Как в контакте рассказать друзьям о группе: Как рассказать о группе в ВК

• Под аватаркой на главной страничке выбрать пункт Управление.

• Зайти на вкладку Сообщения. В строке Сообщения сообщества поменять статус на Включены.

• В появившейся форме настроек написать приветствие, которое будет видеть каждый пользователь, решивший связаться с администратором.

• Поставить галочку в строке Добавить в левое меню.

• Если группа работает в связке с основным сайтом, на нем также можно разместить виджет сообщений ВК. Для этого нужно поставить галочку в соответствующей строчке.

• Нажать кнопку Сохранить.

Теперь заходя на страничку сообщества ВКонтакте, каждый пользователь будет видеть кнопку Написать сообщение, располагающуюся под главным изображением. А  администратор будет видеть уведомления о новых сообщениях в группе в левой колонке меню на своей странице — рядом с названием группы. Это очень удобно, поскольку отслеживать переписку можно, даже находясь вне сообщества. К тому же, вся переписка будет поделена на личную и деловую, что позволяет не забывать о важных сообщениях и вовремя отвечать на все клиентские запросы.

Как отправить сообщение в группу

Вот небольшая инструкция о том, как отправить сообщение в группу:

• Войти на главную страничку группы. Обратить внимание на область под аватаркой. Там находится кнопка Написать сообщение. Кликнуть по ней.

• В открывшейся форме написать текст послания. С помощью иконок в нижней части экрана добавить фото- и видеоматериалы, документы, аудиозаписи и прочие файлы, дополняющие сообщение. Нажать кнопку Отправить.

Как только послание будет отправлено, администратор группы увидит уведомление об этом, просмотрит и напишет ответ. Формат переписки соответствует стандартному чату из раздела Сообщения.

Управление перепиской в сообществе

Иногда среди пользователей встречаются люди, которые анонимно засыпают сообщество спамом или отправляют множество сообщений непристойного или бессмысленного содержания. Обезопасить себя от таких ситуаций можно через опцию Черный список. Владелец или администратор группы может заблокировать любого юзера, а при желании быстро снять наложенные блокировки. Вот как это сделать:

• Войти в диалог с надоедливым собеседником.

• Выбрать вкладку Действия, кликнуть ссылку Заблокировать пользователя.

• Указать причину своего решения. Не зависимо от выбранного пункта, юзер попадет в Черный список.

Внимание! Каждый человек из целевой аудитории крайне важен для любого сообщества. Поэтому инструмент блокировки можно использовать только в самых крайних случаях!

Общаясь с участниками группы нужно следить и за собой, поскольку неуважительное отношение со стороны администратора может обернуться потерей аудитории и падением продаж!

Итак, опция Сообщение сообществу — это ключевой элемент в организации обратной связи с целевой аудиторией. С помощью нее коммерческие группы могут существенно увеличить продажи и расширить круг клиентов.

Как создать группу друзей

Я уже написал статью с множеством общих советов о том, как заводить друзей. Я получил более конкретный вопрос о том, как собрать группу друзей. Из того, что мне сказали некоторые люди, у них нет особых проблем с тем, чтобы заводить отдельных друзей, с которыми они могут делать что-то один на один, но они также хотят, чтобы группа друзей пообщалась. Вот мои мысли о том, как это сделать:

По крайней мере, в краткосрочной перспективе круг общения, который вы можете создать, не находится полностью под вашим контролем

Когда дело доходит до дружбы, в этом есть элемент случайности.Вы можете выставлять себя среди людей, но вы не можете на 100% контролировать, кто эти люди, и будут ли они заинтересованы в дружбе с вами. Если вы подружитесь с ними, вы не сможете предсказать, какие еще социальные возможности откроются им. Даже если все идет своим чередом, группам дружбы требуется время, чтобы сформироваться и укрепиться. Группе людей, возможно, придется провести вместе несколько месяцев, прежде чем они действительно начнут думать о себе как о «группе».Но если вы будете этим заниматься достаточно долго, вы сможете сформировать для себя довольно приличную социальную жизнь.

В долгосрочной перспективе все складывается в вашу пользу. У вас было достаточно времени и возможности познакомиться с достаточным количеством людей, чтобы вы могли попытаться сформировать группу дружбы, которая вам действительно понравится. Однако в краткосрочной перспективе не всегда удается создать идеальный круг общения «на заказ». Иногда вы пытаетесь создать группу приятелей, и у вас сразу не получается.

Это может помочь помнить об этом и не расстраиваться раньше времени.Это не совсем практический совет, но я думаю, что может быть полезно вспомнить, если, скажем, вы учились в колледже три недели и уже расстраиваетесь из-за того, что у вас нет потрясающей банды пожизненных людей. друзей пока нет.

А теперь еще несколько практических предложений. Есть три основных способа собрать группу друзей:

Заведите одного друга, познакомьтесь с их приятелями и присоединитесь к этой группе

Для всех, кто уже завел одного или двух друзей, один или два пути, которые вы можете попробовать, — это встретиться с их друзьями и посмотреть, сможете ли вы присоединиться к этому захватывающему кругу общения.Если вы достаточно с кем-то проводите время, эти возможности, вероятно, появятся естественным образом. Может быть, вас пригласят на грандиозный вечер и вы познакомитесь со всеми сразу. Или, может быть, их друг или двое придут, когда вы посмотрите что-то вроде фильма.

Есть также способы проявить инициативу и встретиться с друзьями друга. Если вы заметите, что они регулярно занимаются какой-либо групповой деятельностью (покер, езда на велосипеде, прогулки и т. Д.), Вы можете попросить вас пойти с ними. Если вы действительно полны инициативы, вы даже можете сами спланировать какую-нибудь вечеринку или большую встречу.

Здесь может быть важно встретиться с друзьями вашего друга более одного раза, чтобы они привыкли к мысли, что вы рядом. Возможно, у вас не будет возможности узнать их все так хорошо, встретив их всего один раз.

Для получения более подробных советов о том, что делать при встрече с друзьями вашего друга, вы можете прочитать эту статью:

Встречаются с новыми людьми, которые все знают друг друга

Попробуйте познакомиться с друзьями друга.Конечно, даже после этого вы можете обнаружить, что по-прежнему не используете их. Мы, как правило, общаемся с разными людьми и подгруппами, которые говорят с разными частями нашей личности, и не все они предназначены для взаимодействия друг с другом. Если вы не ладите с друзьями вашего друга, это не обязательно означает, что у них закончились люди, с которыми можно было вас познакомить. Может быть, вы с кем-то дружите, потому что вам нравится вместе смотреть фильмы и обсуждать интеллектуальные темы. Когда он представил вас своим грубым собутыльникам, ничего не вышло, но вы можете поладить с его коллегами из некоммерческой организации, в которой он работает волонтером.

Если вы встретили друзей своего друга, но хотите сблизиться с ними, вам могут помочь некоторые идеи из этой статьи:

Как присоединиться к существующей группе друзей

Заводите сразу группу новых друзей

Множество ситуаций способствует тому, что вы сразу встречаетесь с целой кучей новых людей и из этого формируете группу. Это часто случается, когда ситуация вынуждает группу людей оставаться вместе в течение длительного времени и узнавать друг друга.Если вы неделю за неделей находитесь в одной и той же группе людей, и все вы поладите, тогда вполне естественно, что из этого может образоваться группа друзей.

Также может случиться, что уже существует круг общения, основанный на этой ситуации, и все, что вам нужно сделать, это присоединиться к нему. Как и в спортивной команде, некоторые товарищи по команде могут собираться вместе после каждой игры, и вам просто нужно начать идти вместе.

• Новая работа (например,g., Все вместе проводят время в столовой или собираются поболтать во время смены, когда дела идут медленно)
• Новый класс или просто начало школы в целом (например, знакомство с людьми на вашем этаже по месту жительства). Конечно, начало учебы особенно способствует формированию группы, потому что у большинства людей не будет друзей или круга общения, и поэтому они будут стремиться создать одного из первых учеников, с которыми они ладят.
• Клуб А (e.г., встречаться с одними и теми же людьми каждую неделю для занятия хобби)
• Спортивная команда
• Регулярное собрание, например, еженедельный вечер сальсы в клубе
• Жить кучкой

Это общий совет по поиску друзей, который также применим и здесь: когда вы находитесь в таких ситуациях, постарайтесь организовать что-то, что выводит всех за пределы контекста, в котором вы все встречались. Например, если у вас есть работа, и вы весело проводите время, шутя с коллегами, не ограничивайтесь рамками, когда видите друг друга на работе.Договоритесь выпить в конце дня или собраться вместе на выходных. Это избавляет всех от менталитета «Это тот, с кем я ладю на работе» и меняет его на «Это тот, с кем я мог бы дружить в моей« реальной »жизни».

Бесплатное обучение: «Как удвоить социальную уверенность за 5 минут»

По ссылке ниже вы найдете серию тренингов, посвященных тому, как чувствовать себя комфортно в обществе, даже если сегодня вы склонны слишком много думать.

Здесь также рассказывается, как избежать неловкого молчания, привлечь замечательных друзей и почему вам не нужна «интересная жизнь», чтобы вести интересный разговор. Щелкните здесь, чтобы перейти на бесплатное обучение.

Если вы хотите завести компанию друзей на работе, в классе или еще где-то еще, важно также быть дружелюбным со многими людьми. Это означает, что нужно потратить время на индивидуальное знакомство с людьми, а также пойти туда, где собирается группа, и присоединиться к ней (например, сидеть со всеми, кто ест вместе за обедом).Если у вас веселая работа с большим количеством людей, с которыми нужно познакомиться, но вы регулярно общаетесь только с одним собеседником, вы не собираетесь формировать более широкий круг общения. Конечно, когда вы дружите с большим количеством людей, не все будут к вам восприимчивы, но некоторые будут. Я также понимаю, что для этого может потребоваться такой уровень открытости, который не всем подойдет. Другая возможность:

Объедините своих друзей в группу

Это последний способ сделать это.На самом деле, теперь, когда я думаю об этом, у меня возникло множество вопросов именно по этой подтеме; «Как мне заставить моих друзей поладить и начать общаться друг с другом?» Во-первых, вам нужно найти способ их встречи. Вы можете попробовать познакомить людей друг с другом по одному или по два за раз (как в примере с фильмом, о котором я упоминал ранее), или вы можете организовать более крупную встречу и сделать все сразу. Любой способ мог сработать.

Не знаю, есть ли какой-нибудь волшебный способ убедиться, что ваши друзья ладят.Как я уже сказал ранее, все общаются с разными людьми, и они не всегда совместимы друг с другом, даже если все они разделяют общность в отношениях с вами. Один из основных советов — делать небольшие вещи, чтобы сломать лед между друзьями и заставить их поговорить («Кэтрин, Эллен работала в той же некоммерческой организации, что и вы»). Если вы представляете в группу одного друга, не позволяйте ему слишком много заботиться о себе. Взаимодействуйте с ними и позвольте другим друзьям увидеть вашу веселую динамику и то, что вы видите в них.Это гораздо более второстепенный вопрос, но, когда вы находитесь рядом со своими друзьями, также полезно поговорить о других ваших друзьях. Таким образом, по крайней мере, ваши друзья имеют смутное представление о том, кто ваши другие приятели Дэйв, Эми или кто-то еще, и это не будет полной неожиданностью, когда они их встретят.

Я думаю, что важнее делать что-то со всеми более чем один раз. Во-первых, после одной встречи у двух человек часто не хватает времени, чтобы по-настоящему узнать друг о друге (хотя иногда они довольно быстро находят общий язык или не соглашаются друг с другом).Другое дело, что после того, как мы провели время друг с другом во время нескольких прогулок, это заставляет всех думать примерно так: «Мы — группа, которая часто проводит время вместе».

Так что продолжайте устраивать встречи, где будут встречаться ваши друзья. Может, с первого раза все не встанет на свои места, но со временем все получится. Иногда двое ваших друзей, которые изначально не получили лучшего впечатления друг о друге, начнут ладить, когда у них будет больше времени поговорить, и они поймут, что у них больше общего, чем они думали изначально.

Как правило, я считаю, что люди должны стараться познакомить друг друга со своими друзьями, если только они не уверены, что не ладят. Это может не сработать, но попытка не навредит. Помимо преимуществ, которые вы можете получить от этого, ваши друзья, вероятно, оценят возможность познакомиться с новыми людьми и, возможно, расширить свои социальные круги. Не будьте тем, у кого есть все эти отдельные группы друзей, но кто боится смешивать их вместе, опасаясь, что это будет неловко или что они слишком хорошо ладят и вырезают вас из уравнения.

Группы друзей часто вращаются вокруг групповых занятий

И наконец, если у вас есть группа друзей, это означает, что вы часто будете заниматься групповой деятельностью; тусоваться в чьем-то доме группой, ходить в паб в составе группы, совершать поездку всей группой, разбрасывать фрисби группой и так далее. Конечно, в большинстве случаев у вас будут небольшие собрания с несколькими участниками, но, по крайней мере, иногда вы будете ходить на более крупные мероприятия.

Думаю, я говорю это, потому что иногда мне кажется, что люди думают, что им нужна группа друзей, но на самом деле они не любят групповые прогулки.Их представление о веселом субботнем вечере — это не тусоваться в чьей-то квартире с восемью другими людьми. Я думаю, что люди, которые от природы увлекаются такими вещами, найдут друг друга и автоматически образуют более широкий круг общения. Люди, у которых более сдержанные вкусы, часто заводят двух или трех друзей-единомышленников и при этом остаются неизменными. Все зависит от вашего индивидуального стиля.

17 способов сделать новых и сохранить старое

Если бы Джеймс Тейлор правил миром, все, что нам нужно было бы сделать, это позвонить, и лучшая подруга появилась бы на пороге нашего порога. На самом деле дружба — одни из самых сложных отношений.

Как бы трудно ни было найти романтическую любовь, возможно, еще сложнее выбрать нового друга, с которым мы действительно связаны, или поддерживать связь с друзьями из прошлого.

Люди 20-30 лет — одни из самых «социальных» людей.Благодаря такому активному присутствию в социальных сетях у них есть постоянная возможность делиться мелочами своей повседневной жизни с сотнями или даже тысячами людей.

Но в то же время есть все основания полагать, что взрослые американцы более одиноки, чем когда-либо. Исследование, в котором приняли участие более 1700 молодых людей в возрасте от 19 до 32 лет, показало, что наиболее частые пользователи социальных сетей в три раза чаще чувствовали себя социально изолированными. Primack BA, et al. (2017). Использование социальных сетей и воспринимаемая социальная изоляция молодых людей в США.S. DOI: 10.1016 / j.amepre.2017.01.010

Кроме того, исследования показывают, что эти виртуальные отношения не так хороши, как личные. Helliwell JF, et al. (2013). Сравнение эффекта счастья реальных и сетевых друзей. DOI: 10.1371 / journal.pone.0072754 Может быть, вам пора приложить немного дополнительных усилий для создания друзей лицом к лицу? Когда вы это сделаете, ваш коэффициент счастья может повыситься.

Завести новых друзей или укрепить старых не всегда легко, поэтому вот несколько советов, которые более креативны и практичны, чем старые: «Просто покажи себя там».

1. Сходите на свидание с другом

Большинство из нас хотя бы слышали о «свидании вслепую», об идее позволить другу сыграть сваху и познакомить нас с кем-то, с кем мы никогда не встречались.

Если вы только что переехали в новый город, попросите друга устроить вам абсолютно платоническое свидание с одним из своих друзей, живущих поблизости. Вы будете меньше терять, если потенциальный матч не удастся.

Вы также можете скачать BumbleBFF и пойти на свидание вслепую. Вы сможете увидеть фотографии и основные сведения о другом человеке перед встречей.Ах, наконец, кто-то еще, кто любит смешные видео с собаками и пиццу на завтрак!

2. Будьте аутентичны

Пора четко понять, чем вы любите заниматься. Потому что, когда вы занимаетесь хобби и занятиями, которые вам нравятся, у вас есть хорошие шансы встретить людей со схожими интересами.

Посмотрите местную лекцию по современной литературе или запишитесь на занятия по приготовлению суши. Каждое мероприятие — это возможность встретить целую комнату, наполненную единомышленниками.

Вы также можете добровольно поделиться своим временем и талантами с некоммерческой организацией, которая находит отклик у вас, или загрузить Meetup, чтобы найти поблизости людей с похожими интересами.А если вы не можете найти нужную группу, почему бы не создать ее? Небольшая уязвимость может привести к пожизненным связям.

3. Познакомьтесь поближе и лично

Создание тесной связи требует времени. Фактически, двести часов, согласно исследованию 2018 года. зал JA. (2018). Сколько часов нужно, чтобы найти нового друга? DOI: 10.1177 / 0265407518761225

Когда вы только начинаете знакомиться с кем-то, укрепляйте близость, говоря о чем-то более глубоком, чем отстойная погода.Постепенно раскройте что-нибудь значимое о себе и посмотрите, поступит ли ваш новый друг так же.

Если вам нужен корм, каждый из вас может ответить на вопрос: «Если бы вы могли проснуться завтра, получив какое-либо одно качество или способность, что бы это было?» Эта техника мгновенно поможет вам соединиться.

4. Будьте настойчивы

Хотя не у всех хватает на это смелости, большинство из нас знает, как добиться любви. Проведите вправо. Присылайте цветы к ним в офис. Пригласите их на концерт группы, которая, как вы знаете, им понравится.Попросите их отметить «да» или «нет» под вопросом «Ты пойдешь со мной?» на линованной бумаге.

Ой, подожди … мы уже не в третьем классе?

Применяйте аналогичную (но менее романтическую) тактику, преследуя потенциального друга. Например, отправьте человеку электронное письмо с просьбой пообедать или выпить чашечку кофе на следующей неделе, а затем напишите письмо, чтобы сказать, что вы хорошо провели время, и упомяните что-то конкретное, что было забавным или запоминающимся.

5. Поставьте цель

Это может показаться поверхностным, но в следующий раз, когда вы пойдете на вечеринку, скажите себе, что вы хотите уйти с тремя новыми друзьями (или, может быть, только с одним).

Таким образом вы будете более открыты для встреч с людьми и начнете углубленный разговор, а не просто улыбнетесь человеку впереди вас в очереди в ванную.

6. Скажи сыр

Серьезно. Мы включили улыбку в этот список, потому что это гораздо более эффективная тактика для установления связей, чем вы можете представить. Во-первых, улыбка выводит вас из головы и заставляет задуматься о создаваемом имидже.

• Плюс, исследование 2015 года показало, что при создании новых отношений люди больше реагируют на положительные эмоции, чем на такие эмоции, как гнев и печаль.То есть, у вас больше шансов связаться с кем-то, когда вы поделитесь смайликом, чем сварливым. Campos B, et al. (2015). Настроены на позитив? Осведомленность и отзывчивость на положительные эмоции других людей. DOI: 10.1007 / s11031-015-9494-x

Итак, продолжайте, покажите эти жемчужно-белые.

7. Не принимайте это на свой счет

Мы хорошо знаем, что значит, когда романтический партнер говорит нам: «Это не ты, это я». Но если вы пригласите нового друга на кофе или в кино, а он вам откажет, не волнуйтесь.

Может они действительно заняты работой. Возможно, их семейные отношения уже отнимают слишком много времени. Учтите, что это действительно не вы. Возможно, вы можете проверить дождь и попробовать еще раз в будущем.

8. Мыслите нестандартно.

Вполне возможно, что до сих пор все ваши подруги были 20-летними женщинами, работающими в сфере моды. Но зачем себя ограничивать? Разнообразие — это приправа к жизни и все такое.

Вы могли бы так же легко поладить с кем-нибудь на 20 лет старше вас, который работает в сфере финансов.Будьте открыты для установления новых отношений с коллегами, соседями и одноклассниками, какими бы непохожими на вас они ни казались.

Они видели, как мы плакали из-за смерти нашей золотой рыбки и смеялись так сильно, что на следующий день заболели наши мышцы живота. Но теперь, когда мы все «профессионалы», легко увлечься азартом новых социальных кругов и забыть о наших старых друзьях.

Приведенные ниже советы помогут вам сохранить эти связи прочными, если вы будете честны, снисходительны и готовы оказать поддержку.

1. Расслабьтесь

Итак, Сара забыла о вашем последнем дне рождения, а Марк так и не пришел на вашу праздничную вечеринку. Каким бы обидным ни было их кажущееся отсутствие интереса, постарайтесь немного послабить своих старых приятелей.

Вместо того, чтобы предполагать, что они стали злыми или больше не заботятся о ваших отношениях, подумайте, что они могут быть перегружены работой или семейными обязанностями (и помните, что вы, вероятно, временами оказывались в одной лодке).

2. Говорите правду

Нет ничего лучше приятеля, который может сказать вам это прямо.Когда друг задает вам вопрос о новой работе или отношениях, постарайтесь быть максимально открытым. У вас появится чувство доверия, и ваш друг, скорее всего, честно ответит взаимностью за свою жизнь.

3. Присутствовать виртуально

Хотя социальные сети не могут заменить настоящую дружбу, Facebook может стать отличным способом найти старых друзей и укрепить старые связи, если вы будете вдумчиво взаимодействовать. McEwan B, et al. (2017). Влияние поддержки отношений в Facebook на качество дружбы: исследование меры поддержки отношений в Facebook.DOI: 10.1080 / 08824096.2017.1361393

Публикация обновлений общего статуса («Просто съел завтрак!») Мало помогает для близких отношений. Но размещение на стене кого-нибудь поздравления с поступлением в аспирантуру может иметь большое значение.

4. Будьте краткими

Многие из нас были в такой ситуации: мы получаем электронное письмо от старого приятеля и откладываем ответ на него, пока у нас не будет времени и внимания, чтобы написать ответ объемом в роман (т. Е. никогда).

Лучший план — отправлять частые короткие электронные письма, чтобы вы знали о жизни друг друга и никогда не оставались без обновлений слишком долго.

5. Запишите это на бумаге

К тому времени, когда мы вернемся домой после долгого рабочего дня, у нас может быть мало энергии для наверстывания. Но если в календаре уже есть «встреча», мы не можем ее пропустить.

Запланируйте регулярные телефонные звонки или ужины по Skype с друзьями, которые живут далеко — есть шанс, что вы будете рады, что не пропустили это!

6.Идите по течению

Когда друг переживает большие перемены, такие как переезд в новый город, женитьба или рождение ребенка, ваши отношения с ним тоже обязательно изменятся.

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что все никогда не будет так, как было раньше (но почему не может, мы не спим всю ночь, пили вино и обсуждали смысл жизни?), Сосредоточьтесь на том, что у вас сейчас общего.

Поддержите друга в новой жизни. Помните, что они, вероятно, все тот же человек, только с чуть большим жизненным опытом.

7. Будьте активны со своим другом

Допустим, вы двое ходили вместе в боулинг каждую неделю, но уже год не общаетесь. Вместо того, чтобы устраивать потенциально неудобное свидание за чашкой кофе, чтобы восстановить связь, предложите сходить в боулинг, как в старые времена.

Это даст вам шанс возродить дружбу, делая то, что нравится вам обоим. Это также избавит от необходимости вести светскую беседу.

8. Убирайтесь из города

Исследования показывают, что опыт может сделать нас более счастливыми, чем реальные вещи. Kumar A, et al. (2014). В ожидании мерло: предварительное потребление экспериментальных и материальных покупок. DOI: 10.1177 / 0956797614546556 А что может быть лучше, чем проводить время с группой лучших друзей?

Когда друг уезжает далеко, подумайте о том, чтобы сэкономить на небольшую поездку, чтобы навестить и потусоваться на их новом месте для прогулок. Точно так же пусть ваш друг знает, что ваш диван всегда доступен.

9. Попробуйте приложение

Если вы уехали далеко от своей старой сети, не бойтесь — для этого есть приложение.Марко Поло в основном похож на дитя любви Snapchat и Facebook Messenger.

Есть даже голосовой фильтр, который заставит вас звучать так, будто вы только что вдохнули гелий, если вам так хочется. Творческие возможности этого приложения делают междугороднюю связь очень увлекательной.

Ученым давно известно, что люди по своей природе социальные существа, запрограммированные на получение выгоды от близких отношений с семьей, романтическими партнерами и, конечно же, друзьями.

Знаменательное исследование 1988 года показало, что люди с наименьшим количеством социальных связей в целом имеют более высокий риск смерти, чем люди, поддерживающие значимые отношения. House JS, et al. (1988). Социальные отношения и здоровье. DOI: 10.1126 / science.3399889

В чем дело? Исследования показывают, что социальная изоляция увеличивает уровень кортизола (гормона стресса) в нашем организме. Это может привести к воспалению, потере сна и даже генетическим изменениям — всем факторам риска хронических заболеваний и более ранней смерти. Cacioppo JT, et al. (2014). Социальные отношения и здоровье: токсические эффекты воспринимаемой социальной изоляции. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4021390/

Как будто этого было недостаточно, чтобы убедить вас найти лучшую подругу, обзор 19 исследований показал, что социальная изоляция также связанные с деменцией. Kuiper JS, et al. (2015). Социальные отношения и риск деменции: систематический обзор и метаанализ продольных когортных исследований.DOI: 10.1016 / j.arr.2015.04.006

Так что, хотя вполне разумно захотеть побыть в одиночестве нужно знать, что вы смотрели весь сезон Stranger Things за один уик-энд?), ничто не может заменить ценность близкой дружбы.

Иногда это просто случается — нас связывает взаимная любовь к Гарри Поттеру или котятам, и следующее, что мы узнаем, мы собираемся на еженедельные бранчи.

Но в других случаях это труднее, и мы невольно чувствуем, что мы единственный человек на вечеринке без соучастника преступления.

Какими бы ни были обстоятельства, важно не сдаваться и не расстраиваться. Обладая достаточной уверенностью в себе, гибкостью и терпением, вы можете найти друзей практически в любой ситуации — и сохранить их на всю жизнь.

10 советов, как завести новых друзей

Эта статья доступна для скачивания в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить мою бесплатную электронную книгу.

«Привет, Селес, у меня небольшая группа друзей, так как я застенчивый человек. Я не настолько уверен в себе, чтобы встречаться с новыми людьми. Мне нужен совет, как я могу познакомиться с новыми людьми и найти больше друзей ». — Джон

Заведение новых друзей может быть пугающим, но определенно полезным.В конце концов, для большинства из нас друзья составляют большую часть нашей жизни. Это те, кто вместе идут по жизни, разделяют наши взлеты и падения, боли и радости. Без друзей жизнь была бы совсем не такой. Мы не были бы такими, какие есть, если бы не они.

Если вы хотите найти новых друзей, вы должны четко понимать, каких друзей вы хотите завести. Вообще говоря, существует 3 типа друзей :

1. «Привет, пока» друзья (или знакомые).Это те, которые вы видите в школе / на работе, потому что этого требует контекст. Вы здороваетесь, когда видите друг друга, и прощаетесь в конце дня, но это все. Отношения никогда не продлятся, если удален контекст, то есть когда вы заканчиваете школу или уходите с работы.
2. Постоянные друзья . Социальные, активные друзья, с которыми вы время от времени встречаетесь, чтобы пообщаться или пообщаться. Вы можете вообще поговорить на обычные темы под солнцем.
3. Верно, друзья души (или лучшие друзья).Люди, с которыми можно говорить обо всем и обо всем. Вы можете встречаться, а можете и не встречаться каждый день, но это не имеет значения, поскольку сила вашей дружбы не определяется тем, как часто вы встречаетесь — это нечто большее. Это друзья, которым вы можете доверять, чтобы они были рядом, когда они вам понадобятся, и они сделают все возможное для вас.

Большинство из нас ищут постоянных друзей и, если возможно, друзей души. У нас, наверное, много прощающихся друзей — больше, чем мы можем сосчитать.Соотношение моих прощальных друзей, нормальных друзей и настоящих друзей души составляет около 60-30-10%. С годами, когда я встречаю все больше и больше людей, это стало больше примерно 75-20-5%. Я подозреваю, что то же самое и с другими людьми с разбросом около 5-10%.

Не важно, хотите ли вы завести обычных или лучших друзей, вы можете это сделать. Вы можете не поверить в это, но я была очень тихой и замкнутой девушкой в ​​годы начальной и средней школы. Когда я учился в неполном колледже, я вел уединенный образ жизни, хотя стал больше говорить.Поступление в университет, а затем и в P&G (моя бывшая компания) сделало меня более общительным. Сегодня я веду свой блог и обучаю других через коучинг 1-1 и семинары, на которых я делюсь с другими большой частью своей жизни. Если бы младший я задавался вопросом, каким я стану в будущем, я бы никогда не подумал, что буду таким же открытым и выразительным, как сегодня.

Если вы посмотрите на людей, которые, кажется, легко заводят друзей, они, вероятно, в какой-то момент сами были замкнуты. Их социальные навыки, вероятно, со временем улучшились.По этой же причине вы можете научиться становиться более общительным со временем и практикой.

Вот мои 10 личных советов, как найти новых друзей:

1. Осознайте, что ваш страх находится в вашей голове

Первый шаг — создать здоровый умственный образ знакомства с новыми людьми. Некоторые из нас воспринимают знакомство с новыми людьми как страшное событие. Мы заботимся о том, чтобы произвести хорошее впечатление, понравимся ли мы другому человеку, как поддерживать разговор и так далее. Чем больше мы об этом думаем, тем страшнее это кажется.Это первоначальное опасение перерастает в ментальный страх, который забирает свою собственную жизнь и неосознанно мешает нам заводить новых друзей. На самом деле застенчивость по отношению к другим является результатом страха.

На самом деле все эти страхи только в нашей голове. Если задуматься, 99% людей слишком заняты самими этими вещами, чтобы обращать на вас внимание. В то время как вы беспокоитесь о том впечатлении, которое вы произведете, они, , беспокоятся о том, какое впечатление произведут они, .По правде говоря, они так же напуганы, как и вы. Остающийся 1% — это люди, которые осознают, что отношения строятся на гораздо более сильных ценностях, чем конкретные слова или вещи, сказанные / сделанные во время всего лишь одной встречи. Даже если есть люди, которые судят вас по тому, что вы делаете / говорите, с этими людьми вы хотите дружить? Думаю, нет.

2. Начните с малого, со знакомыми

Если вы мало общались, знакомство с целой группой новых людей может показаться пугающим. Если так, начните сначала с малого.Снизьте сложность задачи, начав со своего ближайшего круга друзей, то есть людей, с которыми вы более знакомы. Вот несколько способов сделать это:

• Обратиться к знакомым . Есть ли друзья типа «привет-пока» из более ранних лет? Или друзья, с которыми вы со временем потеряли связь? Отправьте дружеское SMS-сообщение и поздоровайтесь. Попросите о встрече, когда они будут свободны. Посмотрите, есть ли возможности для повторного подключения.
• Посмотри, есть ли клики, к которым ты можешь присоединиться . Клики — это установленные группы друзей.Идея состоит не в том, чтобы влиться в группу, а в том, чтобы практиковаться в общении с новыми друзьями. С кликами существующие участники, вероятно, возьмут на себя инициативу в разговоре, поэтому вы можете просто взять на себя роль наблюдателя и наблюдать за динамикой между другими людьми.
• Познакомьтесь с друзьями друзей. Вы можете присоединиться к ним в их прогулках или просто попросить друга познакомить вас с ними. Если вам комфортно с друзьями, велика вероятность, что вам будет комфортно и с их друзьями.
• Принимаю приглашения на выход . У меня есть друзья, которые редко выходят на улицу. Когда их просят, они отклоняют большинство приглашений, потому что предпочитают оставаться дома. В результате их социальные круги ограничены. Если вы хотите иметь больше друзей, вам нужно выходить из зоны комфорта и чаще выходить в свет. Вы не сможете завести больше друзей в реальной жизни, если останетесь дома!

3. Выйди из себя

Когда вы ближе познакомитесь со своим ближайшим кругом друзей, следующим шагом будет обращение к людям, которых вы не знаете.

• Присоединяйтесь к группам встреч . Meetup.com — отличная социальная сеть. Есть много групп по интересам, таких как группы для предпринимателей, начинающих авторов, вегетарианцев, любителей настольных игр, энтузиастов езды на велосипеде и т. Д. Выберите свои интересы и присоединитесь к этим группам. Встречи обычно проходят ежемесячно, в зависимости от самой группы. Отличный способ быстро познакомиться с множеством новых людей.
• Посещать семинары / курсы . Они служат центральными проспектами, на которых собираются единомышленники.В прошлом году я посетил семинар по личному развитию и встретил много замечательных людей, с некоторыми из которых я подружился.
• Волонтер . Отличный способ убить 2 зайцев одним выстрелом — вы не только разносите доброту и тепло, но и встречаетесь с милосердными людьми, у которых есть причина.
• Съездить на вечеринки . Такие вечеринки, как дни рождения, Рождество / Новый год / праздничные вечеринки, новоселье, торжества / мероприятия и т. Д. Возможно, это место, где вы найдете много новых друзей, но не обязательно качественные отношения.Тем не менее, хороший способ познакомиться с большим количеством людей.
• Посетить бары и клубы . Многие люди приходят к ним, чтобы встретить больше друзей, но я не рекомендую их, так как друзья, которых вы здесь заводите, скорее всего, скорее попрощаются, чем друзья типа №2 или №3. Хорошо бы просто побывать пару раз и посмотреть, как они поживают, прежде чем принимать решение.
• Интернет-сообщества . Интернет — отличный способ познакомиться с новыми людьми. Некоторые из моих лучших друзей начались в Интернете.Я встретил одного из своих лучших друзей, К., из IRC-канала 10 лет назад. У меня есть как минимум 2 других хороших друга, которых я тоже знал по сети. С тех пор мы много раз встречались и стали хорошими друзьями. Даже сегодня у меня много хороших друзей с людьми, которых я никогда не встречал (другими блоггерами личного развития и моими читателями). То, что мы (пока) не встретились, не означает, что мы не можем быть хорошими друзьями. В настоящее время онлайн-форумы — одно из центральных мест, где собираются сообщества. Посетите онлайн-форумы по интересующим вас темам.Участвуйте в обсуждении конструктивно и повышайте ценность обсуждения. Скоро вы узнаете людей там лучше. 🙂

4. Сделайте первый шаг

Когда вы окажетесь в окружении людей, кто-то должен будет сделать первый шаг. Если другой абонент не начинает разговор, сделайте первый шаг, чтобы поздороваться. Узнай друг друга поближе! Расскажите что-нибудь о себе, а затем дайте другой стороне возможность рассказать о нем / ней. Что-нибудь простое, например спросить, как прошел день или что они делали сегодня / на прошлой неделе, — отличный способ начать разговор.Когда лед треснет, подключиться будет легче.

Прочтите: 10 правил великого собеседника

5. Будьте открытыми

а) Будьте открытыми. Не судите.

Иногда у вас может быть предустановленное представление о том, какого друга вы хотите. Может быть, кто-то понимает, слушает, имеет те же хобби, смотрит одни и те же фильмы, имеет аналогичное образование и т. Д. А затем, когда вы встречаетесь с этим человеком и понимаете, что он / она отличается от ваших ожиданий, вы закрываете себя.

Не делайте этого. Дайте дружбе шанс расцвести. Что еще более важно, дайте себе шанс в этой многообещающей дружбе. У меня есть несколько очень хороших друзей из совершенно разных слоев общества, и я никогда бы не подумал, что мы будем так близки, когда я впервые их узнал, просто потому, что мы такие разные. Многие из моих бывших клиентов — это люди, которых я никогда бы не встретил в обычных обстоятельствах, учитывая наше разное происхождение, но мы прекрасно ладим, как хорошие друзья.

б) Откройте свое сердце

На той же ноте откройте свое сердце человеку. Эта связь между вами и другой стороной может начаться только тогда, когда ваше сердце открыто. Это означает доверять, иметь веру и верить в добро других. Вы не сможете установить новую связь, если не доверяете другим или боитесь, что что-то не получится. Это будет посылать ложные флюиды и заставит их закрыть свои сердца и вам.

Когда я завожу новых друзей, я полностью открываюсь, с полной верой, что они хорошие люди, с добрым сердцем и добрыми намерениями.Я замечаю, что благодаря тому, что я это делаю, это помогло мне построить много настоящих отношений, построенных на доверии, любви и вере. Эти значимые отношения были бы невозможны, если бы я закрылся с самого начала. Один простой пример — это то, как я полностью открываюсь для всех вас в своем блоге, и в свою очередь, я привлекаю искренних, отзывчивых и добрых читателей. Я не уверен насчет других онлайн-сообществ, но знаю, что читатели Personal Excellence источают искренность и любовь. Я знаю это, потому что чувствую тепло от всех вас, будь то ваши электронные письма, комментарии или сообщения.🙂

6. Познакомьтесь с человеком

Дружба — это и вы, и другой человек. Познакомьтесь с человеком как с личностью. Вот несколько вопросов, на которые следует обратить внимание:

• Чем он / она занимается?
• Какие у него хобби?
• Чем он / она занимался в последнее время?
• Каковы его / ее ближайшие приоритеты / цели?
• Что он / она ценит больше всего?
• Каковы его ценности?
• Что его мотивирует / движет?
• Каковы его / ее увлечения в жизни? Цели? Мечты?

7.Общение с искренностью

Часто мы слишком поглощены собственными заботами — такими как то, что другие подумают о нас, что мы должны сказать дальше, каковы наши следующие действия, — что мы упускаем весь смысл дружбы. Вы можете работать над такими аспектами презентации, как то, как вы выглядите, что говорите и как вы говорите, но не зацикливайтесь на них. Эти действия (по-настоящему) не определяют дружбу. Что определяет дружбу, так это связь между вами и другом.

Проявляйте тепло, любовь и уважение ко всем, с кем встречаетесь.Делайте что-то, потому что вы хотите, а не потому, что вам нужно. Заботьтесь о них, как о себе. Если вы подойдете к другим искренне, вы привлечете людей, которые хотят искренне общаться. Среди них будут ваши будущие верные друзья.

8. Будьте собой

Не меняйте себя, чтобы заводить новых друзей. Это худшее, что ты можешь сделать. Почему я так говорю?

Скажем, вы заводите много новых друзей, будучи громким и дерзким. Однако вы обычно спокойны и замкнуты. Что происходит потом? Поначалу было бы здорово найти этих новых друзей, но дружба завязалась с вами, когда вы были экстравертом.Это означает либо:

1. Вы по-прежнему будете тем энергичным и дерзким человеком, каким вас знали ваши новые друзья. Однако это будет всего лишь фасадом. В конце концов, поддерживать этот имидж будет утомительно. Мало того, дружба будет построена на пустом фронте. Или
2. Вы снова возвращаетесь к интроверту. Однако ваши друзья будут чувствовать себя обманутыми, потому что это не тот человек, с которым они подружились. Они также будут постепенно уходить, если ваши личности не совпадают.

Так что просто будь собой.Таким образом, потенциальные новые друзья будут знать вас как вас и будут использовать это, чтобы решить, хотят ли они продвинуть дружбу еще дальше. Я не думаю, что для того, чтобы заводить друзей, нужно быть открытым и красноречивым, как Тони Роббинс. Все дело в том, чтобы быть собой. Настоящая дружба строится на том, что обе стороны принимают друг друга такими, какие они есть.

9. Будьте рядом с ними

Дружба — это союз между двумя людьми. Будьте рядом с друзьями, где можете. Кому-нибудь из ваших друзей сейчас нужна помощь? Вы можете им чем-нибудь помочь? Как вы можете лучше их поддержать?

Помогая друзьям, не рассчитывайте, что в следующий раз вам помогут.Скорее помогите безоговорочно. Относитесь к ним с эмоциональной щедростью. Отдавайте, потому что хотите, а не потому, что чувствуете себя обязанным. Я считаю, что удовлетворение, которое я получаю от помощи другим и осознание того, что им лучше, — это большая награда, чем все, что я могу получить взамен.

10. Старайтесь оставаться на связи

В конце концов, для поддержания дружбы требуются постоянные усилия. Готовность прилагать усилия — вот что отличает хороших друзей от друзей на прощание.Время от времени приглашайте друзей на свидание. В зависимости от интенсивности дружбы, нет необходимости встречаться каждые несколько дней или раз в неделю — наверстать упущенное раз в месяц или раз в несколько месяцев может быть достаточно. Сила ваших отношений не измеряется тем, как часто вы встречаетесь. С некоторыми из моих лучших друзей мы встречаемся только раз в несколько месяцев. Тем не менее, нет никаких сомнений в том, что мы тесно связаны и при необходимости будем рядом друг с другом.

Если у вас обоих есть свои собственные обязанности, может быть трудно найти время вместе.Устройте простую встречу, скажем, за обедом, чаем или ужином. Или вы всегда можете поговорить по текстовым сообщениям, онлайн-чату или телефонным звонкам. Технологии сделали общение настолько простым, что трудно не оставаться на связи.

Надеюсь, эти 10 советов были вам полезны. 🙂 Что вы можете применить, чтобы сразу же завести новых друзей?

Вот некоторые навыки, которые пригодятся вам при знакомстве с новыми людьми:

Ознакомьтесь с другими моими статьями о дружбе:

Получите версию манифеста этой статьи: [Манифест] Руководство по созданию новых друзей

Image : Мальчик и девочка

Создать группу контактов в Outlook

Попробуй!

Если вы часто отправляете электронную почту одной и той же группе людей, создайте группу контактов в Outlook, чтобы вы могли отправлять электронную почту группе контактов вместо отдельных писем.

Создать группу контактов

1. На панели навигации выберите Люди .

2. Select Home > Новая контактная группа .

3. В поле Контактная группа введите имя группы.

4. Выбрать Контактная группа > Добавить участников , а затем выберите вариант:

   • Выберите из контактов Outlook .

   • Выбрать из адресной книги .

   • Выберите Новый контакт электронной почты .

5. Добавьте людей из адресной книги или списка контактов и выберите ОК .

6. Выберите Сохранить и закрыть .

Отправить электронное письмо контактной группе

1. Выберите Дом > Новый адрес электронной почты .

2. Выберите с по .

3. В поле Search введите имя группы контактов.

4. Дважды щелкните имя, чтобы добавить его в поле с по , а затем выберите ОК .

Хотите больше?

Создать группу контактов

Добавить людей в группу контактов

Отправить сообщение электронной почты контактной группе