Движения которые слушатель представляет мысленно: идеомоторная тренировка. Принципы построения идеомоторных тренировок

Содержание

идеомоторная тренировка. Принципы построения идеомоторных тренировок

Поиск по книге ← + Ctrl + →
Метод отвлечения

Идеомоторные аутогенные упражнения

Сущность идеомоторных упражнений состоит в том, что после освоения базисных упражнений пациенты в состоянии пассивного бодрствования (аутогенного расслабления) выполняют идеомоторный проигрыш конкретного поведенческого (при некоторых фобиях) или моторного акта (при восстановительной терапии после парезов и параличей). Вначале идеомоторные тренировки не сопровождаются реальными двигательными или поведенческими актами, реализуясь лишь на уровне представлений. Применение метода сочетается с рациональной психотерапией. Предложенный способ основан на известном положении, что нейрофизиологическую сущность освоения (реконструкции) какой-либо деятельности или поведенческого акта составляют формирование и укрепление рефлекторного динамического стереотипа под влиянием суммации следов нервного возбуждения, ведущего к повышению функциональной подвижности и концентрации нервных процессов.

А так как и внешняя (сопровождаемая моторными актами), и внутренняя (воображаемая) деятельность имеет общее строение (Л. С. Выготский, А. Н. Леонтьев), выполнение воображаемых действий повышает эффективность формирования внутреннего плана внешней деятельности (или интериоризации). С. Л. Рубинштейном было показано, что существует не только прямая, но и обратная зависимость между тем, что человек умеет делать и его представлением о своем умении. Эти взаимоотношения наиболее четко проявляются при фобиях — только представление больного о невозможности какого-либо действия или поведенческого акта удерживает его, например, от перехода площади при агорафобии или входа в метро при клаустрофобии и т. п.

Восстановительная терапия парезов и параличей всегда должна включать применение идеомоторных упражнений, естественно, в сочетании с комплексом других методов лечения (фармакотерапия, массаж , электростимуляция, иглотерапия и т. д.). Сущность упражнений заключается в многократном, по 5 — 10 раз в сутки в течение 1 — 3 мин, представлении выполнения «выпавшего» двигательного акта. При этом пациенты в некоторых случаях могут достаточно четко локализовать, г

Как понимать собеседника: техники активного слушания в онлайн-общении :: РБК Тренды

Фото: Brian A Jackson / Shutterstock

Мало услышать собеседника, нужно его правильно понять и вовремя отреагировать. Для этого применяют техники активного слушания. Рассказываем, какие техники применять, чтобы услышать и поддержать собеседника в онлайне

Техники предложили Лев и Наталья Ушаковы на вебинаре Лаборатории «Делаем онлайн-обучение интересным» от АРТы. В Лаборатории Тренеры и фасилитаторы бесплатно проводят вебинары два раза в неделю. Каждый может предложить свою тему и провести открытое занятие для участников. Присоединиться к Лаборатории можно в телеграм-канале.

Что такое активное слушание

Некоторые люди показывают собеседнику, что слушают. Фокусируются на том, чтобы говорящий увидел вовлеченность и доверился. Но если создавать вид и не слушать на самом деле, рано или поздно собеседник это поймет. Люди считывают незаинтересованность, разочаровываются и злятся. Такое общение разрушит доверительные отношения и навредит обеим сторонам.

Активное слушание помогает строить доверительное поддерживающее общение со взрослыми и детьми. Это обоюдный процесс, в которой включаются оба человека.

Хороший собеседник помнит об основных принципах активного слушания:

Хочу услышать, что говорит собеседник
Хочу помочь собеседнику
Принимаю и серьезно отношусь к чувствам собеседника
Верю, что он справится с ситуацией, и помогу в этом.

Цель активного слушания — понять говорящего и правильно отреагировать на его сообщение. Человек с развитым навыком присутствует в беседе. Вовремя замечает моменты, которые могут подорвать доверие и останавливается. Например, не оценивает и не осуждает, если нужно поддержать собеседника. Активный слушатель не просто получает информацию, а вовлекается и управляет беседой.

Эмми из сериала «Теория большого взрыва» применяет техники активного слушания, когда Шелдон сомневается в ее внимательности: перефразирование, эхо-реакции и резюмирование

Как научиться слушать в онлайне

Тренеры, психотерапевты и психологи применяют техники активного слушания в своей работе, чтобы точнее определить чувства и мысли собеседника.

При этом техники, которые хорошо работают вживую, не всегда работают в онлайне.

На онлайн-общение нужно больше внимания и сил, считают карьерные специалисты Марисса Шаффлер и Джанпьеро Петрильери. Экран компьютера или телефона мешает считывать эмоции, мимику и движения собеседников. Дополнительные силы забирают помехи и плохое соединение интернета, из-за которых трудно понять интонацию и тон голоса говорящего. Согласно исследованию немецких ученых, люди неосознанно воспринимают собеседника как не вовлеченного в беседу даже из-за задержки связи на 1,2 секунды.

Поддерживайте контакт глазами и смотрите в экран, чтобы понять и поддержать говорящего. Не отвлекайтесь и применяйте шесть техник активного слушания.

1. Слушать телом

Слушать — труднее, чем говорить. Поэтому важно выстроить для себя комфорт, на который вы будете опираться в диалоге. Слушать телом означает позаботиться о себе и быть в ресурсном состоянии, чтобы слышать собеседника. Например, отодвинуться от монитора, поудобнее сесть на стул или поменять его. Закрыть окно или надеть свитер, если холодно. В комфортном устойчивом состоянии вы спокойно выбираете как реагировать на слова собеседника: замедлиться перед ответом или дать быструю эхо-реакцию.

Удобно расположиться особенно важно в онлайне, чтобы найти контакт между спикером и слушателем. Создайте для себя и своего тела условия, в которых удобно слушать. Затем подготовьтесь к диалогу и сделайте два цикла дыхания вдох → выход → вдох → выдох.

Понаблюдайте, как вы обычно слушаете в онлайне и офлайне. Подумайте, что изменить и как устроиться поудобнее, чтобы уделить больше внимания словам собеседника.

2. Звуковая поддержка

Мы реагируем звуками, чтобы поддержать говорящего в диалоге. Это самый простой прием активного слушания. Люди почти интуитивно говорят «ага» и «угу», чтобы обозначить свои эмоции и интерес. Поэтому эту технику не нужно тренировать, просто запомните.

Слишком часто повторение звуков мешает и сбивает собеседника.

Звуковой поддержке научились все, кто общался по телефону. Звуки помогают человеку на другом конце понять, что его слышат. Молчание вызывает сомнение и разочарование.

Иногда нужно прозвучать для себя. Например, выдохнуть со звуком. Если человек напротив рассказывает что-то сложное, этим выдохом вы напоминаете себе и ему, что это простое действие — поддержка в трудную минуту.

3. Эхо-реакция

Эхо-реакция — это повторение последних или ключевых слов говорящего. Техника помогает показать, что мы присутствуем и слышим человека. Тренер творческих состояний и фасилитатор Лев Ушаков считает, что у эхо-реакции есть две задачи:

Направить собеседника в определенную тему. Тогда вы выделяете часть фразы, которая больше всего зацепила.
Поддержать говорящего, чтобы лучше понять. Тогда вы выделяете самую эмоциональную часть фразы.

Например, ваш знакомый говорит:

«Сегодня я получил зарплату за февраль, которую мне задержали на 2,5 месяца. При этом деньги отдали наличкой. Я положил ее в сумку и пошел гулять по солнечному городу. Чувствовал себя отлично, потому что уже закрыл кредит и выплатил алименты».

В ответ вы выбираете реакцию. Если хотите поговорить о деньгах, подчеркните «задержали на 2,5 месяца». Чтобы поддержать, выделите самую эмоциональную часть «уже закрыл кредит и выплатил алименты».

Герой Джона Траволты в фильме «Криминальное чтиво» говорит своему напарнику, что «Четвертьфунтовый гамбургер с сыром» в Париже называют «Роял Чиз». Напарник отвечает эхо-реакцией и выделяет самую эмоциональную часть — «Роял Чиз»

4. Перефразирование

Проговаривая ту же мысль другими словами, вы помогаете говорящему увидеть, что его слышат и правильно понимают. Если нет — вовремя остановиться и объяснить свои слова. Вы уточняете и этим поддерживаете собеседника.

Перефразируйте смысл и содержание речи, а не эмоции и чувства говорящего. Формулируйте ответ своими словами, фактами без оценок и суждений. Лучше перефразировать утверждением, а не вопросом. Собеседник воспримет такой ответ более открыто и дружелюбно.

Перефразированием может быть более короткая фраза — резюме. Это подведение итогов основных мыслей собеседника. Резюмируя, вы «сворачиваете» речь говорящего до главной идеи.

Персонаж сериала «Друзья» Росс рассказывает, как сводить девушку в музей и куда идти. Джо резюмирует слова друга, выделяя суть

5. Назвать чувства

Назовите чувства, которые захватывают собеседника. Проговорите вслух, что вы заметили. Например: «Я чувствую, что ты разочарован последней ситуацией». Называя чувства, вы показываете, что понимаете ситуацию и соприкасаетесь с состоянием говорящего. Собеседник почувствует эмпатию и поддержку с вашей стороны, будет больше доверять. Он заметит эмоции и сможет их контролировать, либо отреагирует и выразит. Это снизит негативные переживания и сделает беседу более искренней.

Старайтесь определять состояния человека без оценок и суждений. Если не уверены в своей трактовке, добавляйте: «вероятно», «возможно» и «кажется», чтобы сгладить сообщение.

Хороший пример этой техники описывает детский психолог Юлия Гиппенрейтер в книге «Чудеса активного слушания». Папа с семилетним сыном опаздывали на последний автобус, на который нельзя было опоздать. По дороге мальчик попросил купить шоколадку, но папа отказался. Тогда обиженный сын стал специально отставать, смотреть по сторонам и медлить. Перед отцом встал выбор: опаздывать или тащить ребенка насильно. Он сказал сыну: «Денис, ты расстроился из-за того, что я не купил тебе шоколадку. Расстроился и обиделся на меня». Произошло то, чего отец совсем не ожидал: мальчик дружелюбно вложил свою руку в папину, и они быстро зашагали к автобусу.

6. Телесная феноменология

Вы обращаете внимание на движения человека и проговариваете их вслух. Например, на приеме у психотерапевта человек сжимает кулаки, когда разговор заходит о его супруге. В школе ученик перестает дышать, если учитель спрашивает задание, которое он не сделал.

Телесная феноменология помогает понять состояние и ситуацию другого человека, как и название эмоций. Такое замечание заставит собеседника увидеть свои движения, успокоиться и правильно отреагировать.

Как быть внимательным во время разговора:

Уважайте говорящего и цените намерение донести до вас свои мысли и чувства;
Устройтесь поудобнее, сделайте несколько циклов дыхания;
Установите контакт с собеседником;
Смотрите на говорящего, поддерживайте зрительный контакт;
Поддерживайте собеседника звуками и эхо-реакцией;
Перефразируйте и резюмируйте слова говорящего, когда он заканчивает. Не перебивайте;
Не делайте выводов, оценок и суждений заранее;
Называйте чувства и движения своего собеседника.

Больше информации и новостей о трендах образования в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.

Нейроинтерфейс: управлять силой мысли

Нейроинтерфейс делает возможным то, что еще недавно считалось фантастикой – обмен информацией между мозгом и внешним устройством, то есть управление объектами силой мысли. В России есть несколько организаций, которые плотно занимаются изучением данной технологии. Уже в этом году нейроинтерфейс планирует выпустить в продажу концерн «Автоматика» Госкорпорации Ростех.

О том, как управлять реальностью силой мысли, об истории данной технологии и современных разработках – в нашем материале.

Нейроинтерфейс: посредник между мозгом и компьютером

Нейроинтерфейс (или интерфейс «мозг – компьютер») – так называется устройство для обмена информацией между мозгом и внешним устройством. В качестве объекта управления может выступать не только компьютер, но и любое другое электронное устройство: квадрокоптер, система «умного дома», промышленный робот или боевой дрон, экзоскелет и даже искусственные органы чувств.

Медицина на данный момент является основной областью применения нейроинтерфейсов. Здесь интерфейс «мозг – компьютер» открывает новые возможности в области протезирования и реабилитации инвалидов с различными моторными нарушениями. Например, после инсульта многие пациенты не могут говорить. В этой ситуации нейроинтерфейс выступает умным посредником между мозгом и внешней реальностью, единственным средством общения.

Парализованные пациенты с помощью такого устройства могут управлять протезом и инвалидной коляской или даже механическим экзоскелетом. Пожалуй, самое лучшее наглядное доказательство фантастических возможностей этой технологии произошло в 2014 году. Тогда Чемпионат мира по футболу в Бразилии открыл ударом по мячу Джулиано Пинто – человек с параличом нижних конечностей. Сделал он это с помощью экзоскелета, управляемого силой мысли.

Нейроинтерфейсы уверенно входят в повседневную жизнь и расширяют области использования. Сегодня к технологии «мозг – компьютер» начинает проявлять интерес не только медицина, но и развлекательная отрасль с ее компьютерными «игрушками», промышленное производство, устройства «умного дома», роботехника.

Согласно исследованию Allied Market Research, рынок интерфейсов «мозг – компьютер» растет опережающими темпами и уже в 2020 году составит порядка 1,46 млрд долларов.

История отношений «мозг – компьютер»

Можно сказать, что история интерфейса «мозг – компьютер» насчитывает более ста лет. Еще в 1875 году, задолго до изобретения самого компьютера, английский физиолог и хирург Ричард Кэтон обнаружил электрические сигналы на поверхности мозга животного. В 50-е годы прошлого века появился первый нейроинтерфейс. Им принято считать Stimoceiver – электродное устройство, которое управлялось по беспроводной сети с помощью FM-радио. Оно было изобретено испанским и американским ученым Хосе Дельгадо и испытано в мозге быка. Демонстрация возможностей нового устройства была очень эффектной – на арене для корриды. Дельгадо вышел против быка, а когда тот побежал на него, нажал кнопку на пульте управления – впервые удалось изменить направление движения животного с помощью нейроинтерфейса.

В 1998 году был внедрен первый нейроинтерфейс в мозг человека. Пациентом стал американский художник и музыкант Джонни Рей. Думая или представляя движения рук, Рей управлял курсором на экране компьютера.

Но настоящий прорыв случился несколько лет назад, когда появились достаточно мощные компьютеры и новые алгоритмы. Если раньше можно было расшифровывать только самые простые намерения, например, хочет человек пошевелить правой рукой или левой, то современный нейроинтерфейс может управлять даже отдельными пальцами протеза руки. Для этого нужно внедрить на участке мозга, отвечающем за движение рук, более 100 электродов.

Как это работает: не телепатия и не телекинез

Конечно, новые технологии предоставили новые невероятные возможности в этой сфере, но принципиальная идея нейроинтерфейса такая же, как и полвека назад. В интерфейсе «мозг – компьютер» нет ничего мистического: технология позволяет регистрировать электрическую активность мозга и преобразовывать ее в команды для внешних устройств.

«Это не телепатия и не телекинез: в нейроинтерфейсах мысленные команды человека расшифровываются по записи электрической активности его мозга, или электроэнцефалограммы. Той самой, которую записывают в каждой поликлинике», – объясняет психофизиолог Александр Каплан, завлабораторией нейрофизиологии и нейроинтерфейсов биологического факультета МГУ.

Считывание сигналов мозга производится с помощью инвазивных (вживляемых в мозг пациента) датчиков или неинвазивных датчиков, которые регистрируют ЭЭГ с поверхности головы.

Итак, для инвазивного нейроинтерфейса требуется операция: электроды вживляются прямо в кору мозга. Выглядят они как маленькая пластинка, примерно пять на пять миллиметров, которая покрыта сотнями иголочек-электродов. Они регистрируют электрическую активность отдельных нервных клеток в том месте, куда внедрены. Такие датчики отличаются более сильным сигналом, однако инвазийное вмешательство сопряжено с последствиями для здоровья человека. Даже отличные характеристики датчиков нового поколения могут вызвать ряд проблем: риск воспалений, необходимость повторной имплантации из-за отмирания нейронов и даже такие необъяснимые последствия, как эпилепсия. Поэтому такие интерфейсы используют в крайних случаях, для тяжелобольных пациентов, которым не могут помочь другие методы.

Неинвазивный нейроинтерфейс не предполагает вторжения в организм – электроды прикрепляют к коже головы. Несмотря на то что мозг располагается глубоко в черепе, электрические поля, создаваемые нервными клетками, улавливаются электродами на поверхности головы. Этот метод уже давно применяется при снятии электроэнцефалографии. С использованием нейрогарнитуры возможно построить интерфейс «мозг – компьютер», обеспечивающий точность распознавания команд пользователя до 95%.

В свою очередь, неинвазивные нейроинтерфейсы могут быть на «мокрых» и «сухих» электродах. В первом случае электроды с подушечками нужно смачивать и лишь затем прикреплять к голове. Как известно, жидкость служит проводником электричества и облегчает снятие данных. Однако у такого метода есть недостатки, и это не только мокрые волосы.

Нейроинтерфейсы на сухих электродах выглядят в виде шлема, который можно легко надеть без какой-либо дополнительной помощи и подготовки. Специальные электроды не требуют использования электропроводящего геля, при этом высокое качество регистрируемого сигнала обеспечивает система активного подавления помех. К примеру, подобный нейроинтерфейс разработал концерн «Автоматика» Госкорпорации Ростех.

BrainReader российского производства

Предсерийный образец шлема-нейроинтерфейса в прошлом году был представлен на выставке БИОТЕХМЕД. Над созданием технологии работал Институт электронных управляющих машин (ИНЭУМ) им. И.С. Брука, входящий в состав концерна «Автоматика».

В разработке реализован механизм адаптивной цифровой обработки электрической активности мозга и неинвазивный метод снятия данных на основе сухих электродов.

Одно из главных преимуществ – удобство применения. Интерфейс встроен в специальный шлем, который можно легко снять и надеть любой человек без дополнительной помощи. Сухие электроды не нужно смачивать электропроводящим гелем.

Точность обработки сигнала при этом не падает даже в местах большого скопления людей, в транспорте, в окружении большого числа передающих устройств. Специально для этого была создана программно-аппаратная платформа, обрабатывающая сигналы и «очищающая» их от помех. Электроды нейроинтерфейса – это, фактически, антенна, которая ловит весь эфир. При этом сигналы, идущие от мозга, слабее естественного шума. Специальный алгоритм обработки этих сигналов является одной из ключевых особенностей отечественной разработки.

Ожидается, что шлем-нейроинтерфейс выпустят в продажу уже в 2019 году. При этом «Автоматика» планирует вывести новинку и на международный рынок, под названием BrainReader. Как считают эксперты, устройство имеет хороший экспортный потенциал. Ближайший по характеристикам конкурент – американская нейрогарнитура – стоит примерно в три раза дороже.

Концерн «Автоматика» уже приступил к получению разрешительной документации для выхода на рынки стран Азии. Предложения от азиатских компаний, в частности из Индонезии и Малайзии, о дистрибуции BrainReader поступили по результатам участия в выставке Medlab AsiaPacific & Asia Health 2019, где возможности российского устройства вызвали большой интерес.

Как управлять мыслями человека на расстоянии

Существуют действенные практики, которые способны научить управлять мыслями любого человека на расстоянии. В этом нет ничего сверхъестественного: достаточно лишь разбираться в психологии человека. Если действовать согласно определенным правилам, вы сможете не только узнать, чего хотят от вас люди, но и расположить к себе любого человека и даже добиться от него желаемого. Конечно, нельзя делать это во вред окружающим.

Основные правила

На словах воздействовать на человека — просто, а вот на деле все гораздо сложнее. Чтобы повлиять на человека при помощи силы мысли, необходимо полностью сосредоточиться и научиться небольшим тонкостям управления сознанием. Если не соблюдать правила, то никакого эффекта от данных практик не будет.

Поначалу данную практику можно применить на человеке, который находится в наиболее расслабленном состоянии. Лучше всего, если он будет спать. В таком состоянии сознание человека просто не способно полностью реагировать на внешние воздействия и контролировать себя в полной мере.

Немаловажна и вера в результат. Если вы не верите, что на человека можно повлиять с помощью мысли, да еще и на расстоянии, то вряд ли что-то из этого выйдет. Не стоит в себе сомневаться, и тогда вы удивитесь, на что способно ваше подсознание. Если вы будете все делать правильно, то вскоре научитесь управлять мыслями других людей.

С первого раза мало у кого получается достичь положительных результатов, но не стоит терять веру. Чтобы управлять мыслями людей на расстоянии, необходимо долго и упорно тренироваться на разных людях и в разных ситуациях.

Во время тренировки представьте, что переходите из своей головы в голову другого человека, передавая тем самым определенные импульсы воздействия. Не забывайте следить за своим дыханием: оно всегда должно оставаться ровным и не прерываться.

Мы уже говорили, что человек, на которого вы хотите оказать воздействие, должен быть полностью расслаблен. То же самое касается и вас. Ваше тело должно находиться в расслабленном положении. Не приступайте к практике, пребывая в грустном или злом настроении, иначе вы можете привлечь плохие последствия и навредить человеку.

Яркий свет и шум могут мешать выполнению данной техники. Убедитесь, что вы приступаете к практике в уединенном месте с приглушенным освещением. Можно включить успокаивающую музыку или мантры.

Если вы хотите повлиять на человека силой мысли, чтобы помочь ему справиться с болезнью или бедой, необходимо проводить технику с улыбкой на лице. Улыбка поможет этому человеку зарядиться позитивной энергетикой, привлечет счастье и гармонию в его внутренний мир.

Если вы хотите управлять мыслями на расстоянии, вам необходимо развивать хорошую фантазию. Именно за счет нее вы сможете представлять в красках желаемое и даже ощущать определенные эмоции.

Как управлять мыслями человека

Приняв во внимание все правила подготовки, можно приступать к самим действиям.

С помощью фотографии. Данная техника является очень распространенной и одной из самой легких. Для ее выполнения вам понадобится фотография человека, на которого вы хотите повлиять. Положите фото перед собой и представьте, что этот человек сейчас стоит рядом с вами. Постарайтесь ощутить его присутствие физически, вообразите его поведение, голос. После хорошенько подумайте о том, что вы хотите от этого человека, и в красках это вообразите. Затем повторите желаемое несколько раз и, убедившись, что ваши мысли дошли до данного адресата, уберите фотографию и ожидайте положительного результата.

На маленьком расстоянии. Если человек, на которого вы хотите воздействовать мыслями, находится от вас недалеко, то вам подойдет данный способ. Например, если человек находится в соседней комнате, просто закройте глаза и представьте каждую черту его лица, как он одет и что, по вашему мнению, он сейчас делает. Вообразите все в красках и в мельчайших подробностях, а через 20 минут проверьте эффективность ваших действий. Если ничего не получилось, не стоит отчаиваться: повторите данную технику еще раз.

Исцеление человека. Если кто-то из ваших близких болен, вы можете помочь ему излечиться при помощи силы мысли. Исцелить можно как физическое, так и душевное состояние. Данная техника обладает повышенной эффективностью даже у тех людей, которые применяют ее неосознанно. Это выражается в моральной поддержке, в вере друзей и родственников в исцеление человека, в надежде и в молитвах.

Чтобы попробовать избавить от болезни человека, необходимо представить, что вы держите в руках небольшой шар с энергией исцеления. Как только вы вообразили это, передайте шар человеку, который болен. Представьте, что он вдыхает в себя этот шар, заполняя себя радостью и положительной энергетикой, отгоняя болезнь и хворь. Вообразите, что этот человек стал вдруг улыбаться, грусть испарилась с его лица, и он наполняется счастьем. Важным моментом в этой практике является то, что вы должны прочувствовать все то, что чувствует этот человек. Постарайтесь на себе ощутить все его чувства, только тогда этот способ будет наиболее действенным.

Управление действиями. С помощью силы мысли можно заставить человека даже выполнить какое-то действие. Это способ не из легких, но если много тренироваться, то можно добиться больших результатов. Для начала вам необходимо полностью расслабиться и найти удобное для вас положение. Глубоко вдохните три раза и с закрытыми глазами представьте человека, на которого хотите воздействовать. Вообразите все до мелочей, вплоть до запахов, и представьте желаемое действие. Например, если вы хотите встретиться с этим человеком, вообразите, как он одевается, выходит из дома и подходит именно к тому месту, где вы хотите встретить его. Если вы все сделали правильно и сильно хотите, чтобы ваши мечты исполнились, в скором времени вы обязательно встретитесь. Чтобы данная практика была наиболее действенной, необходимо повторять ее ежедневно.

это передача мыслей, чувств и желаний на расстоянии. История феномена и методы развития :: SYL.ru

Телепатия — это интересное и загадочное явление. Чтение мыслей вызывает массу споров как со стороны поклонников, так и со стороны скептиков данной идеи. Как бы люди ни относились к телепатии, она не оставляет равнодушным никого, а многие даже хотят овладеть этим умением.

Определение

Телепатия — это специфическая особенность человеческого мозга передавать или принимать на расстоянии мысли, образы и чувства. При этом не используются какие-либо дополнительные средства. На данный момент каких-либо экспериментальных доказательств существования этого явления не существует, а потому все утверждения выстраиваются на уровне гипотез. Большинство ученых считают это явление невозможным, так как в человеческом организме нет никаких предпосылок к нему.

Впервые о том, что телепатия существует, заговорили в 1882 году. Данный термин был введен Фредериком Майерсом, который известен как основатель британского Общества психических исследований.

Он вместе со своими единомышленниками проводил многочисленные эксперименты по передаче мыслей на расстоянии. Позже аналогичные исследования проводились в США, СССР и некоторых странах Европы. Безусловно, некоторые положительные результаты удалось получить, но эксперименты в более строгих условиях не увенчались успехом.

Виды телепатии

Телепатия — это достаточно сложное понятие, которое еще не изучено в полной мере. Парапсихологам свойственно разделять данное явление на сознательное и бессознательное. В первом случае речь идет о передаче мыслей, а во втором — о телепатии в чистом виде. Такое разделение позволило устранить споры между спиритуалистами, а также исследователями паранормальных явлений. Говоря о передаче мыслей на расстоянии, стоит отметить, что она вполне может выступать объектом научных исследований и экспериментов. А вот при субъективной телепатии объект может и не подозревать о том, что в его сторону делается какой-то ментальный посыл, а потому не готовит себя к приему мыслей.

Механизм возникновения телепатической связи

Чтобы познать секреты телепатии, стоит разобраться, как действует ее механизм. Для начала нужно отметить, что существует 5 астральных чувств, которые соответствуют физическим органам восприятия. При этом впечатление достигает мозга по собственному пути, который напоминает механизм действия нервных импульсов. А вот шестое (телепатическое) чувство обладает как физическим органом, так и собственным уникальным каналом, который ведет к человеческому мозгу.

Несколько тысяч лет назад практикующие йоги пришли к выводу, что в человеческом организме есть особый орган glandula pienalis. Именно он отвечает за прием сигналов и восприятие волновых импульсов, которые образуются вследствие мозговой деятельности. При этом сигнал может быть воспринят как целенаправленно, так и бессознательно (на интуитивном уровне).

Примеры проявления телепатии

Телепатия — это загадочное и для многих необъяснимое явление. Но могло ли оно заслуживать внимания, если бы существовало только на словах? Неоднократно появлялись сообщения о реальных проявлениях телепатии. Вот самые известные случаи:

В одном из протоколов боевых действий значится свидетельство некого генерал-майора Р., который, будучи раненым, просил сослуживцев передать обручальное кольцо его супруге, которая находилась в сотне миль от места боя. Женщина же, в свою очередь, заявляла, что в это же самое время она, будучи в полусне, видела своего мужа раненым.
Ясновидящий Уильям Стед утверждал, что он владеет способностью автоматического письма. Так, однажды он размышлял об одной своей знакомой и вдруг непроизвольно начал писать на листе бумаги текст, в котором содержались подробности случая, произошедшего с женщиной в вагоне поезда. Оказалось, что ситуация, описанная Стедом, в точности соответствовала реальности.
Райдер Хаггард утверждал, что способностью к телепатии обладают не только люди, но и животные. Однажды его жена услышала, как супруг издает во сне звуки, напоминающие стон раненого зверя. Сам же мужчина, проснувшись, утверждал, что ощущал странное чувство сдавленности. Ему казалось, что он попал в тело своей собаки. Четвероногого друга семьи действительно нашли мертвым — он попал под поезд.
Пожалуй, самое прямое доказательство существования телепатии — это незримая связь между матерью и ребенком. Отмечаются многочисленные случаи, когда необъяснимая сила заставляла женщин почувствовать, что их дети находятся в опасности. При этом они могли находиться за тысячи километров друг от друга.

Как объясняют явление телепатии?

Необъяснимо, но факт! Именно так многие говорят о явлении телепатии. Проблема в том, что нет никаких достоверных данных, подтверждающих существование такой возможности. Но и категорически опровергнуть это также нельзя. Тем не менее существует несколько теорий, которые призваны пояснить суть телепатии. Конечно же, степень их научности значительно отличается.

Наиболее популярной на данный момент является «волновая теория». Ее авторы и сторонники предполагают, что существуют некие волны (подобно эфирным), которые обладают предельно малой амплитудой и внушительной частотой.

Они способны пронизывать человеческий мозг, вызывая в сознании двоих и более людей одинаковые образы. У «волновой теории» есть масса противников, которых трудно упрекнуть в неправоте. Дело в том, что описанные выше эфирные каналы значительно ослабевают с увеличением расстояния между объектами. А телепатическая связь, как многие утверждают, присутствует даже на значительных дистанциях.

Телепатия и технический прогресс

Принято считать, что телепатия — передача мыслей, чувств, желаний на расстоянии. К этому явлению можно относиться по-разному, но оно не может не вдохновлять. Так, многие скептики сходятся во мнении, что в будущем реальностью станет передача мыслей посредством высоких технологий. Ученые прогнозируют, что телепатия может стать ведущей формой общения посредством специальных чипов, которые будут вживляться в человеческий мозг. Эта возможность откроет новые грани в международной политике и экономических отношениях.

Первые опыты подобного рода датированы 2013 годом. Исследователями Даремского университета было доказано, что передача мыслей на расстоянии — это реальность. Конечно, эксперименты проводились не на людях, а на крысах, которые находились на значительном расстоянии друг от друга (в разных городах). Посредством Сети интернет электрическое напряжение передавалось с одного прибора на другой. Как результат, удалось добиться того, что обе крысы совершали одинаковые действия. При этом исключается возможность того, что животные подозревали о внешнем воздействии. Эксперимент проводился многократно. Необъяснимо, но факт, что в 70% случаев вторая крыса правильно приняла и произвела импульсы, которые передавала первая. Таким образом, можно полностью исключить вероятность случайного совпадения.

Телепатия: как развить?

Не стоит думать, что способность телепатии есть только у избранных. Знаменитый медиум Вольф Мессинг считал, что такие задатки есть у каждого человека. Конечно, у кого-то они проявляются самостоятельно. Но если вы захотите стать телепатом, специальные упражнения помогут вам в этом.

Для начала найдите единомышленников, которые хотят взрастить в себе такую способность, как телепатия. Как развить? Для упражнения вам понадобится еще два участника. Далее все происходит по следующему алгоритму:

На чистом листе бумаги нарисуйте 3 простые фигуры (например, круг, треугольник, квадрат). По мере усложнения задания их количество может быть увеличено.
Один из участников должен внимательно рассмотреть нарисованные фигуры и запомнить их.
Теперь его задачей будет попытка представить одну из фигур с открытыми или закрытыми глазами. Как только участник четко увидит один из образов, это будет означать, что сигнал попал в эфир. Он должен оповестить об этом остальных любым способом (например, словом «Вижу!»).
В этот момент каждый из участников должен назвать фигуру. Делать это нужно сразу же, не задумываясь, иначе это уже будет логика, а не телепатия.
Чтобы избежать обмана и подтасовок, первый участник должен тайно пометить фигуру, чтобы продемонстрировать ее в конце эксперимента.
Далее участники меняются местами.
Когда процент правильных ответов будет равен 90 и более, можно переходить к более сложным заданиям.
Например, пока один из участников находится в другой комнате, остальные придумывают для него задание и делают мысленный посыл.

Основные признаки телепатии

Для того чтобы понять, обладает ли человек определенными способностями, можно провести тест на телепатию. Наблюдая за ним можно понять, эффективным ли будет обучение. Так, основными признаками, которые свидетельствуют о склонности человека к чтению мыслей, можно считать:

Хорошо развитую интуицию. Человек без труда предсказывает ход развития событий, предугадывает концовку фильма или художественного произведения. Вполне возможно, что это следствие глубокого логического мышления, но телепатические способности также не стоит исключать.
Умение понимать окружающих. Человек хорошо разбирается в людях, четко определяя их желания и намерения. Также ему удается познать чувства окружающих, что позволяет выстраивать эффективные взаимоотношения.
Быстрое восприятие новой информации. Человек быстро понимает и запоминает любые данные, поступающие извне. Это особенно хорошо просматривается в школьном и студенческом возрасте, когда приходится заучивать большие объемы материала. Если же говорить о взрослых людях, они без труда запоминают множество номеров телефонов или дней рождения.

Повседневные тренировки

Передача мыслей на расстоянии — это не просто интересный феномен. Это полезный навык, которым многие мечтают овладеть. Если у вас нет единомышленников, с которыми вы могли бы проводить совместные занятия, упражняться в телепатии вполне возможно самостоятельно.

Ежедневно вы посещаете какие-то общественные места или ездите в транспорте. Проявите наблюдательность. Рассматривайте людей, пытаясь понять, о чем они думают. Также полезно будет угадывать, кто, например, первым выйдет из автобуса, в какую сторону он пойдет после этого и так далее. При этом вы должны быть максимально расслабленными. Напряжение является признаком интенсивной умственной работы, а чтение мыслей требует расслабленного и умиротворенного состояния.

Упражнения

Желая развить в себе способности к телепатии, нужно понимать, что вам придется постоянно прикладывать определенные усилия. Так, есть необходимость в регулярном выполнении определенного перечня упражнений:

Первое упражнение подразумевает направление энергетических импульсов к человеку, который находится вне зоны вашей видимости. Первым делом нужно принять удобную позу. Теперь выберите хорошо знакомого человека и постарайтесь вспомнить совместные приятные моменты. Получив заряд положительной энергии, мысленно представляйте что-то хорошее, что вы можете сделать для этого человека. Делать это нужно до тех пор, пока в области спины не почувствуется озноб. Это одно из главных упражнений, которое должно выполняться регулярно.
Для выполнения следующего упражнения сформулируйте вопрос из той области знаний, с которой вы ранее не имели дела. Удерживайте объект в сознании, пытаясь вспомнить малейшие детали, которые вам известны о нем. Когда вы почувствуете сильную усталость, полностью расслабьтесь и постарайтесь заснуть.
Для следующего упражнения вам понадобится напарник. Дайте ему колоду карт или, например, книжку с картинками. Рассматривая изображение, он должен сконцентрироваться на нем, пытаясь мысленно передать вам информацию. Улавливая энергетические сигналы, постарайтесь нарисовать на листе бумаги или устно описать то, что вы поняли. Хорошо, если ваш напарник тоже хочет овладеть телепатией. Тогда вы сможете поменяться ролями.

Еще несколько советов по развитию телепатических способностей

Довольно полезным жизненным навыком является телепатия. Обучение вполне может проводиться самостоятельно. Чтобы оно было эффективным, стоит руководствоваться такими основными правилами:

Настройте себя на то, что телепатию можно использовать только во благо. Если у вас закрадывается хотя бы малейшая мысль о том, чтобы узнать чужие мысли с целью их обнародования или любого другого злого умысла, откажитесь от данной затеи.
Телепатия требует большого расхода жизненной энергии. Таким образом, вы должны научиться накапливать и хранить ее в организме. Речь идет не только о физической стороне вопроса (например, вода и пища). Нужно уметь накапливать ресурсы, получая положительные эмоции от общения, созерцания, ощущения.
Позаботьтесь о своем физическом и психическом здоровье. Если вы ощущаете боль, дискомфорт или имеете эмоциональное расстройство, это будет мешать вашему сосредоточению. К тому же вы будете лишены возможности адекватно воспринимать и обрабатывать поступающие сигналы.

Возьмите за правило быть в хорошем настроении и во всем находить позитивные стороны. Если вы сталкиваетесь с чем-то плохим и неприятным, убеждайте себя в том, что такие ситуации быстротечны и больше с вами не повторятся. Это поможет вам более спокойно воспринимать окружающий мир, что способствует полному сосредоточению на чтении мыслей.
Умейте управлять собой. В стрессовой ситуации не теряйте контроль. Только научившись держать себя в руках и регулировать свое поведение, вы сможете стать эффективным манипулятором в отношении окружающих.
Уметь расслабляться — это не менее важно, чем способность полностью сконцентрироваться. Вашему организму нужен полноценный отдых, в ходе которого вы будете высвобождать всю накопившуюся энергию, в результате чего у вас появятся ресурсы для получения новых импульсов и знаний.

Значение и этическая сторона телепатии

Чтение мыслей — это не просто модное увлечение. Если основательно подойти к изучению телепатии и обучению широкого круга людей этому навыку, можно принести обществу много пользы. Например, такая способность была бы бесценной в работе полиции. Так, появилась бы возможность выводить на чистую воду преступников. Телепатия помогла бы избежать многих вооруженных конфликтов на политической и религиозной почве (их можно было бы предотвратить).

Сила телепатии открывает широкие возможности для развития науки. Даже самый опытный ученый всегда работает в определенных рамках. Любая гипотеза подвергается сомнениям. Но стоит понимать, что телепатия — это не просто взаимодействие между сознанием разных людей. Это доступ к информационному ресурсу Вселенной. Исследования и опыты просто потеряют смысл, ведь ответ на любой вопрос будет появляться мгновенно.

Тем не менее, феномен телепатии несет в себе не только возможности, но и громадную ответственность. Безусловно, если человек использует свою способность на благо общества, это достойно всяческого одобрения. Тем не менее не все руководствуются лишь благими намерениями. Обнародование личных мыслей другого человека или разглашение государственной тайны — это лишь немногие примеры возможного недобросовестного поведения телепатов. Это наводит на мысли о том, что профессиональное обучение данной деятельности должно быть строго ограниченным, ему должен предшествовать тщательный отбор кандидатов.

Гипноз и телепатия

В отличие от телепатии, гипноз — это вполне научное понятие, которое активно используется не только в психотерапии, но также и в следственной практике. Тем не менее многие исследователи считают, что эти понятия родственные. Гипноз принято называть мыслимой телепатией. Благодаря ней в нервной системе человека можно воссоздать определенные образы, звуковые или тактильные ощущения.

Заключение

Люди могут по-разному относиться к такому явлению, как телепатия, но истории известно огромное количество случаев, доказывающих ее существование. Вольф Мессинг, например, был уверен, что это естественная способность любого человека. Таким образом, даже если у вас нет явных склонностей к чтению чужих мыслей, вы можете развить их в себе. Главное — это сильное желание, полная концентрация и добрые намерения. Телепатия может использоваться только в благих целях, а не для вреда окружающим.

Играем с начала | Статьи

Образ представления

Звуки можно сравнить с объектами, которые непрерывно исчезают из слухового поля: распространяясь со скоростью звука, колебательные движения среды затухают, наслаиваются и поглощаются друг другом. К тому же слуховому сигналу необходимо некоторое время для того, чтобы пройти по нервным каналам, а также достичь порога сознания. Услышать звук — значит удержать его в сознании, представить («остановить» затухание). Слышание требует непрерывного перехода образов восприятия в слуховые представления.

От первичных образов к представлениям

Музыкальные слуховые представления возникают на основе кратковре-менных, или первичных образов памяти. Процесс угасания первичного образа памяти одновременно является образованием слухового представления.

По мере того как кратковременный образ распадается на отдельные фрагменты и даже звуки, значимые характеристики мелодии начинают связываться в новый образ — более собирательный, схематичный и панорамный [Благонадежина Л.]. Этот образ утрачивает внешний характер звучания и перемещается внутрь сознания. При переходе кратковременного образа в слуховое представление теряется абсолютная высота и абсолютная тембровая характеристика звучания, но отчетливо проступают высотные, структурно-логические отношения и связи. Удерживаясь, звучащий материал приобретает свойства целого.

В отличие от самодостаточных реальных ощущений представления динамичны, сравнительно легко сменяют друг друга, объединяются и трансформируются. Это и позволяет решать многие задачи в уме, оперируя только представлениями о реальных объектах и процессах.

Развивать способность удерживать след?

Поскольку процессы угасания первичного образа памяти и формирования слухового представления тесно взаимосвязаны, предположительно качество слуховых представлений зависит от скорости распада кратковременного следа или от способности удерживать звуковой след в течение некоторого времени, достаточного для образования полноценного представления. Некоторые исследователи и педагоги полагают, что совершенствование способности удерживать звуковой след помогает развитию внутреннего музыкального слуха и расширению объема слуховых представлений.

Первичный след памяти имеется у всех детей, возникает непроизвольно и обладает яркостью, полнотой и точностью, работа над его удержанием, видимо, может быть полезной. Однако для создания полноценного представления одного только удержания единичного следа памяти недостаточно. Здесь требуется общая музыкальная активность, достаточный объем и разнообразие музыкальной деятельности. Слуховые представления развиваются и обогащаются в таких видах музыкальной деятельности, которые остро в них нуждаются — в пении, инструментальном музицировании (сольном и ансамблевом), в импровизации, сочинении, транспорте (интонировании музыки в разных тональностях), гармонизации мелодий.

Обобщенность представлений

Представления не просто удерживают, но концентрируют чувственные впечатления; они складываются не только на основе восприятия, но в любом психическом акте, где необходимы обобщенные образы: в мышлении, запоминании, воображении. Осмысление или анализ какого-нибудь явления, расчленение и объединение, комбинация и рекомбинация частей — все это происходит при помощи представлений и в представлениях отражается. Понять что-либо — значит перевести воспринимаемое на «язык представлений», объединить с уже имеющимися знаниями об объектах, о мире и о самом себе.

Музыкальное обобщение

Представления о музыке складываются на основе специфически-музыкального обобщения. Суть его в том, что выделяется некоторое основное качество, которое сохраняется при любых случаях или формах воспроизведения музыки [Теплов Б.].

Музыкальному обобщению способствует «подключение» к восприятию неслуховых представлений. Чтобы удержать мелодию или какой-то музыкальный фрагмент, их иногда мысленно «проигрывают» на воображаемой клавиатуре, зрительно представляют те же клавиши или нотный текст, мысленно восстанавливают общую структуру или просто проговаривают абсолютную высоту звуков. В опытах Л. Благонадежиной одному из испытуемых попомогал ритм в закреплении представления, другим — некая зрительная панорама мелодического рисунка. Иногда испытуемые прибегали к мышечно-двигательной схематизации, как если бы они «ощупывали» или мысленно передвигались по контурам мелодического рельефа. Некоторые испытуемые прибегали к интеллектуальным действиям, выделяя повторность, симметрию, секвенцирование, характерные гармонические формулы и т.п. Эти действия помогают более прочно удержать представление о музыке, но могут помешать точному ее воспроизведению.

Для музыкального обобщения важен характер движения — направленность изменения звукоотношений. Поэтому слуховые образы легко вбирают в себя двигательные представления, которые, в свою очередь, могут «вытеснять» из образа некоторые ситуативные музыкальные характеристики. По Б.Асафьеву, музыкальное обобщение есть прежде всего интонационное обобщение, то есть отражение в слуховом образе таких свойств звучания, которые связаны с характером интонирования — «звуковыявленности». Оно опирается на особое «вокальное» звукоощущение интервалов и каждого тона, то есть на переживание таких свойств звука, которые наиболее интонационны.

Представления в восприятии

Музыкальные представления и формируются в процессе слухового восприятия и включаются в этот процесс, влияя на его организацию и результаты. Представления могут «завладевать» восприятием, изменять и наполнять смыслом, которого в звучании нет. Представление, в сущности, есть «активное действие», а не пассивное отражение.

Исполнитель воздействует на музыкальное восприятие слушателя фактически через активизацию его музыкальных представлений. Специальные исследования показали, что многие эффекты варьирования способа нажатия клавиш у пианистов иллюзорны. Они не влияют на качество звучания, но возбуждают определенные представления у слушателей и тем самым изменяют звучание в слушательском сознании.

Комплексный характер представлений

У комплексного характера представлений есть несколько объективных предпосылок. Во-первых, каждый объект или явление обладает многими свойствами, открывается разными своими сторонами, что требует соучастия в восприятии едва ли не всех органов чувств и соответственного обобщения в представлении. И представления о музыке являются комплексными. Роль собственно слухового компонента в музыкально-слуховых представлениях у разных людей колеблется: от несомненно доминирующей до полного или почти полного слияния с неслуховыми (зрительными, двигательными, осязательными) образами и представлениями [Благонадежина Л.]. Во-вторых, всякое представление у человека складывается при участии других представлений, уже существующих в сознании. А процесс решения любой жизненной или творческой задачи требует широкого подключения опыта, активизирует разные представления. Музыкальное звучание в представлении освобождается от всего несущественного для выражаемого им смысла и в то же время обогащается через представления о предметности, объемности, материальности, пространственности, энергии звучания и пр. Связи музыкальных представлений с целостным опытом человека в большинстве случаев скрыты и многозначны.

Как полагают психологи, разные представления в нашем сознании взаимодействуют по двум направлениям: они расширяют и углубляют друг друга и одновременно приобретают взаимозаменяемость (на случай «выпадения» какого-либо чувственного канала). Поэтому люди, потерявшие зрение или слух, сохраняют представления об основных характеристиках предметов и явлений, какими бы они ни были. «Отключение» одного органа чувств и ослабление соответствующих представлений обостряет, активизирует другие, заставляет их вступать в новые взаимосвязи. (На этом у музыкантов основана техника «мысленной игры»).

Составить представление о каком-то явлении означает выделить его главные, или базовые признаки. При неправильных представлениях такие признаки не найдены, сознание «зацепилось» за случайные, но яркие, слишком легко выделяемые характеристики. Когда представления человека изменяются, то прежде всего изменяются эти самые базовые признаки явления. А для избегания грубых ошибок в формировании представлений объединяются восприятие, мышление и действие. Слуховые представления важны для многих профессий, но у музыканта, врача-терапевта, механика, коллекционера фарфора, лингвиста они отличаются, поскольку базовые признаки звуков для каждого их них будут различными.

Образ представления гибче образа памяти и зависит во многом от стоящей перед нами задачи. Контурный характер представления дает возможность варьировать приемы выполнения действий, реализовывать различные стратегии, выбирая оптимальную, с точки зрения человека и конкретных условий его работы. Гибкость, пластичность музыкально-слуховых представлений оставляет свободу для поиска необходимого исполнительского движения, а найденное движение позволяет уточнить и закрепить слуховое представление.

Свойства музыкально-слуховых представлений

У разных людей представления отличаются степенью обобщенности, яркости (четкости), точности, наглядности (полноты), контролируемости (произвольности).

Обобщенность и наглядность

Степень обобщенности представлений зависит от того, насколько объемный и разнообразный по характеристикам класс явлений они охватывают. Одни наши представления легко превращаются в образы, другие нет, поскольку у представлений есть свои ограничения (например, невозможен зрительный образ «зверя»). Так и в слуховых представлениях, чем шире обобщаемое чувственное пространство, тем более они схематичны и умозрительны. Представления о звучании скрипок Страдивари, о мелодическом стиле П.Чайковского или И.Дунаевского являются слуховыми «по происхождению». Но степень их обобщенности такова, что они не переводятся в точные слуховые образы. И даже в подобных случаях обобщенность не означает абстрактности, если представления сохраняют наглядность. (Слово «наглядность» имеет два значения: привычное связывает его с показом, иллюстрацией. Но основное значение — убедительность, очевидность, не требующая доказательств).

Степень наглядности музыкального представления определяется усилением главных особенностей, которые делают звучание именно таким, а не иным. Наглядность не предполагает совпадения с реальным звучанием: можно представлять мелодию в другой тональности, в другом тембре, динамике, но она не превратится в другую мелодию. Более того, степень наглядности представления зависит и от активности воображения, и от многообразия опор при формировании представления, включая «привнесения», взамен неясного или не сохранившегося в памяти. Наглядность слуховых представлений — показатель профессионального музыкального слуха.

Яркость (четкость)

Степень яркости представлений определяется тем, насколько отчетливость внутреннего образа сравнима с отчетливостью реального звучания. Хотя из-за потери деталей представление всегда чувственно слабее реального ощущения. По степени яркости (четкости) музыкальные слуховые представления имеют широкую шкалу: от тусклых, расплывчатых, едва различимых до ярких, почти реальных, от умозрительных, «пустых» и бесплотных до насыщенных почти как галлюцинации. При развитом внутреннем слухе представление музыки по яркости почти достигает степени слабых реальных ощущений [Клещов С.].

Однако яркость внутренних образов питается не столько отчетливым восприятием звучаний, сколько активным воображением, мышлением, широким объемом памяти и музыкального опыта. Образ насыщается, вбирает в себя музыкальное содержание сознания человека и поэтому чем ярче, сильнее представление музыки, тем труднее иногда его «озвучить», сыграть, спеть или записать нотами. При попытках «озвучивания» или нотной записи такой образ быстро тускнеет и распадается. Вот как об этом пишет А.Эшпай: «Перед началом работы и во время ее у вас в голове звучит музыка будущего произведения. Звучит ярко, рельефно, полнокровно — прямо-таки просится на бумагу. <…> А когда вы пытаетесь материализовать свои произведения, зафиксировать их в нотной записи, неожиданно обнаруживается: что-то важное для вас, сокровенное, поэтически одухотворенное улетучилось. Удержать оказалось возможным лишь какую-то часть. Это самое мучительное».

Точность

От сохранения относительной высоты, а также всех логических, смысловых и структурных отношений музыкального звучания зависит степень точности представления. Представление музыки может быть весьма детальным, сохраняющим все звуковысотные, метроритмические, формообразующие и др. связи. Но часто даже музыканты довольствуются условной точностью слухового представления, где сохранены лишь общие контуры, некоторые основные моменты; остальное же пропадает или безотчетно дополняется воображением.

Предметность представлений

Пройдя особенную психическую переработку и превратившись в представления, образы восприятий тут же приобретают качество предметности, которое дает возможность совершать определенные действия с ними (не случайны выражения «перебирать мысли», «сопоставлять ощущения», «сталкивать образы» и др.). С этим связано понятие внутреннего слуха как способности оперировать слуховыми представлениями. Способность оперировать представлениями может восполнять некоторые дефекты самих представлений (недостаточную яркость, наглядность и пр.), встречающиеся даже у профессиональных музыкантов с любым слуховым опытом.

Контролируемость (произвольность)

Если человек может оперировать своими представлениями, значит он способен их контролировать — по яркости, наглядности, точности и др.

Иногда плохо поддается контролю только момент вызывания представлений, хотя они легко оживают по ассоциации, под впечатлением прослушанной музыки, под влиянием внешнего воздействия, например — звучания аккомпанемента, первых аккордов вступления, начальных звуков мелодии и пр. Непроизвольно возникающие слуховые представления более хрупки, хотя их можно в какой-то мере подавить или, наоборот, прояснить. С. Майкапар считал эту форму слуховых представлений более типичной для музыкантов-исполнителей, то есть разновидностью исполнительского внутреннего слуха. Он играет важную роль в предслышании и при возвратном охвате музыкального развития, в чтении нот с листа, импровизации за инструментом, подборе аккомпанемента к знакомой мелодии и т.п.; он включается в формирование идеального образа звучания, предварительных проектов музыкально-исполнительской реализации.

Значение «мысленной игры»

Техника «мысленной игры» предполагает работу над произведением без инструмента и при исключении активного исполнительского движения — то есть на основе оперирования только слуховыми и двигательными представлениями. «Умственная техника», по И.Гофману, позволяет составить себе ясное представление о пассаже, не прибегая к помощи пальцев. Она заставляет предельно концентрировать слуховое внимание, и, следовательно, музыкальный материал приобретает «максимально сильные очертания, гораздо более сильные, чем реальная игра». А это, в свою очередь, обеспечивает эффективный контроль исполнительских движений и тем самым сокращает сроки выработки двигательных навыков. По словам Г.Гинзбурга, «не надо искать на рояле и проверять в голове, а наоборот, искать в голове и проверять на рояле». В психологическом плане техника «мысленной игры» имеет важное значение. Во-первых, она опирается на индивидуальные для каждого музыканта формы взаимодействия слуха, зрения и двигательной системы и позволяет выработать оптимальный именно для него психологический самоконтроль при решении профессионально-творческих задач. Во-вторых, она способствует отработке глубокой концентрации слухового внимания в процессе работы над произведением, что бывает необходимо даже очень способным молодым музыкантам.

Временные и пространственные характеристики представлений музыки

В музыке способность предслышания и возвратного охвата, слухового контроля исполнения опирается на пространственно-временные преобразования звучания в представлениях.

Единство пространства и времени в слуховом образе

Пространственные и временные характеристики сигналов необходимы слуху для формирования целостных образов. Разделение звуковых объектов в пространстве опирается на оценку их изменений во времени: у каждого звука динамика возникновения и угасания зависит от пространственного расположения источника. А поскольку восприятие пространства осуществляется при участии разных органов чувств, то слуховой образ при этом насыщается множеством «неслуховых» компонентов [С. Носуленко]. И наоборот, восприятие временных характеристик звуковых сигналов подключает пространственные представления. Например, слуховой образ ряда ударов маятника представляет особенную комбинацию представлений одновременности, последовательности и длительности. Благодаря этому мы настолько отчетливо слышим отзвучавшие, ставшие уже прошлым удары часов, что можем точно определить их число. Последовательный ряд тонов речевой или музыкальной фразы присутствует в нашем сознании во всей своей одновременной целостности. Связь и переходность пространственных и временных характеристик звучащих объектов важна именно для слухового образа.

Сжатие времени

Преобразования пространства-времени во внутреннем образе осуществляются так, чтобы сохранить связь с реальным звучанием и приобрести независимость от него. Еще К.-М. Вебер заметил, что внутренний слух обладает удивительной способностью охватывать сразу целые пьесы. Ж. Сигети выделял способность исполнителя мысленно проигрывать большие фрагменты музыки, повторять в уме отдельные части сочинения в течение нескольких минут, тогда как в действительности их исполнение продолжалось бы от 30 до 50 минут. Время внутреннего образа будто течет с другой скоростью. Исследования Е.Назайкинского показали, что представляемый темп произведения может быть выше среднего действительного темпа примерно в полтора раза. Сопоставления метрономических указаний композитора и расшифрованной звукозаписи его исполнения своего произведения свидетельствуют, что композитор играет свои произведения медленнее. А вот вот характерное признание Г. Караяна: «Когда я был начинающим дирижером, я допускал много ошибок. В первую очередь я всегда убыстрял темп любого произведения, которое мы исполняли. Мне говорили об этом, но я не слушал. Но когда, наконец, я принялся внимательно изучать записанные мной пластинки, я понял, что они были правы. Когда сегодня я слушаю эти записи, мне кажется, что я дирижировал просто как пьяный».

Однако время воображаемого звучания может и растягиваться примерно в тех же масштабах в зависимости от плотности музыкальных событий. Сообщая В. Райху о своей работе над второй кантатой ор. 30, А. Веберн писал: «Продолжительность — полчаса». Закончив партитуру и тщательно проставив астрономические указания, он отметил: «Длительность — 16 минут». В реальном же исполнении произведение длится чуть больше 10 минут. Композитор исходил из представления «смыслового объема» своей музыки и потому завышал хронометраж в 1,5 — 3 раза [Орлов Г.].

Как видим, внутреннее психологическое время способно как бы поглощать реальное время звучания. А у музыкантов внутренние темпы могут проецироваться на реальное время исполнения, обусловливая нарушение временной меры и логики развертывания. С опытом музыкант научается «управлять» отношениями внутреннего и реального времени.

Гипотеза о двух временных измерениях

В.Григорьев предположил, что для разных по функциям музыкальных представлений существуют разные измерения времени. В частности, те слуховые представления, что ориентированы в музыкальное будущее, с которыми связано предслышание, характеризуются сжатием музыкального времени. Чем дальше простирается умственный взор, тем больше сжимается время, тем быстрее его течение и тем больше временная характеристика преобразуется в пространственную. У музыканта появляется возможность окинуть единым внутренним взором все произведение, как если бы он созерцал архитектурное сооружение. Обладая такой способностью, можно не только охватить основные контуры произведения, закономерности его построения, но иногда избежать некоторых опасных препятствий при разучивании. А слуховые образы, ориентированные в настоящее (контроль звучания и исполнительских движений) и прошлое (возвратный охват звучания), наоборот, могут как бы растягиваться во времени, мысленно укрупняться, «просматриваясь» в деталях. По мнению В.Григорьева, феноменальные возможности слуха и памяти великих музыкантов обусловливаются их способностью управлять двумя временными измерениями в процессе исполнения.

При развертке сжатых мысленных целостностей возможны «аварийные» ситуации. Однажды Й.Иоахим, исполняя Чакону Баха, сыграл сразу одно лишь заключительное проведение темы и остановился, ожидая аплодисментов. Затем вынужден был начать снова. Ф.Дружинин, играя первую часть альтового концерта Баха, «в уме» сыграл всю часть, а реально и параллельно с этим — лишь экспозицию. У него было такое чувство, что часть окончена.

Игра в медленном и быстром темпах при разучивании произведения важна не только для памяти и двигательных навыков, но и для управления воображаемым временем, согласованием его со временем реального звучания. Тренировка способности соотносить внутреннее и реальное время, сворачивать развернутые и разворачивать свернутые процессы обеспе

Чтение языка тела, знаков и жестов

Мне приходилось иногда находить более полезной способность декодировать невербальное общение во время разговора с людьми, которые используют другой язык.

Я не пытаюсь перебить невербальный алфавит, а сгруппирую невербальное общение и выделяю только те жесты, которые являются общими. Те элементы общения, которые люди используют в основном и понимание которых важно.

Если это не первая статья о невербальном общении, которую вы читаете, вы, вероятно, уже знаете, что: вербальное общение занимает около 7% всей представленной информации .Остальные делятся следующим образом: 38% паравербальная коммуникация (громкость голоса, интонация) и 55 % невербальная коммуникация (поза тела, мимика лица, жесты, отношения) .

Также известно, что женщины обладают большей способностью декодировать невербальные сообщения, чем мужчины, поэтому эта статья больше для мужчин. 🙂

Вербальное общение поддерживается неокортексом, а невербальное общение, а паравербальное общение — лимбическим мозгом.

Вербальное общение — это то, что может или не может лгать, в то время как паравербальное и невербальное общение не лгут, потому что они знают правду и выражаются так, как будто это единственно возможный вариант. Поэтому я даю вам три ситуации, за которыми вы можете проследить и посмотреть, не лгали ли вы:

Если ответ положительный, но собеседник приподнимает плечи, это означает, что ответ — Я НЕ ЗНАЮ .
Если ответ утвердительный, но голова движется влево и вправо, значит ответ НЕТ .
«Я скажу это только один раз» — это заявление объявляет ложью .

Паравербальное общение можно расшифровать, уделив больше внимания следующим голосовым характеристикам:

тон голоса , увеличивающиеся тона выражают дозу безопасности, а уменьшающиеся интонации — ненадежность.
паузы между словами и фразами передают ключ к разгадке намерений и отношения говорящего.
скорость речи может быть медленной (250 слогов / мин), нормальной (300 слогов / мин) или быстрой (500 слогов / мин).Быстрая речь показывает, что говорящий неуверен и дезорганизован. Он знает, что хочет сказать, но говорит быстро, потому что хочет избавиться от слов, потому что ему неудобно говорить. В то время как средний темп означает безопасность, говорящий знает, что то, что нужно сказать, так же важно для всех, как и для него. Ни один медленный темп не желателен, поскольку производит впечатление низкого интеллекта.
громкость голоса демонстрирует авторитет говорящего, его силу убеждения и способность быть услышанным.
другие звуки (звукоподражание, стон, крик, хрюканье, вздох, смех) предназначены для дополнения словесного сообщения, когда настроение слишком сильное или в данный момент отсутствуют слова.

Паравербальная коммуникационная роль заключается в усилении, опровержении, искажении или замене вербального сообщения. Пара-коммуникация скрывает характер отношений между отправителем и получателем.

Подкомпонент вербального языка — метаязык , что означает «слова за словами».Это позволяет нам манипулировать без того, чтобы другие воспринимали, оставаясь при этом хорошо воспитанными. 10 самых распространенных метаслов:

«Честно говоря, » показывает, что докладчик не будет честным.
«Хорошо? « и » Да? » , помещенный в конце предложения, заставляет слушателя согласиться с тем, что было сказано.
«Только » используется для минимизации значимости того, что должно быть сказано.
«Just» используется для облегчения вины человека или снятия вины за определенные нежелательные последствия.
«Я пытаюсь» в вольном переводе означает, что они сомневаются в своей способности что-то сделать, и используется людьми, которые обычно ничего не добиваются.
«Да, но» пытается избежать запугивания, имитируя соглашение.
«Но» сигнализирует о том, что до этого момента человек не был честен, и противоречит предшествующим словам.
«Поверь мне» объявляет ложь, которая будет настолько серьезной, насколько убедительной она звучит.
«Конечно» хочет дать понять, что все согласны с ним.
«Хотел бы я надеяться на« »- это разумный способ не высказывать свое мнение.

Чтобы интерпретировать жесты, мы должны учитывать, в каком контексте мы анализируем человека. В разных ситуациях жесты имеют разное значение. Если человек чешет веко, это может означать, что оно что-то скрывает, но также это может означать, что у него может быть раздражение глаз. Также несколько различных повторяющихся жестов , но с тем же определением, могут быть четким сообщением невербального общения.

Чтобы было понятно и легко запомнить все значения, я сгруппирую жесты по 4 категориям:

ВЫРАЖЕНИЕ ЛИЦА
РУКА К ГОЛОВЕ
РУКА НА КОРПУСЕ
ПОЛОЖЕНИЕ НОГИ

Мимика читается легче всего.
По двум причинам:

Это то место, куда вы смотрите, когда разговариваете с кем-то.
во время диалога рука не должна касаться лица. Любой жест, когда рука касается лица, что-то означает.

ВЫРАЖЕНИЕ ЛИЦА

Если вы посмотрите на говорящего, то заметите, что, когда он начинает говорить, он начинает общаться с помощью мимики, а затем слова подкрепляют то, что мы уже знали.

Нет нужды объяснять вам, как выглядит улыбка, хмурый взгляд, презрение, гнев, радость, вы видите их, не обращая особого внимания.Вместо этого я могу дать вам несколько секретов о мимике:

фальшивая улыбка создает морщинки только в уголках рта, настоящая улыбка создает морщины также в уголках глаз.
асимметрия в выражении лица подчеркивает, что была сказана ложь.
глаза, нос и горло соединены . Когда кто-то выражает интенсивное состояние, глаза влажные, он становится влажным в носу и глотает слюну. Если один из трех элементов отсутствует, человек имитирует эмоции.
зрачки увеличены проявляют сильные эмоции, интерес, волнение, хорошее самочувствие; не слишком темно, если это правда, и в этом случае зрачки становятся больше, чтобы глаза могли видеть.
длительное закрытие глаз в разговоре означает, что этот человек удаляет вас из своей зрительной памяти.
аритмичное подмигивание скрывает ложь.
приоткрытый рот (обычно для женщин) проявляют интерес к собеседнику.
обновляющая помада на губах (обычно женская) — проявите интерес.
прерывание визуального контакта только глазами означает концентрацию для запоминания, а полный возврат головы означает, что он что-то скрывает.
наблюдение через очки не означает шпионаж или критический жест, это жест удобства.

Взгляд чрезвычайно важен в дискуссии, возможно, самый важный, и некоторые очень опытные люди могут читать в глазах тех, кого они обсуждают, все, что они не говорят. Им не нужно читать положение рук, тела, паравербальный язык и т. Д..

Поэтому я собираюсь показать вам две уловки относительно взгляда (глаз), чтобы увидеть, что и как думает другой в зависимости от положения глаз.

Первая . Есть 4 типа взгляда на кого-то:

Официальный вид = в треугольнике между глазами и лбом.
Образ антуража = между глазами и губами.
Интимный взгляд = между глазами и грудью до бедер.
Оценивающий взгляд (в сторону) = критический или интересный в зависимости от выражения лица.

Секунда. Вы можете видеть, что делает другой человек в зависимости от положения глаз, следующим образом:

Глаза в верхнем левом углу = он что-то запоминает визуально (или, по крайней мере, пытается).
Глаза посередине слева = он что-то помнит.
Глаза опущены влево = глубоко внутри него диалог.
Глаза вверху справа = визуально он что-то воображает.
Глаза посередине справа = он воображает, что что-то слышит.
Глаза опущены вправо = он живет целым рядом эмоций и чувств.

Я составил короткий список со ссылкой на положение головы, согласно которому вы можете прочитать общее состояние другого:

голова выдвинута вперед = угроза
голова наклонена назад = подача
голова высокая = храбрость
голова наклонена вправо = доброжелательность
голова наклонена влево = скептицизм
голова наклонена вниз = неопределенность
голова прямая = нейтральная

РУКА НА ГОЛОВКЕ

Следующие интерпретации являются наиболее важными и важными для полного понимания сообщения.
Далее я составлю список наиболее распространенных жестов рукой для головы и их значения:

прикрыть рот во время разговора показывает, что сказанное — ложь.
Если вы прикрываете рот, пока кто-то говорит , это означает, что то, что вы слышите, вы считаете ложью. Объяснение идентично.
массаж глаз средним пальцем означает именно то, что означает жест рукой (показывает средний палец).Этот жест сделан неосознанно, чтобы не оскорбить говорящего.
рука к лоб и наклоненная вперед голова означают стыд, смущение, сокрытие от мира.
рука протягивает мочку уха или палец, засунутый внутрь воротника или шеи, массаж руки показывает неуверенность в том, что было сказано, ложь или что-то скрывая от обсуждения.
Очки или ручка во рту обозначают состояние неуверенности.
Голова в ладони означает скуку.
кулаком к лицу показывает признательность слушателю.
потирание подбородка или большой палец под щекой подчеркивает, что у слушателя противоречивые мнения.
ухо выдвинуто вперед означает, что слушателю есть что сказать. Он не хочет слушать и хочет заговорить.

РУКА НА КОРПУСЕ

Руки могут быть в разных позициях, но я объясню только самые важные и обычно 10 позиций:

сложенные руки показывает негатив, скептицизм, блокирует получаемое сообщение, другой человек воспринимается как чужой, занимает оборонительную позицию (человек защищает свое сердце).
если вы положите руки на бедро они расширят тело, вы кажетесь больше, более угрожающим и убедительным или влиятельным, если в сопровождении куртки, наброшенной на спину, выглядит как позиция угрозы или атаки.
рук за спиной или впереди , одна держит другую за предплечье, означает неуверенность, недоверие, страх.
руки за спиной, одна держит другую за запястье. обычно идет подбородком вверх, а грудь обращена вперед, что символизирует авторитетного, мужественного человека (ваша грудь находится впереди без защиты, вы чувствуете себя в безопасности, как вождь, доминантный).
асимметричное дрожание рук показывает, что человек доступен, руки с медленными движениями демонстрируют безопасность, защищенность (те, у кого медленные движения, знают, что то, что они говорят, важно, поэтому у них нет спешки, у них все время в Мир).
рука на плече другого человека , за которой следуют слова «я понимаю» — вот как вам удается привлечь его на свою сторону.
руки вверх показывает доминирование, лидерство и верность, послушание (ваши пальцы показывают, где вы занимаетесь в дискуссии).
большой палец в кармане или вне кармана означает доминирование, безопасность, силу, сексуальную агрессию (выделены ваши гениталии).
Удаление несуществующих ворсинок с одежды показывает неодобрение и неспособность привести личные аргументы.
игра с цилиндрическими предметами , такими как сигареты, палец, бокал для коктейля или что-то другое, означает ухаживание (чаще встречается у женщин)

ПОЛОЖЕНИЕ НОЖКИ

Положение ног так же важно, как и положение рук, положение ног может легко показать, правдивы ли слова говорящего.

когда вы поддерживаете свое тело на одной ноге , другая направлена на человека, которого вы бессознательно считали самым важным в то время.
скрещенные ноги и руки в сидячем положении означает, что рассматриваемый человек отстраняется от обсуждения, скрещенные ноги и руки в положении стоя могут означать, что испытуемые не знают друг друга.
, если вы разговариваете с человеком, но ваши ноги ориентированы в другом направлении. означает, что вы хотите завершить обсуждение и двигаться в направлении, указанном ногами.
когда вы ставите одну ногу поверх другой , это означает, что человек в направлении, указанном выше коленом, более важен / интересен для вас.
для того, чтобы третий человек был полностью принят в дискуссии первые двое, выступающие (лицом друг к другу), должны будут «раздвинуть» ноги так, чтобы все трое образовали треугольник между ногами. Если группа из 4 человек, они должны образовать квадрат и так далее.

Невербальное общение более обширно, чем то, что вы прочитали в этой статье.Я постарался помочь с наиболее распространенными жестами и их значениями.

Мы воспринимаем сообщения, разделенные следующим образом:

87% визуальный
9% слух
4% другие чувства

Если 55% сообщения, отправляемого между двумя людьми, исходит от невербального общения, а 87% сообщения исходит от визуального канала, представьте, сколько потеряно, если мы будем использовать только слух и голосовое общение.

Поймите все, чего не видят другие.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Движение сочувствия — рефлексивно-слушающее

Движение сочувствия домой > Светоотражающие ссылки для прослушивания

http://j.mp/Vildm3
Будьте как зеркало — отражайте то, что вы думаете, чувствуете и чувствуете что говорящий говорит и чувствует.

Постарайтесь очистить зеркало, чтобы вы могли отражать его более четко.

Различные типы навыков слушания, используемые в человеческом общении: (Википедия)

Активное слушание
Благодарное слушание
Диалогическое слушание
Информативное слушание
Светоотражающее прослушивание
Прослушивание на рабочем месте

Эмпатическое слушание — Ричард Салем — наука о медведях.blogspot.com

«Эмпатическое слушание (также называемое активным слушанием или рефлексивным слушание) — это способ слушать и отвечать другому человеку, улучшающий взаимопонимание и доверие. Это важный навык для третьих лиц и спорят одинаково, поскольку это позволяет слушателю получать и точно интерпретировать сообщение докладчика, а затем предоставьте соответствующий ответ. Ответ неотъемлемая часть процесса слушания и может иметь решающее значение для успеха переговоры или посредничество.Среди его преимуществ — эмпатическое слушание

вызывает доверие и уважение,
позволяет спорщикам высвободить свои эмоции,
снижает напряжение,
поощряет всплытие информации, и
создает безопасную среду, способствующую сотрудничеству решение проблем.»

Активное слушание, Карл Р. Роджерс и Ричард Э. Farson *****
«Активное слушание не обязательно означают длительные сеансы, посвященные рассмотрению жалоб, личных или в противном случае. Это просто способ решения тех проблем, которые возникают из обычных повседневных событий на любой работе.

Чтобы активное слушание было эффективным, оно должно быть прочно основано на основных отношение пользователя.Мы не можем использовать это как метод, если наши фундаментальные установки противоречат его основным концепциям. Если мы попробуй, наше поведение будет пустым и бесплодным, а наши соратники будут быстро пойми это. Пока мы не сможем продемонстрировать дух, который искренне уважает потенциальную ценность человека, который учитывает его взгляды и доверяет его способности продавать, мы не могут стать эффективными слушателями »

«С другой стороны, подход активного слушания не представлять угрозы для собственного изображения человека.У него нет чтобы защитить это. Он может исследовать это, увидеть, что это такое, и принимать собственное решение о том, насколько это реально. И он тогда в положение, которое нужно изменить. «

» Как и другие виды поведения, слушание заразительно. Это имеет значение для всех проблем связи, будь то между два человека или в большой организации. Чтобы обеспечить хорошее общение между единомышленниками вверх и вниз по линии, сначала нужно взять на себя ответственность за установление модели слушания.Как только человек узнает, что гнев обычно встречается с гневом, спор с аргумент и обман обманом, можно понять, что слушая можно встретить при прослушивании. «

(Есть раздел «Проблемы при активном прослушивании» 🙂 Активное слушание — непростой навык. Это требует практики. Возможно, что более важно, это может потребовать изменений в наших собственных основных отношения.Эти изменения происходят медленно и иногда со значительными трудность. Давайте посмотрим на некоторые из основных проблем активных слушать и что можно сделать, чтобы их преодолеть ».

1. мы рискуем измениться
2. изменим наше представление о себе
3. Должен быть с тех пор интерес к другому.

Википедия

Рефлексивное слушание — Википедия
«Рефлективное слушание — это коммуникационная стратегия, в которой участвуют два Ключевые шаги: стремление понять идею оратора, а затем возвращение идеи докладчику, чтобы подтвердить, что идея была правильно понята.Это пытается «реконструировать то, что думает и чувствует клиент, и передать это понимание обратно к клиенту «. Рефлексивное слушание является более конкретным стратегии, чем более общие методы активного слушания. Это произошло от Карла Школа клиентоцентрированной терапии Роджерса в теории консультирования «.
«Подводя итоги что сказал докладчик, используя собственные слова слушателя. Это отличается от перефразирование, где слова и фразы перемещаются и заменяются зеркально что сказал спикер.Рефлексивный слушатель резюмирует сообщение, используя свой собственный слова «
Активный слушание — Википедия
«Активное слушание — это техника общения, которая требует слушатель, чтобы передать то, что он слышит, говорящему, путем повторного изложения или перефразируя то, что они слышали, своими словами, чтобы подтвердить то, что они услышал и более того, чтобы подтвердить понимание обеих сторон.
Умение активно слушать демонстрирует искренность и то, что ничего не происходит. предполагается или воспринимается как должное.Активное слушание чаще всего используется для улучшения личные отношения, уменьшить недопонимание и конфликты, укрепить сотрудничество и способствовать взаимопониманию. Это проактивно, подотчетно и профессиональный »
Благодарное слушание — Википедия
Благодарное слушание — это тип поведения при слушании, при котором слушатель ищет определенную информацию, которая оценят, например, то, что помогает удовлетворить его потребности и цели.Один внимательно слушает, когда слушает хорошую музыку, стихи или возможно, даже волнующие слова великого лидера.

Colorado.edu — Программа онлайн-обучения по неразрешимому конфликту

Диалог Прослушивание: «Диалогическое слушание: формирование взаимных смыслов»,
«Авторы противопоставляют диалогическое выслушивание активных или эмпатических подходов.Диалогический подход имеет четыре отличительных характеристики.
Во-первых, он подчеркивает, что разговор деятельность. Обычно люди сосредотачивают свое внимание на своих взглядах в разговор. Активное слушание чрезмерно компенсирует эту тенденцию за счет чрезмерный упор на необходимости сосредоточить внимание на взглядах другого. По сравнению, в диалогическом слушании упор делается на «наши» взгляды и возникающий продукт разговор.«
Во-вторых, диалогическая слушание подчеркивает открытое игривое отношение к разговору. В авторы отмечают, что современная западная культура ценит «тяжелое» мышление, которое порождает уверенность, завершенность и контроль. Спекулятивное, метафорическое, двусмысленное мышление обычно обесценивается. Диалогическое слушание стремится восстановиться и задействовать продуктивное творчество этого «более мягкого» стиля мышления. В отличие от «жесткий» стиль большинства разговоров, «мягкий» стиль диалогического слушания требует скромности, смирения, доверия и твердого признания другой стороны как лицо, делающее выбор.
В-третьих, в диалогическом слушании стороны сосредотачиваются на том, что происходит между их, а не каждую сторону, сосредотачиваясь на том, что происходит в уме другой. Стюарт и Томас говорят: «вместо того, чтобы пытаться вывести внутренний «психические» состояния из разговора, когда вы слушаете диалогически, вы присоединяетесь с другим человеком в процессе совместного создания смысла между вами ».
Наконец, диалогическое слушание фокусируется на настоящем (что мы делаем сейчас), а не в первую очередь на будущих целях (что мы будем делать) или на прошлых событиях (что мы тогда сделали).Диалогическое слушание требует полного присутствия процесс и собеседник. Такое отношение присутствие в настоящем помогает каждой стороне объединить свои действия, намерения, и речь. Он также может уменьшить разницу в мощности ».

Диалогическое прослушивание
Диалогическое слушание — альтернатива активному слушанию, которое был разработан Джоном Стюартом и Милтом Томасом.Диалогическое слушание имеет четыре отличительные характеристики.
Во-первых, он подчеркивает важность разговора как совместной деятельности. Это побуждает людей прислушиваться к своим взглядам — и взглядам другого человека. просмотров — в то же время при активном слушании основное внимание уделяется только взгляды другого человека.
Во-вторых, это бессрочно — авторы даже говорят. «игривый» — отношение к разговору.Требует скромности, смирения, доверие и признание противника как лица, делающего выбор.
В-третьих, стороны сосредотачиваются на том, что происходит между ними, не то, что происходит в сознании того или другого человека.
В-четвертых, диалогическое слушание сосредотачивается на настоящем, скорее чем на будущее или на прошлое.

Активный Прослушивание
«Активное слушание — это способ слушать и ответ другому человеку, который улучшает взаимопонимание.Часто когда люди разговаривают друг с другом, они не слушают внимательно. Они часто отвлекся, наполовину слушал, наполовину думал о чем-то другом. Когда люди вовлечены в конфликт, они часто заняты формулированием ответа на говорится. Они предполагают, что слышали, что говорит их противник. много раз раньше, поэтому вместо того, чтобы обращать внимание, они сосредотачиваются на том, как они могут ответить, чтобы выиграть спор.
Активное слушание — это структурированная форма слушания и ответ, который фокусирует внимание на говорящем.Слушатель должен позаботьтесь о том, чтобы полностью уделить внимание говорящему, а затем повторите, в listener = s собственные слова, то, что, по его мнению, сказал говорящий. Слушатель не должны согласиться с говорящим — он или она должны просто изложить то, что они думают — сказал спикер. Это позволяет говорящему узнать, действительно ли слушатель действительно понял. Если слушатель этого не сделал, говорящий может объяснить некоторые подробнее »

СЛУШАНИЕ — КЛЮЧЕВЫЙ ЛИДЕРСКИЙ НАВЫК
Сначала закройте рот; тогда открой свое сердце Гейл Райхерт
Насколько хорошо ты слушаешь? Слушание — это ключевой навык лидерства, выявленный во многих модели лидерских компетенций, явно или встроенные в общая область общения.Все время, которое мы проводим в общение, безусловно, больше всего тратится на слушание.

Changingminds.org — Типы Прослушивание

«Многие виды прослушивания — Есть много названий для разных типов слушания. Вот коллекция типы и различные имена, которые им приписываются, а также краткое описание каждого. »
Говорят, что у нас два уха и один рот, и это хороший намек для пропорция, в которой мы должны их использовать.Однако искусство слушать — это не широко практикуемое умение. Прослушивание дает много полезной информации, но хорошо навыки аудирования встречаются не так часто.

Культура Строителя сочувствия: Стивен Кови

Использование эмпатического слушания для совместной работы — Стивен Р. Кови.

«Когда я говорю» сочувственное слушание «, я не имею в виду техники «активного» или «рефлексивного» слушания, которые в основном подразумевают подражание тому, что говорит другой человек.Такое слушание основанный на навыках, отрезанный от характера и отношений, и часто оскорбляет тех, кто «слушали» таким образом. Это также по сути автобиографично. если ты практиковать эти техники, вы можете не проецировать свою автобиографию на реальные взаимодействие, но ваш мотив слушания автобиографичен. Вы слушаете с рефлексивные навыки, но вы слушаете с намерением ответить, контролировать, манипулировать.

Когда я говорю «эмпатическое слушание», я имею в виду слушание с намерением понять.я означает стремиться сначала понять, действительно понять. Это полностью другая парадигма. Эмпатическое (от сочувствия) слушание проникает внутрь другого система взглядов человека. Вы смотрите сквозь него, вы видите мир своим путем они видят мир, вы понимаете их парадигму, вы понимаете, как они чувствую ..

При эмпатическом слушании вы слушаете ушами, но вы также и, что более важно, слушайте глазами и сердцем.Вы слушаете чувство, смысл. Вы прислушиваетесь к поведению. Вы также используете свое правое полушарие как ваш левый. Вы чувствуете, интуитивно чувствуете, вы чувствуете ».

Активное слушание (analytictech.com)

Рефлексивное слушание уходит корнями в консультирование и психотерапия, особенно у Карла Роджерса «клиентоориентированная» терапия.
Выражается устно и невербально через сообщения такие как «Я следую за тобой», «Я с вами» или «Я понимаю», сочувствие — это усилие слушателя услышать другого человека глубоко и точно, и без осуждения. Человек, который видит, что слушатель действительно пытаясь понять его или ее значения, будут готовы исследовать его или ее проблемы и себя более глубоко.

Это действительно самый важный вербальный навык, который вы когда-либо будете учись за всю жизнь .

Навык рефлексивного слушания — с детьми

Мотивируйте людей

Светоотражающее прослушивание — Основные принципы рефлексивного слушания:

Прослушивание перед тем, как говорить
Работайте с личными особенностями, а не безлично общие
Расшифруйте эмоции, стоящие за словами, чтобы создать лучшее понимание сообщения
Перефразируйте и поясните, как вы поняли сообщение
Поймите систему взглядов спикеров и не отвечать, основываясь только на собственном восприятии
Отвечайте с принятием и сочувствием

Светоотражающий Прослушивание: упражнение на рефлексивное слушание.

Попросите участников создать пару вверх.
Выберите проблему, по которой у вас разные мнение — это либо проблема, связанная с работой, либо социальная проблема. это важно, чтобы вы выбрали проблему, по которой у вас разные мнения, потому что именно тогда труднее всего слушать каждого Другие.
Начните разговор с одного человека, который поделится своими взгляд на проблему.В центре внимания остается этот человек, пока они указывают, что их партнер четко понимает их перспектива.
Предостережение: когда вы излагаете свою точку зрения просмотрите, поделитесь несколькими идеями, а затем позвольте вашему слушателю уточнить. затем продолжайте делиться другими идеями.

Beyondintractability.org

Преимущества эмпатического слушания
«Эмпатическое слушание (также называемое активным слушанием или рефлексивным слушанием) способ выслушать и ответить другому человеку, который улучшает взаимное понимание и доверие.Это важный навык как для третьих лиц, так и для участников спора, поскольку он позволяет слушателю получать и точно интерпретировать сообщение говорящего, а затем предоставить адекватный ответ. Ответ — неотъемлемая часть слушания процесс и может иметь решающее значение для успеха переговоров или посредничества. Среди его преимуществ — эмпатическое слушание
укрепляет доверие и уважение,
позволяет участникам спора высвободить свои эмоции,
снижает напряженность,
поощряет всплытие информации, а
создает безопасную среду, способствующую совместная проблема решение.»
Когда хорошо слушаешь, Берли-Аллен
признать докладчика,
повысить самооценку и уверенность говорящего,
скажите докладчику: «Вы важны» и «Я не сужу вы, «
получить сотрудничество спикера,
уменьшить напряжение и напряжение,
построить командную работу,
завоевать доверие,
выявить открытость,
обмениваются идеями и мыслями, а
получить более достоверную информацию о динамиках и предмет.»

Отражающее слушание — Дэвид Б. Розенгрен
Очень важно научитесь мыслить рефлексивно . Это образ мышления который сопровождает
хорошее рефлексивное слушание, которое включает интерес к тому, что человек должен сказать и
уважение к внутренней мудрости человека. Его ключевой элемент — проверка гипотез.
подход к прослушиванию. Вы думаете, что этот человек имеет в виду, возможно, не то, что он
действительно имею ввиду.Сбои при прослушивании происходят в любом из трех мест:

Динамик не говорит, что имеется ввиду
Слушатель плохо слышит
Слушатель дает иную интерпретацию что означают слова

Существует три основных уровня отражающей способности. слушание, которое может углубить или усилить интимность
и тем самым изменить аффективный тон взаимодействия.В общем, глубина
должна соответствовать ситуации. Примеры трех уровней:

1. Повторение или перефразирование слушатель повторяет или заменяет синонимы или
фраз; остается близким к тому, что сказал оратор.
2. Перефразируя , слушатель делает серьезное повторение, в котором говорящие
подразумевается значение
3. Отражение чувств слушатель подчеркивает эмоциональные аспекты
общение через эмоциональные высказывания, самая глубокая форма слушания

Активное слушание — эффективный навык слушания и стратегия

Теории коммуникации: как активно слушать:

Пока другой человек говорит, вы должны сконцентрироваться о не разговариваю .Обращать внимание. Смотрите прямо на говорящего.
Пока другой человек говорит слушайте, не готовьте свой ответ . Сосредоточьтесь на этом и практикуйтесь слушает, а не отвечает.
Попросите время ответить если вам это нужно (через несколько минут, позже, завтра).
Обратите внимание на как ведет себя человек (e.грамм. кричать или кричать довольно ясно индикатор, но не все поведения настолько очевидны).
Обратите внимание на язык тела людей.
Продемонстрируйте, что вы слушаете : используйте свое тело язык, чтобы подтвердить, что вы слушаете, например кивать или трясти твоя голова.
Перефразируйте или переведите то, что сказал человек; отразите это им.Это называется отражающим . слушая, ты отражаешься назад что вы думаете, что слышали, это хороший способ убедиться, что четкое понимание.
Например, имея дело с рассерженными клиентами, сосредоточьтесь на том, как вы думаете, что они чувствую: «Чтобы я был уверен, что ясно понимаю, вы, кажется, разочарованы нашим временем доставки … «
Другой пример, когда я отвечаю на вопрос сотрудника: «Я хочу убедитесь, что я четко понимаю ваш запрос; тебе нужно работать короче дней из-за вашего школьного расписания.»
Ты нет обязательно согласовывая с их позицию, вы подтверждаете то, что они сказали, чтобы гарантировать понимание и ясность.
Узнавайте чувства людей : «Вы кажетесь разочарован «;» звучит злобно «;» кажется, что вы расстроены «

Эффективные навыки слушания — необходимы для хорошего общения (managementstudyguide.com)

В заключение, эффективное слушание улучшает общение. качество. Это делает всех внимательными. Вызывает оптимистичный настрой, здоровые отношения и больше участия. Это приводит к лучшему принятию решений в организации. Эффективное слушание напрямую связано с нашей способностью работать в команде. Следует отметить, что мы слышим об уровне эффективности Максимум 25 процентов, и мы помним только около 50 процентов того, что доставляется в течение десятиминутного выступления / лекции / общения.

Активный Слушание (wanterfall.com)
Краткое изложение преимуществ активного слушания
Все личные качества, имеющиеся в наличии слушателя можно заставить работать более эффективно, используя техника активного слушания. Это грозный метод одновременного общение и помощь, и гораздо более мощный инструмент, чем его простое название предлагает. При умелом использовании Active Listening может:

Продемонстрировать безраздельное внимание слушателя
Поощрять клиент продолжит разговор
Перезапустить полностью заглохший рассказ
Успокоить клиент о самораскрытии
Подтвердить понимание слушателя или
Верный ошибки в понимании слушателя
Заполните любой пробелы в содержании повествования
Улучшить общее понимание слушателя
Улучшить понимание проблем со стороны клиента
Продемонстрировать клиенту ориентацию на слушателя
Постепенно выстраивайте раппорт между слушателем и клиентом

Как иметь Успешные групповые встречи (успешные встречи.tripod.com)
Барьеры для прослушивания
Для прослушивания существует множество препятствий внимательно и понимая словесное общение. Первый не отмечен эмоции могут сыграть большую роль. Гнев, страх и депрессия могут повлиять на как можно послушать говорящего. Также называется эмоциональным шумом. может вызвать опасения у слушателя. Например, разговаривая с профессор может напугать, что может вызвать плохое слушание. Быть эгоцентризм также может повлиять на слушание.Думая о себе или ваш следующий комментарий отвлекает вас от говорящего. Язык различия вызовут нагрузку на слушание и понимание. Также, внешний шум и словесный беспорядок могут сильно отвлекать и вызывают переключение внимания среди слушателя. Если слушатель не интересно или информация не нужна, может возникнуть скука. Информационная перегрузка может заставить слушателя удалить себя мысленно из обсуждения.Кроме того, скорость передачи информации вызовет скука или переключение внимания …. (Рекомендации по умению слушать).

Информационная перегрузка
Непроверенные эмоции
Семантика
Шум и словесный беспорядок
Скука
Скорость передачи информации
Смены внимания
Опасение слушателя

Активный / Отражающий Навыки аудирования — планы уроков
Студенты определят типы стилей общения, объяснят активный / эффективный навыки аудирования и продемонстрировать способность использовать навыки активного слушания.

ролл играет
нет терпения
простой и увлекательный

KID SMART: Обучение слушанию — план урока (fcs.tennessee.edu)
Рефлексивное слушание — это навык, который родители могут использовать для улучшения общения со своими детьми.
Когда родители демонстрируют, что понимают чувства своих детей, дети чаще открываются со своими родителями и разговаривают с ними о проблемах или вещах, происходящих в их жизни.

ЧТО АКТИВНОЕ ПРОСЛУШИВАНИЕ? (education2.uvic.ca)

Сочувствие наиболее эффективно, когда оно соответствует чувствам человека, мысли и смысл. По сути, чувства становятся взаимозаменяемыми. Однако если коллега, оказывающий поддержку, усиливает чувства, добавляя к тому, что человек говорит, что можно достичь более глубокого уровня. Например, если человек говорит: «Я так чувствую сегодня «, тот, кто поддерживает сверстников, может двигаться дальше, если он / она скажет примерно так: «Тебе сегодня очень грустно.»Когда» грустно «используется вместо «вниз» — добавляется интенсивность, позволяющая человеку признать, что ему «грустно». Часто чувства, имеющие негативный аспект, трудно признать, и поэтому, когда коллега, оказывающий поддержку, предлагает эмоцию, человеку как-то легче признаться. Важным явлением является то, что, когда человек говорит о чувствах, она / он действительно их чувствует. Становится сложно не чувствовать гнев, например, когда об этом говорят.

Эффективные навыки аудирования — необходимые для хорошего общения

Прослушивание — важная часть процесса общения.Связь не может иметь место до тех пор, пока сообщение не будет услышано и полностью и положительно сохранено получателями / слушателями. Слушание — это динамичный процесс. Слушание означает внимательность и интерес, проявляемый как к позе, так и к выражению лица . Слушание подразумевает декодирование (то есть перевод символов в значение) и правильную интерпретацию сообщений в процессе коммуникации.

Слушание отличается от слуха в том смысле, что:

Слух подразумевает простое восприятие звуков во время слушания, что означает слушание с пониманием того, что вы слушаете.В процессе слушания участвуют как тело, так и разум.
Слушание — это активный процесс, а слух — пассивный.
Слух — это деятельность, не требующая усилий, а слушание — это действие, требующее сознательных усилий, концентрации и интереса. Слушание требует как физических, так и психологических усилий.

Эффективное слушание требует как целенаправленных усилий, так и острого ума. Эффективные слушатели ценят поток новых идей и информации.Организации, которые следуют принципам эффективного слушания, всегда своевременно информируются, получают информацию об изменениях и внедрениях и всегда находятся вне кризисных ситуаций. Эффективное слушание способствует укреплению взаимоотношений в организации, способствует выпуску продуктов и инновациям, а также помогает организации справляться с разнообразием обслуживаемых ею сотрудников и клиентов.

Чтобы улучшить свои коммуникативные навыки, вы должны научиться эффективно слушать. Эффективное слушание дает вам преимущество и делает вас более впечатляющим, когда вы говорите.Это также повышает вашу производительность.

Эффективные навыки аудирования

Откройте для себя сферу своих интересов.
Поймите и поймите суть / содержание.
Сохраняйте спокойствие. Не теряйте самообладания. Гнев мешает общению. Сердитые люди забивают себе голову чужими словами.
Будьте открыты для новых идей и информации.
Запишите и отметьте важные моменты.
Работа на прослушивание.В свободное время проанализируйте и оцените выступление.
Перефразируйте и обобщите идеи выступающего.
Продолжайте задавать вопросы. Это показывает, насколько хорошо вы понимаете идеи говорящего и что вы слушаете.
Не отвлекайтесь.
«Станьте на место других», т. Е. Поставьте себя на место говорящего и наблюдайте за происходящим с его точки зрения. Это поможет создать атмосферу взаимопонимания и улучшить обмен идеями в процессе общения.

Характеристики хорошего и эффективного слушателя

Хороший и эффективный слушатель старается максимально обдумать идеи говорящего, оставляя минимум времени на то, чтобы умственные упражнения сбились с пути. Хороший слушатель:

Внимательный — Хороший слушатель должен обращать внимание на ключевые моменты. Он должен быть начеку. Он должен избегать любых отвлекающих факторов.
Не предполагать — Хороший слушатель не игнорирует информацию, которую он считает ненужной.Он всегда должен резюмировать идеи говорящего, чтобы не было недопонимания мыслей говорящего. Он избегает преждевременных суждений о сообщении докладчика.
Слушайте чувства и факты — Хороший слушатель сознательно прислушивается к чувствам говорящего. Он полностью концентрируется на фактах. Он объективно оценивает факты. Его слушание отзывчиво, активно и настороженно. Он внимательно наблюдает за жестами, выражением лица и языком тела говорящего.Короче говоря, хороший слушатель должен быть проективным (то есть тем, кто пытается понять взгляды говорящего) и эмпатическим (то есть тем, кто концентрируется не только на поверхностном значении сообщения, но пытается исследовать чувства и эмоции говорящего) .
Сосредоточьтесь на других ораторах любезно и щедро- Хороший слушатель прилагает целенаправленные усилия, чтобы дать другим ораторам возможность выразить свои мысли и взгляды. Он старается учиться у каждого оратора.В свободное время оценивает идеи докладчика. Он фокусируется на содержании сообщения говорящего, а не на его личности и внешности.
Возможности- Хороший слушатель старается извлечь выгоду из возникающих возможностей. Он спрашивает: «Что мне от этого?»

В заключение отметим, что эффективное прослушивание улучшает качество связи. Это делает всех внимательными. Он поощряет оптимистичное отношение, здоровые отношения и большее участие. Это приводит к лучшему принятию решений в организации.Эффективное слушание напрямую связано с нашей способностью работать в команде. Следует отметить, что «мы слушаем с максимальной эффективностью около 25 процентов, и мы запоминаем только около 50 процентов того, что произносится во время десятиминутной речи / лекции / общения».

0 21.05.2021
Разное

Движения которые слушатель представляет мысленно: идеомоторная тренировка. Принципы построения идеомоторных тренировок