Хочу заняться: Как найти свое дело: 10 крутых способов

Содержание

С чего начать саморазвитие мужчине и женщине: подробное руководство

Добрый день, уважаемые читатели!

Сегодня на повестке дня у нас очень важная и интересная тема – саморазвитие. Приготовьтесь расширить границы своих возможностей и стать лучшей версией себя. Я расскажу вам, с чего начать саморазвитие, в каких направлениях двигаться, как преодолевать препятствия на пути.

20.06.2020

Стань лучше во всех сферах жизни!

Что такое саморазвитие

Прежде чем переходить непосредственно к практике, давайте разберемся, что же такое саморазвитие.

Простыми словами саморазвитие – это активная работа по улучшению себя и своей жизни.
Развивать можно личностные качества, профессиональные навыки, когнитивные функции, физические возможности и т. д.

Зачем все это нужно? Наш мир устроен так, что невозможно достичь какой-то определенной точки и навсегда в ней остаться. Если перестать двигаться вперед, обязательно последует откат назад.

Если вы не развиваетесь, вы деградируете.

Представьте, что вы год потели в спортзале, правильно питались и привели все-таки себя в идеальную форму. “Ну теперь-то можно и расслабиться”, – заключаете вы и пускаетесь во все тяжкие. Думаю, дальше можно не продолжать, итог и так ясен.

То же самое происходит и во всех остальных сферах жизни. Вы не добьетесь успеха, пока не начнете вкладывать время и силы в самосовершенствование.

Если вы готовы влачить жизнь унылого середнячка, валяющегося каждый вечер перед телевизором, можете закрыть эту статью. Оставьте процесс саморазвития людям ярким, амбициозным, неравнодушным. Только не удивляйтесь потом, почему вдруг оказались на дне, и не говорите, что я вас не предупреждала.

7 причин, почему нет желания развиваться

Если важность постоянного развития признают почти все, то почему же столь немногие им занимаются? Давайте рассмотрим несколько факторов, мешающих нам начать заниматься улучшением себя.

Отсутствие силы воли

Основная причина, почему люди не занимаются самосовершенствованием, – плохо развитая сила воли. Эта невидимая мышца требует постоянной тренировки, иначе она очень быстро атрофируется.

Если у вас проблемы с силой воли, не отчаивайтесь. Во-первых, ее развить можно в любом возрасте – было бы желание. А во-вторых, работая над ней, вы уже самосовершенствуетесь – формируете целеустремленную, независимую и устойчивую личность.

Читайте нашу статью Как развить силу воли. В ней вы найдете подробную инструкцию и советы профессиональных психологов.

Недостаток мотивации

Вы задумывались, почему одни занятия приносят вам удовольствие, а другие только изматывают? Все дело в мотивации – именно она отвечает за распределение энергии.

Ее можно сравнить с суровым банковским кредитором, к которому вы обращаетесь за ссудой.

– Дай мне сил и вдохновения на изучение английского, – взываете вы к своей мотивации.

– Так-так. Это, кажется, уже 102-я попытка. В прошлый раз тебя хватило на неделю. Да и зачем он тебе, этот английский? Лучше сэкономим наши ресурсы на что-то более полезное.

И вы повесив нос отправляетесь корпеть над учебниками. Стоит ли говорить, что и эта попытка окажется неудачной?

Мотивация – очень сложный психологический механизм. Поэтому мы посвятили ей отдельную статью Что такое мотивация: основные виды и характеристики. Если чувствуете, что вам не хватает внутреннего побуждения к действию, обязательно ее прочитайте.

Неспособность спланировать свое время

Очень жаль, что в школе детей не учат эффективному тайм-менеджменту. Обидно, когда великие идеи и планы остаются нереализованными из-за банальной безалаберности и неорганизованности. Если вы постоянно опаздываете и ничего не успеваете, вряд ли вы сможете достичь высоких результатов в чем бы то ни было.

На самом деле нет ничего сложного в том, чтобы эффективно распределять свое время. Это всего лишь набор правильных привычек: вести ежедневник, расставлять приоритеты, выполнять однотипные дела одновременно и т. п. А вы ведь в курсе, что на формирование новой привычки нужен всего лишь 21 день? Так что дерзайте!

Отсутствие дисциплины

Дисциплина – еще один столп, на котором держится процесс самосовершенствования. Все действия, направленные на развитие себя, требуют многократного рутинного повторения. Каждый день делать зарядку, три раза в неделю посещать спортзал, дважды в сутки медитировать…

Если каждый раз заставлять себя из-под палки, вам очень быстро все это опротивит. Секрет дисциплины в том, что благодаря ей вы выполняете все эти действия как бы на автомате, не задумываясь над тем, хочется вам этого в данный момент или нет. Надо – значит, надо. И точка. Как в армии.

Похвастаться отличной дисциплиной могут, например, спортсмены. Если же вы далеки от спорта, не отчаивайтесь.

Ваш путь будет немного длиннее и сложнее, но это не повод отказываться от заветного результата.

Неправильное мышление и установки

Все великие достижения человечества начинаются с мысли. Но и все жестокие войны тоже начинаются с мысли. Поэтому стоит внимательней относиться к этим бесплотным обитателям нашего сознания.

Если в голове у вас постоянно крутится одна и та же мысль “У меня ничего не получится”, будьте уверены – она окажется пророческой. Потому что мысли подобны семенам – что посеешь, то и пожнешь.

Измените мышление на позитивное и вам не придется больше заниматься самокопанием, тратить время на бесконечные сомнения и воспроизводить негативные сценарии.

Проблемы с самооценкой

Адекватная самооценка – залог здоровой и успешной личности. Она не должна быть завышенной или заниженной. Если вы склонны себя превозносить и оценивать выше, чем следует, вас всю жизнь будет преследовать фрустрация. Вы не сможете наскрести мотивацию на позитивные изменения и будете постепенно деградировать.

Заниженная самооценка же характеризуется сильной тревожностью и страхом неудач. Человек не стремится к самосовершенствованию, потому что не верит в успех. Чтобы начать двигаться вперед, ему нужно сначала повысить самооценку, избавиться от комплексов и обзавестись уверенностью в себе.

Боязнь перемен

Все люди в той или иной степени инертны. И это нормально. Но иногда инертность приобретает просто катастрофические масштабы. В этом случае человек боится и шаг сделать за пределы своей зоны комфорта. Психологи даже ввели специальный термин для таких случаев – неофобия.

Есть у меня знакомый, который в детстве очень боялся разговаривать по телефону. Сейчас ему уже за тридцать. И что вы думаете? Он до сих пор избегает телефонных звонков, как и двадцать лет назад. А ведь мог еще тогда побороть свой страх с помощью постоянной практики, и жизнь его сейчас была бы гораздо комфортнее.

Основной закон зоны комфорта: если периодически ее не покидать, со временем она будет становиться меньше. И однажды весь мир превратится во враждебное и некомфортное пространство.

Надеюсь, я смогла убедить вас в необходимости перемен и вы готовы переступить через свою боязнь. Наша статья “Как побороть страх” поможет вам в этом.

В каких направлениях можно развиваться

Давайте обозначим объем работы. Я перечислю самые важные сферы жизни, а вы постарайтесь объективно оценить состояние каждой из них.

Чтобы вам было проще, я подготовила небольшой опрос про каждый аспект вашей жизни. Он состоит из утверждений, которые вам нужно будет подтвердить или опровергнуть. За каждое правдивое утверждение начисляйте себе 2 балла. Баллы считайте отдельно по каждому пункту.

Здоровье

Самая важная сфера жизни, фундамент и основа для всего остального. Давайте посмотрим, как тут обстоят дела.

У вас нет вредных привычек.
Вы регулярно занимаетесь спортом.
Вы стараетесь питаться правильно и избегаете пищевого мусора.
Ваш ночной сон длится не менее 7 и не более 9 часов.
В случае болезни вы всегда ответственно выполняете предписания врача.

Если вы набрали меньше 6 баллов, вам нужно заняться укреплением здоровья в первую очередь. И чем быстрее, тем лучше.

Отношения

Эта сфера касается не только любовных и семейных отношений, но и любых взаимодействий между людьми.

У вас есть постоянный партнер.
Вы легко находите общий язык с новыми людьми.
Вы миролюбивый и неконфликтный человек.
У вас много друзей.
Вы предпочитаете общение с людьми одиночеству.

Конечно, отношения – это не та сфера, без которой человек не сможет прожить. Но, согласитесь, жизнь в окружении любимых и любящих людей куда приятнее, чем жизнь одиночки-отшельника.

Карьера

Работа – это не просто добывание денег, как кажется некоторым. Это главная внутренняя опора личности. Через эту сферу человек вносит свой вклад в общество, занимает место в социальной иерархии, находит свое предназначение.

Вам нравится ваша работа.
Вас считают профессионалом своего дела.
Вы не прекращаете учиться и внедряете новые знания в работу.
Занимаясь своим делом, вы чувствуете, что приносите пользу обществу.
На ваш взгляд, вы получаете достойную плату за свой труд.

Финансы

Как бы нам ни пытались с детства внушить, что не в деньгах счастье, все мы относимся к этой мысли скептически. Деньги дарят свободу, а это ли не истинное счастье? Оцените ваши отношения с деньгами по следующим утверждениям:

У вас нет непогашенных кредитов и долгов.
Ваш доход покрывает все ваши основные потребности.
Вам удается откладывать часть денег и формировать накопления.
Вы не совершаете импульсивных покупок, о которых потом жалеете.
Вы регулярно ведете учет расходов и доходов.

Если эта область у вас страдает, вам стоит повысить свою финансовую грамотность.

Яркость жизни

Чтобы жизнь не казалась слишком пресной, в ней должна быть перчинка. А именно интересный, яркий и насыщенный досуг.

У вас есть увлекательное хобби.
Хотя бы раз в год вы отправляетесь в путешествие.
Вы активно и насыщенно проводите свой досуг.
Вы способны находить интересное и прекрасное даже в самых обычных вещах.
Вы редко испытываете скуку.

Духовность

А вот глубину жизни придает погружение в духовные сферы. Это совсем не обязательно должна быть религия. Можно практиковать восточные духовные практики, изучать философию, воспитывать в себе добродетели.

Вы практикуете медитацию и аутотренинг.
Вам интересно самопознание и погружение в себя.
Вы читаете книги по философии, теологии, этике.
Вы часто задумываетесь о смысле бытия и других вечных вопросах.
Вы занимаетесь благотворительностью.

Начинайте заниматься духовным развитием, когда немного приведете в порядок остальные сферы или параллельно с ними.

Теперь, когда у вас есть представление о том, как обстоят дела в каждой сфере жизни, можете наметить план работы. Начинайте с самых главных сфер (здоровье и работа), если в них у вас есть проблемы. Затем самосовершенствуйтесь в остальных, начиная с самых запущенных.

С чего начать

Наконец мы подошли непосредственно к практическим рекомендациям. Рассмотрим универсальную пошаговую инструкцию, а затем разберем советы для мужчин и женщин отдельно.

Возьмите ответственность за свою жизнь

Мне очень нравится высказывание неизвестного автора: “До тех пор, пока вы не взяли на себя ответственность за свою жизнь, это не ваша жизнь”. Прочувствуйте эту мысль и ощутите в полной мере, чего вы лишаете себя, пытаясь отдать свой руль в чужие руки. Пришло время нащупать внутри себя опору и с каждым днем стараться сделать ее крепче.

Начните делать шаги в сторону независимости. Учитесь принимать самостоятельные решения и нести за них ответственность. Если вы находитесь на иждивении родителей или супруга, наметьте план по переходу к самообеспечению. Только самодостаточный человек может похвастаться истинной свободой и независимостью.

Старайтесь как можно реже просить людей об услугах. Все, что в ваших силах, делайте самостоятельно. А когда просите, обязательно благодарите и чем-то компенсируйте.

Ставьте цели

Человек без цели – как заблудившийся путник. Если вы не знаете, куда хотите прийти, вы всегда будете идти неверным путем. Только имея в голове конкретную цель, можно грамотно спланировать весь процесс работы по ее достижению.

Правильно ставить цели нужно тоже уметь. Главный критерий хорошей цели – ее реалистичность. Завышенные притязания могут свести на нет весь результат, достигнутый в процессе саморазвития. Цель должна быть достижимой, причем не абстрактно в вакууме, а применимо конкретно к вашей ситуации.

Еще одна важная характеристика цели – привязка к временным рамкам. Например, вы хотите сбросить лишние 10 кг. Определите, к какому сроку вы хотите достичь желаемого результата. “Когда-нибудь” здесь не прокатит.

Планируйте свой день

Если вы хотите достичь высоких результатов в чем-либо, вам нужно бережно относиться к своему времени. Время – самая ценная валюта, которая есть у человека. Не тратьте его впустую.

Рационально использовать свое время вам поможет планирование. Начните постепенно внедрять его в свою жизнь.

Прежде чем начать составлять расписание на каждый день, понаблюдайте за собой. В какое время суток у вас наибольшая продуктивность, когда вы чувствуете усталость, когда испытываете голод. План должен естественно вписываться в ваши биоритмы.

Более подробно эту тему мы рассмотрели в статье “Как планировать свой день”.

Помимо ежедневного плана, у вас должен быть план по достижению каждой вашей цели. Он избавит вас от необходимости держать кучу информации в голове и поможет отслеживать результаты.

Восстанавливайте энергию

В процессе самосовершенствования вам понадобятся дополнительные силы. Где их взять, если повседневные дела и заботы выжимают из вас все без остатка? Сейчас я расскажу вам про резервные источники питания.

Во-первых, обыкновенный сон может давать гораздо больше сил, если вы научитесь правильно спать. Ловите несколько простых правил:

Правильно организуйте свое спальное место. Комната для сна должна быть просторна и оформлена в спокойных тонах.
Пусть кровать будет местом, где вы только спите. Старайтесь не смотреть телевизор, лежа на ней, не есть и уж тем более не работать.
Ложитесь не позже 23:00, иначе вы не получите необходимую дозу мелатонина – гормона сна. По той же причине стоит спать в полной темноте.
Спите не меньше 7 и не больше 9 часов в сутки.

Продвинутый способ зарядиться энергией – медитация. Ученые выяснили, что 15 минут глубокой медитации приравниваются к одному часу сна. Как вам такая арифметика?

Если никогда не практиковали медитацию, вот вам видео для начинающих:

Правильно питайтесь

“Жизнь слишком коротка, чтобы ограничивать себя в еде”, – утверждают любители пищевого мусора, чтобы как-то оправдать свое безволие. В этой фразе кроется причина, почему людям так сложно избавиться от своих пагубных пищевых привычек. Когда вкусная еда является чуть ли не единственным смыслом жизни, естественно, отказаться от нее будет очень сложно.

Если вы очень зависимы от еды, задумайтесь, не слишком ли пуста ваша жизнь. Хватает ли вам ярких впечатлений и эмоций? Очень часто едой человек пытается добрать недостающих ему гормонов. Например, известно, что сладости активируют выработку серотонина – гормона радости.

Поэтому запреты и строгие ограничения в еде ни к чему не приводят. Без любимой конфеты жизнь начинает казаться унылой и безрадостной. Прежде чем переходить на правильное питание, определитесь, чем будете заполнять образовавшуюся пустоту. Для этого отлично подойдут экстремальные виды спорта, танцы, курсы актерского мастерства – те занятия, что катализируют выброс эмоций.

Про основы здорового питания читайте в нашей статье “Как правильно питаться”.

Читайте и слушайте книги

Книга – одно из самых важных человеческих творений. Не лишайте себя удовольствия прикоснуться к мудрости и таланту великих людей. Чтобы вы не блуждали в лабиринтах библиотеки, мы подготовили для вас подборку лучших книг по саморазвитию.

В ней есть книги по достижению успеха, развитию позитивного мышления, эффективному тайм-менеджменту, выработке полезных привычек. Каждое произведение – мощный мотиватор на позитивные изменения и кладезь полезной информации.

Смотрите полезные видео

Современными достижениями человечества тоже не стоит пренебрегать. Видео превосходят книги по наглядности, поэтому их стоит обязательно включить в список полезных инструментов для самосовершенствования. Добавьте несколько видеоканалов по саморазвитию в избранное и смотрите их при каждом удобном случае.

Пробуйте что-то новое

“Безумие – делать одно и то же, ожидая при этом другой результат” – сказал как-то Альберт Эйнштейн. Если вы хотите серьезных изменений в жизни, начинать нужно с маленьких открытий.

Мой 32-летний друг, который больше десяти лет проработал фотографом, решился кардинально сменить сферу деятельности и стать программистом. Он освоил профессию с нуля и теперь успешно работает в новой сфере. На вопрос, что сподвигло его на такие глобальные изменения, он сказал, что попробовал однажды писать код и уже не смог остановиться.

Не бойтесь пробовать то, что никогда до этого не пробовали: новые виды спорта, новую еду, новые способы заработка, новую прическу… Вы никогда не расширите границы своих возможностей, если будете топтаться на одном месте.

Посещайте обучающие мероприятия

В наше время нужно бежать со всех ног, чтобы оставаться на месте. Мир так быстро развивается, что за ним очень сложно угнаться. Поэтому никогда нельзя прекращать учиться.

Посещайте семинары, тренинги по вашей основной специальности, проходите курсы повышения квалификации. Но не ограничивайтесь только профессиональными навыками. Наверняка есть еще много того, что вы не умеете, но чему очень хотели бы научиться.

Многие курсы сегодня можно пройти онлайн, сэкономив время и деньги на проезд. Вот вам несколько идей:

Избавьтесь от “токсичного” окружения

Ни для кого не секрет, что окружение очень сильно влияет на человека. На вашем пути будут встречаться люди, которые могут поколебать вашу решимость и веру в себя. “У тебя ничего не получится! – будут говорить они. – Хватит заниматься ерундой!”

Если это не близкие ваши родственники и не люди, с которыми вас многое связывает, смело обрывайте контакты. Без пламенных речей, обвинений и претензий – просто сведите общение на нет.

Если сделать это не представляется возможным, например, “токсичный” человек работает с вами в одном кабинете, учитесь не реагировать на его выпады. Этот навык очень пригодится вам в жизни.

Тренируйте память и внимание

Если хотите, чтобы ваш ум оставался ясным до старости, нужно постоянно заниматься тренировкой когнитивных функций. Несколько простых рекомендаций на каждый день я вам дам прямо сейчас, а подробную инструкцию можете найти в статье “Как развить память”.

Выполняйте привычные действия левой рукой.
В магазине считайте в уме стоимость всех продуктов в вашей корзине.
Запоминайте номера проезжающих мимо машин.
Учите столицы государств – по 3-4 в день.
Решайте головоломки.

Отслеживайте прогресс и вознаграждайте себя

Каждый шаг, даже самый маленький, на пути самосовершенствования должен положительно подкрепляться. Иначе мотивация очень быстро иссякнет. К счастью, об этом уже позаботилась эволюция и встроила в наш мозг сложную нейрохимическую систему поощрения.

Реагируя на осознаваемый прогресс, она вознаграждает нас порцией гормонов радости: дофамина и серотонина. Этот механизм позволяет поддерживать высокий уровень мотивации долгое время.

Теперь вы понимаете, зачем мы так много внимания уделяли целеполаганию и планированию? Без них нам было бы сложно отслеживать показатели и фиксировать прогресс.

Типичные ошибки в начале пути

Путь саморазвития – это не ровная автомагистраль, по которой вы помчитесь с бешеной скоростью в светлое будущее. Скорее его можно сравнить с тропинкой в густых джунглях. На пути вы столкнетесь со множеством препятствий. Я расскажу вам про некоторые, чтобы вы были к ним готовы.

Откладывание действий на потом

Иными словами, прокрастинация. Поддавшись ей однажды, вы рискуете никогда не добраться до места назначения. Поэтому будьте начеку и не давайте себе послаблений. Не откладывайте на завтра то, что обещали себе сделать сегодня.

Лень

Каждый раз, когда вас одолевает желание предаться ничегонеделанию, беритесь за работу с удвоенной силой. Иначе лень очень быстро разрушит все, чего вы достигли. Боритесь с ленью до победы, не жалейте сил и ресурсов.

Равнение на чужие ориентиры

Каждый человек уникален, поэтому и путь у каждого свой. Не стоит слепо копировать чужие модели. Всю полученную информацию пропускайте через себя и адаптируйте к своим особенностям.

Запомните, единственный человек, с кем вы должны сравнивать себя сегодняшнего, – это вы вчерашний.

Принятие неудач близко к сердцу

Будьте готовы к тому, что не все у вас будет получаться с первого раза. Это нормально. Воспринимайте промахи и ошибки как ценный опыт, который пригодится в будущем. Научитесь стойко переживать неудачи и не сдаваться при встрече с препятствиями.

Фанатизм в действиях

Некоторые особо впечатлительные люди буквально бросаются в омут с головой, когда загораются идеей саморазвития. Они зацикливаются на этом процессе и не могут думать ни о чем другом. Такой фанатизм ни к чему хорошему не приводит. Не пускайтесь в крайности, разумно дозируйте нагрузку, придерживайтесь правила золотой середины.

Заключение

Стремление к саморазвитию и самореализации заложено в нас природой. Невозможно достичь высоких результатов и стать успешной личностью, если не заниматься самосовершенствованием. Начните работать над собой, и уже совсем скоро вы будете пожинать первые плоды своего труда. А всего через год вы сможете саморазвиться до головокружительных высот.

Кто готов начать прямо сейчас? Отмечайтесь в комментариях – я обязательно поддержу вас напутственным словом.

Как заработать деньги в интернете: обзор ТОП 20 способов

Вам надоело работать в офисе или на заводе за минимальную заработную плату? Не можете найти работу в своем городе или не хотите работать руками, когда есть возможность работать головой? Работодатели отказывают вам из-за возраста или отсутствия опыта? Не нужно расстраиваться – всегда есть возможность найти работу, используя для этого компьютер, интернет и свои знания или умения. В этой статье мы разберем, как заработать деньги в интернете, чем можно заниматься в сети, как получать оплату и почему это выгоднее, чем обычная работа.

Содержание статьи:

Как заработать деньги в Интернете: общая информация

Для начала разберемся с общими сведениями. Интернет – это всемирная сеть, к которой подключены миллиарды компьютеров и серверов. Сюда каждый день заходят миллиарды людей, чтобы получить какую-то информацию, пообщаться с другими пользователями, почитать новости, послушать музыку, отправить письма или что-то приобрести.

Огромная аудитория открывает перед вами серьезные возможности: вы можете выполнять заказы для определенных людей, открыть свой бизнес, что-то продавать, рекламировать товары или услуги, делать какую-то работу и пр.

Кстати! По сути, интернет мало чем отличается от обычной жизни – здесь тоже есть реклама, тут тоже нужны работники, здесь можно купить бытовую технику, обувь или мобильный телефон, заказать еду или букет цветов.

Если вы будете выполнять какую-то работу в интернете, то вы будете получать за нее оплату. Причем здесь прослеживается четкая закономерность: чем лучше вы знаете свое дело и чем более уникальны ваши навыки, тем больше денег вам будут платить.

Если вы ничего не умеете и не планируете учиться, то можно заработать десяток-другой долларов в месяц, но если вы закончите курсы, посмотрите видеоуроки по теме или другим способом разберетесь в каком-то направлении, то сможете зарабатывать и по 2-3 тысячи долларов.

Загрузка …

Как заработать деньги в интернете: за что платят в Сети

В целом за то, что вы либо продаете товар, либо помогаете компании его продать. Помогать можно разными способами: созданием контента, созданием сайтов, рекламой и прочими способами, но в целом вся индустрия направлена на то, чтобы продать людям услуги, товары или какую-то информацию.

Два основных пути для получения денег:

Создать некий проект, который будет продавать самостоятельно. Причем он может продавать что угодно, начиная от рекламы, и заканчивая уникальными товарами.
Наняться на работу к человеку или компании, которая продает товары, услуги или рекламу.

Так или иначе весь бизнес в сети связан с продажами, просто вы можете не заниматься ими напрямую. У каждого способа есть свои достоинства и недостатки, о которых мы поговорим ниже.

Как заработать деньги в Интернете с нуля: преимущества и недостатки работы в Сети

Давайте подробнее рассмотрим преимущества и недоставки работы в Интернете. Это нужно, чтобы вы составили у себя в голове объективную картину о деятельности такого типа.

Почему выгодно работать в сети

У работы через интернет есть масса преимуществ. Давайте детально рассмотрим их:

1. Свободный график работы (в большинстве случаев)

Обычно сотрудники, которые работают в сети, не имеют четкого графика работы, то есть они могут выполнять обязанности в любое удобное время. Работодатель дает им заказ или какой-то проект, и назначает дедлайн, к которому задача должна быть выполнена. Сотрудник может работать днем, ночью, утром, в выходные и пр, главное, выполнять взятые на себя обязательства.

2. Возможность работы из дома

Это большой плюс для многих людей: вам не придется каждое утро вставать, умываться, наносить маникюр, стоять в пробках или добираться до офиса 30-60 минут. Вы просто проснулись – и уже на рабочем месте.

3. Отсутствие физических ограничений

Это значит, что трудоустроиться таким обоазом смогут инвалиды, пенсионеры, нетрудоспособные граждане и пр.

4. Возможность получения пассивного дохода

При правильной стратегии и подходе вы сможете начать какой-то бизнес или создать проект, который будет приносить пассивную прибыль годами.

5. Возможность работать, находясь в абсолютно любом месте

Если вы живете в деревне или депрессивном городе, где работы фактически нет, то вам ничего не мешает найти ее в интернете, где миллионы заказчиков ждут хороших сотрудников.

6. Возможность совмещать обычную и онлайн-работу

Если вы пока не уверены в своих силах или просто осваиваете новую профессию, то не обязательно увольняться с имеющейся работы. Вы можете работать по 2-3 часа в день дополнительно, зарабатывая дополнительные средства, а когда накопите достаточно опыта, сможете полностью перейти в онлайн.

7. Возможность разнообразить рабочий процесс

Вам не обязательно делать что-то одно, вы можете освоить новые профессии или направления и выполнять заказы или зарабатывать разными способами. Например, делать сайты, торговать на бирже акциями и держать небольшой интернет-магазин.

8. Отсутствие прямого начальника

У вас не будет шефа, вы будете работать сами на себя, что очень важно для многих людей. Также вам не обязательно общаться с назойливыми коллегами, выслушивать их истории и жалобы, вы просто работаете дома и ни с кем не общаетесь.

Минусы работы в Сети

Главный недостаток в том, что подобная работа подходит не всем. Если вы привыкли работать в коллективе, если вы не любите долго сидеть на одном месте, то она вам вряд ли подойдет.

Также у вас должна быть способность к самоорганизации, ведь если вы ни от кого не зависите и прямого начальника у вас нет, то вы сможете откладывать дела в дальний ящик и не выполнять взятые на себя обязательства. Это пагубно сказывается на репутации и отзывах удаленных работодателей, а также моментально отражается на уровне дохода, но многие удаленщики постоянно страдают прокрастинацией, откладывая дела из-за сериалов, соцсетей, еды и прочего.

Третий минус – сложность работы из дома. Если у вас в квартире шумно и нет личного кабинета или отдельной комнаты для работы, то вы будете постоянно отвлекаться и не сможете сосредоточиться.

(Смотрите видео всего 15 минут и вы узнаете ка зарабатывать на текстах)

Четвертый минус – это отсутствие живого общения. Вам придется днями сидеть дома, поэтому общаться вы будете с минимальным количеством людей. Чтобы исправить это, ходите на различные встречи, в спортзалы, клубы по интересам и пр.

Пятый минус – это высокая нагрузка на глаза и малая подвижность. Рекомендуем вам работать за монитором не более 10 часов в день с регулярными перерывами, а также заниматься спортом, чтобы мышцы не начали деградировать и не развивались различные болезни.

Одним словом, у подобной работы есть как достоинства, так и недостатки. В целом, плюсы значительно перевешивают минусы, но нужно привыкнуть работать из дома и правильно мотивировать себя, чтобы постоянно двигаться вперед и развиваться.

Как заработать деньги в интернете: нужны ли вложения

Читая статьи о том, как заработать деньги зарабатывать вы не начнете. Вам нужно постоянно что-то пробовать, учиться и развиваться, плюс выполнять работу или самому организовывать бизнес.

Очень многие люди, которые хотят освоить этот вид заработка, совершают несколько критических ошибок, из-за чего их карьера не складывается.

Рассмотрим их:

Постоянное обучение. Многие люди сравнивают себя с профессионалами рынка и пытаются сравняться с ними по навыкам, постоянно осваивая новые и новые направления, но при этом они боятся брать заказы, чтобы не сделать что-то не так. Это достаточно распространенная ошибка. Как только вы освоили хоть что-то, сразу же попытайтесь взять заказ и выполнить его, пусть даже и бесплатно, чтобы получить опыт работы с клиентами, понять, как работает вся схема, получить положительные отзывы.
Рассылка малого количества заявок на заказы или отзывов на размещаемые вакансии. Запомните – не нужно посылать одну заявку в день, старайтесь брать массовостью на начальных этапах. Откликайтесь на все возможные предложения, главное – получить первый заказ и найти постоянных клиентов.
Мысли о том, что вам чего-то не хватает для того, чтобы начать. Необходимый минимум для работы – это компьютер или ноутбук, интернет и ваше желание. Все остальное – опционально, и приложится со временем. Для большинства видов работы подойдет даже не мощный компьютер, на котором можно запустить браузер, напечатать текст или программный код. Не пытайтесь отложить работу до тех пор, пока вы купите новый компьютер, сделаете ремонт в кабинете или купите новый стол.
Самобичевание и мысли о том, что вы не справитесь. Запомните – заработать в интернете может абсолютно любой человек, независимо от возраста, места проживания или социального положения. Главное – поставить цель, составить план для ее достижения и постоянно идти вперед, преодолевая трудности и препятствия.
Разочарование первыми результатами. Очень часто люди рассылают заявки, получают один-два заказа, тратят на них несколько дней или даже недель, и в итоге получают 5-10 долларов, которые могли бы заработать за несколько часов в реальной жизни. После этого наступает разочарование – многие считают, что овчинка не стоит выделки и бросают работу, подбирая себе что-то более прибыльное. Но нужно понимать, что первый успех очень важен и это лишь начало пути: совсем скоро вы сможете выйти на стабильный заработок, который будет выше средней зарплаты в вашем регионе, где бы вы не жили.

Нужны ли вложения, чтобы начать работать в сети? Все зависит от того, как именно вы хотите зарабатывать и какие навыки у вас есть.

Если вы планируете запустить полноценный интернет-магазин, то нужно будет вложиться и в создание сайта, и в закупку товаров, и в рекламу. Также нужно будет потратить деньги, если вы хотите освоить сложные специальности: можно записаться на курсы и получить сертификаты, с которыми вам будет намного проще устроиться на работу.

Но в большинстве случаев можно обойтись вообще без денег, разве что на оплату интернета. Даже если вы ничего не умеете, то можно найти кучу бесплатных курсов и видеоуроков по любой теме, и вы сможете освоить новую профессию бесплатно. Просто на это вы потратите больше времени, чем обучаясь на качественно составленных курсах.

Как заработать деньги в интернете: описание лучших способов

Читайте также: Идеи бизнеса 2020 без вложений: 7 вариантов с минимальным бюджетом

Давайте рассмотрим, как заработать деньги в интернете. Существует четыре основных способа:

создание собственного бизнеса или занятие предпринимательством.
фриланс или удаленная работа.
низкоквалифицированный заработок, который подойдет для начинающих.
рискованные виды заработка, к которым относится игра на бирже, ставки и прочее.

Начать можно с третьего пункта, чтобы понять, как вообще происходит работа, за что именно платят в сети, как получать деньги, как выводить их на карту и прочие нюансы. Далее можно заняться фрилансом или созданием собственного бизнеса. Рисковые виды заработка мы также рассмотрим, но для получения стабильной прибыли необходимо хорошо разбираться в спорте или инвестировании.

Как заработать деньги с нуля: собственный бизнес

Если вы хотите быть максимально независимыми и зарабатывать больше, чем обычный специалист, то ваша цель – построение собственного бизнеса. Существует множество вариантов собственного дела в интернете, начиная от создания сети рекламных сайтов до запуска какого-то уникального сервиса, облегчающего людям жизнь или предлагающего что-то реально необходимое.

Бизнес – это оптимальный выбор для людей, которые не боятся трудностей и хотят добиться чего-то в жизни, но не все смогут себя реализовать. А еще большим плюсом бизнеса является то, что он может приносить пассивный или частично пассивный доход, то есть вам не придется работать и выполнять различные заказы, а просто получать прибыль и руководить своим делом. Рассмотрим, какое именно собственное дело можно запустить в сети.

1. Создание интернет-магазина

Не знаете, как заработать деньги с нуля и создать стабильный источник дохода? Откройте собственный интернет-магазин.

Данным термином называют площадку, которая позволяет пользователям при помощи компьютера или мобильного телефона выбрать и заказать товары, оплатить заказ и получить их при помощи службы доставки или самовывозом.

Популярность интернет-торговли растет с каждым годом, суммарный рынок продаж уже подбирается к 2 триллионам долларов.

Чтобы создать свой магазин, нужно выполнить следующие шаги:

Определиться, что именно вы будете продавать. Выбрать нишу не так и просто, как кажется. Не стоит влезать в ниши с высокой конкуренцией и малой маржой, например, в бытовую технику или мобильные телефоны, лучше выбрать что-то менее популярное, но более высокодоходное. Это может быть обувь, очки, косметика, электроника, фонарики и пр.
Определиться, кто у вас будет покупать. Составьте портрет целевой аудитории, чтобы понимать, как правильно продавать. Например, футболки с надписями в основном будут покупать молодежь, а тонометры – люди в возрасте.
Найти поставщиков продукции или заключить договора со складами (также возможна продажа через дропшиппинг). Закупать товары можно напрямую у производителей или у региональных дилеров, в Китае или других странах. Старайтесь выбирать тех поставщиков, которые лояльно относятся к своим клиентам, которые предлагают скидки, бонусные программы, возможности отсрочки платежей и пр.
Создать свой интернет-магазин. Его можно сделать бесплатно на сайтах-конструкторах, запустить самостоятельно при помощи CMS или заказать разработку фрилансерам или какой-то веб-студии.
Наполнить магазин товаром, составьте для него описания, сделайте фото и запустите рекламу. После этого к вам придут первые клиенты, и вы получите первую прибыль.
Продолжать развиваться, улучшать свой сайт, выстраивать эффективные схемы продаж. Также подумайте над расширением ассортимента, но не нужно пытаться охватить необъятное: торгуйте смежными товарами, а не всем подряд.

Какой доход можно получить от интернет-магазина? Здесь все зависит исключительно от вас. При правильном подходе он приносит больше, чем обычная торговая точка, а вложения в него в 3-5 раз меньше. Если вы правильно выберете нишу и будете развиваться, то без особых проблем выйдете на 1000-1500 долларов прибыли уже к концу первого года работы ИМ.

Не знаете с чего начать? Думаете, что на создание интернет-магазина нужно слишком много денег? Записывайтесь на бесплатный онлайн-тренинг, на котором рассказывают и показывают, как создать интернет-магазин с нуля своими руками. Вам нужно только смотреть видео-инструкции и повторять за лектором. Как результат – после завершения тренинга у вас будет собственный работоспособный магазин, с первыми товарами, первыми посетителями и даже первыми продажами. Не нужно бояться, что у вас может не получится – на тренинге работает круглосуточная бесплатная служба поддержки, которая и решит все вопросы и проблемы. Участие в этом тренинге – лучший способ начать свой успешный бизнес с нуля!

2. Аукционы и перепродажа товаров

Этот вариант подойдет для тех, кто хочет попробовать свои силы в торговле, но не готов к запуску полноценного интернет-магазина. Способ можно рассматривать как дополнительный заработок, но при правильном подходе вы сможете получать хорошую прибыль.

Чтобы продавать товары, не обязательно создавать свой сайт, можно воспользоваться различными досками объявлений и социальными сетями. Начать можно вообще с распродажи ненужных вам товаров, например, старой одежды, детских игрушек и пр.

Принцип заработка прост: вы продаете товары, которые закупаете крупным оптом или по низкой цене, через порталы типа OLX, Авито и другие.

Вам достаточно:

просто завести там профиль;
сделать качественные снимки продукции;
составить описание;
и ждать клиентов.

Совет! Также для продаж можно использовать социальные сети и различные группы: добавляйте в них товары с описанием, и клиенты у вас гарантировано появятся.

Если вы немного разбираетесь в веб-технологиях, то для определенных категорий товаров можно даже создавать одностраничные сайты, призывающие сделать покупку. Особенно хорошо продаются через одностраничники уникальные товары, к которым можно составить описание и выделить их преимущества.

3. Собственная студия

Если вы обладаете определенными навыками или просто умеете организовывать рабочий процесс, то можно открыть собственную студию, которая будет оказывать определенные услуги. Причем перечень услуг может быть достаточно широким. Например, это может быть:

студия дизайна;
рекламная студия;
студия по написанию текстов или переводам;
по созданию сайтов и/или продвижению сайтов и пр.

Чтобы правильно создать студию, определитесь с нишей, которую вы хотите занять. Выбирайте те направления, в которых вы разбираетесь или которые вам интересны. Далее изучите предложения конкурентов, их принцип работы, услуги и ценовой диапазон, создайте собственный сайт и вложитесь в рекламу, наймите профессионалов и начинайте выполнять заказы.

Начать можно без собственного сайта и наемных работников, беря заказы на биржах фриланса или в социальных сетях, если вы разбираетесь в том, что планируете делать, а затем, наработав базу клиентов и получив необходимый опыт, можете переходить к созданию собственной студии.

Студия – это хороший пример того, как заработать деньги в интернете с нуля без финансовых затрат. Но приготовьтесь к тому, что легко не будет: во многих нишах достаточно серьезная конкуренция, поэтому вам придется бороться за каждого клиента. Но при правильном подходе и ответственном отношении к работе вы быстро найдете постоянных заказчиков, которые будут приносить вам стабильную прибыль.

4. Создание блога или информационного сайта

Блог – это онлайн-дневник, в котором пользователь делится своими мыслями и историями, рассказывает про путешествия, про свой опыт или истории успеха. Информационный сайт – это портал, который посвящен какой-то тематике. Например:

бизнес-идеям;
строительству;
ремонтам;
туризму и пр.

Принцип заработка на подобных сайтах достаточно прост:

вы наполняете их контентом;
набираете себе определенную аудиторию;
затем размещаете на портале рекламу.

Рекламодатели платят вам за просмотры рекламы, за переходы по ссылкам или за какие-то действия.

Чтобы создать свой блог, можно воспользоваться одной из имеющихся готовых платформ (например, LiveJournal, Blogger и пр) или же запустить его на покупном хостинге, с собственным доменом и бесплатной CMS.

Обратите внимание! Второй вариант предпочтительнее, поскольку рекламодатели охотнее размещают рекламу на отдельных сайтах, а не на общественных платформах.

Чтобы создать сайт, который будет приносить прибыль, вам нужно будет наполнить его качественным контентом и продвинуть в поисковых системах. Обычно аудитория собирается за несколько месяцев, поэтому рассчитывать на быструю отдачу не следует, но при этом трудозатраты достаточно маленькие – можно уделять порталу по 2-3 часа в неделю, добавляя статьи, контекст и приглашая пользователей.

Кстати! С одного портала можно получать в месяц порядка 20-50 долларов, а если его посещают более 1000 человек в сутки, то сумма может вырасти до 200-300 долларов.

Причем можно создать сразу несколько блогов или информационных сайтов, и они будут приносить вам достаточно стабильную прибыль.

Боитесь самостоятельно окунуться с головой в этот вид деятельности, не умеете создавать сайты и не понимаете с чего начать? Записывайтесь на бесплатный мастер-класс, как сделать сайт своими руками. Он – практические. Повторяя все действия ведущего специалиста мастер-класса, вы гарантированно создадите свой сайт. Во время обучения вы также узнаете много полезного:

как выбрать тематику для блога;
как писать статьи;
как привлекать аудиторию;
как раскручивать сайт в поисковых системах;
и многое другое.

На помощь всегда готова прийти служба поддержки, которая решит ваши вопросы и проблемы. То есть, участвуя в тренинге, вы гарантированно создадите, наполните первыми статья свой собственный блог.

5. Информационный бизнес

Под информационным бизнесом обычно понимают продажу информации или обработку данных. Простейшим примером информационного бизнеса является проведение различных тренингов, курсов или вебинаров, создание аналитики или обработку крупных объемов данных согласно неким правилам.

Обратите внимание! Подобный бизнес приносит достаточно хорошие средства, причем он может быть как активным, так и пассивным (удачный курс можно продавать несколько лет подряд).

Пользователи в сети постоянно хотят научиться чему-то новому и освоить новые направления деятельности. Причем не обязательно учиться они будут ради карьеры, часто покупаются курсы по хобби, например, обучение игре на гитаре или созданию оригами.

Если вы имеете знания по математике, иностранным языкам, химии или другим предметам, то можно проводить курсы в режиме реального времени, например, через скайп или различные комнаты вебинаров. Если работать с учениками напрямую не хочется, то можно просто записать курс и продавать к нему доступ.

Еще один вариант развития информационного бизнеса – это аналитика. Для принятия решений крупным компаниям нужны краткие выемки по новостям, событиям, курсам акций, изменениям законодательства и пр.

Самостоятельно изучать сотни новостей, которые возникают каждый день, ответственным работникам просто некогда, поэтому они нанимают себе аналитиков, которые просматривают их и выдают свое заключение по теме. Можно создать аналитическую студию и оказывать услуги различным компаниям, что принесет вам неплохую прибыль.

6. Как заработать деньги в интернете через социальные сети

Хотите узнать, как заработать деньги в интернете через социальные сети? Для этого вам понадобится создать несколько тематических групп или пабликов, собрать в них аудиторию и после этого продавать рекламу. По сути, этот способ заработка схож с созданием сайтов, только вот тратиться на само создание нет необходимости, да и аудиторию собрать вам будет намного проще.

Рассмотрим процесс подробнее. Каждый день миллионы людей посещают социальные сети. Одни используют их для общения, вторые – для чтения новостей, третьи – для развлечения, четвертые – для поиска информации или работы.

Это огромная аудитория, которая разделена:

по местоположению;
полу;
возрасту;
интересам и прочим характеристикам.

При правильном подходе вы сможете собирать здесь отличную целевую аудиторию для ваших проектов или продавать ей рекламу.

Перед созданием группы необходимо выбрать определенную тематику, причем желательно, чтобы она была коммерческой. Например, можно создать группу по косметике или индустрии красоты, по автомобилям, по изучению языков и пр.

Затем в эти группы следует приглашать пользователей, которые интересуются данной тематикой. После того, как в вашей группе появится достаточное количество подписчиков (обычно от 1000), можно продавать в ней рекламу.

Нужно предварительно заполнить группу контентом, а также постоянно держать обратную связь с пользователями, чтобы они понимали, что группа реально живая, что в ней можно общаться, получать рекомендации и советы.

7. Арбитраж трафика

Еще один интересный способ, как заработать деньги в интернете – это арбитраж трафика. Это достаточно интересное и прибыльное занятие, которое может обеспечить стабильный полупассивный доход.

Обратите внимание! Арбитражем трафика называется перенаправление посетителей с одного сайта на другой. За каждого посетителя или совершенное им действие вы получаете определенное вознаграждение, которое может быть достаточно серьезным.

Рассмотрим, как работает данная схема. Вы регистрируетесь на бирже, которая занимается арбитражем. На ней рекламодатели выкладывают заказы. Вы берете заказ, получаете реферальную ссылку и переводите по ней клиентов со своего сайта, с социальных сетей, с контекстной рекламы и прочими способами.

Если пользователь совершает действие, которое требуется рекламодателю, то он выплачивает вам вознаграждение.

При этом действия могут быть разными:

Переход по заданной ссылке.
Переход и просмотр сайта какое-то время.
Совершение регистрации на сайте.
Оформление подписки и покупка продукта.
Переход по нескольким страницам сайта.

Могут быть и другие действия: все зависит от того, что нужно рекламодателю. Соответственно, меньшую цену имеют переходы по ссылке, а максимальную – совершение покупки или оформление подписки. Рекламодатели могут платить арбитражникам до 30% от стоимости покупки или определенную сумму за действие.

Например! Один переход может стоить 20 центов или оформление подписки – 30 долларов.

Достоинство этого бизнеса в том, что вам не нужен раскрученный сайт для работы, а прибыль можно получать постоянно, затрачивая минимум времени. Главное – подобрать хорошего партнера и правильно настроить рекламную компанию, чтобы она приносила вам постоянную прибыль.

Как заработать деньги в интернете: фриланс

Выше мы рассмотрели несколько способов того, как заработать деньги с нуля, начав собственный бизнес. Далее рассмотрим вариант фриланса, то есть удаленной работы на разных заказчиков.

Здесь нужно понимать, что есть разница между классической удаленной работой на одного работодателя и фрилансом, то есть работой на нескольких работодателей, причем большинство заказов, которые вам придется исполнять, будут разовыми.

В этом один из минусов фриланса: вам придется постоянно искать новые заказы, тратя на это время и силы. В будущем вы, скорее всего, найдете себе постоянных заказчиков и будете работать исключительно с ними, но отличие между фрилансом и удаленной работой все же есть. Рассмотрим, как можно зарабатывать деньги на фрилансе.

8. Копирайтинг

Копирайтинг – это создание текстового контента, то есть написание текстов. При этом тексты могут быть совершенно разными: описание товаров и услуг, рекомендации по выбору, информационные статьи и многое другое.

Практически все сайты имеют текст на своих страничках, владельцы порталов постоянно заказывают его, чтобы улучшать позиции сайта, привлекать клиентов, продавать товары и услуги, получать деньги за рекламу и пр.

Освоить искусство копирайтинга не так уж и просто, но и не особо сложно. Если вы хорошо учили язык в школе, если вы без проблем писали сочинения и можете работать с текстом, то вы можете попробовать свои силы в копирайте.

Обратите внимание! Искать заказчиков можно на различных биржах, в соцсетях, в веб-студиях и самостоятельно.

Писать тексты нужно на определенные тематики, используя ключевые слова. Тексты должны отвечать определенным параметрам уникальности, водности, плотности ключевых слов и пр.

В принципе, добиться этого несложно, если вы хорошо знаете язык и умеете быстро писать. Если вы не уверены в своих силах, то рекомендуем вам взять тестовые или недорогие задания, стоимостью 0,5 доллара за 1 тысячу знаков, выполнить их и затем уже профессионально расти и развиваться. Опытные копирайтеры зарабатывают по 600 – 1000 долларов в месяц, и заказов у них очень много.

9. Контент-менеджер

Контент-менеджер отвечает за наполнение сайта информацией, а также работает с соцсетями (обычно его работа заключается в наполнении групп и поддержке беседы с пользователями).

Это классический наемный работник, которому нет смысла сидеть в офисе:

он заполняет карточки товаров и подбирает для них фотографии;
принимает тексты от копирайтеров и размещает их на сайтах;
рассылает задания для копирайтеров и дизайнеров.

Опытный контент-менеджер должен иметь навыки создания и заполнения страниц на разных CMS, обработки фотографий и видео, редактирования и написания текстов, заметок или коротких описаний.

Также контент-менеджер должен уметь составлять планы по созданию и выкладке контента, вместе с маркетологом разрабатывать различные акции, заниматься их проведением и привлечением пользователей на основной сайт.

10. Веб-дизайнер

Как заработать деньги в интернете с нуля, если вы разбираетесь в графике, умеете пользоваться Фотошопом и КорелДровом? Попробуйте свои силы в веб-дизайне.

Этот специалист создает графику и внешний вид сайтов, то есть то, как они будут выглядеть на экране компьютера. Именно дизайнер разрабатывает все графические составляющие сайтов и порталов, начиная от шапки и заканчивая внешним видом кнопки или шрифтами.

Кстати! Также он занимается продумыванием логики работы сайта, стараясь сделать его не только красивым, но и функциональным.

Веб-дизайнер решает несколько задач и обладает знаниями в нескольких областях. Он должен разбираться в интернет-технологиях и маркетинге, программировании и верстке. Также ему необходимо творческое видение: сайт нужно сделать уникальным, чтобы он отличался от миллионов других, но при этом был удобным и функциональным.

Хорошие специалисты в этой области зарабатывают по 1000-1500 долларов в месяц, причем они могут работать как на рунет, так и на иностранные рынки.

11. Веб-мастер

Веб-мастером называют специалистов, которые занимаются поддержкой и оптимизацией сайтов, а также их созданием. Это универсальный сотрудник, который может создать полноценный портал:

разработать для него уникальный дизайн;
сделать верстку;
провести предварительную раскрутку и т.д.

Веб-мастера обычно оказывают услуги средним и крупным компаниям, которые имеют свои порталы, но нанимать сотрудника для их обслуживания не хотят ввиду того, что работы там, зачастую, не очень много. Им проще платить определенную сумму за поддержку, чем нанимать отдельного сотрудника, оплачивать за него налоги, создавать рабочее место и другие условия.

Обратите внимание! Чтобы стать веб-мастером, нужно хорошо разбираться в интернет-технологиях, веб-программировании, администрировании, дизайне, базах данных и пр, необходим аналитический склад ума и умение работать с различными CMS.

Обычно веб-мастера средней руки получают порядка 500-700 долларов в месяц, а хорошие специалисты – до 1500 долларов.

12. Менеджер

Менеджер – это специалист, который управляет производственными процессами, но на самом деле эта профессия уже давно вышла за эти рамки. Зачастую эти люди выполняют различные управленческие задачи, а их цель – обеспечение беспроблемной работы компании или проекта, а также повышение прибыли компании.

Грамотные менеджеры никогда не сидят без работы, потому что спрос на хороших управленцев постоянно растет и их остро не хватает во всем мире.

Такие работники могут заниматься различными вещами:

менеджер по продажам — увеличением продаж и разработкой маркетинговых стратегий;
менеджер по персоналу — отбором сотрудников, закрытием вакансий и обучением специалистов;
менеджеры проекта — распределением обязанностей и контролем за выполнением задач.

Кстати! Хороший специалист должен владеть навыками общения и делопроизводства, разбираться в экономике и социологии, обладать хорошей памятью, ответственностью и стрессоустойчивостью.

Заработная плата у менеджера зависит от того, чем именно он занимается. Она может составлять от 400 до 5000 тысяч долларов.

13. Маркетолог

Маркетолог – одна из самых востребованных профессий в интернет-коммерции. Этот специалист занимается тем, что увеличивает продажи различными способами.

Способы могут быть совершенно разными:

повышение узнаваемости компании;
разработка маркетинговых планов;
изучение рынка и конкурентов с занятием свободных ниш;
проведение акций и распродаж.

Этот человек должен хорошо разбираться в экономике и социологии, он должен понимать основные законы бизнеса, должен уметь принимать решения и брать на себя ответственность.

Именно от этого человека и зависит судьба фирмы: или она продает и выходит в прибыль, либо она не продает и умирает.

Фриланс-маркетологи обычно предлагают консультационные услуги, а также занимаются продвижением торговых марок, товаров и сайтов. Они могут формировать ассортимент, предлагать различные правки, проводить мероприятия и пр.

14. SMM

SMM – это social media marketing, или специалист по социальным сетям. Этот сотрудник занимается ведением корпоративных и личных групп в соцсетях, написанием постов и созданием различного контента.

Он отвечает за продвижение бренда или товаров, за формирование лояльной аудитории, за узнаваемость и косвенно – за увеличение продаж. Хороший SMM менеджер может зарабатывать по 600-1500 долларов, при этом он может вести одновременно несколько проектов.

Низкоквалифицированный заработок

Не знаете, как заработать деньги зарабатывать можно различными способами, в том числе и без опыта или специальных навыков. Серьезные деньги таким способом вы не получите, но все же так можно начать свой путь в интернет-бизнесе. Рассмотрим несколько простейших вариантов.

15. Социальные сети

Существуют различные биржи, которые платят своим пользователям за действия, которые те совершают в соцсетях. Вам нужно будет создать один или несколько профилей, заполнить их, чтобы они казались «живыми», а затем выполнять различные действия. Это может быть расставление лайков, подписка на определенные группы, репосты новостей и прочего. Чем больше у вас профилей, тем больше будет заработок

16. Комментирование и отзывы

Деньги можно также заработать, оставляя отзывы и комментарии под различными постами или на определенных сайтах. Обычно отзывы покупают разные компании, которые хотят повысить свой рейтинг и узнаваемость, а комментарии приобретают затем, что они «оживляют» форумы, блоги или соцсети.

Работая таким образом, вы сможете заработать 100-200 долларов в месяц, но лучше освоить какую-то профессию.

17. Просмотр рекламы и видео

Рекламодатели платят сайтам за размещение рекламы и за ее просмотры. Многие сайты, чтобы повысить прибыль, делятся заработком с пользователями, которые просматривают ее или переходят по ссылкам.

Принцип работы следующий:

Владелец сайта или портала размещает рекламу.
Он регистрируется на специальной бирже и размещает заказ на ее просмотр.
Вы регистрируетесь на бирже и просматриваете рекламу или переходите по ссылкам.
Владелец сайта получает деньги и делится с вами.

Много заработать таким способом не удастся, но если у вас есть свободные 20-40 минут времени, то можно получить пару лишних долларов.

18. Установка приложений

Если у вас есть смартфон, то вы сможете заработать немного денег, устанавливая на него мобильное приложение, тестируя его и оставляя отзыв. Здесь нет ничего сложного, единственное, что в большинстве случаев устанавливать одно приложение можно только один раз. За установку приложений можно заработать от 0,1 до 1 доллара, сам процесс займет у вас несколько минут, но таких заказов будет немного.

Как заработать деньги в интернете рисковыми операциями

Рисковые операции – это игра на бирже, ставки на спорт, игра в казино и прочие проекты. Отметим, что про стабильный заработок в этой сфере можно говорить только в том случае, если вы действительно понимаете, что делаете, умеете анализировать и прогнозировать. В противном случае вы просто потратите свои сбережения в погоне за мечтой.

19. Forex

Форекс – это международная биржа, которая позволяет пользователям совершать торговые операции. Смысл заработка здесь: купить дешевле, продать дороже. На бирже имеется множество различных пар валют, металлов и других ресурсов в которые можно вложить деньги, чтобы потом продать.

Чтобы зарабатывать на Форексе или фондовых биржа, вам понадобится стартовый капитал. Многие начинают с 50-100 долларов, но достичь видимых успехов с такой суммой не получится, потому что заработок будет очень маленьким, и вы его просто не почувствуете. Обычно трейдеры начинают с 1000 долларов и используют «плечо», что позволяет им орудовать достаточно серьезными суммами.

Обратите внимание! Существуют различные стратегии инвестирования, торговать можно вручную или автоматически (настроив программу на продажу или покупку при достижении интересующей вас пары определенных значений).

В целом, зарабатывать на форексе можно, но нужно составить стратегию, следить за новостями, уметь прогнозировать и анализировать. Грамотные специалисты способны увеличить свое состояние в 2 раза за 2-3 месяца, а среднегодовой доход с учетом ошибок и просчетов составляет около 500-600%.

20. Ставки на спорт

Если вы следите за спортивными событиями, разбираетесь в различных видах спорта и хорошо анализируете, то можно испытать свои силы в ставках. Главный принцип заработка на ставках – не полагаться на удачу, а просчитывать возможные события и вероятный исход.

Существуют различные стратегии и способы делать ставки. Также букмекеры принимают ставки на несколько событий сразу, на «паровозы» и пр. Вам нужно будет разобраться со всеми нюансами и попробовать выиграть. Причем не нужно ставить сразу все на одно событие, грамотные игроки распределяют риски и всегда имеют сумму для того, чтобы отыграться.

Средний заработок на ставках не ограничен: тут многое зависит от того, на какие события вы ставите, какими суммами оперируете и насколько правильна ваша стратегия. Можно поставить одну ставку в полгода и получить по ней несколько десятков тысяч долларов, а можно играть на небольших событиях, получая с каждого по 20-30 долларов, но таких ставок может быть несколько в день.

Рисковые способы заработка подходят далеко не всем. Здесь нужно иметь холодную голову, уметь чувствовать игру и анализировать, иначе вы просто сольете весь свой банк и бросите это дело.

Как заработать деньги в интернете: личный совет

Мы ознакомили вас с 20-тью лучшими способами заработка в Интернете. Некоторые из них требуют определенных навыков, но и дают возможность зарабатывать несколько сот и даже тысяч долларов, другие – низкоквалифицированные, на которых вы сможете заработать до 100 долларов в месяц, но трудиться придется каждый день.

Оптимальный вариант, как заработать деньги в интернете – развивать собственные проекты, становиться предпринимателем. Например, открыть собственный интернет-магазин или запустить личный блог. Такие виды деятельности позволят вам относительно быстро стать на ноги и не быть зависимым от других, но постоянно увеличивать уровень дохода.

Чем заняться в жизни, если нравится то одно, то другое

Вопрос

Парни, привет!

Не дает мне сдвинуться с мертвой точки одна очень неприятная загвоздка. Суть ее в том, что я ведомый человек. Очень. Хотя, может, «ведомый» и не совсем подходит к данной ситуации, но других слов подобрать не выходит. Сейчас объясню.

Мне 25 лет. У меня есть юридическое образование. Я смотрю какой-нибудь фильм про копов — хочу пойти в органы. Смотрю сериал про адвокатов — хочу пойти в адвокатуру. Смотрю блог о путешествиях — хочу бросить все и укатить смотреть мир. Читаю, например, в данный момент, «Мартина Идена» — хочу стать писателем. Слушаю разговоры друзей-программистов — хочу заняться программированием. И так далее.

Но все это совместить, очевидно, никак нельзя. И если я ничего не выберу, то так и просижу бесцельно жизнь. Чего бы очень не хотелось. Я в полной растерянности. Надеюсь, подкинете пару дельных советов на этот счет.

Спасибки.

Ответ

Привет, друг, читатель и наверняка дико интересный человек, раз хочешь попробовать так много вещей. Ты прав, что совместить всю человеческую деятельность на базе одной жизни невозможно. И растерянность твоя нам знакома до жути. Я сам такой человек: хватаюсь за все подряд и многое вообще не довожу до конца. Организовывал концерты, записывал музыкальный альбом, неудачно занимался бизнесом, играл с криптовалютами, писал книжки, даже в региональной политике успел засветиться, но мне по-прежнему мало — хочется ощутить новый опыт, попробовать что-то такое, что я не пробовал никогда. Это справедливо не только для деятельности, но и для ощущений, форм досуга, хобби, любых других изменений. И знаешь, это, черт возьми, совсем неплохо.

Есть два типа людей, если мы будем смотреть на контекст твоей проблемы. Первый тип доминирует на современном рынке. Это специалисты — люди, которые выбирают один путь и становятся на этом пути «богами». Они изучают свою работу, они идут по прямой дороге, они не сворачивают с пути, если заметят что-то блестящее и желанное. В их мозгах есть только порядок. Но второй тип людей не такой, и это не их вина (не наша с тобой уж точно). Такие люди не умеют идти по прямой дороге, им хочется ощутить вкус жизни по ширине, а не по глубине. Попробовать себя в разных ролях. В этом нет ничего плохого, хотя «эксперты» будут утверждать обратное. Да, нас с тобой штормит в разные направления, мы не можем найти фундамент, не можем подобрать схему жизни, которая стала бы нам понятна. Но если мы через силу заставим себя выбрать один-единственный путь, то мы будем страдать. Вот станешь ты адвокатом, и будешь ты заниматься только своими адвокатскими делами, разве ты будешь счастлив? «Эксперт» будет, потому что он найдет в этом смысл своей жизни. Но мы с тобой счастливы не будем — нам нужно что-то другое.

Но давай вернемся к реальности. Она диктует нам, что цепляться за все подряд, возможно, и приятно, но очень хреново сказывается на толщине кошелька. А нам нужны деньги, чтобы жить в современном обществе. Если у тебя есть лишняя квартира, то ты можешь быть рантье, но сомневаемся, что она у тебя есть (иначе бы вопросов подобных не возникало).

Так вот, предупреждаем сразу: это будет очень субъективный совет. Выбирай ту работу, которая потребует от тебя минимум моральных и физических страданий. Выбирай работу, которая обеспечит тебя деньгами и хорошей порцией свободного времени, которое ты сможешь тратить на любое безумство, что придет тебе в голову. Если хочешь стать писателем, то тебе не обязательно посвящать все свое время писательскому ремеслу, и ты можешь попробовать себя в этой роли в любой момент. Если хочешь путешествовать, то путешествуй — заработай деньги и поднимай свой флаг в сторону какой-нибудь Индии. Твоя задача — выбрать что-то, что не будет сильно сковывать твой образ жизни. В остальном ты ничего не теряешь.

Повторимся. Нет ничего плохого в том, что ты хочешь попробовать все и сразу. У тебя так мозги устроены. Ты будешь хотеть всегда, даже если вдруг неожиданно станешь бизнесменом, который будет зарабатывать сумасшедшие деньги, но платой за них будет полное отсутствие свободного времени. Если это произойдет, то лучше валить, а не жить в тисках.

В начале своего жизненного пути рекомендуем следующее. Попробуй отыскать творческую работу — с ней проще. И ты сможешь каждый день пробовать что-то новое, что убавит желание куда-то уйти. Стремись заработать достаточно денег, чтобы можно было вложить их в нечто, гарантирующее пассивный доход. Пробуй разные заработки, которые помогут тебе ощутить вкус разного жизненного опыта. Не думай о статичности — она тебя будет убивать. Некоторые люди не рождены для спокойной жизни. Некоторым людям нужно путешествовать, причем не в прямом смысле, а в переносном.

В конечном итоге, если ты будешь придерживаться столь нехитрой концепции отношения к реальности, то у тебя получится сформировать универсальную личность, которая может гораздо больше, чем какой-нибудь скучный специалист. Ты сможешь и программировать, и писать, и путешествовать, и даже работать адвокатом. Одно условие: тебе катастрофически нельзя тратить время на ерунду, которая не принесет никакого положительного опыта, а только отнимет время. Я думаю, что ты понимаешь, что мы имеем в виду. И обязательное литературное наставление тебе: прочитай книгу Барбары Шер, которая называется «Отказываюсь выбирать». Само чтиво не очень хорошо написано, но оно содержит в себе массу идей, которые сломят в твоей голове ряд ограничений по поводу «предназначения». Если лень читать книгу, то послушай краткий пересказ от «Heresy hub» (ищи третий выпуск, Google в помощь).

Уверен, что ты справишься со всем. Удачи!

«Я не знаю, чем хочу заниматься в жизни»

Похоже, вы немного сбились с пути раз открыли статью с таким названием. Возможно переживаете и паникуете, но зря: вы — счастливый человек, который открыл для себя возможность выбирать. А мы поможем наметить ориентир.

// Не сравнивайте и будьте честны с собой

Давайте сразу договоримся: вы не уникальны в страхе и незнании, что делать со своей жизнью. Мы все хотим быть счастливыми и совершать как можно меньше ошибок, но боимся рисковать, поэтому сравниваем себя с теми, кого считаем счастливчиками.

«А вот Саша определилась с карьерой. У неё хорошая работа и вообще…»

Возможно, через полгода всплывет, что Саша ненавидит своё офисное место и не представляет, как устроить жизнь за его пределами.

Не надо искать в других людях решение своих проблем. Уж если решили идти своей дорогой и делать самостоятельный выбор, то будьте добры и достаточно изобретательны, чтобы его сделать, а не копировать чужой путь.

Не сравнивайте себя со всеми вокруг, чтобы лишний раз доказать — у всех все хорошо, один я такой несчастный.

Давайте определимся: вы делаете вид, что не знаете, что делать со своей жизнью или вам просто нравится это состояние потерянности и нежелание принимать решения? Подумайте об этом. А еще можно задать себе 7 вопросов, которые помогут найти ваше призвание.

// Избавьтесь от привязанностей материального характера и оставьте время для себя

Бывают моменты, когда вы погрязли в множестве вещей или стремлений их приобрести.

«Я работаю, чтобы купить iPhone»

Мы преувеличиваем, но когда человек, который месяцами не видел маму и давно забыл о сне, спускает две зарплаты на новый телефон, это не совсем хорошо.

Замечательно, что у вас есть материальный стимул, но оцените искренне, насколько правильно работать на износ на нелюбимой работе ради брендовой одежды или дорогой техники.

Попробуйте иногда откладывать все гаджеты и находиться наедине с собой: послушайте себя самого, ваши мысли. Порой вещи мешают сосредоточиться на себе.

// Мам, я разберусь

Если на вас наседают родственники, друзья с расспросами о работе или планах на жизнь, не впадайте в панику. Время — ваша собственная единица и только вам распоряжаться ей.

Объясните, что у вас есть время, чтобы найти дело своей жизни, свой путь. И что вам нужна помощь и поддержка, а не наставления и давление.

Сейчас крутое время, потому что вы можете выбрать всё, что угодно. Представляете, какой простор? Не нужно думать, что теряете время, если чувствуете, что оно вам нужно.

// Не идеализируйте

В жизни нет идеальных решений и это прекрасно. Не ожидали? Мы хотим напомнить, что самые интересные шаги совершаются неожиданно, даже необдуманно, внезапно. Разум иногда заставляет нас отказываться от смелых решений.

Это правило работает и с вашей жизнью — расслабьтесь и перестаньте делать только «правильные» вещи.

// Кратковременная амнезия как способ открыть что-то новое

Проанализируйте вещи в своей жизни, которые любите. Подумайте, что вы любите делать больше всего , что вдохновляет вас? И самый важный вопрос:

Что может заставить вас забыть о еде и сне?

Музыка? Кино? Работа с коллегами? Общение с детьми? Можем записать это на листке бумаги. Попробуем:

# Работать в команде

# Изучать новые технологии

# Рисовать

Список выглядит как отличные причины записаться на курс для дизайнеров. Мы всегда советуем: если сложно принять решение — пишите, записывайте, визуализируйте желания на бумаге, так проще проанализировать дальнейшие шаги.

// Меняете привычный ход событий

Другой маршрут, другой завтрак, пробежка вместо омлета утром, встреча с друзьями за обедом, другая книга — нарушайте привычный ход событий, чтобы обнаружить что-то новое, что сможете полюбить. Озарение может настигнуть, если пойдете другой дорогой или зайдете в новый магазин.

// Рискуйте

Иногда вы не можете решить, использовать выпавший шанс или нет. Так вот — да, стоит.

Если бы человек не щелкнул камнем о камень или не попробовал ягоды, то наша жизнь сложилась бы иначе. Как только вы используете одну возможность, то сразу появляется ещё одна.

Именно поэтому попробуйте пойти на другую работу, открыть своё дело, участвовать в волонтерской программе или уехать на работу в Сингапур

Жизнь одна — пробуйте!

// Меньше думайте и больше делайте сами

Просто делайте. Позвольте себе принимать небольшие решения, которые будут вам нравится. Сегодня это будет латте вместо капучино, а завтра вы станете тем, кем хотите быть, потому что чаще всего этот страх принятия решений непосредственно связан с тем, что вы собой недовольны. Поэтому постарайтесь делать то, что будет вызывать у вас небольшие всплески гордости.

Если хотите поменять жизнь, то начните с признания того, что имеете право на ошибку. Одну, две, несколько.

Ошибайтесь и двигайтесь дальше, открывайте для себя новые горизонты.

Именно ответственность за принятые решения позволит вам оценить свои силы, а бездействие и нагнетание депрессивного настроения вряд ли помогут.

// Подумайте о великом

Подумайте, кем вы хотите остаться в истории: что о вас будут говорить внуки, напишут ли о вас в учебнике. Не обязательно этого хотеть, но можно попробовать.

Может быть вы хотите открыть фонд помощи, создать вакцину, написать великую картину, придумать сюжет, который останется в сердцах людей? Вы всё это действительно можете сделать, просто начните прямо сейчас и трудитесь от всей души.

Представляете, как просто? Осталось только решить, кем вы хотите стать 🙂 Если с самоопределением делать идут туго, то прочитайте нашу статью «На какую гору взбираешься ты?»

Постоянно хочется секса: сексуальное напряжение, причины, плюсы или минусы для партнера

Сексуальное желание − это естественный природный процесс, который заложен природой. Многие люди обладают повышенным либидо и задают себе вопрос: почему всегда хочется секса и что с этим делать. Постоянное половое влечение может говорить о врожденных процессах или об отклонениях в работе здорового организма.

Сексуальное напряжение

Это состояние, когда постоянно хочется секса, но желание не реализовано. Человек по каким-либо причинам не имеет возможности заниматься сексом вообще или в том количестве, в котором он хочет. Здесь могут присутствовать моральные установки: не иметь секса до брака, во время беременности и после родов, одним словом − длительные воздержания по любым другим причинам.

Человек постоянно думает о сексе. Артериальное давление повышается. В половых органах ощущается напряжение и томление. По телу бегают мурашки, температура постоянно меняется − то холодно, то жарко.

Сексуальное напряжение испытывают люди независимо от пола. Не имея возможности осуществить половой акт, человек ощущает себя потерянным, становится слишком чувствительным. Часто прибегает к самоудовлетворению, которое не может полностью восполнить недостаток интимных отношений с партнером.

Причины постоянного сексуального желания

Факторы возникновения склонности к регулярному занятию любовью часто зависят от сущности самого человека. Самые популярные причины:

Чувство влюбленности вызывает сильное притяжение к новому партнеру.
Занятия онанизмом или мастурбацией не обеспечивают полноценную удовлетворенность, поэтому человек пытается вступать в интимную близость как можно чаще, то есть каждый день.
Гормональный сбой вызывает прилив сексуальной энергии. К таким состояниям относится период беременности, прием гормональных средств. Менструальный цикл также может влиять на повышенный уровень либидо.
Продолжительное воздержание, которому предшествует регулярный секс, может приводить к росту возбуждения и желания к соитию.
Частый просмотр порнографических изображений и видео приводит к зависимости и обуславливает постоянную сексуальную тягу.
Если половая жизнь только началась, то это может стимулировать постоянное желание познавать новые ощущения.
Некачественный секс не удовлетворяет физическую и психологическую потребность и приводит к вторичному влечению.

Если причина, почему постоянно хочется секса, обусловлена вышеуказанными факторами, то это можно решить самостоятельно. Если же навязчивое желание появляется из-за отсутствия оргазма – следует обратиться за помощью к сексологу.

Физическая польза от частого секса

Близость между партнерами больше все-таки позитивно влияет на здоровье: физическое и моральное. Польза для организма заключается в следующем:

Физическая тренировка − секс представляет собой отличную физическую нагрузку. Чем он активнее, тем больше групп мышц участвует в процессе.
Устранения воспалений. Во время интимной близости происходит внутренний массаж матки, активизируются микроорганизмы для борьбы с воспалительным процессом.
Продление репродуктивного периода. Регулярные половые акты оказывают омолаживающий эффект на внутренние и внешние ткани женского организма. Кровь намного активнее поступает во все клетки и органы. Женщина отодвигает наступление климакса.
Стимуляция работы мозга. Повышенное кровообращение влияет на функциональность мозга, которая улучшается.
Косметическое действие. Семенная жидкость представляет собой питательное смягчающее средство для кожи.
Секс помогает при бессоннице. После близости наступает расслабление, которое позволяет погрузиться в глубокий сон.

Благоприятные психологические аспекты

Занятия сексом благотворно сказываются на состоянии психики человека. Половой акт обладает целительными свойствами, начиная от головной боли и заканчивая похудением. Психологическая польза секса:

Залог супружеской верности. Для удовлетворения мужской природы требуется огромное физическое наслаждение, так как мужчины по своей природе полигамны. Женщина должна прилагать усилия для удовлетворения сексуального желания.
Позитивные переживания. При занятии сексом образуется гормон счастья.
Близость между партнерами. Интимные отношения помогают восстановить доверие, повысить самооценку, снять стресс.

Вред частого секса

Регулярные занятия любовью иногда могут привести к некоторым неприятностям:

Растяжение связок, повреждение слизистых влагалища, покраснение, потертости. После страстного полового акта часто остаются болезненные признаки на органах. Женские половые губы могут постареть преждевременно.
Чрезмерно бурный секс может привести к разрывам влагалища, который проявляется кровотечением, воспалением и сильной болью.
Повышенный риск нежелательной беременности. Этот аспект легко исправляется продуктами современный контрацепции.
При отсутствии оргазма − кровь застаивается в тазовых костях, что негативно сказывается на женском здоровье.

Есть ли проблема?

Люди имеют привычку преувеличивать минимальные симптомы или проявления до глобальной проблемы. Когда женщина утверждает: хочу секса все время, можно ли назвать ее нимфоманкой? Если у партнерши больше желания к соитию, чем у мужчины, это еще не основание вешать ярлыки. Может у женщины высокий сексуальный потенциал, и она вполне может найти партнера с таким же уровнем желания.

Если же навязчивые мысли и фантазии стабильно сопровождают человека, мешают ему вести привычный образ жизни, работать − то выход заключается в обращении к профессионалам. Кроме физических факторов беспрестанного влечения, существуют психологические причины. Нарушения психики показывают нехватку впечатлений в эмоциональном плане.

Когда не важен партнер

Если человеку для занятия сексом подходит любая особь противоположного пола, это является определенной проблемой. Перед женщиной или мужчиной стоит одна цель − половое наслаждение, а с кем и где, не имеет значения. Персона сексуального объекта не привлекает морально. Такие действия не являются внутренними проявлениями характера, здесь речь идет о расстройстве нимфомании у женщин и сатириазисе у мужчин. Люди любого пола могут испытывать проблемы с патологическим повышением полового влечения. Ощущается чувство полного неудовлетворения и неизменного безудержного стремления к половым отношениям. Сатириазис, как и нимфомания, является заболеванием, которое часто воспринимается несерьезно.

Как распознать сексуальное расстройство?

Нарушение сложно распознать, а еще труднее признать. Больной человек во время сексуального контакта может испытывать насыщенный оргазм. Почему часто хочется секса, имея его постоянно? Дело в том, что он не обеспечивает полного удовлетворения. После полового акта постоянно хочется секса, появляется сексуальный голод. Беспорядочные половые связи приводят к серьезным изменениям в характере человека и повышают риск половых инфекции.

Часто мужчины мечтают о партнерше, которой постоянно хочется трахаться. Ну, если речь идет о нимфоманке, они не представляют, с кем имеют дело. Женщину с таким сексуальным расстройством очень сложно удовлетворить. Она контактирует с посторонними и незнакомцами, а также с лицами своего пола. Связи становятся неразборчивыми, мышление затуманенное. В отношениях с постоянным партнером больной человек думает только о себе, не интересуясь желаниями другого. Приступы сопровождаются бессонницей, отсутствием аппетита, потливостью и температурными сбоями.

Как же снизить либидо?

Что делать, если постоянно хочу секса? Чтобы решить проблему безостановочного полового влечения, в первую очередь нужно установить причину. От данного фактора и предпринимаются действия по регулированию половой сферы. Например, при частом самоудовлетворении стоит отказаться от этих занятий. Приложить усилия и максимально ограничить онанизм. Всю сексуальную энергию направить на партнера, тогда через 2−3 недели наступит облегчение. Отсутствие оргазма также следует попробовать решить самостоятельно. Для этого предложить партнеру эксперименты: использовать игрушки, ролевые игры, новые позы или места. Добавить всевозможное разнообразие в половую жизнь. Если причина зависит от новых захватывающих ощущений, то беспокоиться не о чем, потому что желание со временем уменьшится и стабилизируется.

Постоянно хочется секса, что делать? Рекомендации для снижения сексуального желания:

Физическая активность способствует разгрузке организма, снятию напряжения и расслаблению.
Правильное питание поможет отрегулировать процессы в организме, включая гормональный фон.
Использование расслабляющих методик, например, йоги.
В тяжелых случаях назначаются гормональные препараты или нейролептики. Лекарственные средства прописывает только врач.

Понижение либидо провоцирует употребление алкоголя или курения. Но это не является здоровым способом влияния на сексуальное желание.

Если постоянно хочется секса, следует разобраться в причинах данного состояния и попытаться решить их самостоятельно. А если не получится, то человек должен без каких-либо стеснений обращаться к специалисту.

«Хотел заняться английским, но листаю соцсети». Почему с саморазвитием все оказалось так сложно

«В самоизоляции хотел заняться английским, но снова листаю ленту соцсетей», «Собиралась сесть на шпагат, но откладываю тренировку». Знакомо? Почему мы каждый день переносим все на завтра, заполняем весь день задачами и даже не замечаем, что устали? Об этом «Правмиру» рассказал психолог Александр Волынский.

— В первые недели карантина многие думали, что займутся саморазвитием. Спустя месяц желания словно сдулись, а из нового мало что прижилось. Все чаще откладываешь планы на завтра, а потом на послезавтра, а потом обнаруживаешь себя в соцсетях или просто у окна. Что это за эффект такой?

Александр Волынский

— Прокрастинация во время карантина может иметь свои, особенные причины. Многими ситуация пандемии с ее неопределенностью, опасностью заболеть и тревогой за близких переживается как настоящий стресс. А стресс и развитие плохо совместимы, психика начинает готовиться к опасности и переходить на уровень выживания, действуя по принципу «не до жиру, быть бы живу».

— Психика реагирует на стресс как-то стандартно?

— Сначала — мобилизация, потом наступает плато, затем — истощение и спад. И в этот момент главная задача — не заставлять себя что-то без конца делать, а снять возникший стрессовый отклик.

Многие ошибочно принимают мобилизацию за воодушевление. Человеку кажется, что у него подъем сил, он может горы свернуть. Вырабатываются гормоны стресса: адреналин, норадреналин и кортизол. Кортизол — гормон, который готовит тело к активной физической деятельности, к движению. Например, убегать или нападать. Но ничего такого не происходит. Опасность существует только виртуально в виде идеи, ситуации, но по факту физически ничего не угрожает.

Кажется, что эта энергия может быть использована на обучение, например, но нет. Кортизол остается, система постепенно начинает истощаться. Организм готовится к активным действиям, а их не происходит. Словно мы в машине одновременно давим на газ, но не отпускаем сцепление, из-за этого перегревается двигатель. Система активизирует ресурсы, но за этим ничего не следует, приходит ощущение, что энергии становится мало.

— Получается, что дело вовсе не в лени? Как можно снять стрессовый отклик психики?

— Для начала нужно признать, что происходящее — нормально, и перестать себя за это ругать. Происходящее с вами — не признак лени, а естественный отклик психики на то, что происходит. Я могу порекомендовать четыре шага, которые помогут.

Движение. Это главное, что поможет распрощаться с кортизолом. Даже при невозможности выходить из дома можно организовать себе ежедневные тренировки, для этого достаточно двух квадратных метров пола. Также очень хорошо работают йога, дыхательные практики и медитация.

«Я устал от самоизоляции». Психолог Екатерина Бурмистрова — о том, как себе помочь

Информационная диета. Прекратите бесконечно смотреть новости, искать новую информацию о вирусе, подсчитывать количество умерших. Если вам важно следить за новостями — выберите один заслуживающий доверия источник информации, который подает ее без истерик и эмоционального накручивания. Раз в день заходите туда, чтобы быть в курсе происходящего. И помните — конец света вы не пропустите, вас обязательно оповестят.

Постоянно просматривая новости, вы лишь повышаете уровень тревоги. Биологически человек запрограммирован так, что на угрозу нужно реагировать физически. Читая сводки заболевших, человек погружается в виртуальную реальность — возникает эмоциональный отклик, будто бы это происходит с ним. Мы так устроены — сопереживаем, сонастраиваемся с тем, о чем читаем. Повышаем уровень тревоги и стресса без возможности что-то изменить.

Здоровое и умеренное питание. Ешьте меньше сладкого, мучного и жирного. Больше живых продуктов — овощи, фрукты. Лучше пейте чистую воду, чем бесконечные кофе и чай, они усиливают возбуждение, которое не превращается в полезную деятельность.

Удовольствие и радость. Побольше занимайтесь тем, что доставляет вам удовольствие и радость. Это всегда благотворно сказывается на душевном состоянии.

Меняться к лучшему и завоевывать мир можно будет позже, когда ваше душевное состояние придет в норму.

Прокрастинация как выдох

— У меня есть любимая учеба, но последние несколько лет приходится совмещать ее с воспитанием маленьких детей и работой. Вначале меня хватало на все, затем стала снижаться способность к концентрации внимания. Затем учебу я забросила, откладывая и откладывая на потом. Связана ли прокрастинация в этом случае с чрезмерной нагрузкой?

— Действительно, одна из основных причин прокрастинации — перегруз. У вас уже столько дел и обязанностей, что вам банально не хватает возможности перевести дух. В этом случае прокрастинация становится единственным способом организовать себе хотя бы немного отдыха. Представьте, что вы делаете только вдох, но не выдыхаете. В какой-то момент вдыхать уже некуда.

Чтобы человеческий мозг работал эффективно, ему нужно давать паузы. Постоянная многочасовая работа истощает ресурсы мозга, и его эффективность падает. Если разбить работу на промежутки, а между ними сделать паузы, когда энергия может восстановиться, то работа будет более эффективной.

— Как соблюдать баланс между новыми задачами, ожиданиями от себя и оптимальной нагрузкой?

— К сожалению, очень многие люди нечувствительны к сигналам своего тела. В момент, когда они начинают чувствовать усталость, вместо того, чтобы отдохнуть, пытаются искусственно себя подхлестнуть — пьют кофе, чай, работают на пределе своих сил. Это приводит к более глубокому утомлению. Можно решать задачу повышения эффективности нетрадиционным путем, например, повышая нейроэффективность мозга.

Плюс большой вопрос: почему моя жизнь заполнена делами? Получаю ли я удовольствие от жизни? Чувствую ли я себя счастливым?

— Характерно ли то, о чем вы говорите, для трудоголиков?

— Действительно, у трудоголиков удовольствие и счастье отложены на будущее, так называемое «варенье на завтра»: «Я сейчас вкалываю, и когда-то мне будет хорошо — добьюсь всего, что запланировал, и почувствую удовлетворение».

Мы укоряем себя за лень и ждем отпуска. Почему так сложно взять и отдохнуть?

Но, к сожалению, все откладывается на будущее постоянно. И человек становится похож на ослика, который бежит за морковкой, которая привязана над его мордой и всегда на расстоянии. Но морковку можно есть каждый день по кусочку.

Часто бывает, что у человека возникает очень сильное напряжение внутри, когда он прекращает работать на износ, потому что оказывается, что трудоголизм был формой бегства. От каких-то мыслей, чувств, от себя.

— Как распознать первые сигналы усталости?

— Это субъективное ощущение. Например, я начинаю «тупить», медленно обрабатывать информацию, словно бы «подвисая».

Человек думает, что он крайне ленив и ему не хватает «кнута», а на самом деле просто ресурс выработался. Человеческий мозг не способен работать восемь часов подряд. В классические графики нужно обязательно вносить паузы.

«Месяц собиралась, но так и не успела»

— Пример: моя свекровь пять из семи недель Великого поста говорила, что надо сделать уборку к Пасхе. В итоге в Великую Пятницу чуть не плакала. Муж ей говорит: «Кто тебе мешал-то? Ты сидишь у телевизора целыми днями, в остальное время обсуждаешь коронавирус по телефону или читаешь новости». Что мешает нам делать то, что мы, казалось бы, хотим?

— Вторая важная причина прокрастинации — это преобладание «должен» над «хочу». Если основным мотивом ваших действий являются бесконечные «надо», «должен» или «обязан» — вы хронически игнорируете то, чего на самом деле хотите. А такая ситуация часто приводит к бессознательному саботажу долженствований, при этом вы и делом не занимаетесь, и не отдыхаете толком.

— В детстве моя мама была отличницей, которая привыкла все выполнять либо идеально, либо никак. Сейчас ей крайне трудно выполнять запланированное. Может тут прятаться еще какая-то особенность прокрастинации?

— Третья основная причина прокрастинации — это перфекционизм. Это значит, что вы требуете от себя идеального исполнения, а этому, как правило, сопутствуют страхи. Страх не справиться, сделать плохо и получить осуждение, обесценивание или насмешку. И тогда мудрое бессознательное выбирает не рисковать и попросту не совершать это действие.

— Есть мнение, что прокрастинация несет с собой вторичные выгоды. Например, мой знакомый не учит английский язык, потому что это автоматически приведет его к новым возможностям на работе, в том числе — к командировкам. А он их боится.

— Человек действительно может ожидать, что ему придется столкнуться с какими-то вызовами. И если он внутренне чувствует, что к ним не готов, у него есть страхи, ему будет дискомфортно, то ему проще отложить это под благовидным предлогом.

— Что дает привычка делать дела в последний момент на пределе сил, когда уже мигает красная лампочка? Как с этим справляться?

Прокрастинировать не лень

— Есть два дискомфорта. Первый — дискомфорт от того, что я буду заниматься делом, которым не хочу. Причина второго — выговор от начальства. За неделю уровень второго становится сильно выше, чем первого. В этот момент мы идем и выполняем то, что нужно.

— А если речь идет о любимом деле?

— Если оно любимое, то почему бы мне им не заниматься? Значит, что-то там есть, что меня останавливает. Какой-то дискомфорт.

Человек не может избегать комфортных занятий. Например, вы обожаете принимать ванну с солью, ничто же не помешает вам пойти и лечь в нее. Прокрастинация — это прямое указание на внутренний конфликт.

«Надо» — это всегда история из детства

— Как быть с желаниями, в которых «надо» смешано с «хочу»? Например, моя знакомая очень хотела заниматься растяжкой вместе с дочкой. Теперь на это и время есть. Карантин, все дома. Но почему-то день за днем растяжка откладывается. И не только мама ее не делает, но и дочка каждый день говорит «завтра».

— Когда «надо» смешано с «хочу» — это еще хороший вариант. Очень часто люди живут, когда у них «надо» без признаков «хочу». «Надо» — это всегда некорректная работа системы. В психике, согласно транзактному анализу, есть Ребенок и Родитель. Весь этот конфликт разыгрывается внутри психики между тем, кто заставляет, и тем, кто саботирует.

За неприятным действием я вижу долгосрочную цель, которая у меня эмоционально поддержана, осмысленна. Я эту цель хочу реализовать и двигаюсь к ней.

Например, ребенок учит уроки и надо ему помочь. Если исходить из «надо», то в этой структуре будет конфликт. А можно рассмотреть, ради чего я это делаю? Я хочу, чтобы мой ребенок научился самостоятельно решать задачи, чтобы он чувствовал себя комфортно и развивался. И если я с этим «хочу» соединился, тогда у меня совсем другое состояние. А из него я буду по-другому действовать. С другим настроением, найду новые способы решить эту задачу.

Конструкция «надо» — это всегда непрожитая детская история, которая осталась в психике. Можно жить без долженствования вообще: я понимаю, что мне это не надо, не хочу и делать не буду, мне это не подходит. И ищу другие способы, например, меняю работу.

А если я живу из долженствования, то постоянно нахожусь во внутреннем конфликте. Это всегда фоновый стресс, потому что одна часть меня принуждает другую часть меня делать то, что та не хочет. Человек действует неэффективно в этом случае, нет гибкости и творчества, много энергии уходит на конфликт. Это системный сбой.

— И как тут быть?

— Проблема в том, что мы внутри с этим сбоем. Те способы, которыми со мной общались взрослые, становятся по умолчанию для меня способами, которыми я общаюсь сам с собой и с окружающими. Если я привык к обесцениванию и оскорблениям, я буду ждать этого от всех. Либо, если ситуация позволяет, сам буду обесценивать и оскорблять, чтобы наконец-то компенсировать чувство собственной ущербности.

Люди могут жить и не знать, что можно иначе. Через «хочу», а не через «надо».

И процесс обучения, например, можно так же выстраивать. Правда, это требует внимания, творческого подхода и ресурса взрослого. Любые новые схемы поведения требуют энергии. Человек же по умолчанию энергию экономит.

— Нужно ли в этой системе прописывать мотивацию?

— Мотивация — это искусственный конструкт. Ведь вам не нужна мотивация, чтобы сходить в туалет. Вам достаточно желания. Если вы продумываете мотивацию, значит, вы опять пытаетесь заставить себя сделать то, что не очень-то хочется, игнорируя конфликт, который заложен в ситуации. При хорошем контакте с собственными желаниями никакая мотивация не нужна. Чрезмерное достигаторство — всегда попытка компенсировать внутренний изъян.

Людмила Петрановская: Карантин — не развлечение и не момент для личностного роста

Пять шагов к превращению «надо» в «хочу»

— Как взять прокрастинацию под контроль?

— Я предлагаю вам проделать простое упражнение, которое помогает превратить любое «надо» в «хочу». Выберите какое-нибудь дело, которое вам ну очень не хочется делать. Чтобы это было однозначное, железобетонное «надо» без тени «хочу». Выбрали? Прекрасно, теперь просто следуйте пошаговой инструкции.

Шаг 1. Сформулируйте убеждение, которое вы реализуете в этой ситуации. Подходят любые формулировки, содержащие слово «надо», «должен» или «обязан». Классический пример такого убеждения: «Я должен зарабатывать деньги».

Шаг 2. Посмотрите, как вы себя чувствуете и как действуете, исходя из этого долженствования. Обратите внимание на возникающие чувства, эмоции, телесный отклик. Оцените уровень вашей энергии и готовность действовать. Будете ли вы делать это творчески или скорее станете действовать по шаблону?

Шаг 3. Чего вы при этом хотите? Какие глубинные потребности и ценности стоят за этим убеждением? К примеру, я должен зарабатывать деньги для того, чтобы мои дети могли хорошо учиться и жить достойной жизнью. Найдите свою глубинную мотивацию для этих действий.

«Мы истощаемся, когда перестаем искать выход». Психолог Денис Новиков — о том, как справиться со стрессом

Шаг 4. На этом шаге мы переходим к формулировке вашего «хочу». Сперва сформулируйте его в виде предложения, начинающегося со слов «Я хочу…», а затем соединитесь с этим желанием. Прочувствуйте его эмоционально и телесно. Как это переживается? Опишите это состояние — эмоции, телесный отклик. Посмотрите на уровень энергии — если желание найдено, он будет выше.

Шаг 5. Как вы будете действовать из этого «хочу»? Посмотрите на то, какие варианты приходят вам в голову в этом состоянии, можно записать их. Будут ли эти действия отличаться от действий из «надо»? Какой вариант более комфортен и продуктивен для вас?

— Спасибо, надо попробовать. А пока… Все же как разрешить себе выдохнуть во времена карантина и насладиться хотя бы один день честным ничегонеделанием?

— Вопрос не в том, как отдохнуть, это как раз несложно. Вопрос в том, почему вы себе запрещаете это сделать? Скорее всего, за этим стоят какие-то убеждения, которые вы поддерживаете. Или страхи о том, что произойдет, если вы позволите себе расслабиться. Вот эти-то мысли и нужно сначала обнаружить, затем внимательно рассмотреть на предмет того, являются ли они истиной.

Unit 47. to … (я хочу сделать) и -ing (мне нравится делать)

глагола + до… ( Я хочу сделать )

хочу
нужно
план

принять решение
предложение
отказаться

надежда
ожидание
обещание

попробовать
забыть
узнать

к… (делать / работать / быть и т. Д.)

— Что вы, , хотите сделать сегодня вечером?
— Я надеюсь поступить в университет в следующем году.
— У нас , мы решили покинуть завтра утром.
— Вы забыли выключить свет , когда вышли.
— Мой брат учится водить .
— Я пробовал работать , но очень устал.

глагола + -ing ( Мне нравится делать )

как
наслаждайтесь

любовь
ненависть

предложить
возражать

остановка
окончание

-ing (до ing / работа ing / быть ing и т. Д.)

— Я наслаждаюсь danc ing . (, а не «нравится танцевать»)
— Вам нравится driv ing ?
— Я ненавижу gett ing по утрам.
— Энн любит пойти и в кино.
— прекратилось дождь ing ?
— Мэри предложила пойти или в кино.
— Я не против против только на из .

но

было бы как
было бы любить

ненавидит
предпочел бы

к… (делать / работать / быть и т. Д.)

— Январь хотел бы встретить вас.(, а не «хотел бы встретиться»)
— Я хотел бы поехать в Австралию. (Я d = Я бы)
— «. . Вы, , хотели бы сесть, ?» «Нет,« »предпочли бы стоять , спасибо».
— Я не хотел бы быть учителем.

См. Раздел 30. Хотите…?

начало
начало

продолжить
предпочитаю

от до… (от до и т. Д.)
или -ing (до ing и т. Д.)

— Сейчас начался дождь . или Уже пошел дождь .
— Я предпочитаю путешествовать на машине. или Я предпочитаю путешествовать на машине.
(, но предпочел бы делать что-то ) © Агентство Лангуст 1999-2020,

Romans 7:19 Ибо я не делаю того доброго, что хочу. Вместо этого я продолжаю творить зло, которого не хочу делать.

Новая международная версия
Ибо я делаю не то хорошее, что хочу, а зло, которое я не хочу делать — я продолжаю делать это. New Living Translation
Я хочу делать то, что хорошо, но не делаю » т. Я не хочу делать то, что неправильно, но я все равно это делаю. English Standard Version
Ибо я не делаю того доброго, что хочу, но зло, которого я не хочу, — это то, что я продолжаю делать. Я не делаю того доброго, что хочу. Вместо этого я продолжаю творить зло, которого не хочу делать. Бреан Буквальная Библия
Ибо добро, которое я хочу, я не делаю; но зло , которого я не хочу, это я практикую.Новая американская стандартная Библия
Я не делаю того добра, которое хочу, но делаю то самое зло, которое мне не нужно. Новая версия Короля Иакова
Для того добра, которое я хочу делать, я не делаю; но зла, которое я не хочу делать, , которое я делаю. Библия короля Иакова
Я не делаю доброго, которого хочу, а злое, которого не хочу, делаю. Христианская стандартная Библия
Ибо я не делаю добро, которое я хочу делать, но практикую зло, которое не хочу делать. Modern English Version
Вместо того, чтобы делать то, что я знаю, правильно, я поступаю неправильно.Перевод хороших новостей
Я не делаю того доброго, что хочу; вместо этого я делаю зло, которого не хочу делать. Христианская стандартная Библия Холмана
Ибо я не делаю того доброго, что хочу делать, но делаю зло, которое не хочу делать. Международная стандартная версия
Ибо я делаю не то хорошее, что хочу, а вместо этого творить зло, которого я не хочу делать. NET Библия
Ибо я не делаю того добра, которое хочу, но делаю то самое зло, которого не хочу! New Heart English Bible
Для добра, которого я желаю, я не делаю; но зло, которого я не желаю, я делаю.Правильная версия
Я не делаю того добра, которое хочу делать; но зло, которое я не желаю делать, это я делаю.Aramaic Bible in Plain English
Я сделал не то хорошее, что я хотел, а зло, которое я не хотел делать, я сделал. WORD® Translation
Я не делаю того доброго, что хочу. Вместо этого я делаю зло, которое не хочу делать. New American Standard 1977
Я не делаю того добра, которое хочу; но я делаю то самое зло, которое не желаю. King James 2000 Библия
Я не делаю доброго, которого хочу, а злое, которого не хочу, делаю.Американский Король Джеймс Версия
Для того добра, которое я хотел бы, я не делаю; но зло, которое я не хочу, то, что делаю. Американский Стандартный Версия
Я практикую Библия Дуэ-Реймса
Ради блага, которого хочу, я не делаю; а зло, которого не хочу, делаю. Darby Bible Translation
Ибо я не делаю того доброго, что хочу; но зла, которого не хочу, делаю. English Revised Version
Я делаю добро, которого не хочу; но зло, которого не хочу, делаю.Перевод Библии Вебстера
Я не делаю того добра, что хотел; но зло, которого я не хочу, делаю. Weymouth New Testament
Ибо то, что я делаю, не является тем добром, которое я хочу делать; но зло, которого я не хочу делать, — это то, что я делаю постоянно.World English Bible
Я не делаю добра, которого я желаю; но зло, которого я не желаю, я практикую. Буквальный перевод Янга
для добра, которое я хочу, я не делаю; но зло, которого я не хочу, я практикую.

10 вещей, которые нужно делать, когда вы ничего не хотите делать

Когда вам не хочется ничего делать, часто вы на самом деле ничего делать не хотите.

Нет ничего хорошего для вас, и даже благие намерения от близких могут сделать вас немного раздражительным.

Часто эти чувства являются нормальными и временными, вызванными стрессом или более загруженным, чем обычно, образом жизни.

Однако более продолжительная потеря интереса (апатия) или меньшее удовольствие от вещей, которые вам обычно нравятся (ангедония), могут указывать на то, что происходит что-то более серьезное.

Иногда нежелание что-либо делать — это способ вашего разума и тела попросить перерыва.

Если вы в последнее время работали до предела, прислушайтесь к этому призыву, прежде чем дойдете до точки выгорания.

Сострадание к себе является ключевым в этой ситуации. Признайте свой тяжелый труд, а затем позвольте себе немного отдохнуть. Вы можете вздремнуть, пролистать свое любимое приложение для социальных сетей или свернуться калачиком с любимым одеялом и домашним животным — все, что вам кажется легким и расслабляющим.

Небольшая физическая активность на улице — даже если это всего лишь 10-минутная прогулка вокруг квартала — может помочь поднять вам настроение.

Даже если вы просто сидите на скамейке, просто проводить время на природе может быть полезно.

Изменение окружающей среды также может помочь мотивировать вас заняться чем-то другим, например, отправиться в любимую кофейню. Даже если это не так, если вы проведете время на улице, это поможет вам почувствовать себя лучше, проведя остаток дня на диване.

Изучение своего эмоционального состояния может пролить свет на то, почему вы ничего не хотите делать. Это может быть особенно полезно, если вы не хотите ничего делать больше, чем несколько дней.

Спросите себя, чувствуете ли вы себя:

беспокойство, беспокойство или нервозность по поводу чего-то
злость или разочарование
грусть или одиночество
безнадежность
отстраненность или оторванность от себя

Любая из вышеперечисленных эмоций может занимайте свои мысли и мешайте думать о чем-либо еще.

Попробуйте вести легкий дневник о том, что вы чувствуете, даже если то, что выходит, не имеет большого смысла.

Если вы чувствуете это, попробуйте продолжить, связав некоторые из этих эмоций с конкретными причинами. Изменения на работе вызывают у вас беспокойство? Прокрутка любимого новостного приложения заставляет вас чувствовать безнадежность в отношении будущего?

Выяснение того, что стоит за этими эмоциями, может помочь вам либо найти возможные решения, либо признать, что определенные вещи находятся вне вашего контроля.

Конечно, медитация — это что-то делать. Но постарайтесь думать об этом как о том, чтобы ничего не делать осознанно и целенаправленно.

Это не всегда легко, особенно поначалу. Это поможет вам лучше понять все ваши эмоции, даже вызывающие беспокойство. Но это помогает вам лучше замечать их и принимать, не осуждая себя и не позволяя им унизить вас.

Готовы попробовать? Вот как начать.

Когда вы не хотите ничего делать, иногда может помочь разговор с другом.Просто имейте в виду, что разные друзья могут пытаться помочь по-разному, поэтому обратитесь к тому другу, который подходит для вашей ситуации.

Вот пара указателей:

Если вам нужны предложения о том, что делать, лучше всего может помочь друг, у которого всегда есть много советов.
Если вы просто хотите, чтобы кто-то высказался или, возможно, ничего не сделал, обратитесь к тому, кто умеет сочувствовать.

Или просто скажите другу откровенно, что вам нужно — будь то действенный совет или открытое ухо.

Музыка может помочь заполнить тишину и дать вам повод задуматься, когда вам не хочется много делать.

Хотя включение вашей любимой музыки может успокоить вас (или зарядить вас энергией, или возбудить вас, или что-то еще, в зависимости от того, какой тип музыки вы предпочитаете), это может даже иметь некоторые преимущества для вашего мозга, включая улучшение внимания и памяти.

Некоторые исследования также показывают, что музыка может помочь уменьшить боль и симптомы депрессии.

Возможно, вы не захотите ничего делать, если вам нужно выполнить много неприятных или скучных дел (например, работа по дому, счета или поручения).Если они накапливаются, мысль о том, чтобы с ними справиться, может показаться особенно пугающей.

Попробуйте составить список всего, о чем вам нужно позаботиться. Затем расположите их по приоритету — что нужно сделать как можно скорее? Что может ждать до следующего месяца? Вы также можете организовать их в зависимости от того, насколько они просты.

Выберите что-нибудь легкое или высокоприоритетное и сделайте это своей задачей на день, даже если это займет у вас всего 20 минут. Совершение чего-то, даже небольшого, может помочь вырваться из этой колеи бессилия и вернуть на правильный путь.

Когда закончите, вычеркните это из своего списка и позвольте себе расслабиться до конца дня.

Если вы не удовлетворяете свои физические или эмоциональные потребности, вы можете почувствовать себя немного не в своей тарелке и вялости.

Задайте себе следующий вопрос:

Достаточно ли жидкости?
Мне нужно есть?
Мне еще поспать?
Меня что-нибудь расстраивает или напрягает?
Стал бы я лучше себя чувствовать среди людей?
Мне нужно побыть одному?

В зависимости от ваших ответов вам может потребоваться некоторое время для самообслуживания.

Если вы замечаете, что часто не хотите ничего делать, и вам постоянно трудно выполнять домашние дела и другие обязанности, составление расписания может помочь.

Возможно, вы уже используете планировщик, чтобы записывать важные задачи или встречи, которые вы не можете забыть, но расписание может помочь вам составить более твердый план того, что делать, когда вы ничего не хотите.

Вам не нужно учитывать каждую минуту своего дня (если это не помогает), но попробуйте создать несколько общих временных блоков для:

подъема
подготовки к дню
приготовления еды
школы, работа или домашние обязанности
встречи с друзьями или другие общественные мероприятия
ложиться спать

Также выделяйте время для занятий, которые вам нравятся, и проведения времени с близкими.

Постарайтесь не относиться к себе слишком строго, если не можете придерживаться этого графика. Это может быть просто признаком того, что вам нужно переделать некоторые вещи или выделить больше времени для определенных задач.

Помните, иногда ничего не делать — это нормально. Но если вы чувствуете, что должен что-то делать или испытывать чувство вины из-за «траты времени», чтение книги может быть сдержанным способом почувствовать себя продуктивным, особенно если это научно-популярная книга по теме, которую вы хотите узнать больше о.

Если вы чувствуете, что у вас слишком мало энергии, чтобы даже держать книгу (такое бывает), подумайте об аудиокниге. Многие библиотеки позволяют бесплатно брать аудиокниги или электронные книги, если у вас есть читательский билет.

Аудиокниги отлично подходят для людей, у которых мало времени на чтение, так как вы можете наслаждаться книгами, делая почти все остальное. Они также могут предложить способ «читать», если вы предпочитаете лежать неподвижно и позволять звукам окутывать вас.

Нежелание что-либо делать не обязательно означает, что у вас депрессия, но иногда это может быть признаком.

Депрессия часто не проходит без поддержки специалиста по психическому здоровью, поэтому лучше поговорить с терапевтом, если приведенные выше советы не помогают.

Также лучше протянуть руку, если вы испытываете:

стойкое плохое настроение
потерю интереса к вещам, которые вам обычно нравятся
общее отсутствие интереса к большинству вещей
снижение энергии или усталость
мысли о самоповреждении или самоубийстве
раздражительность или другие необычные изменения настроения
чувство пустоты, безнадежности или никчемности

Людям, живущим с тревогой, также может быть трудно что-либо делать, когда они особенно обеспокоены или тревожны.Вы можете чувствовать беспокойство и неспособность ни на чем остановиться или переходить от задачи к задаче.

Терапевты могут помочь вам справиться с симптомами тревожности, поэтому рекомендуется обратиться к вам, если вы испытываете:

Не знаете, с чего начать? Наш гид по поиску доступной терапии может помочь.

Вы лучше всех знаете о своих потребностях. Иногда ничего не делать — это именно то, что вам нужно, и это нормально. Просто обратите внимание на другие признаки, которые могут предупредить вас о чем-то другом.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

что вы хотите, чтобы я сделал

I wa n t to do what i s r ight для общества, но я не знаю h o w do i t и я хочу, чтобы вы g u i d me .
europarl.europa.eu

I w an t to do what is right for so ci ety, но я не знаю, как d o it an d I want вы на gu ide me ‘.

europarl.europa.eu

Я хочу тебя c l ухо l y до t эль 905 905 905 905 905 b e li Накануне стоимость […]

для этой недавней спасательной помощи будет в Соединенном Королевстве.

europarl.europa.eu

Я хочу тебя c lea r ly to te ll me what y ou bel ieve th e стоимость […]

для этой недавней спасательной помощи будет в Соединенном Королевстве.

europarl.europa.eu

Po analizie może zostać wyświetlone okno dialogowe

[…] z komunikate m „ Вы хотите u p da te деятельность […]

класс автоматически »(Czy chcesz automatycznie

[…]

aktualizować klasę aktywności).

ns.suunto.com

После анализа вы можете увидеть диалоговое окно, в котором

[…] спрашивает « Do y or want t o update t he activ it y class […]

автоматически ».

ns.suunto.com

Если люди думают, что ты будешь в безопасности

[…] тогда да, если это ’ s что вы хотите сделать .

staffsscb.org.uk

Если люди думают, что ты будешь в безопасности

[…] тогда да, если tha t ’ s what y ou want to d o .

staffsscb.org.uk

Я хочу t h a n k вы f o 905 905 905 905 905 905 905 905 905 мне t h это возможность сообщить об успешном […]
Итоги Шестого саммита Азия-Европа
[…]
Встреча прошла в Хельсинки 10 и 11 сентября.
europarl.europa.eu

Я хочу t hank you for gi vi ng me th is opp ortu ni t to the su24 ty to the su24 cc essful […]
Итоги Шестого саммита Азия-Европа
[…]
Встреча прошла в Хельсинки 10 и 11 сентября.
europarl.europa.eu

Я f вы хотите, чтобы я s y , что я дам […]

все ассигнования на вариант Б, я не могу.

europarl.europa.eu

Я f вы хотите, чтобы я sa y t hat I w bad give […]

все ассигнования на вариант Б, я не могу.

europarl.europa.eu

Naprawdę

[…] wszystkie przych od z i делай что хочешь .

articlephere.com

Это действительно все c omes dow n к тому, что y or хочет .

articlephere.com

Y o u may h a ve , чтобы предоставить информацию, чтобы помочь идентифицировать ti f y 905 e e .

hris.org.uk

Y или ma y have t og ive i nf ortification to h elp i den tif y what y ou 905 t24 ее .

hris.org.uk

Маркетинг — это не часто

[…] большой фактор y o u май w e ll перейти на уровень выше и bo v e 905 9024 905 905 что вы t r u l y хочу сделать , b ey ond your […]

органических талантов.

cherishthechetco.com

Потому что дизайн

[…] Maruti A-Star был показан ed at Del hi Car Expo до этого ye ar, он cre at ed его присутствие […]

фетр с его замечательным дизайном.

cherishthechetco.com

Я буду gi v e вы мой p r el мнимые представления, но я al s o 905 9024 905 t h e Члены этого H ou s e до g iv e 905 905 905 905 905 905 905 ei r мнения и […]
отражений по очереди,
[…]
, чтобы сформировать мои собственные взгляды.
europarl.europa.eu

I w ill g ive you my pre limin ar y views , but I al so want 905 9024 905 905 905 905 905 ember s этого Hou se до дает me thei r op in ion и […]
отражений по очереди,
[…]
, чтобы сформировать мои собственные взгляды.
europarl.europa.eu

Если это s i s , что вы хотите сделать , u se GNU […]

Стандартная общественная лицензия ограниченного применения вместо данной Лицензии.

orion-poland.pl

I f t his is what yo u want to do, us e the GNU […]

Стандартная общественная лицензия ограниченного применения вместо данной Лицензии.

orion-poland.pl

Поскольку это ваш последний вопрос Совета

[…] Время, позвольте мне воспользоваться этой возможностью: s a y what m a ny Членам этого Дома sa i мне : t h a t вам h a ve ответил на критику с добротой […]

а ты и твой гражданский

[…] Команда обслуживания

, сидящая за вами, покинет это Президентство с репутацией прислушиваться к Членам и прилагать все усилия, чтобы ответить на их вопросы.

europarl.europa.eu

Поскольку это ваш последний вопрос в Совете, позвольте мне взять

[…] это OPP или tunit yt os ay what ma ny Mem bers ac ross this House ha ve sa 905 : t hat у вас есть an ответ на критику с хорошим g ra ce и yo u и ваш […]
бригада государственной службы
[…]
, сидящий позади вас, покинет это Президентство с репутацией человека, который прислушивается к членам и прилагает все усилия, чтобы ответить на их вопросы.
europarl.europa.eu

Aktualnie jeden z najpopularniejszych artystów pop na świecie, którego single w formacie cyfrowym sprzedały się w dziesiątkach milionów egzemplarzy — łcznie z «Hey Baby»

[…]

z udziałem T-Paina, podwójnie platynowym

[…] суперэлемент «I Kn o w You Want Me ( C al le Ocho)», «Отель […]

Room Service »,« Crazy »и« Culo ».

uefaeuro2012.gdansk.pl

В настоящее время один из самых популярных поп-исполнителей в мире, чьи цифровые синглы продаются миллионами копий, включая «Hey Baby»

[…]

с T-Pain, двойной платиновый супер хит

[…] «Я знаю w You W ant Me (Calle O cho )» , «Hotel R oom […]

Service »,« Crazy »и« Culo ».

uefaeuro2012.gdansk.pl

Но ты сказал, что Совет упорно трудится, чтобы

[…] улучшить это a n d what I хочу k n ow e 905 905 905 905 905 905 you s a ti sfied it […]
успешно работает?
europarl.europa.eu

Но вы же сказали, что Совет работает

[…] трудно впечатать ov e thi s a nd what I want to know i s, вы довольны […]

он успешно работает?

europarl.europa.eu

Я до n o t accept, я afr ai d , what 905 905 905 905 905 905 905 905 905 905 d мне t h at каким-то образом, по […]
не использую конкретное слово, я отошел от своих обязательств,
[…]
, потому что я тот, кто от вашего имени говорю это человеку, который имеет власть изменить ситуацию.
europarl.europa.eu

Я до не cc ept, I am af rai d, what is sai d 905 905 905 905 905 905 905 905 some ho w, по […]

не использую конкретное слово, я имею мес отклонено от моего обязательства,

[…]

, потому что я тот, кто от вашего имени говорю это человеку, который имеет власть изменить ситуацию.

europarl.europa.eu

Я с уважением отношусь к ее опыту, а не

[…]

наименьшее в области

[…] конституционное право, но я бы просто s ta t e what s e e m s 905 9023 905 905 905 n o предыдущая точка, т.е.е. что мои обязанности […]

сегодня не

[…]

объяснить или сформулировать позицию британского правительства в отношении этого конкретного политического вопроса, но вместо этого очертить позицию страны, председательствующей в Европейском союзе, в которой Великобритания в настоящее время председательствует.

europarl.europa.eu

Я с уважением отношусь к ее опыту,

[…] не leas t в фи el d конституционного права, но я wou ld simp ly sta te what se ems t o me a n ob viou s point, […]
т.е. мои обязанности
[…]
сегодня не для того, чтобы объяснить или сформулировать позицию британского правительства в отношении этого конкретного политического вопроса, а вместо этого обрисовать позицию страны, председательствующей в Европейском союзе, в которой Великобритания в настоящее время председательствует.
europarl.europa.eu

Тем не менее, я должен li k e you to p e rm i t me 905 ad am Президент, чтобы спросить моего коллегу ag u e to g iv e you 905 ответ, который по существу, и заявляет Preci se l y what s t ag e обсуждение […]
достигли.
europarl.europa.eu

Тем не менее, я sh ou ld l ike you to per mit me, ma dam Pre si dent, to ask e dent to gi ve you a writer en ответ по существу и s ta tes p rec ise ly what st age e dis cu ssions […]

достигли.

europarl.europa.eu

B u t что вы хотите сделать i s t o скажем, верно, […]

у нас есть Европейский Союз, и что нам нужно сделать сейчас, так это иметь его больше.

europarl.europa.eu

B u t what y you want t o d o is to sa y, right, […]

у нас есть Европейский Союз, и что нам нужно сделать сейчас, так это иметь его больше.

europarl.europa.eu

Вы хотите u s e один из ваших (liczba […]

pozostałych wyświetleń) просмотры сейчас?

alpine.com.pl

D o вы хотите до используйте на e из y или r (оставшиеся […]

раз) просмотры сейчас?

alpine.pt

Ваши предыдущие настройки беспроводной сети

[…] были f ou n d Вы хотите u s e их или начать […]

с новыми настройками?

cambridgeaudio.com

Ваш p предыдущие настройки беспроводной сети имеют

[…] be fou nd Do y ou want to use th em or start […]

с новыми настройками?

cambridgeaudio.com

Pierwszy z nich

[…] tworzą autorzy projektu IC T , You & Me , k to ry wraz z Bookraftem […]

bliżej przedstawiamy Państwu w dalszej części Raportu.

waloryzacja.llp.org.pl

Первые

[…] авторы o f ICT , Y ou & Me pr oje c t, который al ongraft w ]
более подробно представлен ниже в Отчете.
waloryzacja.llp.org.pl

I f вы a s k e d me до b 905 905 905 905 905 905 905 905 905 905 905 what h i st orians будут сочтены определяющим вопросом этого президентства через десять или двадцать лет, я бы не стал делать ставку на то, достигли ли мы соглашения по финансовым вопросам. перспектива в декабре, хотя хоп e w e делать .

europarl.europa.eu

Я f вы спросите позвоните мне b e до n what h ist ori ans w il l 905 l судья de вопрос о наложении штрафа этого президентства через десять или двадцать лет, я бы не стал ставить на то, достигнем ли мы соглашения nt по плавнику и cial перспектива в декабре, хотя I надежда ср до .

europarl.europa.eu

Мы вкладываем много энергии, пытаясь ma k e you want s k i, когда я смотрю это ma k мне нужно г o г и т. Д. В глубоком порошке, надеюсь […]

вы чувствуете то же самое.

блог.twotip.com

Закладываем много энергии

[…] пытаюсь ma ke yo u want s ki, wh en I watc h this it mak e me w ant to go , и , холодный в глубоком порошке. Надеюсь, вам понравится ee l the s am e way.

blog.twotip.com

Lepiej unikać zadawania pyt ań : Что вы делаете ?

вики.2mobility.eu

Это это ставка тер до эко id задать вопрос s такой as: ‘ What d o24 do do ?

wiki.2mobility.eu

. бо «сказани на суксес» то чиба йеднак stwierdzenie odrobinę za daleko idące … Nie to ebym

[…]

załamywała tu ręce — wystarczyło

[…] «Freefall», « Lo o k to Me » , « You Want i t «, «, «, » …]
eby — pomimo narastającego zmęczenia — krew popłynęła ywiej.
alternation.pl

Не то чтобы я жаловался …

[…] «Freefal l ‘ ,» Lo ok to Me « , » You Want it «или ‘ D estroy» […]

хватило, чтобы взбодрить даже самых усталых людей.

alternation.eu

Чтобы участвовать в какой-то тени

[…] бокс, n w e do n o t kn o w что 905 9024 905 предложения: s ee m s мне на b e r eally довольно […]
нелепо и пустая трата времени.
europarl.europa.eu

К е нг возраст в какой-то тени

[…] бокс при w e do no tk now what the pr oposa ls a re se ems 905 to me 905 на самом деле y довольно смешно […]

и пустая трата времени.

europarl.europa.eu

Размер сообщения: ‘=>’ Maksymalny rozmiar wiadomości: ‘,’ Изменить почтовый ящик ‘=>’ Modyfikowanie poczty ‘,’ Vacation ‘=>’ Wakacje ‘,’ On Vacation: ‘=>’ Na wakacje: ‘,’ Vacation Сообщение: ‘=>’ Wiadomość na wakacje: ‘,’ CC: ‘=>’ kopia ‘,’ Password ‘=>’ Hasło ‘,’ Password: ‘=>’ Hasło: ‘,’ Пароль (снова): ‘= > ‘Hasło (ponownie):’, ‘Запомнить имя пользователя’ => ‘Nazwa użytkownika Pamiętaj’, ‘Вы вошли как [_1]’ => ‘Zalogowany jako

[…]

[_1] ‘,’ Проверить обновления ‘=>’ Sprawdź aktualizacje ‘,’ Оценка блокировки SpamAssassin: ‘=>’ Wynik bloku

[…] SpamAssassin: ‘,’ Re tu r n to [ _ 1] ‘=>’ Pow ró t [ _ 1] ‘ , ‘ У вас r e al l y 9023 905 905 905 905 905 905 905 905 905 905 905 905 e le te Аккаунт [_1]?

vboxadm.нетто

Размер сообщения: ‘=>’ ‘,’ Изменить почтовый ящик ‘=>’ Modificar uma caixa de correio ‘,’ Vacation ‘=>’ Férias ‘,’ On Vacation: ‘=>’ Em férias: ‘,’ Vacation Message : ‘=>’ Mensagem de férias: ‘, #’ CC: ‘=>’ ‘,’ Password ‘=>’ Senha ‘,’ Password: ‘=>’ Senha: ‘,’ Пароль (снова): ‘=> ‘Senha (de novo):’, ‘Запомнить имя пользователя’ => ‘Lembre-se Nome de usuário’, ‘Вы вошли как [_1]’ =>

[…]

‘Identificados como [_1]’, # ‘Chec k for u pdates’ => », ‘SpamAssassin block score:’ => ‘Score bloco SpamAssassin:’,

[…] ‘Retu rn to [_ 1]’ = > ‘Voltar pa ra [ _1 ]’, ‘Do you хотите на del ete th e Account [_1]?

vboxadm.net

Возможно, это все, что вы можете мне предоставить на данном этапе,

[…] но мог я a s k you to k i nd ly e- ma i l a 905 n y подробнее вы […]

есть, или укажите, как я могу получить

[…]

разбивка деталей по государствам-членам, потому что, как вы правильно сказали, улучшение баланса между работой и семейной жизнью является приоритетом, и в наших интересах обеспечить широкое распределение приоритета.

europarl.europa.eu

Возможно, это все, что вы можете мне предоставить на данном этапе, но

[…] Могу ли я попросить лет u kindl y e- mail me any de tails you have, […]

или укажите, как я могу получить

[…]

europarl.europa.eu

Что вы делаете g e t kiedy kupić […]

Phen375?

digitalheaven.org

What d o you get w he n y or […]
купить Ph en375?
digitalheaven.org

Однако кажется, что s t o me t ha t what i s report s Дело в том, что социальная политика является неотъемлемой частью процветающей Европы и что это не вопрос одного или другого, или ожидания того, что один принесет другой: мы должны обеспечить и то, и другое, и мы должны найти wa y s до t h при через реформу.
europarl.europa.eu

Howev er , it see ms to me th a t what i si ntr insic t o этот отчет является сутью социальной политики в процветающую Европу, и это не вопрос того или другого, или ожидания того, что один доставит r o , мы должны поставить bo th и мы m us t fi nd пути до do th at через реформу.

europarl.europa.eu

Хочу на испанском | Перевод с английского на испанский

1 (желание, желание) querer
она знает, чего хочет, ты хочешь кусок торта? Я всегда хотел собаку
Я больше не хочу иметь с ней ничего общего no quiero tener nada más que ver con él; Я хочу свою мамочку! ¡Quiero que venga mi mamá !; ему нужно много внимания quiere que le presten mucha atención; Я не хочу, чтобы вы вмешивались! ¡No quiero que te entrometas!
Я всегда хотел такую машину siempre he querido un coche como este
нам нужен только лучший / что лучший для вас solo queremos lo mejor para ti
что вы хотите за твой день рождения? ¿Qué quieres por tu cumpleaños?
Я всегда хотел семью и детей
то, что я хочу из компьютер… lo que quiero de un ordenador es …
Я хочу получить от вас объяснение quiero que me des una explicación
она была всем, что он хотел в году в эпоху женщин todo lo que él quería en una mujer
еда была последние вещь, которую я хотел comida era lo último que quería
Я знаю, когда мне , а не , нужно sé muy bien cuando sobro или estoy de más
где вы хотите стол? ¿Dónde quieres que pongamos la mesa?
что он хочет с / из меня? ¿Qué quiere de mí?
у вас есть он там, где вы хотите его lo tienes donde tú quieres
то, что я действительно, очень хочу… он был умным, забавным, остроумным: все, что я хотел в мужчине, которого ты не хотел, здесь дети должны быть желанными и запланированными Я не хочу, чтобы она думала, что я постарел, это не та жизнь, которую я хочу для своей дети, что вы хотите от меня, Энн? брак? что ты хочешь [от] меня, Макс, чего женщины хотят от мужчин? Последнее, что подростки хотят от родителей, — это лекции о наркотиках
(с дополнением)
Я хочу, чтобы мой сын был жив quiero a mi hijo vivo
ты хочешь, чтобы она вернула , не так ли? quieres que vuelva, нет?
он хочет коробку обратно?
Я хочу его мертвого ! ¡Lo quiero muerto!
Я хочу, чтобы ее уволили ! ¡Quiero que se la despida !; ¡Quiero que la despidan!
она не хочет, чтобы я возвращался Я хочу такой же ковер, но более темно-зеленого цвета Я хочу свою машину такого цвета Я хочу, чтобы ты убирался отсюда Я хочу, чтобы его сразу отправили
(с инфинитивом)
, чтобы я хотел что-то сделать querer hacer algo
Я хочу видеть менеджера!
Я все равно хотел уйти de todas formas yo ya quería marcharme
кем ты хочешь быть / делать, когда вырастешь? вы видели все, что хотите увидеть?
, если вы действительно хотите знать si de verdad lo quieres saber; Я не хочу никакого quiero
, вы хотите сказать мне, о чем все это?
хотеть, чтобы кто-то делал что-то странное, что алгн хага algo
Я хочу, чтобы вы мне помогли она хотела, чтобы я убирал кухню они начали хотеть, чтобы их отец был таким же, как и другие папы, чтобы хотеть [что-то], чтобы случилось мы хотим больница оставалась полностью укомплектованной, мы хотели, чтобы конференция была однодневным мероприятием, поэтому они хотели, чтобы здесь был построен дом… демонстранты, которые хотят убрать базы, они хотели, чтобы военные были привлечены к ответственности за любые нарушения прав человека, совершенные солдатами, которых он хотел, чтобы его власть признала
последнее, что мы хотим, это за , чтобы они чувствовали себя обязанными помочь lo último queremos es que se sientan Obligados a ayudar
без желая казаться высокомерным, я думаю, что мне удастся no quiero parecer engreído pero pienso que voy a tener éxito
, не желая показаться скупым, все эти вещи имеют поступить из бюджета
Я не хотел бы обидеть их чувства / причинить им какие-либо проблемы no quisiera herir sus sentimientos / causarles ningún проблема
(сексуально)
хотеть, чтобы sb desear a algn
2 (просить) [ + деньги] querer; pedirshe хочет £ 500 за автомобиль quiere или pide 500 libras por el coche
сколько вы хотите за это? ¿Cuánto quiere или pide?
вы не хотите много ! ¡Anda que no pides nada! (иронично)
3 (искать) [+ полиция] buscar
он один из самых разыскиваемых преступников в Европе разыскивается он разыскивается
разыскивается (живым или мертвым) se busca (vivo o muerto)
разыскивается: общая горничная, которая находится в розыске
его разыскивают за ограбление se le busca por robo
вас разыскивают в кухня te buscan en la cocina
босс хочет, чтобы вы в своем офисе el jefe quiere verte en su oficina
вы хотите на телефон te llaman al teléfono
он разыскивается как минимум в трех странах
4 (нужно, требуется) [+ человек] necesitar
дети хотят много спать los niños necesitan или Requieren muchas horas de sueño; этот автомобиль требует очистки este coche le hace falta una limpieza; a este coche hay que limpiarlo; он хочет запереть! está loco de atar (неофициально)
у нас есть все, что нам нужно, вам нужен молот побольше, если вы собираетесь делать это правильно
это последняя вещь из , которую я хочу! ¡Соло меня faltaba eso! (неофициально)
последнее, чего она хочет, — это жалость. Посещение Лондона было последним, чего он хотел. Такой фильм — последнее, чего хочется в полете. Это расстроило наших сотрудников, и это последнее, что кто-то хотел
вы хотите быть более осторожными, когда вы ведете машину, когда вы едете tienes que tener más cuidado al conducir
вы хотите быть осторожными, вы хотите смотреть, что вы говорите людям, которым вы хотите смотреть ее; Я думаю, что она хочет твоей работы, но ты хочешь иметь возможность делать больше, чем
, ты хочешь увидеть его новую лодку! ¡Tienes que ver su nuevo barco!
вы хотите попробовать шоколадный пудинг моей жены
то, что вам нужно , это хороший укрытие lo que necesitas или te hace falta es una buena paliza (неофициально)
что вы хотите от дома такого размера? ¿Para qué quieres una casa tan grande?
хотят ли мои волосы [стрижка?] Дом захотят покрасить [ing] в следующем году
5 (недостаток)
он хочет талант он хочет предприятие
контракт хочет только ее подпись al contrato solo le falta su firma
it хочет два для полного набора
он только хотел, чтобы родители пришли в одиночку faltaba que llegaran los padres
Мне 29 лет, и я понятия не имею, что я хочу делать со своей жизнью
Кто-нибудь еще видит в этом что-то не так? Почему никто другой не в ярости от концепции жизни в мире, где вы вынуждены выполнять работу, которую ненавидите, просто для того, чтобы оплатить некоторые счета, которые вы вынуждены платить?
Я никогда не работал более полутора лет, и каждый раз это потому, что мне просто надоела работа.Это перетекает в мою личную жизнь, я впадаю в глубокую депрессию и теряю интерес ко ВСЕМ, и неизбежно просто тащусь по работе без энтузиазма, пока я не перестану терпеть и потратить свои две недели, или меня отпустят. В следующий раз, проведенный без работы, мне удается забить голову идеями об успехе и счастье, которые до сих пор ускользали от меня, пока я не вырасту достаточно, чтобы моя следующая работа могла медленно разорвать меня обратно в эту дыру депрессия.
«С тех пор, как я начал работать, каждый день был хуже, чем раньше.Это означает, что каждый раз, когда вы видите меня, это худший день в моей жизни ». — Офисное пространство
Отличный фильм. Я чувствую ваши чувства, Питер Гиббонс.
Как мы это изменим? Или это просто будущее человечества 1% населения мира будет жить в роскоши, еще 12% удастся остаться счастливыми, потому что они чудесным образом сделали карьеру, занимаясь любимым делом, в то время как остальные 87 и мы облажались … Передается между работодателями, например, подержанные записи, включение и выключение различных антидепрессантов, которые позволяют нам оставаться в здравом уме, чтобы мы не ходили по почте, в наш офис или сами, и надеясь, что наши дети КАК-ТО найдут способ сделать это лучше, чем мы сделали, но втайне зная, что они обречены на ту же участь, что и мы, потому что они не родились в старых деньгах.

0 16.04.2021
Разное

Хочу заняться: Как найти свое дело: 10 крутых способов