости переезд может продолжаться безостановочно в течение нескольких суток. При этом муверы работают посменно. Они выполняют не только погрузку и разгрузку, но и демонтаж и монтаж мебели, установку и подключение бытовых приборов, светильников и прочие сопутствующие работы.

Помимо того, мувинговая компания

может оказать услуги по транспортировке личного имущества в другой город либо за рубеж. Благодаря наличию партнерских фирм во многих странах мира становится возможной даже доставка груза с одного континента на другой.

Читайте по теме:

• Советы по переездам
• Памятка клиенту на квартирный переезд
• Советы по упаковке

________________

Что такое мувинг, мувер и мувинговые услуги простыми словами

Когда мы говорим нашим клиентам, что к ним приедут муверы, они не знают — радоваться или пугаться. Кто-кто? Муверы? Успокоим сразу, что точно надо радоваться. Ведь муверы — это не обычные грузчики. «Мувинг» — это калька с английского слова «moving» — переезд. Которое в свою очередь образовано от глагола «move» — переезжать. Таким образом, «mover» — это человек, который организует переезд, буквально — двигает все вещи. «Moving company» — мувинговая компания — сервис по переездам, где вы можете заказать переезд под ключ.

Для того, чтобы понять различия между мувингом и обычным переездом, мы расскажем подробнее, что это такое, чем занимаются мувинговые компании и что входит в обязанности мувера. После этой статьи у вас не останется вопросов и сомнений, что именно муверы нужны для быстрого и качественного переезда в новое место жительства.

Содержание статьи:

1. Почему мувинг — это не просто переезд
2. Мувинг в США и его популярность
3. Мувинг в России
4. Зачем нужны мувинговые услуги
5. В чём качественное отличие муверов от услуг обычных «Газелей» с грузчиками
6. Тенденции развития мувинга у нас и потенциал рынка
7. Попробуйте мувинг — вам понравится
8. Что входит в переезд под ключ
9. Преимущества Чердака
10. Грузчики грузят, а муверы — делают переезды

Почему мувинг — это не просто переезд

В жизни бывают разные ситуации, когда нам нужно переехать. Иногда это летние каникулы у бабушки и на пару месяцев надо взять все необходимые вещи, иногда это длительная командировка, а иногда — переезд в другую страну.

Мувинг отличается от переезда тем, что одновременно это слово ещё означает комплекс услуг и действий, которые нужно произвести, чтобы переехать. То есть эти услуги человеку оказывают профессиональные муверы. Именно поэтому мы не привыкли к этому слову: дело в том, что до недавнего времени переезд был делом личным. Кто-то просил друзей помочь, кто-то нанимал машину и искал грузчиков, которые в свою очередь не особо хотели выполнять лишние работы. Но с ростом потребности, появляются всё новые и новые сервисы, которые облегчают жизнь человека. Так же, как мы можем заказать готовую еду на дом или услуги клининга, мы можем заказать и переезд. Это значит, что вашим переездом займется целая команда, которая будет решать все вопросы за вас, упаковывать вещи, разбирать мебель и всё остальное.

Мувинг в США и его популярность

Мувинг появился в Америке и до сих пор является там одной и самых востребованных услуг. Так как страна состоит из множества штатов, которые находятся довольно далеко друг от друга, людям, которые меняют работу или переезжают по семейным обстоятельствам, нужна была комплексная услуга переезда — простыми словами, чтобы можно было перевезти буквально целый дом. Там люди переселяются из одного округа в другой постоянно, так как инфраструктура распределена примерно одинаково — люди постоянно переезжают по работе, по учебе или, например, меняют место жительства после свадьбы. Так появились фирмы, которые готовы организовать масштабный переезд со всей мебелью и имуществом.

Сейчас популярность мувинга так же очень велика — как все знают, в США и Европе чаще всего на съёмном жилье нет никакой мебели и техники. Поэтому, если вы арендуете квартиру или, наоборот, уезжаете из неё, то вы должны всё взять с собой, включая встроенную бытовую технику и мебель. Для этого как раз и нужны большие грузовики, команда крепких ребят и главное — комплексный сервис, где вам помогут упаковать всё и погрузить.

Мувинг в России

У нас мувинг как услуга стал появляться только в 90-х годах. И тогда это не был чёткий перечень услуг, а скорее машина с грузчиками, которые могли отказаться заниматься разборкой вашей мебели. Услуга не была так популярна, люди не переезжали слишком часто, а если и была необходимость, то они старались делать это своими силами — люди не могли себе позволить даже подумать, чтобы покупать такую роскошную услугу за деньги.

Сейчас ситуация изменилась: во многих сферах появился сервис, и переезды — не исключение. Повлияло всё: и диджитализация — появились мобильные приложения по переезду, рост инфраструктуры в крупных городах — многие люди переезжают в Москву на работу, но главное, что вошло в нашу жизнь, это — делегирование. По сравнению с 90-ми годами прошлого века уровень жизни заметно вырос: теперь мы можем позволить себе и готовую еду на заказ, и покупки одежды прямо на дом, и клининг, и мувинг. Человеку выгоднее заплатить деньги за сервис, а освободившееся время потратить на работу, личные дела или общение с друзьями. И сейчас даже маленький переезд, например, на учёбу в другой город, люди делегируют профессионалам.

Зачем нужны мувинговые услуги

Мувинговые услуги помогут освободить вам несколько недель времени — которое вы бы заняли подготовкой к переезду. Что вам бы пришлось (но не придётся делать, если закажете переезд под ключ): искать упаковку, покупать упаковочные материалы и тащить их домой, упаковывать все вещи, разбирать мебель, демонтировать технику, упаковывать крупную бытовую технику и грузить всё это в машину. Также при самостоятельном переезде нужно учитывать, что вес некоторых вещей очень большой и перетащить многие вещи и мебель будет возможно только с помощью друзей. Ни в коем случае не рискуйте здоровьем и не поднимайте тяжести в одиночку!

В чём качественное отличие муверов от услуг обычных «Газелей» с грузчиками

Чтобы ответить на этот вопрос приведём наглядный пример. Обычные грузчики — это люди, которые готовы перетащить диван в «Газель», но не готовы его упаковывать. Они могут перетащить холодильник, но могут не знать, что его нельзя наклонять под углом ниже 40°. Также в обычной компании вам могут предоставить автомобиль, который не вместит всё необходимое, будет старого года выпуска и может подвести в ответственный момент.

Тенденции развития мувинга у нас и потенциал рынка

В Москве мувинговые услуги будут становиться всё популярнее. Компании меняют офисы, люди — переезжают в новые квартиры и покупают загородные дома. Темп жизни набирает бешеные обороты и если у нас порой нет времени, чтобы приготовить еду, то что говорить о подготовке к переезду! Поэтому мувинг — это востребованный и прибыльный бизнес, который особенно популярен в крупных городах. Чем более комплексной и полной будет услуга переезда, тем лучше. Что именно входит в перечень услуг мувинговой компании — читайте дальше.

Попробуйте мувинг — вам понравится

Если у вас планируется переезд, то все заботы и его организацию лучше доверить настоящим муверам-профессионалам, которые всё сделают в формате «под ключ». Чердак — одни из самых первых, кто начал предлагать мувинговые услуги в Москве под ключ — мы работаем с 2018 года и организуем все виды переездов: дачный, домашний, квартирный, офисный.

Что входит в переезд под ключ

• 15 видов упаковочных материалов для всех видов вещей, мебели и техники.
• Упаковка: муверы сами складывают вещи в коробки и делают это аккуратно и быстро.
• Разборка мебели.
• Упаковка мебели.
• Упаковка и правильная перевозка бытовой техники.
• Погрузка всех вещей в машину.
• Транспортировка.
• Выгрузка вещей, мебели и бытовой техники из машины.
• Подъём на этаж.
• Помощь в размещении на новом месте.

На все эти действия при самостоятельном переезде обычно уходит месяц — помимо самого дня переезда, вам нужно искать заранее упаковочные материалы, договариваться с грузчиками, разбирать, сортировать и упаковывать вещи. Самое сложное — это, конечно, мебель, которая может быть очень большой и тяжёлой. Транспортировкой мебели, холодильника, стиральной машины точно лучше не заниматься самостоятельно, а доверить перевозку профессионалам, чтобы не рисковать здоровьем и не повредить технику.

Преимущества Чердака

• Занимаемся организацией переездов под ключ: упаковка вещей и разборка мебели включены в услугу.
• Профессиональные муверы: они знают, как грузить вещи, как их упаковывать так, чтобы транспортировка прошла максимально безопасно.
• Работаем в Москве и Московской области, поэтому организуем квартирный, дачный или домашний переезд в черте города и в Подмосковье.
• Фиксированная стоимость: цену переезда вы знаете заранее, и она не изменится в процессе.
• Помощь на новом месте — муверы разнесут коробки по комнатам.
• Надёжный автопарк из новых автомобилей.
• Удобное мобильное приложение.
• Поддержка менеджеров.
• Вежливая и дружелюбная команда в каждой бригаде!

Чердак готов помочь при переезде любой сложности: просто напишите нам, позвоните или заполните форму в приложении. Мы перезвоним, уточним, какое у вас планируется количество вещей и оформим заказ. Всё просто, не берите на себя лишнего!

Грузчики грузят, а муверы — делают переезды

Если вы хотите заказать полный комплекс услуг по переезду, то обращайтесь в мувинговую компанию. В этом случае вам точно гарантируют решение всех вопросов и полную помощь в переезде, включая упаковку, погрузку, транспортировку и т.д. Муверы — это специалисты, которые прошли обучение, поэтому они легко справятся даже со сложным переездом. Доверьте переезд профессионалам — обратитесь в Чердак.

Переезд и доставка в App Store

Скриншоты iPhone

Описание

Move It соединяет вас с надежными компаниями Pros & Muscles, благодаря которым переезд, доставка и вывоз хлама станут проще простого. Забудьте о бесконечных контактах с транспортными компаниями и ожидании предложений. Продажа недвижимости достаточно сложна, и с помощью Move It вы можете связаться с опытными грузчиками, которые сделают сбор и доставку совершенно беззаботными.

Просто сообщите нам, когда, куда и что вам нужно доставить, выберите, сколько помощников вам нужно, и получите мгновенную гарантированную цену. Наслаждайтесь качественной доставкой по требованию от нашей команды Pros and Muscles — профессионалов, готовых доставить ваши товары в любой момент. Пришло время попрощаться с самодельными переездами и арендой грузовиков. Move It позаботится обо всем этом.

Наслаждайтесь быстрым и простым бронированием и позвольте опытным профессионалам доставить ваши товары. Будь то квартирный переезд, офисный переезд, вывоз складских помещений или просто перевозка тяжелых предметов, Move It поможет вам. Добро пожаловать в службу доставки, которая упрощает переезд и облегчает вашу жизнь.

Truck & Muscle Anytime You Need It™ с приложением Move It для перевозки и доставки по требованию.

ФУНКЦИИ MOVE IT

ПЕРЕЕЗД ПО ЗАПРОСУ, ДОСТАВКА И ДРУГОЕ
— Услуги по переезду: Переезд офиса, квартиры или склада. Наши профессионалы позаботились о вас.
— Доставка по требованию: Надежная доставка, когда вам это нужно больше всего. Позвольте нашим специалистам доставить ваши товары из разных магазинов.
— Удаление хлама: Избавьтесь от неиспользуемых и ненужных тяжелых предметов с помощью Muscles.

— Наши профессионалы также являются водителями, а это означает, что вы можете забыть о найме дорогих услуг по аренде грузовиков

БЫСТРОЕ И ЛЕГКОЕ БРОНИРОВАНИЕ
— Сразу же свяжитесь с грузчиками и другими профессионалами
— Платите и давайте чаевые непосредственно в приложении для дополнительного удобства

ГАРАНТИРОВАННАЯ ЦЕНА НА ДОСТАВКУ
— Получите гарантированную цену при бронировании
— Сэкономьте до 50-80% по сравнению с традиционной компанией по перевозке и доставке
— Больше не нужно торговаться с дорогие услуги по переезду

ОТСЛЕЖИВАНИЕ В РЕАЛЬНОМ ВРЕМЕНИ
— Знайте, где находятся ваши вещи, с помощью нашего приложения для перевозки и доставки

— Отслеживайте статус доставки вашего магазина или услуги по переезду с отслеживанием в режиме реального времени
— Наслаждайтесь беззаботным опытом, когда вы используйте Переместить это

УСЛУГА ПЕРЕЕЗДА, КОТОРОЙ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ
— Все продукты Move It Pros & Muscles оцениваются такими же клиентами, как и вы
— Посмотрите, что другие оценили, прежде чем принять услугу переезда или доставки
— Помогите другим пользователям Move It, оставив свой собственный отзыв

БЕЗОПАСНОЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЕ И ДОСТАВКА
— Каждый товар защищен нашим первоклассным полисом ограниченного коммерческого страхования
— Все Move It Pros & Muscles прошли строгий процесс проверки биографических данных
— Не беспокойтесь о том, кто будет обрабатывать и доставлять ваши товары с Переместить это.

Move It стремится к совершенству и процветает за счет счастья и удовлетворения наших клиентов.

Move В настоящее время он находится в долине Лас-Вегаса, округе Сан-Диего, Тусоне, Денвере и Фениксе.

Move It появится в каждом крупном городе в 2022 году.

13 октября 2022 г.

Версия 1.8.18

Благодарим вас за использование Move It для всех ваших небольших переездов по запросу, доставки и доставки из магазина / дома, удаления мусора и просто дополнительных потребностей в мышцах.

Новые обновления включают:
— Повышение производительности приложения и улучшения.

Рейтинги и обзоры

94 Оценки

Загрузка моего грузовика

Этот обзор состоит из двух частей:
1. MoveIt — сложное приложение… оно лучше работало бы как веб-сайт, потому что любой контакт или ответ непрост. Я заключил контракт на 2 помощников, а 1 отменил в последнюю минуту. Проблема в том, что попытка связаться с реальным человеком, чтобы что-то сделать, не удалась. После того, как появившийся помощник Дилан попытался связаться с вами по телефону, мы получили только голосовое сообщение. Это не помогает мне, когда мне нужен согласованный второй помощник. Почти через 3 часа вы назначили другого человека, но было уже слишком поздно.
2. Тем не менее, парень, который ДЕЙСТВИТЕЛЬНО появился, Дилан был ВЕЛИКОЛЕПЕН! Трудолюбивый, с ним легко найти общий язык. Мне почти 68 лет, у меня приличное здоровье, но если бы это было не так, это могла быть катастрофа. Жаль, что все твои помощники не так хороши, как Дилан!

Удивительно!!!

Движение Это потрясающе! У меня была машина весом 500 фунтов, которую мне нужно было перевезти в течение нескольких лет. Каждую неделю я просила мужа сделать это, но он не хотел. Между двумя беременностями, воспитанием 2 детей и работой на полную ставку у меня не было времени. Или мышцы. Или грузовик.
Мой друг поделился своей ссылкой на Facebook, и после 3 лет ожидания она была перенесена на следующий день!!!!
У них не было моих конкретных потребностей в их приложении, но я отправил им сообщение через Facebook, и они позаботились обо мне.
Хотел бы я знать о них раньше. Они были бы полезны, когда я купил стул в HomeGoods, не задумываясь, и в итоге сидел с ним на обочине в поисках кого-то, кто мог бы помочь мне доставить его домой.
Они очень быстрые, эффективные и доступные по цене.

Подвинь это

Двигаться было так легко и удобно. Это здорово помогло мне. Я был в короткое время хруст и хлопнул с работой, а я вожу двухдверный автомобиль и мне нужно было перевезти довольно много груза. В течение 24 часов после загрузки приложения и размещения моего заказа весь хлам на стороне дома после моего переезда был полностью убран и о нем позаботились. Я бы на 100% рекомендовал это всем, потому что цена была разумной, я бы подумал, что это будет стоить целое состояние за что-то подобное. 10/10 расскажет всем друзьям и родственникам, даже моим клиентам на работе. Теперь я всегда буду активным клиентом и буду рассматривать их для чего-либо подобного рода услуг.

Разработчик, компания Move It, LLC, указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, используемые для отслеживания вас

Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:

Данные, связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:

Данные не Связано с вами

Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше 

Информация

Продавец

ООО «Муви ит»

Размер

160 МБ

Категория

образ жизни

Возрастной рейтинг

4+

Авторское право

© 2021 Move It

Цена

Бесплатно

• Тех. поддержка
• Политика конфиденциальности

Еще от этого разработчика

Вам также может понравиться

Двигайся!

Онлайн-программа фитнеса

AARP, штат Миссури, Moving It!, входящая в серию «Хорошая жизнь с AARP », продолжает пользоваться популярностью среди всех, кто в ней участвует. И мы рады продолжить наши предложения в 2022 году! Все программы предлагаются бесплатно, но требуют регистрации. Смотрите ниже, что Moving It! может предложить и присоединиться к фитнесу!

Ссылку на плейлисты прошлых занятий смотрите в разделе «По требованию» ниже.

ТЕКУЩИЕ ОНЛАЙН-КЛАССЫ

Forever Fit
Одна из самых популярных программ, которые мы предлагаем в Moving It! Навсегда подходит. Сэнди из Еврейского общинного центра Сент-Луиса проведет для вас специально разработанную фитнес-программу для людей в возрасте 50+. Эта низкоинтенсивная программа предлагает отличную тренировку для людей с любым уровнем физической подготовки. Он сочетает в себе силу, выносливость, стабильность суставов, равновесие и гибкость. Эта сессия начинается 14 апреля (каждый четверг в 9с 00:00 по центральному поясному времени до 2 июня). Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться.

ПО ЗАПРОСУ
Все наши ранее предлагаемые фитнес-программы доступны для просмотра по запросу на канале AARP Missouri на YouTube. Ознакомьтесь с ними и другими сведениями, нажав ЗДЕСЬ.

FUNctional Movement
FUNctional Movement (с инструкцией Тайлера Фергюсона) позволяет вам выбрать собственный уровень упражнений с этим новым предложением. Возможно, вам будет достаточно освоить правильную осанку и форму, или, может быть, вы готовы повысить частоту сердечных сокращений, выполняя более динамичные упражнения. То, что подходит вам лучше всего, будет названием игры.

Хотя все движения помогут увеличить мышечную силу, ловкость и стабильность, каждый человек сам определяет уровень упражнений. Занятия могут включать приседания, выпады и скручивания — все в зависимости от вашего уровня физической подготовки и гибкости. И… нам даже не нужно вставать на пол! Ага! Модификации движений будут предоставлены Тайлером на протяжении каждой программы, чтобы помочь каждому найти то, что ему подходит. И, да, это будет ВЕСЕЛО!

8-недельная серия закончилась 4 мая. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы просмотреть список воспроизведения и смотреть каждую сессию «по запросу».

Zumba Lite
Zumba Lite значительно упрощает занятия по сравнению с традиционными занятиями Zumba, но при этом заставляет вас двигаться! Выполняйте низкоинтенсивные танцевальные движения, предназначенные для увеличения частоты сердечных сокращений и повышения кардио-выносливости.
AARP штата Миссури в партнерстве с Еврейским общинным центром Сент-Луиса провела эту программу, которая завершилась 7 апреля.

Движение за ЖИЗНЬ
AARP Миссури сотрудничает с экспертом по фитнесу Тайлером Фергюсоном, чтобы доставить Движение за ЖИЗНЬ . Эта программа сочетает в себе элементы мобильности, занятий йогой и фитнесом. Участников проведут через ряд упражнений с головы до ног, чтобы увеличить диапазон движений и повысить осознанность тела. Вы узнаете подсказки для более безопасных тренировок, которые помогут защитить ваше тело от травм во время тренировки. Пропустить урок или хотите повторить его в удобное для вас время? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы просмотреть список воспроизведения.

Barre Rhumba
Инструктаж Рэйчел из Еврейского общинного центра Сент-Луиса, Barre Rhumba поможет вам двигаться в такт отличной музыке, пока вы будете в хорошей форме. Вы укрепите и тонизируете, растягивая мышцы с интервалами растяжения. Легкие веса и работа на полу. Барре-румба проходила по четвергам, с 16 сентября по 4 ноября 2021 года. Повторы этого класса доступны только для зарегистрированных.

Подготовка к йоге
Эта программа представляет собой сочетание традиционной йоги и активной силовой тренировки. Дизайн Yoga Conditioning помогает повысить выносливость, расширить диапазон движений и улучшить аэробные способности. Начинайте каждое занятие с разминки, за которой следует интервальная тренировка с использованием динамических поз йоги. Инструктаж предоставлен профессионалом в области фитнеса Тайлером Фергюсоном.

Силовая и сбалансированная кондиция
Силовая и балансировочная кондиция предоставила участникам повторение или «повторения» различных упражнений, чередование упражнений и отдыха для большей пользы, а также дала участникам возможность задать вопросы о модификациях упражнений. Рассчитывайте на медленную целенаправленную разминку, включающую упражнения на подвижность, чтобы увлажнить ткани и подготовить тело и разум.

Йога для всех
Йога для всех — это именно то, что нужно йоге для людей любого уровня опыта и способностей. Это будет класс йоги в стиле хатха, в котором основное внимание уделяется удержанию поз в течение длительного периода времени. Он состоит из трех основных практик: поз тела, дыхательных техник и медитации.

Тай Чи
Тай Чи с Еврейским общинным центром Сент-Луиса. Эта изящная форма упражнений включает в себя серию движений, выполняемых в медленной, сосредоточенной манере и сопровождаемых глубоким дыханием.

Движение с Вэл
Движение с Вэл — это силовая программа тренировок, включающая кардио, танцы, йогу и пилатес, а также информацию о питании и релаксации. Видео за каждую неделю теперь доступны. Посетите наш канал на YouTube, чтобы посмотреть одну или все программы.