Спортивное ориентирование это: Спортивное ориентирование — что это такое: виды, знаки, экипировка — Ресторан Ростов Папа

Спортивное ориентирование это: Спортивное ориентирование — что это такое: виды, знаки, экипировка

Содержание

Спортивное ориентирование | история, виды, факты

Людям свойственно стремиться к большему. Мы ставим цели, добиваемся их и идем к следующим. Начинаем бегать с пары километров, потом пятерка, десятка, полумарафон и марафон, постепенно улучшаем результаты. Сейчас многие этим не ограничиваются, они открывают для себя триатлон, добавляя к бегу плавание и велосипед. Но триталон — не единственная альтернатива. Сегодня я хочу рассказать о спортивном ориентировании, которое может добавить к вашему бегу дикую природу, веселую компанию и интересные логические задачи. Опыт, который вы не получите в других видах спорта.

Что такое ориентирование на местности

Спортивное ориентирование — вид спорта, в котором спортсмены с помощью компаса и карты ищут расположенные на местности контрольные пункты. Соревнования проходят в городе или на природе. Передвигаются спортсмены бегом — классический вариант.

Победителем становится участник, который находит все пункты и приходит к финишу первым. Самые важные качества ориентировщика: скорость прохождения дистанции, и точность выбора маршрута.

История

Термин ориентирование появился в 1886 году у скандинавских военных. Он обозначает передвижение с помощью карты по незнакомой местности. Ориентирование среди мирных граждан началось в 1918 году. В то время интерес к легкой атлетике падал, а ориентирование своей увлекательностью вернуло молодежь в спорт. С тех популярность этого вида спорта растет.

В СССР ориентирование появилось в 1957 году, как вид туризма. По началу, это был спорт для взрослых. Но с начала 90-х годов стали появляться юношеские и детские старты.

Сегодня крупные старты, например «Российский Азимут», собирают до 200 000 участников ежегодно.

Что ориентирование может дать бегуну

Начнем с того, что беговые объемы вполне приличные. Соревновательные дистанции до 20 км по сложному грунту требуют серьезной и разносторонней физической подготовки. Одной выносливости и техники бега не хватит. Нужна развитая координация движений, подготовленные мышцы-стабилизаторы, устойчивый голеностоп.

Бегая по шоссе, вы вырабатываете стереотип движения. С каждой тренировокой, на пробежку уходит все меньше сил. Организм приспосабливается к однообразным движениям, отключает лишние мышцы, оптимизирует энергозатраты. Асфальт гладкий и ровный, поэтому к нему просто привыкнуть.

Кроме того, асфальт жесткий, а значит, вы можете использовать упругую силу мышц и сухожилий как пружину, возвращая часть энергии при отталкивании. Посмотрите, как бегут марафонцы — прыгают как мячики по асфальту.

В ориентировании грунт мягкий, он гасит упругий удар, никакой пружины не получается. Бежать таким образом гораздо сложнее, можете проверить это, устроив себе тренировку по песчаному пляжу. Только не перестарайтесь — подобные тренировки легко приводят к перетренированности.

Так же поверхность постоянно меняется. Тропа, лес, болото, камни, ветки, бревна. Выработать универсальный стереотип движения невозможно. Организм приспосабливается по-другому, он начинает тренировать выносливость.

Оставим эпичную атмосферу и музыку на совести создателей видео, в настоящем ориентировании все прозаичнее. Посмотрите лучше на технику бега и сравните с предыдущим видео.

Один из наиболее объективных показателей работоспособности человека — максимальное потребление кислорода (МПК). Он определяет мощность произведенной мышцами работы по количеству поглощенного кислорода. В среднем, у легкоатлетов этот параметр около 70, а у ориентировщиков — около 80. То есть ориентировщики на восьмую часть более выносливы.

Пусть вас не смущает, что марафоны выигрывают бегуны, это происходит из-за наработанного двигательного стереотипа, о котором мы говорили выше. И это не значит, что бегуну не нужно быть выносливым. Наработать технику может быть проще, чем натренировать выносливость.

В качестве примера можно привести Павла Наумова, который после выступлений в ориентировании перешел в легкую атлетику. В 2005 году он получил золото на чемпионате России по легкой атлетике в беге на 3 км. Он входил в состав сборной России по бегу и занимал призовые места на международных соревнованиях.

Кроме бега

Бег, это одна сторона ориентирования. Не менее важна работа головой: скорость принятия решений, внимательность, пространственное воображение, умение держать в голове несколько объектов одновременно, быстро их находить. Без этих качеств хорошая физическая подготовка с легкостью заведет в противоположную от финиша сторону.

Спортсмены ориентируются по карте, на которой условными обозначениями показаны дороги, леса, поляны, болота, скалы, ямы и возвышенности, в некоторых случаях даже деревья.

Мозг решает сразу несколько задач.

Анализирует карту, отмечает характерные особенности местности: «справа поляна, впереди через 200 метров тропа повернет налево, за поворотом от тропы отойдет овраг, в конце которого стоит контрольный пункт».

Составляет представление о том, как эта местность будет выглядеть в реальности: какова плотность леса и дальность видимости, какие ориентиры будут хорошо видны, а какие сложно заметить, насколько тяжело бежать по данной местности, и т.п.

Вы должны замечать ориентиры и понимать где относительно них находитесь, чтобы не потеряться. Должны смотреть под ноги, чтобы не упасть или не врезаться в дерево. Должны следить за картой.

Психолог Джордж Миллер в 1955 году опубликовал статью, в которой были результаты исследования внимания человека. Можете ее почитать и заодно подтянуть уровень английского, для меня же важен общий вывод: человек может одновременно держать в сознании около 7-ми объектов. Но это число можно увеличить тренировкой. У сильного ориентировщика оно достигает 11-ти, то есть в полтора раза выше, чем у обычного человека. Есть спортсмены, которые планируют путь до следующего контрольного пункта, еще не добежав до первого.

Это может показаться не слишком сложным, но учитывайте скорость. Сможете составить список продуктов на всю семью на скорости 4 мин/км? А после 15 км по холмам и кустам в таком темпе?

Все вместе

Планируя путь до следующего пункта, вы должны не просто определять кратчайший вариант, но и правильно оценивать свои возможности. Вы можете выбрать прямой путь через болото и купаться в нем 20 минут. Или побежать в обход, увеличить себе дистанцию на полкилометра, но в итоге оказаться первым, потому что бежать по тропе значительно быстрее.

Вы должны использовать свои сильные стороны: выносливость, скорость, безошибочный анализ и построение маршрутов. Такой подход дает практически бесконечное разнообразие тактик и вариантов прохождения дистанции. Поэтому, даже внутри одного соревнования, у каждого участника дистанция получается своя. И только время на финише показывает, кто на самом деле прав.

Другие виды

Помимо классического спортивного ориентирования бегом, описанного выше, есть еще 4 вида, по которым проводятся чемпионаты мира и Европы:

Ориентирование на лыжах бывает заданным направлением и маркировкой.

Заданное направление напоминает летнее ориентирование, только на лыжах. Спортсмены передвигаются преимущественно по лыжням, потому что на лыжах лазить через кусты неудобно. Смысл соревнования, как и в летнем виде, взять ряд контрольных пунктов и первым закончить дистанцию.

Маркировка — наш национальный вид ориентирования. Готовить сеть лыжней для заданного направления дорого и сложно, поэтому советские тренеры придумали пускать спортсменов по одной трассе. На ней участники находят контрольные пункты и должны отметить на карте их положение. Если пункт отмечен неправильно, спортсмену начисляется штрафное время. Конечный результат определяется временем прохождения трассы в сумме со штрафом. Этот вид ориентирования является наиболее технически сложным и до сих пор проводится только в России.

Ориентирование на велосипедах похоже на зимнее заданное направление. На карте вместо лыжней обозначены дороги и скорость движения по ним, а так же опасные для велосипедистов места, например бревна.

Трейл-О — ориентирование для инвалидов. Соревнования в этом виде устроены по принципу, похожему на маркировку. Маршрут и последовательность прохождения маршрута определены заранее. На контрольных пунктах расположено несколько призм, и участникам нужно определить какая из них наиболее точно соответствует карте и легенде. Легенда — описание места расположения пункта. Может оказаться, что все призмы стоят неправильно. Побеждает тот, кто допустил меньше всего ошибок.

У участников могут быть разные ограниченные возможности, поэтому время прохождения дистанции не учитывается.

Рогейн — длительное ориентирование.

В отличие от классического формата, соревнования по рогейну длятся от нескольких часов до суток. За это время участники должны найти как можно больше контрольных пунктов, а порядок их прохождения может быть произвольным.

Спорт развивается, появляются и другие дисциплины: ориентирование на байдарках, в пещерах и лабиринтах, спринт, ночное ориентирование и т.п.

Заключение

Ориентирование — увлекательный спорт. Тренировки сочетают беговую подготовку, игровые моменты и логические задачи. Соревнования предлагают разностороннее испытание ваших возможностей.

Мы в Лаборатории бега очень любим ориентирование. Многие наши сотрудники профессионально занимались им или занимаются до сих пор, входили в сборные команды России и принимали участие в Чемпионатах Мира.

Если вы ищете для себя новые цели или хотите разнообразить беговые тренировки — попробуйте ориентирование.

Статью подготовили: Дмитрий Гаврилов и Светлана Разумная.

Спортивное ориентирование. Виды и правила. Особенности

Спортивное ориентирование — это соревнования, где целью участников становится поиск на природе или в черте города контрольных пунктов при помощи компаса и карты. В традиционном варианте передвигаются спортсмены бегом. Победу одерживает тот, кто финиширует первым, отметившись на всех пунктах. Помимо беговых навыков, ориентировщику необходимо умение выстраивать кратчайший маршрут, поскольку добираться до очередной точки на карте он волен так, как пожелает.

Несмотря на внешнюю сложность, этот вид спорта доступен не только профессиональным бегунам. В ориентировании участвуют люди всех возрастов и любого уровня подготовки. Порой новички пешком преодолевают первые дистанции, постепенно приобретая навыки и опыт.

Историческая справка

Спортивное ориентирование возникло в Скандинавии, в 1886 г. Занимались им преимущественно в армии. А вот в гражданской среде дисциплина начала распространяться с 1918 г., и благодаря ей вновь возрос интерес к легкой атлетике.

В нашу страну ориентирование пришло в 1957 г., в период существования СССР. Первоначально оно имело туристическую направленность и занимались им взрослые. Но в 1990-х гг. дисциплиной заинтересовались молодые спортсмены, стали проходить детские и юношеские состязания.

Сегодня дисциплина все так же популярна. Ежегодно проводятся старты на региональном и государственном уровнях. Самые масштабные состязания — «Российский Азимут» — собирают порядка 200 тыс. спортсменов-ориентировщиков.

Что представляет собой спортивное ориентирование

Дословно термин означает «передвижение по незнакомой местности с использованием карты». То есть, участник соревнования преодолевает дистанцию с расположенными на ней контрольными пунктами, которые он находит, читая карту, и отмечается на каждом при помощи специального чипа. Протяженность дистанции составляет 20 км и более и проходит не только по асфальту, но и по грунтовому покрытию. Причем трасса может усложняться кочками, корнями деревьев, камнями, ветками и пр. Поэтому спортсмену приходится постоянно изменять стиль движения, приспосабливаясь к новым условиям.

Ориентировщики выстраивают свой маршрут согласно данным карты, на которой условными знаками отмечены дороги, леса, водоемы и пр. И здесь не обойтись без навыков ее чтения. Это только кажется, что проложить путь от пункта А к пункту Б совсем не сложно. У спортсменов нет времени на долгие разглядывания карты и размышления о том, как ему лучше добраться до места назначения. Чаще всего прокладывать маршрут приходится уже по ходу движения. При этом важно следить за картой и не пропустить ориентиры, иначе можно заблудиться. Бегуну необходимо смотреть под ноги, иначе можно упасть и получить увечье.

Планируя траекторию движения до очередного контрольного пункта, важно не просто найти самую короткую, но и правильно рассчитать свои силы. Можно бежать по прямой и угодить в болото, потратить большую часть времени на то, чтобы выбраться из него. Или же пойти в обход, увеличив расстояние на 05-1 км, но в итоге прийти первым.

Спортивное ориентирование имеет еще одну отличительную особенность — фактор психологического давления. Спортсмены стремятся потратить как можно меньше времени на маршрут, а также найти более простой путь, при этом понимая, что и его противники стараются сделать то же самое. В таких условиях часто допускаются ошибки, бегуны попросту теряются в пути. Поэтому немаловажным качеством бегуна становится стрессоустойчивость.

Правила

Перед началом состязания спортсменам требуется ознакомиться с задачами и выучить правила. Это важно, поскольку многие нарушения влекут дисквалификацию.

К основным правилам можно отнести:

Прохождение дистанции в строго установленном порядке, который обычно указывается на карте. Если ориентировщик изменит порядок или попадет на чужие пункты, его результат не засчитается.
Соблюдение отведенного времени на прохождение заданного расстояния. Время контролируется судьями, и если бегун не уложился в него, он снимается с соревнований.
Четкое следование карте. Так, на ней могут указываться территории, на которые попадать не следует, или же наоборот, те, которые обязательно нужно пересечь.

Кроме того, до старта участник забега не может выходить из зоны разминки и знакомиться с картой. Это правило позволяет поставить всех ориентировщиков в равные условия, чтобы никто заранее не вычислил контрольные пункты.

Правила спортивного ориентирования меняются довольно часто, поэтому знакомиться с ними нужно перед каждым соревнованием. Хотя главные принципы остаются теми же.

После того, как бегун выходит на старт, ему выдают карту и он начинает бежать. С этого момента спортсмен остается наедине с собой и природой. Рядом с ним нет ни зрителей, ни противников. Есть только карта, где условными обозначениями нанесена вся необходимая ему информация, в том числе и пункты, где он должен отметиться при помощи чипа. Ориентировщик читает карту, не прекращая движения, и так же на бегу выстраивает маршрут. Финиш также указан на карте — это последний рубеж, куда спортсмен прибегает после того, как посетил все КП.

Спортивное ориентирование ко многому обязывает также и организаторов забегов. Прежде всего это касается безопасности спортсменов. Опасные участки обязательно должны быть отмечены на карте, а все нанесенные объекты и расстояния — соответствовать действительности.

Ранее правилами состязаний запрещалось преследование одним соперником другого. Сейчас такое допускается. Однако в профессиональной среде к этому никто не стремиться, ведь не исключена ошибка бегущего впереди, да и интерес к состязаниям при этом значительно уменьшается.

Виды ориентирования на местности

Бег является классическим вариантом. Но помимо его есть и другие способы преодоления дистанции, представленные на мировых и европейских чемпионатах.

Ориентирование на лыжах

Проходит в зимнее время, спортсмены передвигаются на лыжах. Для соревнований оборудуется лыжня, поскольку маневренность лыжника немного меньше, чем бегуна — на лыжах не полезешь через кусты. Цель лыжного состязания такая же, как и обычного, летнего — отметиться на всех КП и первым прийти к финишу.

Маркировка

Зимнее спортивное ориентирование родом из России. Учитывая дороговизну и сложность подготовки трасс для каждого лыжника, отечественные тренеры поступили проще — направлять спортсменов по одному маршруту. Цель — первыми найти КП и отметить их на карте. Если отметка сделана неверно, лыжник получает штрафные секунды. Его результат исчисляется временем преодоления дистанции, к которому прибавляется штрафное. Маркировка считается самым сложным видом ориентирования с технической точки зрения и ни в одном другом государстве не проводится.

Спортивное ориентирование на велосипедах

Проводится по аналогии с лыжным, только передвигаются атлеты на велосипедах. На карте обозначаются трассы, а также рекомендованная скорость движения. Указываются и опасные места на маршруте.

Трейл-О

Старты по принципу маркировки, которые проводятся для инвалидов. Траектории движения установлены изначально, а задача спортсменов — добраться до контрольного пункта и определить, какая из призм, расположенных на нем, точнее соответствует описанию местности на карте. Выигрывает соревнование тот, кто точнее остальных определил нужную призму или установил, что они все стоят неправильно. Исходя из того, что физические возможности участников ограничены, время в трейле не учитывается.

Рогейн

Другое название — длительное ориентирование. На преодоление дистанции уходят порой целые сутки. Задача участников — отметить как можно больше КП, двигаясь между ними в любом порядке.

Спортивное ориентирование – дисциплина, предъявляющая особые требования к спортсменам. Невозможно стать первым, полагаясь только на сильные ноги или умение быстро соображать. Для победы необходимо и то, и другое. Развиваются эти качества только посредством систематических и упорных тренировок, а также соревновательным опытом.

Заранее предвидеть все, что может встретиться на трассе, невозможно. Ведь для стартов выбираются самые разнообразные места, расположенные в разных концах земного шара. Это могут быть горы, леса, поля, а также городская инфраструктура. И везде спортсменов могут поджидать сюрпризы в виде густой растительности или водоемов, которые необходимо преодолеть вброд. Ни в одной другой дисциплине нет такого разнообразия естественных препятствий.

В настоящее время спорт продолжает развиваться, в нем возникают новые направления, в том числе ориентирование на байдарках, в пещерах, лабиринтах, в ночное время и др. Каждый может принять участие хотя бы в тренировочном старте, чтобы на себе ощутить, насколько это увлекательная дисциплина, сложная и захватывающая одновременно.

что это такое на самом деле

Спортивное ориентирование — это популярный вид спорта, заниматься которым люди любого возраста могут зимой и летом с любой посильной нагрузкой.

Суть такого спорта заключается в поиске и обнаружении контрольных пунктов, нанесенных на карту. Упрощают поиски сама карта и компас, а ориентирование происходит на открытой местности. Победителем устанавливается тот, кто первым пришел к финишу. Карта отображает трассу в виде контрольных пунктов – кругов, соединенных между собой отрезками.

Нарушать последовательность посещения пунктов запрещается, этот момент контролируется отметками. Прелесть данного вида спорта заключается в том, что каждый самостоятельно вправе решать, как ему добираться до следующей точке, отмеченной на карте.

Ориентирование считается отличным вариантом активного отдыха, ведь это совокупность интересных заданий и физической нагрузки на свежем воздухе. Благодаря такому времяпровождению активизируются мышцы и мозговая деятельность. Чтобы стать частью данного вида спорта, необходимо иметь базовые знания в топографии, навыки в чтении спорткарты и местности. Спортсмену также потребуется выносливость, упорство, наблюдательность и логика, чтобы сопоставлять полученные факты и рационально встроить маршрут.

Содержание статьи

С чего началось спортивное ориентирование

Официальная родина данного вида спорта является Норвегия, ведь именно там в 1897 году произошло первое соревнование. В других странах ранее были зафиксированы попытки организовать такое состязание, но они оказались тщетными. В Норвегии, несмотря на успешность, спортивное ориентирование изначально не прижилось и перешло к финнам и шведам.

В 1905 году Финляндия организовала целый Союз спортивного ориентирования, а первое соревнование в Швеция случилось в 1901 году. 30-е годы спортивное ориентирование признали массовыми. До и после Второй мировой у каждой страны были свои правила в данном виде спорта, но уже в 1958 в Будапеште разработали единые правила, ставшие после традиционными.

1962 год ознаменован победой норвежца Листада и спортсменки из Швеции Лундквист, которые стали чемпионами континента в европейском первенстве, а в 1964 на аналогичном соревновании победителями стали М. Томмен из Швейцарии и Э. Кохвакка из Финляндии. Стоит отметить, что в командных соревнованиях безоговорочную победу присудили девушкам из Швеции, которые обогнали своих соперниц на 40 минут.

После Второй мировой ориентирование столкнулось с рядом проблем, ведь многие спортсмены пали смертью храбрых. Еще одной причиной упадка данного вида спорта стало засекречивание карт, чтобы ликвидировать эту проблему, было принято решение об уничтожении карт после состязаний.

Эстония празднует день спортивного ориентирования 19.06, ведь там в этот день в 1926 году впервые прошли соревнования, которые подарили эстонцам незабываемые впечатления. В 1959 Эстония провела на своей территории первое первенство, а в 1964 году страна стала организовывать ориентировочный четверг, а середине 90-х появились возрастные группы, а также виды спортивного ориентирования.

Компас – что это и как пользоваться

Те, кто еще не сталкивался со спортивным ориентированием, считают, что научиться пользоваться компасом – крайне сложная задача. На самом деле, чтобы понять принцип работы данного устройства, необходимо уяснить значение стрелок и приловчиться. Компасы заполняются воздухом и жидкостью. На воздушном можно учиться, ведь стоит он недорого, а жидкостный понадобится профессионалам, так как стоит дороже и выдает более точные показатели.

У компаса одна стрелочка: одна часть красная, указывающая на север, а вторая белая (иногда черная), указывающая на юг. Также компасы различаются по типу крепления на пальчиковый и платформенный. Первый вид закрепляется на пальце, а второй на прозрачной платформе. Иногда производители на платформу внедряют лупу, линейку и прочие приспособления, полезные для соревнования. Преимуществом пальчикового компаса, можно отметить его удобство и возможность визуально соединить воедино карту и сам компас.

Компас используют для:

бега/движения по азимуту;
правильной ориентации карты на север.

Как правильно ориентировать карту:

взять споркарту горизонтально;
компас расположить на карте;
крутить карту, пока север по карте не совпадет с указанием компаса.

Немного подробнее об азимуте

Азимут – это угол, задающий ориентир и позволяющий сориентироваться на местности лишь с компасом. Чтобы держать азимут, нужно:

положить компас на спорткарту, соединив начало и конец маршрута;
крутить компасную колбу, пока отрезки красного цвета не расположатся в параллель меридиану на спорткарте;
компас снять со спорткарты и взять его так, чтобы на вас смотрела базовая платформа, а именно ее продольная сторона;
крутиться вокруг себя, пока указатель на север не будет между двойной бороздкой на компасной колбе;
выбрать дальний ориентир и продвигаться к нему, после проделать все заново.

В чем необходимость компаса

В данном спортивном состязании можно пользоваться умом и брать в помощники компас, чтобы произвести ориентирование карты и совершить азимутальное движение. Но бывает и так, что компас на местности не пригождается.

Условные знаки ориентирования

Чтобы легко запомнилось, объекты на карте обозначаются отдельным цветом:

скалистые горы, камни, дома и дорожки – черный;
овраги, ямы, обрывы, бугры – коричневый;
источники воды – синий;
поляны и луга – желтый;
густые леса и чащи – зеленый;
обычный лес – белый;
стартовые и финишные прямые, а также пункты – фиолетовый.

Контрольный пункт

Контрольный пункт на местности выглядит просто: над пунктом расположена планка с компостером и SI-станцией, а также обозначена нумерация контрольного пункта. Ориентировщику необходимо обязательно сверить указанный номер с картой и отметить у себя, если по случайности был найден чужой контрольный пункт, то отмечать его не стоит, так как он не будет засчитываться.

Отметка на КП

Раньше на пунктах отмечали игольчатым компостером, а сегодня для отметки используют электронную систему. Ориентировщик имеет чип, который на каждом КП необходимо приложить к SI-станции, если она по техпричинам не работает, то в бой снова вступает компостер. Плюсы электронных систем в том, что на финишной прямой можно сразу узнать свой временной результат.

Спорт карта

Спортивное ориентирование начиналось с обычных карт, но сегодня чаще всего встречаются специальные карты, которые можно использовать не бегу. Такие карты выпускаются в масштабах 1 к 15000 или 1 к 10000, на них наносят особые линии, облегчающие азимутальное движение с компасом.

Трассы на ориентировании

Трасса состоит из старта и финиша, между которыми расположены контрольные пункты. Ориентировщик может быть знаком с картой или трассой на местных соревнованиях, в остальных случаях все должно быть в новинку.

Выбор пути

Выбор пути – это выбор рационального маршрута, который затратит минимум времени. Чтобы верно выбрать путь, нужно учесть ряд факторов:

скорость продвижения различается, в зависимости от местности;
движение по участкам, окрашенным в зеленый цвет, может быть затруднено;
пересечение горной местности может затратить больше времени, чем ее обход;
надежность пути может быть не самым быстрым способом достижения контрольного пункта;
индивидуальные способности спортсмена.

Легенда

Новеньким значок «легенда» может показаться сложным, но на самом деле эти компактные символы, которые приведены в строжайшую систему достаточно просты в запоминании. Первой строчкой в легенде упоминаются класс, длина расстояния (в км или м) и набор высоты. В длине закладывается кратчайшее расстояние для обнаружения всех КП. Дальше в каждой строчке описано место нахождения стартовой линии и всех КП, а финальная строчка содержит информацию о финише.

Видео

Спортивное ориентирование – что это такое, история, для чего нужно, ориентирование для детей

Спортсменам свойственно улучшать свои достижения, поэтому после обычного бега они часто переключаются на другие, более трудные виды дистанций. Одной из них является спортивное ориентирование. Этот вид соревнований является хорошей альтернативой биатлону и триатлону.

Что такое спортивное ориентирование?

Спортивное ориентирование – перемещение по пересеченной местности с чтением карт и выполнением ряда заданий. Новичку необходимо ознакомиться со всеми его правилами. Без них на начальном этапе трудно понять суть спортивного ориентирования. Хотя основная его цель проста – быстрее соперников добраться до финиша, успешно пройти необходимые испытания и правильно отметить контрольные пункты.

Понять, что такое спортивное ориентирование трудно, если самому не принимать в нем участие. После старта спортсмен остается наедине с природой. С помощью вспомогательных приборов (компаса, чипа и карты), своих знаний и опыта он должен быстро пройти контрольные пункты. При спортивном ориентировании проверяются не только физические, но и психологические способности человека. Из-за тесной борьбы соревнующиеся нередко сбиваются с пути и допускают ошибки при движении.

История спортивного ориентирования

Термин впервые появился в 1886 году среди скандинавских военных. В переводе на их язык он означал пересечение незнакомой местности. Среди мирных граждан спортивное ориентирование приобрело широкую популярность с 1918 года, когда уменьшился интерес к легкой атлетике. Впервые соревнования по данной дисциплине были проведены среди молодежи, чтобы поддержать их интерес к спорту.

В СССР суть спортивного ориентирования была несколько изменена. Оно рассматривалось, не как дисциплина, а как вид туризма. Только с 1957 года стали выдаваться разряды по спортивному ориентированию, а в конце 20 века начали появляться первые юношеские старты. На сегодняшний момент крупнейшие старты в России собирают более 20 тыс. участников со всего мира.

Для чего нужно спортивное ориентирование?

Соревновательные дистанции начинаются от 20 км. Они позволяют не только улучшить физическую подготовку, но и тренируют другие его способности:

Координацию движений. Человеку приходится пересекать гористые местности, мосты через водоемы и другие препятствия.
Выдержку. При тренировках на ровной местности организм постепенно привыкает к нагрузкам. Из-за этого снижается их эффективность. Ориентирование на местности каждый раз проходит в разных условиях, поэтому выработать определенный стереотип движений нельзя.
Умение работать в режиме многозадачности. Помимо бега человеку необходимо планировать маршрут, держать в голове большие объемы информации и концентрировать внимание. Без этих составляющих даже хорошая физическая подготовка не сможет стать гарантом победы.

Спортивное ориентирование для детей

Дисциплина оказывает разноплановое положительное влияние на ребенка, поэтому ее по-другому называют «шахматами на ходу». Детское спортивное ориентирование, как и взрослое тренирует не только физические, но и умственные способности. Оно отличается от других видов тренировок тем, что проходит не в душном помещении, а в экологически чистых местностях. Качества, которые развивает ориентирование в ребенке:

Физическую активность. Во время пересечения незнакомой местности у детей тренируются не только ноги, но и плечевой корпус. Кроме того, улучшается работа сердца.
Аналитические и умственные способности. При занятии ориентированием детям приходится постоянно думать и принимать ответственные решения. Это помогает им во взрослой жизни.
Умение работать с картой и компасом. Подобные знания обязательно пригодятся в экстремальных ситуациях, поэтому лучше приобретать их еще в детском возрасте.

Что нужно для спортивного ориентирования?

Перед тем, как принять участие в стартах, необходимо купить подходящую экипировку. Успешное прохождение маршрута невозможно без подходящей по погоде одежды, карт и современной навигации. Спортивное ориентирование – это вид дисциплины, для которой потребуются и защитные снаряжения. При прохождении маршрута возможны различные травмы, поэтому спортсмен должен подумать заранее о своей безопасности.

Компас для спортивного ориентирования

Приспособление должно быть оснащено измерителями жидкостного типа. Они позволяют спланировать маршрут и ориентироваться на месте. Организаторы стартов намеренно запрещают участникам использовать компасы электронного типа. Это связано с тем, что они мешают самостоятельно строить маршрут. Требования, которым должны отвечать товары для спортивного ориентирования:

быстрота установки магнитных стрелок;
удобство использования, чтобы было комфортно удерживать в руке;
маленький размер и незначительный вес;
устойчивость стрелки во время быстрого перемещения спортсмена.

Карта спортивного ориентирования

Это условная схема местности, по которой будут передвигаться соревнующиеся. На карте спортивного ориентирования имеются обозначения. Они указывают труднопроходимые и опасные участки дистанции и отражают индивидуальные особенности объектов. Основная цель таких изображений – помочь соревнующимся быстрее попасть из одной точки пути в другую. Часто используемые масштабы для спортивных карт: 1:5000, 1:7500, 1:10000. Их дополняют национальными условными знаками в соответствии с международной системой.

Форма для спортивного ориентирования

Для каждой дисциплина должна быть своя экипировка. Не исключение и спортивное ориентирование. Стандартная одежда для спортивного ориентирования – футболка и штаны. Желательно, чтобы майка была выполнена из синтетических тканей, например, нейлона. Материал хорошо пропускает воздух и не намокает от пота. Хлопок для спортивного ориентирования не подходит. Он быстро впитывает пот, становится холодным и очень быстро сминается.

Лучшие штаны для бега – обтягивающие лосины или капри на 3/4 длины. Желательно, чтобы они, как и футболка были сделаны из нейлона. Это универсальный материал, из которого сшита экипировка для спортивного ориентирования. Штаны для бега могут включать незначительное количество лайкры. Для тренировок подходят и обычные спортивные бриджи, но не из хлопка. В летнее время допускается надевать шорты.

Шиповки для спортивного ориентирования

По-другому их называют кроссовками. Основная задача шиповок– обеспечить надежное сцепление стоп спортсмена с различными типами грунта. Основные отличие обуви для спортивного ориентирования:

небольшой вес – 200-300 г;
низкий уровень намокаемости;
наличие прорезиненных или с металлическими вставками шипов;
хорошая боковая фиксация ноги;
прочность.

Условные знаки спортивного ориентирования

Графические обозначения на карте могут быть разнообразными, но есть основные, на которые нужно обращать более пристальное внимание. Знание этих нюансов позволит достичь совершенства в рассматриваемой дисциплине. Самые важные знаки спортивного ориентирования:

Рельеф – рисуется только коричневым цветом. На карте отображаются крутые подъемы и спуски, ямы и холмы.
Гидрография. К ней относится обозначение рек, озер, болот и родников. Водоемы, обозначенные черной пунктирной линией, считаются непреодолимыми.
Растительность. Леса обозначаются белым цветом, посадки и отдельные кусты – желтым.
Скалы и камни. Они представлены на карте черным цветом. Каменистые участки, преодоление которых опасно для жизни, рисуют пожирнее, чтобы спортсмен сразу обращал на них внимание.
Искусственные объекты: проделанные человеком тропы, мосты, дома и дороги отмечены серым оттенком.

Правила спортивного ориентирования

Каждый новичок должен обязательно ознакомиться с правилами дисциплины. Без них становится невозможным успешное прохождение дистанции. Кроме того, за нарушение некоторых из них спортсмен может быть снят с соревнований. Нужно постоянно следить за обновлением положений, чтобы не попасть в неловкое положение. Хотя основы спортивного ориентирования остаются постоянными на протяжении долгих лет.

Спортсмен должен следовать маршруту и проходить дистанцию в том порядке, в котором она указана на карте.
Дистанцию нужно преодолеть за отведенное время. Если спортсмен не укладывается, то его снимают с дистанции или дисквалифицируют.
Другая причина, по которой могут аннулировать результаты – преждевременное покидание круга разминки. Спортсмены не могут начать старт до сигнального свистка. Правило установлено для того, чтобы участники не смогли заранее спланировать маршрут и выбрать оптимальный пункт движения к ним.

Соревнования по спортивному ориентированию

Существуют четыре направления в дисциплине, по которой проходят крупные состязания международного уровня. Виды спорта, по которым проводится чемпионат мира по спортивному ориентированию:

Бег на лыжах. Напоминает пешее ориентирование, но только с другой экипировкой. Спортсмены передвигаются преимущественно по заранее проделанной лыжне, потому что передвигаться другим маршрутом неудобно.
Маркировка. Расчищать лыжню для спортсменов затратно, поэтому для них организуют соревнования на неподготовленной трассе. Соревнующиеся во время маршрута должны отмечать контрольные точки. За каждую неправильно промаркированный КП начисляются штрафные очки.
Спортивное велосипедное ориентирование. На картах для данного вида спорта обозначен маршрут, скорость движения по нему и непреодолимые преграды: бревна, болота, реки.
ТрейлО – соревнования для людей с ограниченными физическими возможностями. Правила спортивного ориентирования напоминают те, что действуют в маркировке. В этом виде соревнований дольше заданий на логику и эрудицию.

Спортивное ориентирование. История появления и развития спортивного ориентирования.

Спортивное ориентирование.

Спортивное ориентирование — это вид спорта, в котором участники при помощи спортивной карты и компаса должны пройти неизвестную им трассу (дистанцию) через контрольные пункты (КП), расположенные на местности.

Результаты участников в спортивном ориентирование определяются по времени прохождения дистанции (в определённых случаях с учётом штрафного времени) или по количеству набранных очков.

История спортивного ориентирования.

Конечно, умение и навыки ориентирования на местности ценились со времен ещё Древнего Мира, однако правомерно начать историю ориентирования как спортивной дисциплины с военных состязаний в странах северной Европы.

Термин «ориентирование» начал использовался у военных скандинавов с 1886 года и обозначал «передвижение с помощью карты и компаса по незнакомой местности».

В 1895 году соревнования по ориентированию начали проводить среди армейских подразделений Объединенного Королевства Швеции и Норвегии.

Первые массовые гражданские соревнования по ориентированию были проведены 31 октября 1897 года спортивным клубом Тьалве около Осло (Норвегия). Победитель этих соревнований на дистанции по пересечённой местности длиной около 20 км с тремя контрольными пунктами (КП) затратил на её прохождение 1 час 47 минут 7 секунд.

Но по настоящему спортивное, соревновательное ориентирование ведёт своё исчисление с 1918 года, когда президент Стокгольмской Любительской Ассоциации Легкой Атлетики, майор Эрнст Килландер, придумал новый вид соревнований — кросскантри, в которых спортсменам на дистанции предлагалось самостоятельно выбирать путь движения.

Майор Килландер продолжил развивать это новое направление для спорта направление, и формулирует его главные принципы — правила организации соревнований, виды и параметры дистанций, выбор промежуточных и главных ориентиров для установки КП, возрастные категории и т.п. Поэтому Эрнста Килландера можно считать отцом современного спортивного ориентирования.

В 1923 году в Швеции был проведен свой первый региональный чемпионат по спортивному ориентированию среди мужчин. А среди женщин первые соревнования по спортивному ориентированию были проведены в 1925 году в окрестностях города Гетеборга.

Первые карты в спортивном ориентировании были черно-белыми, обычно в масштабе 1:100000, то есть 1 см на карте соответствовал 1 км на местности. Карты, специально нарисованные для соревнований и тренировок по спортивному ориентированию, были напечатаны впервые лишь в 1952 году.

Компасы, используемые спортсменами на этих соревнованиях, изготавливались в виде наручных часов или более точные, помещаемые в специальные коробочки из дерева. К тридцатым годам нашего столетия спортивное ориентирование прочно укоренилось в Норвегии, Швеции и Финляндии.

В 1932 году вблизи города Осло были проведены первые международные соревнования по спортивному ориентированию, в них спортсмены Норвегии выиграли у спортсменов Швеции.

К 1934 году ориентирование как спорт начинает культивироваться в Швейцарии, СССР и Венгрии.

Первые в России (СССР) соревнования по спортивному ориентированию были проведены в 1939 году в Ленинградской области.

К началу Второй мировой войны в Швеции, Норвегии и Финляндии начали проводить ежегодные национальные первенства для мужчин и женщин.

В 1946 году был создан Скандинавский комитет ориентировщиков, который открыл путь к международному сотрудничеству.

В мае 1949 года Шведской ассоциацией ориентирования была проведена Международная конференция в Сандвикене, в которой приняли участие одиннадцать стран.

В 1960 году в районе Стокгольма были проведены открытые международные соревнования, в которых участвовали спортсмены из 7 стран.

21 мая 1961 года была создана Международная федерация спортивного ориентирования (ИОФ). Первыми членами Международной федерации стали 10 европейских стран — Болгария, Чехословакия, Дания, ГДР, Финляндия, Венгрия, Норвегия, Швеция, Швейцария и ФРГ.

В 1962 году был проведен первый чемпионат Европы по спортивному ориентированию.

В 1979 году в России (СССР) была создана Всесоюзная федерация спортивного ориентирования.

Начиная с 1996 года начали проводить чемпионаты мира по спортивному ориентированию.

Виды спортивного ориентирования, признанные Международной федерации спортивного ориентирования (ИОФ):

— ориентирование бегом;

— велоориетирование;

— ориентирование на лыжах;

— ориентирование по тропам или точное ориентирование.

В настоящее время членами Международной федерации спортивного ориентирования (ИОФ) являются более 50 стран, в том числе и Россия.

Спортивное ориентирование. История появления и развития спортивного ориентирования.

Модный женский сайт Я-самая-красивая.рф (www.i-kiss.ru)

Об ориентировании — Ориентирование в Коми

Что такое спортивное ориентирование на местности?

Чтобы быстро получить ответ, рекомендую сначала прочитать сжатую статью об ориентировании и о его текущем состоянии развития, технологиях и перспективах:

Что такое спортивное ориентирование сегодня?
Спортивное ориентирование – это очень интересный вид спорта, который поддерживает и развивает не только физическое, но и умственное состояние человека. Вообще, спортивное ориентирование – это такой вид спорта, в котором участники при помощи компаса и спортивной карты должны пройти заданное количество контрольных пунктов (КП), расположенных на местности. Результаты определяются по наименьшему времени прохождения дистанции. Ориентирование проводится в разных дисциплинах:
Официально, ориентирование проводится только в четырех первых дисциплинах. Но спортивный лабиринт стал в последнее время весьма популярен и выделился в особый вид ориентирования.
Ролик о лыжном ориентировании с Чемпионата Мира 2017 в Красноярске
Отличный мотивирующий видео-рассказ об истории и развитии зимнего ориентирования, о современных GPS технологиях и Live трансляциях.
Четырехминутный видео ролик который заставит вас заняться спортивным ориентированием!
Интересный фильм о Тьерри Жоржиу — летние чемпионаты мира по ориентированию
Очень хороший обзор о летнем ориентировании. В этом фильме рассказывается о десятикратном чемпионе мира по спортивному ориентированию французе Тьерри Жоржиу, которому 3 года подряд не удавалось завершить свой последний этап в эстафете на первой позиции.
Группы участников
Ориентированием можно заниматься в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовленности и спортивной квалификации. В ориентировании спортсменов делят на половозрастные группы. Условное обозначение группы обычно состоит из двух компонентов. В начале — буква обозначающая пол участника (М и Ж или, соответственно, D и H в английском варианте). Далее следует число, определяющее максимальный возраст спортсмена, допускаемого к участию в этой группе, для младших групп и минимального для групп ветеранов. Самые младшие группы – мальчики до 10 лет и девочки до 10 лет (М,Ж-10), а самые старшие участники выступают в группах – мужчины и женщины ста лет и старше (М,Ж-100 и старше). Группа, в которой ведется основная борьба – М,Ж-21 (от 21 до 34 лет) – так же обозначается М,Ж-Э (Элита), на соревнованиях уровня мастера спорта. Группы также могут делиться по уровню мастерства участников, например М-21А, М-21Б. Группа определяет длину и сложность дистанции, которую побежит спортсмен.
Виды дистанций в соревнованиях по ориентированию
Соревнования проводятся по разным типам дистанций. Как и в лыжных гонках, дистанции по длине делятся на несколько видов: спринт, классика, лонг (марафон). Также проводятся соревнования на сверх коротких дистанциях с большим количеством КП, например даже в искусственно созданном лабиринте на небольшой площадке. По способу старта соревнования подразделяют на раздельный старт, общий (масстарт), гандикап, эстафета, эстафета одного участника (One man relay).
Что уникально для спортивного ориентирования, дистанции делятся по порядку прохождения контрольных пунктов:
заданное направление – участник должен отметиться на всех контрольных пунктах в указанном на карте порядке (на карте КП соединены линиями указывающими порядок прохождения от старта до финиша)
по выбору – на выдаваемой участнику карте нанесено множество контрольных пунктов, а также обозначено место старта и финиша. Участнику необходимо отметиться на определенном количестве КП (число обычно зависит от возрастной группы). Спортсмен сам выбирает, каким путем он будет брать КП. Самый короткий путь не всегда будет самым быстрым. Необходимо также учитывать рельеф и проходимость местности.
маркированная трасса – участнику выдается карта, на которой указано только место старта. Спортсмен едет по маркированной флажками дистанции. Разные по длине дистанции промаркированы флажками разного цвета. На трассе установлены контрольные пункты. Участник должен, во-первых отметится на контрольном пункте, а во-вторых, отметить на карте месторасположение КП, сделав прокол в нужной точке специально подготовленной иголкой. За неверные проколы участнику начисляются штрафные минуты (или круги), прибавляемые к его времени. Побеждает не тот, кто быстрее всех пробежал дистанцию, но тот кто еще и знал где бежит и правильно отмечал месторасположение КП. Такой вид соревнований применяется обычно зимой на лыжах.
нитка – обычно применяется для тренировок. На карте нарисован путь (так называемая «нитка»), по которому должен бежать спортсмен. На местности расположены КП. Спортсмен должен отметиться на КП и отметить его месторасположение в карте.
Также, соревнования по спортивному ориентированию подразделяются по времени проведения соревнований: дневные и ночные, однодневные и многодневные. Ночное ориентирование обычно проводится для взрослых спортсменов, т.к. является достаточно экстремальным видом спорта. Ввиду ограниченного обзора, велика вероятность заблудиться или травмироваться. Зато адреналина и эмоций после таких соревнований хоть отбавляй.
Отметка на контрольных пунктах
На каждом контрольном пункте установлена бело-оранжевая «призма» и средство отметки участника – цветной карандаш, компостер или, все чаще, станция электронной отметки. При отметке карандашом или компостером участник должен сделать отметку в нужной клеточке в своей бумажной карточке на каждом КП. При электронной отметке участнику перед стартом выдается электронный чип (если у участника нет своего чипа). На каждом КП стои станция электронной отметки, к которой участник должен приложить свой чип и дождаться звукового сигнала сигнализирующего отметку. Эти отметки – свидетельство прохождения спортсменом всех КП.
При электронной отметке, при финише участник должен произвести последнюю отметку, которая зафиксирует его финишное время. После этого, участник должен приложить свой чип к считывающей станции и дождаться звукового сигнала. Станция передает информацию об отметке на судейский компьютер, где происходит обработка информации (наличие всех отметок, правильность прохождения дистанции, скорость, время). Сразу же после считывания информации участник получает «сплит» – распечатку списка пройденных им КП с указанием времени и скорости спортсмена на каждом отрезке дистанции (от КП до КП). После окончания соревнований, сплиты всех участников также распечатываются и выкладываются в электронном виде, например, на нашем сайте. Это позволяет анализировать, кто и как шел по дистанции, на каких отрезках лидировал, а где отставал или выбрал не совсем хороший вариант или попросту заблудился («летал»).
На нашем сайте установлен сервис «Карты и пути» RouteGadget (РоутГаджет). Мы загружаем туда сплиты участников и дистанции. А участники потом могут рисовать там свои варианты прохождения дистанции. Или даже загружать свой путь из GPS устройства. Все это помогает более наглядно проанализировать все ошибки и раскладку сил участников.
В последнее время, на международных соревнованиях также стала применяться бесконтактная электронная отметка. На ногу участника крепится специальный электронный чип, аналогично тому, как в лыжных гонках. Участнику надо просто проехать рядом со считывающим устройством на контрольном пункте, чтобы зафиксировать отметку.
История спортивного ориентирования
Спортивное ориентирование зародилось в скандинавских странах. Первые соревнования по летнему и лыжному ориентированию датируются 1890-ми годами.. Ориентирование же на велосипедах и Трейл-О – очень молодые виды спорта, они зародились в конце 1980-х. 21 мая 1961 года была создана Международная федерация ориентирования (IOF), которая была признана в 1977 году Международным Олимпийским Комитетом. В 2011 году IOF исполняется 50 лет.
В ноябре 1999 года была образована национальная Федерация спортивного ориентирования России, являющаяся полноправным членом Международной федерации IOF.
Несмотря на то что лыжное спортивное ориентирование достаточно массовый вид спорта, его уже несколько десятилетий не принимают в семью олимпийских видов спорта. При этом ссылаются на то что спортивное ориентирование плохо распространено за пределами Европы и то что данный вид спорта очень технически сложно красиво показать публике.
Виды спорта с элементами ориентирования
Кроме самого спортивного ориентирования, есть несколько видов спорта, в которых ориентирование является неотъемлемой частью соревнований. К таким видам можно отнести рогейн, мультиспортивные приключенческие гонки, GPS ориентирование, геокешинг, радиоориентирование, ARDF и т.д. (в отдельной статье).
что за спорт, для детей, википедия, такое, привила игры
Многие, ознакомившись в теории с разнообразными видами спорта, останавливаются именно на спортивном ориентировании. Ориентирование спортивное что это — скорее всего, это та дисциплина, которая требует от участников максимальной самоотдачи.
Что привлекательного можно здесь найти? В первую очередь, конечно, возможность плотно общаться с дикой природой в компании единомышленников. Ориентирование всегда увлекательно, и не только для взрослых. Для детей решение интересных логических задач станет полезным и занимательным досугом.
Чем занимаются спортсмены-ориентировщики
Если попробовать описать сущность этого вида спорта в двух словах, то описание будет звучать примерно так: имея в арсенале, карту, компас, чип и собственную интуицию, спортсмен должен добраться из точки А в точку В.
Какими качествами должен обладать участник игры, чтобы выйти победителем?
Прежде всего это:
терпение. Придется долгое время бежать по пересеченной местности в одиночестве;
стрессоустойчивость. Практически все спортсмены могут время от времени ошибаться, выбрав неправильное направление, что сильно влияет на психологическое состояние;
хорошая физическая подготовка. Вряд ли человеку со слабой подготовкой удастся пробежать несколько часов кряду в незнакомых условиях.
И, само собой разумеется ориентировщик должен прекрасно разбираться в условных обозначениях, ведь на старте ему выдадут карту со множеством значков, а времени, чтобы подробно изучить их или вспомнить, что как обозначается, у него не будет.
При прохождении отмеченных на карте контрольных пунктов спортсмен обязан определенным образом отметиться. Победителем становится тот, кто пройдет дистанцию быстрее всех.
Ошибаются те, кто полагает: «что за спорт, ориентироваться на пересеченной местности легче легкого!». На самом деле быстрых ног здесь недостаточно. Многочисленные тренировки, самодисциплина и отработка навыков на соревнованиях помогут добиться впечатляющих успехов.
Интересная особенность спортивного ориентирования состоит в том, что заранее подготовиться к состязаниям, как в других видах спорта, тут практически невозможно. Дело в том, что участников предварительно не извещают о том, в какой именно местности будут проводиться гонки.
Каждый раз учредители соревнований выбирают разные ландшафтные условия.
Так, события могут разворачиваться:
в горах. Тут может быть и адская жара, и сильный холод, возможно, придется переходить вброд или переплывать горные реки;
в лесах. Тут спортсмен может встретить препятствия в виде холмов, куч валежника или непроходимой чащи, где произрастают колючие кустарники;
в полях. Никто не знает, кто или что встретится спортсменам на безобидном с виду поле;
в черте города. Каменные джунгли изобилуют соответствующими препятствиями в виде бетона или железа.
Участник должен пройти все намеченные этапы, рассчитывая только на собственные силы. Такое глупое решение, как погоня за лидером, не обязательно принесет успех, потому что лидер тоже может ошибиться.
Детали спортивного ориентирования
Важно рассмотреть, что дает бегуну этот вид спорта. Бежать ведь приходится по очень разным покрытиям. Когда человек передвигается по асфальту на шоссе, у него вырабатывается свойственная только ему техника.
Совсем другое дело, если спортсмен бежит не по твердому покрытию, а по мягкому грунту. Ему приходится прилагать намного больше усилий, чем в предыдущем случае.
Википедия и другие компетентные источники гласят, что ориентировщики постоянно меняют тип покрытия. Им требуется преодолевать достаточно большие расстояние на местности, где можно забыть о всяческих удобствах.
Спортсмены порой пересекают такие непростые участки, как:
болота, трясины;
завалы веток и камней;
песчаные карьеры;
каменистые поверхности.
Организм не успевает адаптироваться, а значит, человек должен постоянно находиться в напряжении — физическом и психологическом.
Во время состязаний мозг бегуна работает интенсивно и в авральном режиме. Спортсмен не только бежит, он еще и с завидной периодичностью сверяется с картой местности.
Таким образом от участников требуется:
наличие пространственного воображения;
способность единовременно думать о нескольких объектах;
точность и внимательность;
умение молниеносно принимать решения.
Часто перед человеком встает задача одновременно решить несколько проблем:
вычислить плотность и дальность;
позаботиться о видимости ориентиров;
определить нужную скорость.
Становится ясно ориентирование спортивное что это — это забава для людей, которые хотят проводить время интересно и с пользой, ведь в процессе тренировок и соревнований можно найти единомышленников, которые станут настоящими друзьями. Однажды познакомившись с ориентированием, большинство влюбляется в него на всю жизнь.
Что такое спортивное ориентирование — Ориентирование в США
Ориентирование — это вид спорта с использованием очень подробной карты. Независимо от того, являетесь ли вы опытным туристом, соревнующимся бегуном или просто семьей или группой в парке, этот вид спорта поможет вам каждый раз улучшать навигацию.
Ориентирование может постепенно развить ваши навыки чтения карт, от изучения местного городского парка, полного очевидных построек, до навигации по удаленной местности с небольшими, если таковые имеются, искусственными элементами.
На картах для спортивного ориентирования трасса состоит из треугольника, кружков, двойного кружка и иногда соединяющих линий, окрашенных в фиолетовый цвет. Треугольник — это начало. Двойной круг — это финиш. Все круги между ними — это контрольные точки. Пронумерованные оранжевые и белые флаги размещены на местности, чтобы показать вам, что вы достигли правильного места. На каждой контрольной точке вы будете пробивать регистрацию, что вы нашли правильное место. Вы можете использовать любой маршрут между контрольными точками.
Для всех участников структура мероприятия является функцией безопасности.В конце мероприятия количество вернувшихся должно соответствовать количеству стартовавших, поэтому всегда связывайтесь с волонтерами на финишной прямой, даже если вы не завершили свой курс. Это делает спорт безопасным и веселым.

Мероприятия по спортивному ориентированию рассчитаны по времени. Если вы бегун, бег на время — привычный опыт, но спортивное ориентирование создает дополнительные проблемы, связанные с постепенным стартом и выбором вашего собственного курса во время бега. А если вы не бегаете, автоматическое переключение времени от контроля к контролю дает возможность измерить вашу эффективность навигации по маршрутам и сравнить их с другими, сделавшими другой выбор.Хороший выбор маршрута часто лучше чистой скорости.
Карты для спортивного ориентирования
Карты для спортивного ориентирования имеют крупный масштаб по сравнению с большинством топографических карт. Чаще всего это 1:15 000 (1 см = 150 м) или 1: 10000 (1 см = 100 м), но для ориентирования в парках вы используете карту, нарисованную в масштабе 1: 5000. На всех картах используется согласованный на международном уровне набор символов, который логичен и прост для изучения. Вы должны усвоить большую часть информации, просто посетив свои первые несколько мероприятий. Большинство карт для спортивного ориентирования также содержат подробные легенды, которые помогут вам понять карту.
Карты для спортивного ориентирования составляются с использованием магнитного севера, а не «сетки» или «истинного» севера, и печатаются до пяти стандартных цветов. Цвета являются неотъемлемой частью символов карты:
Описание элементов управления

Наряду с картой вам часто будут предоставлены описания элементов управления. В описании элементов управления указан номер маркера управления и описано его точное расположение. Если вы обнаружили элемент управления, номер которого не соответствует тому номеру, который указан на листе описания, это не ваш элемент управления!
Описания будут представлены в виде символов или, для начинающих, написанными словами.Символы являются частью международного стандарта, позволяющего ориентироваться в любой стране мира, не зная местного языка.
Варианты
Фут (традиционный)
Этот вариант сочетает пеший туризм или бег с навигацией, чтобы пройти курс или получить как можно больше очков. Найдите свое следующее соревнование по спортивному ориентированию.

Trail
Этот вариант предполагает точное считывание карты и местности. Ориентиры по тропам должны идентифицировать ловушки и соответствующие элементы управления, показанные на карте.Обычно он проводится на тропах и доступен для участников с ограниченными физическими возможностями. Нет времени между точками или выбора маршрута. Точность — цель этого варианта.

Лыжи
Лыжное ориентирование сочетает в себе беговые лыжи с навигацией, уделяя особое внимание выбору маршрута. Лыжникам-ориентировщикам предоставляется топографическая карта, показывающая проходимость трассы на снегу. Карта переносится с помощью держателя карты, привязанного к груди. Иногда участникам может быть запрещено покидать трассы.Найдите свое следующее соревнование по спортивному ориентированию на лыжах.

Mountain Bike
Ориентирование на горных велосипедах (MTBO) сочетает катание на горных велосипедах с навигацией, уделяя особое внимание выбору маршрута. Специалистам по ориентированию на горных велосипедах предоставляется топографическая карта, на которой показаны маршруты, указывающие на их возможности для катания. Карта хранится в держателе карты, прикрепленном к велосипеду. Участникам часто запрещается покидать трассы. Найдите свое следующее мероприятие MTB-O.

Радиоориентирование (Radio-O)
Радио-ориентирование (Radio-O) также известно как радиолюбительское пеленгирование (ARDF) или «охота на лис».«Радиориентировщики используют направленный радиоприемник, компас и карту (с отмеченными только начало и конец), чтобы определить местоположение передатчиков (лисиц) в лесу, выбрать наилучший порядок их поиска и, наконец, перейти к их. Узнайте больше и найдите свое следующее мероприятие Radio-O
Типы курсов

Стандартный (точка-точка)
Стандартный формат используется для большинства мероприятий и официальных соревнований. Соревнующиеся проходят определенный курс определенных контрольных мероприятий в определенном порядке.Интервальный старт используется для каждого участника в разное время. Доступно несколько курсов, каждый разной сложности и продолжительности. Победителем курса становится человек, показавший лучшее время на этом курсе.

Очки ( Rogaining )
Участники посещают столько контрольных точек, сколько они могут, в любом порядке, в течение указанного срока. Масс-старт используется, когда все участники стартуют одновременно. Значения контрольных точек часто взвешиваются в зависимости от сложности, и обычно за превышение лимита времени взимается серьезный штраф.Победителем становится человек, набравший наибольшее количество очков; результативные ничьи прерываются за счет более быстрого времени. Рогейн — это длительный (2-24 часа) курс, часто использующий карту небольшого масштаба (до 1: 50 000).

Реле
Это командные соревнования. Первый участник в команде завершает свой курс (стандартный тип) и присоединяется к своему товарищу по команде, который завершает его курс (стандартный тип). Масс-старт используется, когда все участники первого этапа стартуют одновременно. Часто эти маршруты разветвляются, чтобы убедиться, что каждый участник перемещается.

Ночное ориентирование
Ночное ориентирование — это любой из вышеперечисленных стилей, проводимых в ночное время. У каждого спортсмена есть налобный фонарь, чтобы помочь ему на трассе. Элементы управления обычно рефлексивны, помогая конкурентам.
Другое
Goat — Избегайте контроля по вашему выбору
Все, что вы можете придумать!
Стили курсов

Sprint
Спринт-курсы — это курсы, которые часто проводятся в городских условиях (парки и кампусы колледжей) с использованием крупномасштабной (1: 4000) карты.Они делают упор на быстром беге и принятии решений.
Ожидаемое время выигрыша 12–18 минут.

Средняя
Курсы средней дистанции предназначены для изучения технических карт на местности с подробным описанием местности.
Ожидаемое время выигрыша 30-40 минут.

Классический
Классический курс — это традиционный курс, сочетающий в себе выбор маршрута, бег по местности и техническую навигацию.
Ожидаемое время победы: 30-80 минут в зависимости от уровня трассы

Длинные
Длинные дистанции делают упор на выбор маршрута и бег по местности.
Ожидаемое время победы: 30-100 минут в зависимости от уровня курса
Сложность курса

Эти цвета поля являются уникальными для спортивного ориентирования в США. В других странах будут другие методы именования.
Руководство для новичков Британской федерации спортивного ориентирования
В этом видео кратко излагается все вышеперечисленное.
.
Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия
Ориентирование — это спорт, при котором люди бегают по местности к определенным контрольным точкам, указанным на карте. Существует множество видов спортивного ориентирования, и самый популярный вид в Великобритании и США называется Foot Orienteering . В спортивном ориентировании люди используют специальную карту, на которой показано, куда и в каком порядке им нужно идти. Люди рассчитаны на время, и побеждает тот, кто быстрее всех. Слово Ориентирование происходит от слова «ориентирование», пришедшего из Швеции.^[1]
Ориентирование разработано Международной федерацией спортивного ориентирования (IOF). ^[2]
IOF распознает следующие виды спортивного ориентирования:
Спортивное ориентирование
Спортивное ориентирование на лыжах
МТБ-спортивное ориентирование (Mountain-Bike Orienteering))
Спортивное ориентирование
Спортивное ориентирование началось в Швеции. Он должен был подготовить людей в армии к войне. Первое крупное соревнование по спортивному ориентированию было, когда 220 человек занялись спортивным ориентированием в местечке недалеко от Стокгольма.^[3]
Около шестидесяти лет назад люди начали заниматься спортивным ориентированием в Европе, Азии, Северной Америке, Австралии и Новой Зеландии, а в 1967 году группа людей начала собираться в Соединенных Штатах Америки, чтобы создать клуб спортивного ориентирования. . ^[4]
Сейчас группы спортивного ориентирования действуют в 67 странах мира. ^[2]
Фут-ориентирование — один из признанных ИОФ видов спортивного ориентирования. Спортсмен преодолевает дистанцию своей дистанции только ногами.
ИОФ организует чемпионаты мира по ориентированию (WOC) каждый год и чемпионаты Европы по ориентированию один раз в два года.Первый WOC был проведен в 1966 году в Финляндии. В первом ЧМ приняли участие всего 10 стран.
Ориентирование на горных велосипедах или MTBO, что можно сказать, это спорт, в котором вы едете по лесу по небольшим тропинкам и пытаетесь найти элементы управления.
В 1996 году некоторые люди решили попробовать сделать спортивное ориентирование на Олимпийских играх. На Олимпийских играх он еще не стал видом спорта.
Ориентирование — тоже жизненный навык. Используется на тренировках вооруженных сил многих стран.Часто солдатам приходится заниматься спортивным ориентированием ночью или под дождем. Ориентирование также является частью Скаутского мастерства во многих отраслях Скаутинга. Многие скаутские группы требуют изучения спортивного ориентирования для получения более высоких рангов.
↑ Палмер, Питер (1997). Полное руководство по спортивному ориентированию . Уилтшир, Англия: Crowood Press Ltd., ISBN 1-86126-095-4, стр. 19.
↑ ^2,0 ^2,1 Международная федерация спортивного ориентирования (2006). Национальные федерации .Проверено 19 февраля 2006 года.
↑ Бога, Стивен (1997). Ориентирование: спорт с картой и компасом . Механиксберг, Пенсильвания, США: Stackpole Books. ISBN 0-8117-2870-6. п. 2.
↑ Кирк, Колин (2006). «История Канадской федерации спортивного ориентирования». Проверено Ма, 2006 г.
Часть этой статьи основана на ориентировании в Википедии на английском языке
.
Что такое спортивное ориентирование?
Что такое спортивное ориентирование?
Основы
По определению, спортивное ориентирование — это спорт, в котором используются карта и компас, но это не очень полезно для новичков в этом виде спорта.
Карта представляет собой очень подробную карту участка леса или парковой зоны. Ручьи, тропы, холмы, впадины, скалы и т. Д. Очень детально нанесены на карту и очень точно расположены.
Целью спортивного ориентирования является прохождение дистанции от точки к точке.Старт происходит в шахматном порядке, и человек, успешно завершивший курс за минимальное время, становится победителем.
Типичное соревнование по спортивному ориентированию предлагает пять, шесть или семь различных маршрутов разной сложности. Курсы названы с использованием цветов:
Белый , новички (2-3 км)
Желтый , продвинутые новички (2-3,5 км)
Оранжевый , Средний (3-5 км)
Коричневый , короткое продвижение (3-4 км)
Зеленый , дальний передовой (4-5 км)
Красный , еще более продвинутый (5-7 км)
Синий , очень длинный (8-12 км)
Элементы управления часто используются несколькими курсами.Вы можете увидеть кого-то, кто находится под вашим контролем, и у вас возникнет искушение последовать за ним, но они могут пойти другим путем!
Несмотря на то, что выше мы говорили о победе самого быстрого человека, многим людям нравится ориентироваться, принимая вызовы, которые оно предлагает, и совершенно не интересует их время. Точно так же многие семьи отправляются группой на один из более легких курсов.
Некоторые подробности
Хорошо, а как выглядит карта? Вот образец карты с мероприятия, проведенного на карте Stuckey Pond несколько лет назад:
Во-первых, обратите внимание на цвета:
Белый фон указывает на открытый лес.Вы можете легко ходить / бегать по открытому лесу.
Зеленый фон указывает на подлесок. Чем темнее зеленый, тем труднее будет пройти.
Оранжевый фон указывает на открытые поля. Чем темнее оранжевый, тем легче будет пройти / пробежать
Светло-коричневый или желто-коричневый указывает на мощеные участки.
Теперь давайте рассмотрим некоторые особенности:
Пунктирные черные линии — это следы.
Синие линии — ручьи. Обычно синий означает воду
Черные точки обозначают камни
Коричневые линии — интервалы изолиний (топографические линии)
Что насчет курса? Курсы обычно рисуются фиолетовым, хотя иногда используется красный.Фиолетовый предпочтительнее, потому что он более заметен людям с дальтонизмом. Символы курса:
Треугольник — указывает начало. Вот где вы будете, когда перевернете карту в начале
Круги — указывает контрольную точку. Рядом с кругом будут числа, обозначающие порядок посещения
.
Две концентрические окружности — обозначают финиш.
Прямые линии используются для соединения элементов управления. Они используются, чтобы показать общий курс.Вам не обязательно следовать линиям. Вы можете выбрать любой маршрут от одного элемента управления к другому, но вы должны посещать элементы управления по порядку.
Щелкните здесь, чтобы получить копию Международных спецификаций для описаний элементов управления.
Что теперь?
В начале вам будет предоставлена карта и назначено время начала. Не смотрите на карту, пока не назначат ваше время. Когда ваше время будет объявлено, выполните следующие действия:
Переверните карту
Найдите начальный треугольник
Сориентируйте карту по направлению движения
Выясните, как вы собираетесь перейти от начального треугольника к контролю №1
GO !!!!
Перейти? Куда идти? Слева находится небольшой участок карты, показанной выше.в качестве примера мы воспользуемся первым этапом курса. Первое, что нужно сделать, это найти стартовый треугольник. Это фиолетовый треугольник на пересечении троп. Очевидный выбор маршрута — идти по тропе, идущей на северо-восток. Вы можете оставаться на тропе, пока не дойдете до перекрестка, где с двух сторон выходят две тропы. С этого момента вы можете пройти по тропе, ведущей на северо-восток, немногочисленными путями, пока не обойдете Зеленую зону. Оттуда вы можете взять пеленг компаса и проследить его к контролю.Или, когда вы доберетесь до перекрестка троп, вы можете продолжить движение до поворота направо. Оттуда, где тропа изгибается вправо, вы можете взять пеленг компаса и спуститься с холма, а затем подняться до контрольной точки. Или с самого начала вы можете следовать по главной северо-восточной тропе до того места, где тропа сначала изгибается вправо. С этого момента вы можете следить за особенностями ландшафта в элементе управления. Как видите, есть много вариантов. Если вы поговорите с ориентировщиками, они дадут вам разные (а может быть, и лучшие) предложения в зависимости от уровня их опыта.
Как только вы найдете элемент управления, либо перфорируйте розовую карту, либо, если используется электронная перфорация, вставьте манипулятор в блок управления. Затем повторите вышеуказанные шаги, чтобы найти элемент управления № 2, № 3 и т. Д.
Следующие шаги
Это лишь малая часть. Настоящее удовольствие и вызов спортивного ориентирования — это выбор маршрута. Мне нужно пройти долгий путь по тропе или я прорублю лес прямо к контрольной панели? Мне нужно взобраться на этот огромный холм или обойти его? Через ручей или длинный путь по мосту? Выбор бесконечен и обеспечивает многочасовые разговоры.
В дополнение к приведенному выше описанию спортивного ориентирования есть также Score-O, цель которого состоит в том, чтобы получить как можно больше элементов управления за установленное время. Обычно элементы управления имеют разные значения баллов, поэтому выбор включает использование меньшего количества более сложных элементов управления с более высоким общим количеством баллов или попытку получить больше простых элементов управления с меньшим количеством баллов.
Тогда есть Sprint-O, Trail-O, Bike-O, Ski-O, Canoe-O, Night-O, но мы оставим их на другой раз …
Как мне учиться и совершенствоваться?
Лучший способ, конечно, выйти и сделать это. В Интернете есть много сайтов с гораздо лучшими инструкциями, чем то, что предлагается на этой странице. Просто Google для «спортивного ориентирования». Кроме того, проверьте обучающие страницы на сайте DVOA. Еще один отличный способ научиться — просматривать и анализировать маршруты, выбранные другими ориентировщиками. Проверьте RouteGadget. Многие ориентировщики выбрали свой маршрут. Это отличный способ сравнить свой выбор с другими, а также поучиться у действительно хороших ориентировщиков.
Спортивное ориентирование — сделай это!
.
Спортивное ориентирование в Ирландии »Официальный сайт Ирландской ассоциации спортивного ориентирования

Два мероприятия в эти выходные приходят и опробуют его с Бишопстауном в парке Трамор-Вэлли, а также продолжением городской серии Maprun с Waterford […]
IOA наняла Хамфри Мерфи из ILC для проведения консультационного процесса по обзору текущего состояния спортивного ориентирования в Ирландии. Объект […]
На AGM IOA 2020 (на Zoom) были вручены три награды IOA за 2019 год.Премию Mac Tire получил Тони Коттер из BOC. В этом году Sp […]

После долгого обсуждения и рассмотрения местных, международных и спортивных рекомендаций в условиях нынешнего климата COVID-19 мы с сожалением […]
Общее собрание Ирландской ассоциации спортивного ориентирования должно было состояться в выходные дни МОК. Очевидно, это было невозможно. […]
.