Подготовка и проведение пеших походов: Презентация «Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности»

Содержание

Презентация «Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности»

Инфоурок › ОБЖ ›Презентации›Презентация «Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности»

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Описание слайда:

Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности

2 слайд Описание слайда:

Пешеходный туризм в настоящее время является наиболее распространенным, что объясняется его доступностью, но есть особенности пеших походов на равнинной местности.

3 слайд Описание слайда:

Пешие походы на равнинной местности При движении по ровному месту с рюкзаком скорость достигает 3,54 км/ч, а при движении по лесу, болоту, песку, через кустарник темп снижается примерно на 1/3, а иногда и больше.

4 слайд
Описание слайда:

Пешие походы на равнинной местности Шаг средней длины. Ступни несколько разворачиваются наружу и ставятся с пятки перекатом на носок. Опорная нога полностью не выпрямляется. Следует избегать долгого хождения по очень твердой поверхности — каменным, бетонным и асфальтовым дорогам: это позволит предохранить ноги от мышечных болей и потертостей. На трудных участках пути не следует разговаривать: разговоры сбивают ритм дыхания, раздражают усталых туристов.

5 слайд Описание слайда:

Порядок движения походной группы Помните: нельзя двигаться вне колонны, так как это увеличивает вероятность потери ориентировки, получения травмы и т. д. Темп движения пешей группы определяется обычно условиями местности и погоды исходя из правила: равнение по самому слабому.

6 слайд Описание слайда:

Ритмичность движения Ритмичность движения — одно из главных средств сохранения сил и повышения работоспособности человека. Поэтому необходимо соблюдать режим походного дня, который должен обеспечивать необходимую ритмичность в чередовании нагрузок и отдыха. Как вы помните, режим переходов состоит обычно из 40 мин движения и 10-20 мин отдыха на малых привалах.

7 слайд Описание слайда:

Первая половина дня Хотя режим движения существенно зависит от района путешествия, сезона и других факторов, в первую половину дня вам придется проходить до 2/3 дневного перехода, на что затрачивается от 3 до 5 ходовых часов.

8 слайд Описание слайда:

Линия движения Линия движения в пешем путешествии определяется особенностями рельефа, растительности и наличием троп. Поэтому необходимо быть готовым к различным способам выбора направления движения.

9 слайд Описание слайда:

Азимут и тропы Открытые пространства лугов, невозделанных полей, а также небольшие перелески, чистые сосняки и другие несложные участки можно проходить по азимуту. Густые леса с подлеском, пересеченный рельеф, заросли кустарника лучше преодолевать по тропам, пусть даже несколько отклоняющимся от нужного направления.

10 слайд Описание слайда:

Препятствия на равнинном маршруте Естественные препятствия, с которыми приходится чаще всего сталкиваться туристу на своем пути, — это реки, ручьи, болота, лесные чащи.

11 слайд Описание слайда:

По лесным зарослям По лесным зарослям, густому кустарнику или высокому жесткому травостою передвигаются компактной группой. Для защиты от сучков и веток надевают одежду с длинными рукавами. Каждый должен внимательно следить за впередиидущим и повторять его движения. Надо придерживать ветки, чтобы они не ударяли идущего сзади. При этом одну руку выставляют вперед для защиты лица и глаз.

12 слайд Описание слайда:

Водные препятствия Как правило, ни один туристский поход не обходится без преодоления водных препятствий. Встретившись с водной преградой, необходимо тщательно продумать все варианты и способы перехода. Если выше и ниже по течению нет моста, следует внимательно осмотреть берег, нет ли на нем тропинки, спускающейся к воде и имеющей продолжение на противоположном берегу.

13 слайд Описание слайда:

Вброд Может возникнуть необходимость преодоления водного препятствия вброд. Вброд можно переправляться через неглубокие (не выше середины бедра) равнинные реки со сравнительно спокойным течением.

14 слайд Описание слайда: 15 слайд Описание слайда: 16 слайд Описание слайда:

Горные реки Для переправы через горные реки выбирают места, где скорость течения заметно снижается (например, за крупными камнями). Горные реки допустимо переходить при глубине только до колена.

17 слайд Описание слайда:

Переправа Переправляться можно по одному с шестом для страховки и поддержания равновесия или группой из 2-4 человек шеренгой, держа друг друга поверх плеч за лямки рюкзаков, и двигаться наискось против течения.

18 слайд Описание слайда:

По завалившемуся дереву Через узкие протоки, ручьи и заболоченные овраги можно перебраться по завалившемуся дереву или уложенному бревну. Перед переправой на бревне (стволе дерева) обрубают лишние сучья, убирают гнилую кору, скользкую поверхность посыпают песком. При переходе рек рюкзак необходимо держать на одном плече, чтобы в случае падения в воду быть в состоянии быстро сбросить его.

19 слайд Описание слайда:

Переправа вплавь Через спокойную реку, при условии, что все участники похода хорошо плавают, можно переправиться вплавь с использованием подручных средств. Для транспортировки груза сооружают плоты.

20 слайд Описание слайда:

Особенности горных маршрутов В горах необходимо ходить только по проложенным маршрутам и с проводниками. Путешествия в горах предъявляют к уровню подготовки человека более высокие требования.

21 слайд Описание слайда:

Камнепады Путешествуя в горах, надо быть готовым, что в отдельных районах возможны камнепады (падение обломков горных пород). Такие места необходимо обходить, при этом учитывать, что вероятность камнепада возрастает, когда под действием солнечных лучей начинают вытаивать примерзшие обломки горных пород. Необходимо также учитывать, что на восточных и южных склонах гор камнепады наиболее вероятны в первой половине дня, а на западной — во второй половине дня. Вероятность камнепадов возрастает также во время дождя и в оттепель.

22 слайд Описание слайда:

Бивак В горах нельзя разбивать бивак в устьях высохших рек, так как в случае дождя высохшее русло превращается в бурную, полноводную горную реку, сметающую все на своем пути.

23 слайд Описание слайда:

Выбор пути В горных районах приходится сталкиваться с такими препятствиями, как каменистые осыпи, скалы, бурные водные потоки. При выборе пути лучше всего использовать тропы, проложенные местными жителями и пастухами. По тропам, осыпям, скалам, ледникам и снежникам группа, как правило, идет в колонну по одному; на крутых склонах, где возможно падение камней, туристы не должны находиться друг над другом.

24 слайд Описание слайда:

Помни ! В горах недопустимо одиночное хождение туристов вне пределов видимости, движение не по той трассе, по которой прошел направляющий, сбрасывание камней.   На крутых склонах легче и безопаснее двигаться по осыпи из слежавшихся камней. Чтобы не нарушить устойчивости опоры, ногу надо ставить на камень, который лежит устойчивее. Каждый сдвинутый с места камень должен быть непременно задержан.

25 слайд Описание слайда:

Приемы ходьбы Поднимаясь по травянистому склону, ногу ставят на всю ступню, чтобы увеличить сцепление подошвы ботинка с опорой. С возрастанием крутизны подъема свыше 100 ступни разворачивают наружу (подъем «елочкой»): чем круче склон, тем больше разворот ступни. При спуске ступня ставится прямо, слегка согнутые ноги пружинят.

26 слайд Описание слайда:

Движение по склонам При подъемах и спусках каждый прочно лежащий камень, яму, кочку используют как ступеньку.  Передвигаясь поперек холма, ноги ставят так, чтобы ступня внутренней по отношению к склону ноги была развернута слегка вверх, а ступня внешней — слегка вниз. Чем круче склон, тем больше угол разведения ступней. • По пологому склону поднимаются всей группой прямо вверх, след в след, а спускаются — прямо вниз. На склонах

27 слайд Описание слайда:

Движение по склонам

28 слайд Описание слайда:

Участок с осыпью При походе в горах группа может выйти на участок с осыпью. Лучше его обойти. Если это невозможно, то следует помнить, что движение по осыпям требует большой осторожности. Осыпь — это скопление обломков горных пород у основания и в нижней части крутых склонов гор. Если нет возможности обойти осыпь, то выбирают для движения более безопасный путь. Безопаснее двигаться по осыпи слежавшихся камней, лучше крупных. По ним можно подниматься и спускаться, как по ступенькам. Подъем по прочной осыпи совершают прямо или небольшими зигзагами по наиболее удобным местам. По непрочной мелкой осыпи двигаются наискось, используя крупные неподвижные обломки. По крупной осыпи (состоящей из крупных обломков) передвигаются, перешагивая с камня на камень.

29 слайд Описание слайда:

Вопросы и задания 1. Чем привлекательны пешие походы на природу? 2. Каковы порядок движения группы на маршруте, скорость движения и режим походного дня на равнинной местности? 3. Какие особенности необходимо учитывать при движении по маршруту в горах? 4. Какие меры безопасности необходимо соблюдать туристам при пеших походах в горах?

30 слайд Описание слайда:

Проверочная работа 1.Бивак нельзя разбивать : а) на ровном сухом месте; б) вблизи населенных пунктов; в) вблизи скотных дворов. 2.Площадку для костра можно устраивать на расстоянии от деревьев: а) не менее 2-3 метров; б) не менее 1-2м; в) не менее 4-6 м.

31 слайд Описание слайда:

Проверочная работа 3.Костры делятся на виды: а)дымовой; б)таёжный; в)жаровой; г)пламенные. Найдите ошибку. 4.На каком костре быстрее всего возможно вскипятить воду: а) шалаш; б)таёжный; в)колодец; г)нодья.

32 слайд Описание слайда:

Проверочная работа 5.Костры делятся на типы: а)звездный; б)дымовой; в)таёжный; г)колодец. Найдите ошибку.

33 слайд Описание слайда:

Проверка Ответы: Критерии отметок: 1)б,в (2б) 6б- «5» 2)в(1б) 5б-4б- «4» 3)б(1б) 3б- «3» 4)а(1б) 2б-1б- «2» 5)б(1б)

Курс повышения квалификации

Курс профессиональной переподготовки

Учитель, преподаватель основ безопасности жизнедеятельности

Курс повышения квалификации

Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

Выберите категорию: Все категорииАлгебраАнглийский языкАстрономияБиологияВнеурочная деятельностьВсеобщая историяГеографияГеометрияДиректору, завучуДоп. образованиеДошкольное образованиеЕстествознаниеИЗО, МХКИностранные языкиИнформатикаИстория РоссииКлассному руководителюКоррекционное обучениеЛитератураЛитературное чтениеЛогопедия, ДефектологияМатематикаМузыкаНачальные классыНемецкий языкОБЖОбществознаниеОкружающий мирПриродоведениеРелигиоведениеРодная литератураРодной языкРусский языкСоциальному педагогуТехнологияУкраинский языкФизикаФизическая культураФилософияФранцузский языкХимияЧерчениеШкольному психологуЭкологияДругое

Выберите класс: Все классыДошкольники1 класс2 класс3 класс4 класс5 класс6 класс7 класс8 класс9 класс10 класс11 класс

Выберите учебник: Все учебники

Выберите тему: Все темы

также Вы можете выбрать тип материала:

Общая информация

Номер материала: ДБ-276449

Оставьте свой комментарий

Урок по ОБЖ 6 класс «Подготовка и проведение пеших походов»

ПОДГОТОВКА И ПРОВЕДЕНИЕ ПЕШИХ ПОХОДОВ НА РАВНИННОЙ И ГОРНОЙ МЕСТНОСТИ. ОБЩИЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ АКТИВНОГО ОТДЫХА НА ПРИРОДЕ

Цель: Познакомить учащихся с правилами подготовки и проведения пеших походов, а также довести общие правила безопасного поведения при отдыхе на природе. Сформировать убеждение в необходимости тщательной подготовки к любому выходу на природу, а также в необходимости соблюдать дисциплину и установленный порядок похода.

Занятие: 1/2

Урок: 10

Время: 40 минут

Тип урока: комбинированный

Учебно-наглядный комплекс: Учебник ОБЖ 6 класс, ПК, проектор

Ход урока:

I. Вступительная часть

* Организационный момент

* Контроль знаний учащихся:

** Контрольная работа:

1. Какие факторы необходимо учитывать при выборе места для разбивки бивака?

2. Как правильно построить временное укрытие? Что для этого необходимо?

3. Какие виды зимних укрытий ты знаешь? Перечисли их названия и расскажи, как правильно

их строить.

4. Где нельзя разводить костер?

5. Что надо сделать для приготовления пищи в ненастную погоду.

6. Какие предметы включает в себя личное, групповое и специальное туристское снаряжение?

7. От каких факторов зависит подбор предметов туристского снаряжения?

8. Перечислите основные требования, предъявляемые к туристскому снаряжению.

9. Как следует подбирать обувь и одежду для выхода на природу?

10. Для чего нужна аптечка первой помощи в походе и что должно в нее входить?

11. Если вы готовитесь в поход в октябре, составьте перечень личного снаряжения для похода.

12. Какие предметы включает в себя, личное, групповое и специальное туристическое снаряжение?

13. Перечислите требования к выбору места для бивака и поясните их.

14. Что необходимо сделать перед тем, как разжечь костер?

15. Почему осина и пихта не желательны для костра?

16. Почему надо беречь носок и пятку топора?

II. Основная часть

— сообщение темы и цели занятия

— объяснение нового материала: § 2.1, § 2.2, стр.36-46

1. ОБЩИЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ АКТИВНОГО ОТДЫХА НА ПРИРОДЕ

Активный отдых на природе — это пешеходные, лыжные, водные, велосипедные путешествия, однодневные и многодневные.

Это туристские походы, которые могут быть плановыми, организованными через туристские учреждения, и самодеятельными.

В последнее время растет число самодеятельных семейных путешествий, в основном это походы выходного дня (многодневные и однодневные).

Проблема обеспечения безопасности путешествий остается актуальной всегда, особенно это касается самодеятельного туризма. Запомните: все походы должны проводиться под руководством взрослых!

Необходимо тщательно готовиться к любому походу, даже простому.

Изучение района похода необходимо проводить по топографической карте района, желательно также проконсультироваться с туристами, которые там уже были.

Перед походом необходимо проверить личное снаряжение.

Одной из основных мер безопасности в походе является соблюдение правил дисциплины. В походе нельзя самовольно отходить от группы или менять утвержденный маршрут движения. Это может привести к опасной ситуации.

В походе необходимо соблюдать режим и график движения. Очень важно соблюдать правила личной гигиены (мыть руки перед едой, чистить зубы, обтирать тело, купаться). Это обеспечивает хорошее самочувствие и бодрость. В пути необходимо постоянно контролировать состояние обуви. Если она промокла, следует переобуться при первой же возможности, так как движение в мокрой обуви может привести к потертостям, а в холодную погоду — к простуде. Необходимо помнить, что в походе хождение без обуви недопустимо даже на биваке.

Солнечные ванны во время переходов принимать не следует — это ослабляет организм. В жаркую погоду на голове должна быть легкая светлая шапочка.

Купаться в пути можно каждый день, но при этом надо соблюдать меру. Даже в жаркий день при температуре воды не ниже 18 °С ^в воде можно проводить не более 10 мин.

В походе необходимо соблюдать установленный режим питания и питьевой режим.

2. ПОДГОТОВКА И ПРОВЕДЕНИЕ ПЕШИХ ПОХОДОВ НА РАВНИННОЙ И ГОРНОЙ МЕСТНОСТИ

Пешеходный туризм в настоящее время является наиболее распространенным. Это объясняется его доступностью. Рассмотрим сначала особенности пеших походов на равнинной местности.

При движении по ровному месту с рюкзаком скорость достигает 3,5— 4 км/ч, а при движении по лесу, болоту, песку, через кустарник темп снижается примерно на 1/3, а иногда и больше. При ходьбе туловище туриста слегка наклоняется вперед, чтобы уравновесить вес рюкзака. Шаг средней длины. Ступни несколько разворачиваются наружу и ставятся с пятки перекатом на носок. Опорная нога полностью не выпрямляется. Следует избегать долгого хождения по очень твердой поверхности — каменным, бетонным и асфальтовым дорогам: это позволит предохранить ноги от мышечных болей и потертостей.

На трудных участках пути не следует разговаривать: разговоры сбивают ритм дыхания, раздражают усталых туристов.

Порядок движения походной группы. Туристы передвигаются колонной по одному человеку — гуськом. При движении по маршруту необходимо находиться друг от друга не дальше пределов зрительной или голосовой связи.

Помните! нельзя двигаться вне колонны, так как это увеличивает вероятность потери ориентировки, получения травмы и т. д.

Темп движения пешей группы определяется обычно условиями местности и погоды исходя из правила: равнение по самому слабому.

Ритмичность движения — одно из главных средств сохранения сил и повышения работоспособности человека. Поэтому необходимо соблюдать режим походного дня, который должен обеспечивать необходимую ритмичность в чередовании нагрузок и отдыха. Как вы помните, режим переходов состоит обычно из 40 мин движения и 10—20 мин отдыха на малых привалах.

Хотя режим движения существенно зависит от района путешествия, сезона и других факторов, в первую половину дня вам придется проходить до 2/3 дневного перехода, на что затрачивается от 3 до 5 ходовых часов.

Линия движения в пешем путешествии определяется особенностями рельефа, растительности и наличием троп. Поэтому необходимо быть готовым к различным способам выбора направления движения.

Открытые пространства лугов, невозделанных полей, а также небольшие перелески, чистые сосняки и другие несложные участки можно проходить по азимуту. Густые леса с подлеском, пересеченный рельеф, заросли кустарника лучше преодолевать по тропам, пусть даже несколько отклоняющимся от нужного направления.

Препятствия на равнинном маршруте

Естественные препятствия, с которыми приходится чаще всего сталкиваться туристу на своем пути, — это реки, ручьи, болота, лесные чащи.

По лесным зарослям, густому кустарнику или высокому жесткому травостою передвигаются компактной группой. Для защиты от сучков и веток надевают одежду с длинными рукавами. Каждый должен внимательно следить за впереди идущим и повторять его движения. Надо придерживать ветки, чтобы они не ударяли идущего сзади. При этом одну руку выставляют вперед для защиты лица и глаз.

При преодолении лесных завалов следует не перепрыгивать, а осторожно перешагивать, перелезать через препятствия. Надо помнить, что стволы подгнивших деревьев неустойчивы и часто покрыты очень скользкой гнилой корой.

На рюкзаке и на одежде не рекомендуется иметь различные «цепляющиеся» предметы: подвешенные к рюкзаку ведро или котелок, торчащее из кармана рюкзака топорище. Даже шерстяная шапочка с помпоном будет задевать ветки деревьев и задерживать движение.

Как правило, ни один туристский поход не обходится преодоления водных препятствий.

Встретившись с водной преградой, необходимо тщательно продумать все варианты и способы перехода. Если выше и ниже по течению нет моста, следует внимательно осмотреть берег, нет ли на нем тропинки, спускающейся к воде и имеющей продолжение на противоположном берегу.

Может возникнуть необходимость преодоления водного препятствия вброд. Вброд можно переправляться через неглубокие (не выше середины бедра) равнинные реки со сравнительно спокойным течением.

Для переправы через горные реки выбирают места, где скорость течения заметно снижается (например, за крупными камнями). Горные реки допустимо переходить при глубине только до колена.

Переправляться можно по одному с шестом для страховки и поддержания равновесия или группой из 2—4 человек шеренгой, держа друг друга поверх плеч за лямки рюкзаков, и двигаться наискось против течения.

Через узкие протоки, ручьи и заболоченные овраги можно перебраться по завалившемуся дереву или уложенному бревну. Перед переправой на бревне (стволе дерева) обрубают лишние сучья, убирают гнилую кору, скользкую поверхность посыпают песком. При переходе рек рюкзак необходимо держать на одном плече, чтобы в случае падения в воду быть в состоянии быстро сбросить его. Через спокойную реку, при условии, что все участники похода хорошо плавают, можно переправиться вплавь с использованием подручных средств. Для транспортировки груза сооружают плоты.

Особенности горных маршрутов

В горах необходимо ходить только по проложенным маршрутам и с проводниками. Путешествия в горах предъявляют к уровню подготовки человека более высокие требования. Главное препятствие при движении в горах — крутой рельеф и непогода. Кроме того, жителям равнин, впервые попавшим в горы, требуется некоторое время на приспособление организма к новым условиям, связанным с разреженностью воздуха на высоте, вызывающей кислородное голодание. Однако тот, кто ходит в горы, считает, что «лучше гор могут быть только горы».

Режим движения и отдыха в горах определяется часовыми циклами (45 мин ходьбы — 15 мин отдыха). На затяжных крутых подъемах через каждые 10—15 мин хода делают минутную остановку, чтобы восстановить дыхание.

Путешествуя в горах, надо быть готовым, что в отдельных районах возможны камнепады (падение обломков горных пород). Такие места необходимо обходить, при этом учитывать, что вероятность камнепада возрастает, когда под действием солнечных лучей начинают вытаивать примерзшие обломки горных пород. Необходимо также учитывать, что на восточных и южных склонах гор камнепады наиболее вероятны в первой половине дня, а на западной — во второй половине дня. Вероятность камнепадов возрастает также во время дождя и в оттепель.

В горах нельзя разбивать бивак в устьях высохших рек, так как в случае дождя высохшее русло превращается в бурную, полноводную горную реку, сметающую все на своем пути.

В горных районах приходится сталкиваться с такими препятствиями, как каменистые осыпи, скалы, бурные водные потоки. При выборе пути лучше всего использовать тропы, проложенные местными жителями и пастухами. По тропам, осыпям, скалам, ледникам и снежникам группа, как правило! идет в колонну по одному; на крутых склонах, где возможно падение камней, туристы не должны находиться друг над другом.

В горах недопустимо одиночное хождение туристов вне пределов видимости, движение не по той трассе, по которой прошел направляющий, сбрасывание камней.

На крутых склонах легче и безопаснее двигаться по осыпи из слежавшихся камней. Чтобы не нарушить устойчивости опоры, ногу надо ставить на камень, который лежит устойчивее. Каждый сдвинутый с места камень должен быть непременно задержан.

Еще одна опасность — мокрый склон, где можно, не удержавшись, скользить вниз с большой скоростью. Поэтому важно иметь обувь на рифленой, нескользящей подошве, а также овладеть некоторыми приемами ходьбы.

Поднимаясь по травянистому склону, ногу ставят на всю ступню, чтобы увеличить сцепление подошвы ботинка с опорой. С возрастанием крутизны подъема свыше 10° ступни разворачивают наружу (подъем «елочкой»): чем круче склон, тем больше разворот ступни. При спуске ступня ставится прямо, слегка согнутые ноги пружинят.
При подъемах и спусках каждый прочно лежащий камень, выбоину, кочку используют как ступеньку.
Передвигаясь поперек холма, ноги ставят так, чтобы ступня внутренней по отношению к склону ноги была развернута слегка вверх, а ступня внешней — слегка вниз. Чем круче склон, тем больше угол разведения ступней.

• По пологому склону поднимаются всей группой прямо вверх, след в след, а спускаются — прямо вниз.

На склонах выбирать надо такой путь, при котором подъем совершался бы по выбоинам и звериным тропам , расположенным одна над другой и обходящим препятствие. Лучше идти по маловыраженным ребрам склонов, обходя вогнутые места рельефа.

При походе в горах группа может выйти на участок с осыпью. Лучше его обойти. Если это невозможно, то следует помнить, что движение по осыпям требует большой осторожности. Осыпь – это скопление обломков горных пород у основания и в нижней части крутых склонов гор. Если нет возможности обойти осыпь, то выбирают для движения более безопасный путь. Безопаснее двигаться по осыпи слежавшихся камней, лучше крупных. По ним можно подниматься и спускаться, как по ступенькам. Подъем по прочной осыпи совершают прямо или небольшими зигзагами по наиболее удобным местам.

По непрочной мелкой осыпи двигаются наискосок, используя крупные неподвижные обломки.

По крупной осыпи (состоящей из крупных обломков) передвигаются, перешагивая с камня на камень.

III. Закрепление материала:

— Почему активный отдых на природе приобретает все большую популярность у жителей городов?

— Какие требования к обеспечению безопасности необходимо учитывать при подготовке к активному отдыху на природе?

IV. Итог урока

V. Домашнее задание: § 2.1, § 2.2, стр.36-46

Подготовка к походу и проведение: задачи туристов и организация

Как подготовиться к походу?

Поход – это не только веселое и интересное предприятие. Многодневный поход требует жесткой организации и подготовки, иначе дела могут обернуться плачевно. Главная задача при подготовке и проведении похода – обеспечить безопасность и комфорт всех его участников.

План подготовки к походу

Собрать группу людей, готовых отправиться в это предприятие.
Решить, где будет проходить поход. Где людей выбросят, где заберут. Какое расстояние предстоит пройти.
Определить сроки.
Распределить ответственных за те или иные обязанности.
Купить билеты.
Необходимы электронные копии документов участников похода: паспорта, страховки, медицинские полиса, заграничные паспорта.
Разделить участников по группам. Например, для распределения палаток.
Проложить маршрут. Именно от него зависит длительность похода и количество необходимой еды.
Физическая подготовка к походу.
Непосредственно за день до похода нужно подстричь ногти и заплести волосы.

Распределение обязанностей

Распределение ролей не зря происходит за несколько месяцев до похода. Каждый участник экспедиции готовится самостоятельно, согласно выбранной роли. Например, штурман должен составить один или несколько вариантов маршрута и обсудить их с группой. Стараться оптимизировать маршрут, узнать о нем от других экспедиций. Быть готовым к сокращению маршрута.

Начпрод или завхоз отвечает за еду. Он должен опросить всех участников на любимые и нелюбимые продукты, есть ли аллергия, вегетарианцы. Затем он составляет продуктовую раскладку, исходя из предпочтений участников и особенностей маршрута. Он может рассчитывать, когда экспедиция будет проходить мимо, например, населенного пункта и учесть это в раскладке. Кроме того, он точно знает, у кого находится еда на текущий день и готов как можно быстрее приступить к ее приготовлению. Так же он выдает сухой паек – сухофрукты и орешки на день, чтобы можно было перекусить на ходу. И отвечает за цельность инвентаря, связанного с едой.

Медик должен быть готов оказать врачебную помощь. Можно назначить ему помощника противоположного пола, для того чтобы члены экспедиции были откровенны, разговаривая о своем здоровье.

Перед походом медику нужно опросить каждого члена экспедиции на предмет наличия проблем со здоровьем. Эта информация должна остаться неизвестной для остальных. Например, у кого то есть аллергия или хронические заболевания. Медик должен подготовиться к возможным сложностям.

Завснар отвечает за снаряжение. Оно должно быть в нужном количестве и в надлежащем состоянии. Горелки, канаты, колышки, палатки, спальники. Кроме того, он может дать совет по поводу одежды. Например, посоветовать купить новые ботинки если видит что имеющиеся не переживут экспедицию. Следит за тем, чтобы на стоянке не оставалось группового снаряжения. После окончания похода возвращает взятое взаймы снаряжение. Вся работа этой роли происходит до начала похода, поэтому во время экспедиции он может взять себе роль реммастера, который готов отремонтировать любое снаряжение.

Начфин нужен для учета трат группы и распределения средств. Он записывает расходы каждого участника, собирает деньги, выдает их на общие нужды. Кроме того, он отвечает за целостность денежных средств. Все расходы должны быть равномерно распределены между участниками. Для прозрачности расходов, можно вести табличку, доступ к которой будет у всех участников.

Руководитель и его заместитель контролируют выполнение участниками их обязанностей. Они всегда в курсе как у кого продвигаются дела. В опытной группе у этих людей практически нет работы, а в ленивой или новенькой группе у них больше всех работы.

Связной. Находится дома, принимает смс, успокаивает родственников, может перевести денег на карту руководителю, если что-то пошло не по плану, найти через интернет квартиру. Еще он экономит средства. Ведь легче и дешевле отправить одно сообщение в день от лица всей группы, чем отправлять их каждому участнику.

Когда группа маленькая – все ключевые роли распределяются между участниками.

Что взять в поход

Снаряжение полностью зависит от характера похода. Будут ли ночевки? По какой местности нужно будет пройти? Необходимо чтобы было все снаряжение, еда, одежда. Палатка, спальный мешок, инструменты для приготовления еды и разведения костра. Также потребуются медикаменты и набор оказания первой помощи.

Физическая и психологическая подготовка перед походом

Длительная экспедиция всегда представляет собой выход за пределы зоны комфорта. Организм человека привык к работе и сидению дома, поэтому ему будет непривычно и тяжело во время пешей экспедиции.

Подготовка в походу должна начинаться за несколько месяцев до этого события. Бег поможет для увеличения выносливости. Только бег не поможет подготовиться к походу, но без него нельзя. Ходьба – один из простейших способов тренировки. Надо всего лишь отказаться от общественного транспорта и ходить на работу пешком. Если игнорировать лифты – можно добавить еще одну подготовку. Приседания нужно делать много, хотя бы по сто в день. Пресс не обязателен, просто подойдет для общего развития. Плавание поможет добавить выносливости и увеличит ресурс мышц.

Нужно быть готовым к акклиматизации. В первый день, возможно, все будет хорошо. Затем два-три дня придется потерпеть, чтобы на пятый-шестой день полегчало.

Также нужно знать, что голод в походе настигнет каждого. Сначала участники могут даже отказываться от своей нормы, но через несколько дней будет съедаться все что есть, невзирая на предпочтения. Дополнительное питание в виде пойманной рыбы будет приятной неожиданностью. А заныканная шоколадка вызовет всеобщее ликование.

Проведение процесса похода

Если каждый участник группы добросовестно выполняет свои обязанности – проблем с проведением экспедиции не возникает. Все должны слушаться руководителя, и следить за состоянием товарищей. Если кто то не справится – придется сойти с маршрута раньше срока.

Автор публикации

Увлекаюсь походами и путешествиями, фото и видеосъемкой.

Хожу в походы с детства. Всей семьей ходили и ездили — то на море, то на речку, на озеро, в лес. Было время, когда в лесу мы проводили по целому месяцу. Жили в палатках, готовили на костре. Наверное, поэтому и сейчас меня тянет в лес и, вообще, на природу.
Путешествую регулярно. Примерно три путешествия за год по 10-15 дней и множество 2-х и 3-х дневных походов.

Комментарии: 0Публикации: 666Регистрация: 23-10-2018
Конспект урока «Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности «
План-конспект
Подготовлен: преподавателем — организатором ОБЖ МБОУ СОШ № 3 р.п. Хор Соковиной Снежаной Викторовной
Тема урока : «Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности»
Дата проведения:
Тип урока: комбинированный
Цели урока:
Образовательная : научить детей правильно ходить в пешие походы.
Воспитательная : воспитать умение выживать в лесу
Развивающая : научиться правильно вести себя в лесу.
Оборудование: учебная доска, интерактивная доска, учебники по обж 6 класс
План урока :
Организационная часть — 2–3 мин.
Проверка домашнего задания 10
Объяснение нового материла с помощью презентации — 20-26 мин.
Задание на дом – 2-3мин.
Завершение урока — 1–2 мин.
Оформление :
— подготовить к работе интерактивную доску
Ход урока :
Организационная часть урока.(2-3 мин.)
Учитель : Здравствуйте ребята, садитесь! Сегодня урок мы начнем с проверки домашнего задания.
Проверочная работа (10 мин)
Слайд 1 «Проверочная работа»
1.Каким должно быть место для бивака?
2.Как упаковывать спички?
3. Какие деревья нужно использовать для костра?
4. Какая одежда нужна для похода?
Объяснение нового материла ( 20-26 мин.)
Слайд 2 «Пешие походы на равнинной местности»
При движении по ровному месту с рюкзаком скорость достигает 3,54 км/ч, а при движении по лесу, болоту, песку, через кустарник темп снижается примерно на 1/3, а иногда и больше.
Учитель : В настоящее время пешеходный туризм в нашей стране является одним из самых популярных и распространенных. Это объясняется, прежде всего, его доступностью. При движении по ровному месту с рюкзаком турист идет со скоростью примерно 3,5—4,0 км/ч, а при движении по лесу, болоту, песку, через кустарник темп движения снижается примерно на 1/3, а иногда и более. При ходьбе турист слегка наклоняет туловище вперед, для того чтобы уравновесить массу рюкзака. При этом шаг туриста имеет среднюю длину, а ступни несколько разворачиваются наружу и становятся с пятки перекатом на носок. Опорная нога полностью не выпрямляется.
Слайд 3 «Пешие походы на равнинной местности»
Шаг средней длины
избегать долгого хождения по очень твердой поверхности
не следует разговаривать
Учитель:. Шаг средней длины. Ступни несколько разворачиваются наружу и ставятся с пятки перекатом на носок. Опорная нога полностью не выпрямляется.
Следует избегать долгого хождения по очень твердой поверхности — каменным, бетонным и асфальтовым дорогам: это позволит предохранить ноги от мышечных болей и потертостей.
На трудных участках пути не следует разговаривать: разговоры сбивают ритм дыхания, раздражают усталых туристов.
Слайд 4 «Порядок движения походной группы»
Помните: нельзя двигаться вне колонны, так как это увеличивает вероятность потери ориентировки, получения травмы и т. д.
Учитель : Туристы передвигаются колонной по одному человеку, гуськом. При движении по маршруту необходимо находиться друг от друга не дальше пределов зрительной или голосовой связи. Помните: нельзя двигаться вне колонны, так как это увеличивает вероятность потери ориентировки, получения травмы и т. д.
Темп движения пешей группы определяется обычно условиями местности и погоды исходя из правила: равнение по самому слабому.
5 слайд «Ритмичность движения »
Ритмичность движения — одно из главных средств сохранения сил и повышения работоспособности человека.
Учитель: Ритмичность движения — одно из главных средств сохранения сил и повышения работоспособности человека. Поэтому необходимо соблюдать режим походного дня, который должен обеспечивать необходимую ритмичность в чередовании нагрузок и отдыха. Как вы помните, режим переходов состоит обычно из 40 мин движения и 10-20 мин отдыха на малых привалах.
Слайд 6 «Первая половина дня»
Учитель: Хотя режим движения существенно зависит от района путешествия, сезона и других факторов, в первую половину дня вам придется проходить до 2/3 дневного перехода, на что затрачивается от 3 до 5 ходовых часов.
Слайд 7 «Линия движения»
Учитель : Линия движения в пешем путешествии определяется особенностями рельефа, растительности и наличием троп. Поэтому необходимо быть готовым к различным способам выбора направления движения.
Слайд 8 «Азимут и тропы»
Учитель: Открытые пространства лугов, невозделанных полей, а также небольшие перелески, чистые сосняки и другие несложные участки можно проходить по азимуту. Густые леса с подлеском, пересеченный рельеф, заросли кустарника лучше преодолевать по тропам, пусть даже несколько отклоняющимся от нужного направления.
Слайд 9 «Препятствия на равнинном маршруте»
Естественные препятствия, с которыми приходится чаще всего сталкиваться туристу на своем пути, — это реки, ручьи, болота, лесные чащи.
Слайд 10 «По лесным зарослям»
По лесным зарослям, густому кустарнику или высокому жесткому травостою передвигаются компактной группой
Учитель: По лесным зарослям, густому кустарнику или высокому жесткому травостою передвигаются компактной группой. Для защиты от сучков и веток надевают одежду с длинными рукавами. Каждый должен внимательно следить за впередиидущим и повторять его движения. Надо придерживать ветки, чтобы они не ударяли идущего сзади. При этом одну руку выставляют вперед для защиты лица и глаз.
Слайд 11 «Водные препятствия»
Учитель: Как правило, ни один туристский поход не обходится без
преодоления водных препятствий.
Встретившись с водной преградой, необходимо тщательно
продумать все варианты и способы перехода. Если выше и ниже по течению нет моста, следует внимательно осмотреть берег, нет ли на нем тропинки, спускающейся к воде и имеющей продолжение на противоположном берегу
Слайд Особенности горных маршрутов
Режим движения и отдыха в горах определяется часовыми циклами (45 мин ходьбы — 15 мин отдыха). На затяжных крутых подъемах через каждые 10-15 мин хода делают минутную остановку, чтобы восстановить дыхание.
Учитель: Режим движения и отдыха в горах определяется часовыми циклами (45 мин ходьбы — 15 мин отдыха). На затяжных крутых подъемах через каждые 10-15 мин хода делают минутную остановку, чтобы восстановить дыхание. В горах необходимо ходить только по проложенным маршрутам и с проводниками. Путешествия в горах предъявляют к уровню подготовки человека более высокие требования.
Слайд Помни !
В горах недопустимо одиночное хождение туристов вне пределов видимости
На крутых склонах легче и безопаснее двигаться по осыпи из слежавшихся камней.
Учитель: В горах недопустимо одиночное хождение туристов вне пределов видимости, движение не по той трассе, по которой прошел направляющий, сбрасывание камней.
На крутых склонах легче и безопаснее двигаться по осыпи из слежавшихся камней. Чтобы не нарушить устойчивости опоры, ногу надо ставить на камень, который лежит устойчивее. Каждый сдвинутый с места камень должен быть непременно задержан.
Учитель: Задание на дом – 2-3мин.
5Завершение урока (1–2 мин.)
Учитель : 1.Как нужно передвигаться на равных местностях?
2. От каких факторов зависит подбор предметов туристского снаряжения?
З. Кто должен вести группу?
4. Как передвигаться по лесу?
Учитель: Молодцы ребята. Спасибо за урок. До свидания ребята!
ссылки и литература по теме урока.
http://life-safety.ru/wp-content/uploads/2012/02/m7.pdf
http://teachpro.ru/Course/%D0%9F%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B5+%D0%BF%D0%BE+%D0%9E%D0%91%D0%96.+6+%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81
http://www.bezzhd.ru/12_avtonomnoe_suschestvovanie
http://andreeff-vn.narod.ru/autonom1.html
Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности
ПЛАН-КОНСПЕКТ
урока ОБЖ в 6 классе
тема урока: Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и
горной местности
дата урока: 22 ноября 2016 года
Цели урока:
Формирование универсальных учебных действий
-изучение основных этапов подготовки и проведения пеших походов на равнинной и горной местности;
-обобщение и закрепление понятий безопасного поведения при проведении пеших походов;
-развитие навыков самоконтроля ;
-формирования интереса к предмету, умения самостоятельно работать с наглядными пособиями и материалами;
-воспитание любви к природе
Тип урока: комбинированный (урок-лекция, урок-презентация)
Оборудование: -мультимедийное оборудование
-снаряжение для походов
-памятки, карточки
ХОД УРОКА
1.Организационный момент
-приветствие
-контроль посещаемости
2.Проверка домашнего задания
-работа с каточками (самоконтроль, взаимоконтроль, проверка ответов )
3.Определение темы урока
— Скажите, какие бывают походы?
—В октябре мы с вами ходили в поход. Какой это был поход?
-Вам понравилось?
— А по какой местности мы с вами совершали поход? Какие препятствия нам встретились?
-А ошибки мы совершали, когда были в походе? Все у нас получилось?
-Можете ли вы, опираясь на знания, которые получили на прошлом уроке, сказать какие это были ошибки?
-А почему мы их допустили?
-Что, по вашему мнению, нужно, чтобы в походах делать как можно меньше ошибок?
-Так, какая же тема нашего сегодняшнего урока?
-Чему мы должны будем научиться на уроке?
-Запишем тему урока в рабочих тетрадях
(тема урока на экране)
4.Изучение нового материала
План ознакомления с новой темой (на экране):
1)Техника движения в пешем походе на равнинной местности
2)Препятствия на равнинных маршрутах
3)Особенности горных маршрутов
1.Техника движения на равнинной местности
-сообщение учителя
2.Препятствия на равнинных маршрутах
-сообщения учащихся (домашнее задание)
— Физкультминутка
«Соберись в поход»
3.Особенности горных маршрутов
-сценка с участием обучающихся
-работа с учебником
6.Закрепление
Ситуационные задачи:
Во время похода вам необходимо пересечь широкое невозделанное поле. Как вы выберете линию движения?
Вы вышли на берег неширокой, мелководной, лесной речки. Вам необходимо переправиться на другой берег. Ваши действия…
Во время горного похода на вашем маршруте встретился участок с крупной осыпью. Обойти нет возможности. Как вы преодолеете препятствие?
7.Итог урока
-групповая работа (кроссворд по теме «Поход»)
8.Рефлексия:
Продолжи предложение
-Сегодня на уроке я научился…
-Сегодня на уроке мне понравилось…
-Сегодня на уроке я повторил…
-Сегодня на уроке я повторил…
9.Домашнее задание
Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности
Инфоурок › ОБЖ ›Презентации›Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности
Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд Описание слайда:
Тема: Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности. Цели: познакомить учащихся с основными особенностями пешеходного туризма разобрать порядок движения туристов на равнинной местности и в горах выработать общие понятия о мерах безопасного поведения туриста в походе на равнинной местности и в горах.
2 слайд Описание слайда:
Какие требования к обеспечению безопасности необходимо учитывать при подготовке к активному отдыху на природе? Соблюдение каких правил обеспечивает личную безопасность туриста в походе?
3 слайд Описание слайда:
Порядок группы на марше
4 слайд Описание слайда:
Чтобы не заблудиться: ориентируйтесь время от времени на местности, определяя своё местонахождение по сторонам света оставляйте зарубки или иные ориентиры помните, что одна из ног делает шаг чуть шире, чем другая (поэтому человек может двигаться по кругу — обычно вправо, сам не замечая этого)
5 слайд Описание слайда:
Возможные ориентиры
6 слайд Описание слайда:
Нельзя отвлекаться – можно отстать от группы!
7 слайд Описание слайда: 8 слайд Описание слайда:
Заблудившись в лесу, сначала остановитесь и успокойтесь, не бегите, куда попало!
9 слайд Описание слайда:
Если вам встретилась развилка, идите в ту сторону, где две тропы соединяются в одну (образуя стрелку).
10 слайд Описание слайда:
В летнее время можно попасть под грозовой фронт. Что делать? Если гроза застала вас в лесу, необходимо укрыться на низкорослом участке. Нельзя укрываться под высокими деревьями, особенно соснами, дубами, тополями, лучше находиться на расстоянии 30 м от отдельного высокого дерева. Вероятность попадания молнии в зависимости от породы дерева Порода дерева Количество ударов молнии (из 100 ударов в деревья) Клён, берёза, орешник 0 Акация 1 Липа 2 Бук 3 Сосна 6 Ель 10 Тополь 24 Дуб 54
11 слайд Описание слайда:
Устройство бивака
12 слайд Описание слайда:
Кострище
13 слайд Описание слайда:
А теперь подумаем о двух необходимых для туриста вещах – костре и воде. Простейший конденсатор воды
14 слайд Описание слайда:
Костры бывают дымовые, жаровые и пламенные Дымовой костер разведи, чтобы отогнать комаров и мошкару, а также для подачи сигнала о своем месторасположении. Жаровой костер используй для приготовления пищи, просушки вещей, у него можно согреться. Пламенный костер зажги для освещения места привала и варки пищи.
15 слайд Описание слайда:
Какие бывают костры? Шалаш. Короткие сухие дрова укладываются наклонно к центру, они частично опираются друг на друга. При такой конструкции дрова выгорают в основном сверху, а пламя получается жарким. Этот тип костра удобен, если вам нужно вскипятить воду или что-то приготовить в одном ведре или кастрюле. Если нужно использовать несколько посудин, то лучше применить «колодец».
16 слайд Описание слайда: 17 слайд Описание слайда:
Какие бывают костры? Колодец. Два полена положите параллельно друг на друга, на некотором расстоянии; поперек них — ещё два. Такая конструкция обеспечивает хороший доступ воздуха к огню, и поленья равномерно будут гореть по всей длине. Этот костер хорош и в сырую погоду.
18 слайд Описание слайда: 19 слайд Описание слайда:
Какие бывают костры? Звезда. Поленья уложите по радиусам от центра. Горение происходит преимущественно в центре, и по мере сгорания дров подвигай их к середине. Этот тип костра потребует от вас постоянного присмотра, иначе он погаснет.
20 слайд Описание слайда: 21 слайд Описание слайда:
Какие бывают костры? Таежный. Складывается из нескольких бревен, уложенных вдоль или под острым углом друг к другу. Он не требует частой подкладки дров.
22 слайд Описание слайда: 23 слайд Описание слайда:
Какие бывают костры? Нодья. Этот костер складывается из трех больших бревен, длиной 2-2,5 м. Два бревна (чем толще, тем лучше) положи вплотную, добиваясь минимального зазора между ними. На эту щель кладут растопку. После того, как растопка хорошо разгорится, сверху положи третье бревно. Желательно, чтобы это бревно было толще нижних, так как оно прогорит быстрее. Нодья из толстых бревен может гореть несколько часов.
24 слайд Описание слайда: 25 слайд Описание слайда:
Какая задача при подготовке и проведении туристического похода является главной? выполнение целей и задач похода развлечения полное прохождение маршрута обеспечение безопасности туристов
26 слайд Описание слайда:
Если вы заблудились, укажите, в какой очерёдности вы будете выполнять указанные действия: искать тропу или дорогу, ручей или реку определить, сколько времени двигались найти возвышенное место и оглядеться вспомнить свой маршрут прислушаться к звукам осмотреться, искать затёсы или маркировку туристских маршрутов на деревьях выйти на тропу, дорогу к ручью или реке и определить направление выхода остановиться и оценить ситуацию
27 слайд Описание слайда:
Из нижеперечисленных объектов выберите те, которые являются ориентирами: линия электропередачи овраг лес дорога летящий самолёт лесная просека автобус, стоящий на остановке трактор в поле
28 слайд Описание слайда:
Как высушить резиновые сапоги в походе? вытащить из сапог стельки и протереть внутри досуха тряпкой набить сапоги сухой травой или бумагой и поставить их недалеко от костра поставить сапоги к теплу, но не к открытому огню вбить в землю поближе к костру колышки и повесить на них сапоги
29 слайд Описание слайда:
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель, преподаватель основ безопасности жизнедеятельности
Курс повышения квалификации
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
Выберите категорию: Все категорииАлгебраАнглийский языкАстрономияБиологияВнеурочная деятельностьВсеобщая историяГеографияГеометрияДиректору, завучуДоп. образованиеДошкольное образованиеЕстествознаниеИЗО, МХКИностранные языкиИнформатикаИстория РоссииКлассному руководителюКоррекционное обучениеЛитератураЛитературное чтениеЛогопедия, ДефектологияМатематикаМузыкаНачальные классыНемецкий языкОБЖОбществознаниеОкружающий мирПриродоведениеРелигиоведениеРодная литератураРодной языкРусский языкСоциальному педагогуТехнологияУкраинский языкФизикаФизическая культураФилософияФранцузский языкХимияЧерчениеШкольному психологуЭкологияДругое
Выберите класс: Все классыДошкольники1 класс2 класс3 класс4 класс5 класс6 класс7 класс8 класс9 класс10 класс11 класс
Выберите учебник: Все учебники
Выберите тему: Все темы
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Номер материала: ДA-055032
Похожие материалы
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Презентация «Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности»
Презентация на тему: Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности
Скачать эту презентацию
Скачать эту презентацию
№ слайда 1 Описание слайда:
Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности
№ слайда 2 Описание слайда:
Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности При движении по ровному месту с рюкзаком скорость достигает 3,54 км/ч, а при движении по лесу, болоту, песку, через кустарник темп снижается примерно на 1/3, а иногда и больше.
№ слайда 3 Описание слайда:
Пешие походы на равнинной местности Техника движения в пешем походе на равнинной местности При ходьбе туловище туриста слегка наклоняется вперед, чтобы уравновесить вес рюкзака. Шаг средней длины. Ступни несколько разворачиваются наружу и ставятся с пятки перекатом на носок. Опорная нога полностью не выпрямляется. Следует избегать долгого хождения по очень твердой поверхности — каменным, бетонным и асфальтовым дорогам: это позволит предохранить ноги от мышечных болей и потертостей. На трудных участках пути не следует разговаривать: разговоры сбивают ритм дыхания, раздражают усталых туристов.
№ слайда 4 Описание слайда:
Порядок движения походной группы Туристы передвигаются колонной по одному человеку, гуськом. При движении по маршруту необходимо находиться друг от друга не дальше пределов зрительной или голосовой связи. Помните: нельзя двигаться вне колонны, так как это увеличивает вероятность потери ориентировки, получения травмы и т. д. Темп движения пешей группы определяется обычно условиями местности и погоды исходя из правила: равнение по самому слабому.
№ слайда 5 Описание слайда:
Ритмичность движения Ритмичность движения — одно из главных средств сохранения сил и повышения работоспособности человека. Поэтому необходимо соблюдать режим походного дня, который должен обеспечивать необходимую ритмичность в чередовании нагрузок и отдыха. Как вы помните, режим переходов состоит обычно из 40 мин движения и 10-20 мин отдыха на малых привалах.
№ слайда 6 Описание слайда:
Первая половина дня Хотя режим движения существенно зависит от района путешествия, сезона и других факторов, в первую половину дня вам придется проходить до 2/3 дневного перехода, на что затрачивается от 3 до 5 ходовых часов.
№ слайда 7 Описание слайда:
Линия движения Линия движения в пешем путешествии определяется особенностями рельефа, растительности и наличием троп. Поэтому необходимо быть готовым к различным способам выбора направления движения.
№ слайда 8 Описание слайда:
Азимут и тропы Открытые пространства лугов, невозделанных полей, а также небольшие перелески, чистые сосняки и другие несложные участки можно проходить по азимуту. Густые леса с подлеском, пересеченный рельеф, заросли кустарника лучше преодолевать по тропам, пусть даже несколько отклоняющимся от нужного направления.
№ слайда 9 Описание слайда:
Препятствия на равнинном маршруте Естественные препятствия, с которыми приходится чаще всего сталкиваться туристу на своем пути, — это реки, ручьи, болота, лесные чащи.
№ слайда 10 Описание слайда:
Естественные препятствия, с которыми приходится чаще всего сталкиваться туристу на своем пути, — это реки, ручьи, болота, лесные чащи. По лесным зарослям, густому кустарнику или высокому жесткому травостою передвигаются компактной группой. Для защиты от сучков и веток надевают одежду с длинными рукавами. Каждый должен внимательно следить за впередиидущим и повторять его движения. Надо придерживать ветки, чтобы они не ударяли идущего сзади. При этом одну руку выставляют вперед для защиты лица и глаз.
№ слайда 11 Описание слайда:
Водные препятствия Как правило, ни один туристский поход не обходится без преодоления водных препятствий. Встретившись с водной преградой, необходимо тщательнопродумать все варианты и способы перехода. Если выше и ниже по течению нет моста, следует внимательно осмотреть берег, нет ли на нем тропинки, спускающейся к воде и имеющей продолжение на противоположном берегу.
№ слайда 12 Описание слайда:
Вброд Может возникнуть необходимость преодоления водного препятствия вброд. Вброд можно переправляться через неглубокие (не выше середины бедра) равнинные реки со сравнительно спокойным течением.
№ слайда 13 Описание слайда:
Горные реки Для переправы через горные реки выбирают места, где скорость течения заметно снижается (например, за крупными камнями). Горные реки допустимо переходить при глубине только до колена.
№ слайда 14 Описание слайда:
Переправа Переправляться можно по одному с шестом для страховки и поддержания равновесия или группой из 2-4 человек шеренгой, держа друг друга поверх плеч за лямки рюкзаков, и двигаться наискось против течения.
№ слайда 15 Описание слайда:
По завалившемуся дереву Через узкие протоки, ручьи и заболоченные овраги можно перебраться по завалившемуся дереву или уложенному бревну. Перед переправой на бревне (стволе дерева) обрубают лишние сучья, убирают гнилую кору, скользкую поверхность посыпают песком. При переходе рек рюкзак необходимо держать на одном плече, чтобы в случае падения в воду быть в состоянии быстро сбросить его.
№ слайда 16 Описание слайда:
Переправа вплавь Через спокойную реку, при условии, что все участники похода хорошо плавают, можно переправиться вплавь с использованием подручных средств. Для транспортировки груза сооружают плоты.
№ слайда 17 Описание слайда:
Особенности горных маршрутов Режим движения и отдыха в горах определяется часовыми циклами (45 мин ходьбы — 15 мин отдыха). На затяжных крутых подъемах через каждые 10-15 мин хода делают минутную остановку, чтобы восстановить дыхание. В горах необходимо ходить только по проложенным маршрутам и с проводниками. Путешествия в горах предъявляют к уровню подготовки человека более высокие требования.
№ слайда 18 Описание слайда:
Камнепады Путешествуя в горах, надо быть готовым, что в отдельных районах возможны камнепады (падение обломков горных пород). Такие места необходимо обходить, при этом учитывать, что вероятность камнепада возрастает, когда под действием солнечных лучей начинают вытаивать примерзшие обломки горных пород. Необходимо также учитывать, что на восточных и южных склонах гор камнепады наиболее вероятны в первой половине дня, а на западной — во второй половине дня. Вероятность камнепадов возрастает также во время дождя и в оттепель.
№ слайда 19 Описание слайда:
Бивак В горах нельзя разбивать бивак в устьях высохших рек, так как в случае дождя высохшее русло превращается в бурную, полноводную горную реку, сметающую все на своем пути.
№ слайда 20 Описание слайда:
Выбор пути В горных районах приходится сталкиваться с такими препятствиями, как каменистые осыпи, скалы, бурные водные потоки. При выборе пути лучше всего использовать тропы, проложенные местными жителями и пастухами. По тропам, осыпям, скалам, ледникам и снежникам группа, как правило, идет в колонну по одному; на крутых склонах, где возможно падение камней, туристы не должны находиться друг над другом.
№ слайда 21 Описание слайда:
Помни ! В горах недопустимо одиночное хождение туристов вне пределов видимости, движение не по той трассе, по которой прошел направляющий, сбрасывание камней. На крутых склонах легче и безопаснее двигаться по осыпи из слежавшихся камней. Чтобы не нарушить устойчивости опоры, ногу надо ставить на камень, который лежит устойчивее. Каждый сдвинутый с места камень должен быть непременно задержан.
№ слайда 22 Описание слайда:
Приемы ходьбы Поднимаясь по травянистому склону, ногу ставят на всю ступню, чтобы увеличить сцепление подошвы ботинка с опорой. С возрастанием крутизны подъема свыше 100 ступни разворачивают наружу (подъем «елочкой»): чем круче склон, тем больше разворот ступни. При спуске ступня ставится прямо, слегка согнутые ноги пружинят.
№ слайда 23 Описание слайда:
Движение по склонам При подъемах и спусках каждый прочно лежащий камень, выбоину, кочку используют как ступеньку. Передвигаясь поперек холма, ноги ставят так, чтобы ступня внутренней по отношению к склону ноги была развернута слегка вверх, а ступня внешней — слегка вниз. Чем круче склон, тем больше угол разведения ступней. • По пологому склону поднимаются всей группой прямо вверх, след в след, а спускаются — прямо вниз. На склонах
№ слайда 24 Описание слайда:
Движение по склонам
№ слайда 25 Описание слайда:
Участок с осыпью При походе в горах группа может выйти на участок с осыпью. Лучше его обойти. Если это невозможно, то следует помнить, что движение по осыпям требует большой осторожности. Осыпь — это скопление обломков горных пород у основания и в нижней части крутых склонов гор. Если нет возможности обойти осыпь, то выбирают для движения более безопасный путь. Безопаснее двигаться по осыпи слежавшихся камней, лучше крупных. По ним можно подниматься и спускаться, как по ступенькам. Подъем по прочной осыпи совершают прямо или небольшими зигзагами по наиболее удобным местам. По непрочной мелкой осыпи двигаются наискось, используя крупные неподвижные обломки. По крупной осыпи (состоящей из крупных обломков) передвигаются, перешагивая с камня на камень.
№ слайда 26 Описание слайда:
Вопросы и задания 1. Чем привлекательны пешие походы на природу? 2. Каковы порядок движения группы на маршруте, скорость движения и режим походного дня на равнинной местности? 3. Какие особенности необходимо учитывать при движении по маршруту в горах? 4. Какие меры безопасности необходимо соблюдать туристам при пеших походах в горах?
5 советов по питанию для кемпинга и пеших прогулок
gpointstudio / iStock / Thinkstock
У вас в планах походы или кемпинги? Очень важно составить план ваших потребностей в питании в дикой природе: есть еще что подумать, помимо простого энергетического батончика или бутылки воды. Следуйте этим советам, чтобы приготовить сытную и безопасную пищу во время следующего приключения на природе.
1. Имейте план
Ваши потребности в пище и воде обычно выше, чем обычно, во время экскурсий, основанных на деятельности.Обратите особое внимание на упаковку большого количества жидкости для приключений в жаркую погоду. Некоторые другие важные моменты перед походом или походом включают:
Продолжительность поездки
Какие продукты и напитки вы возьмете с собой
Как вы будете есть и пить
Если привезти кулер — вариант
Какие инструменты для работы с едой вам понадобятся
2. Очень важно оставаться гидратированным
Выпейте не менее 4 стаканов воды перед походом, чтобы нести меньше воды.Тогда хорошее эмпирическое правило — планировать около 2 стаканов жидкости на каждый час похода. Убедитесь, что вы можете принести или получить доступ к чистой питьевой воде во время похода.
3. Для похода или однодневной поездки …
Вы можете упаковать скоропортящиеся продукты, такие как бутерброды, просто убедитесь, что у вас есть источник холода (например, пакет со льдом), чтобы продукты оставались должным образом охлажденными до температуры ниже 40 ° F. Чем больше вы спрятали в рюкзаке, тем сложнее отправиться в поход, поэтому выбирайте в основном нескоропортящиеся продукты, которые относительно легки и богаты питательными веществами, например:
Трейл микс
Орехи, семечки, батончики на ореховой основе или пакетики с ореховой пастой
Свежие цельные фрукты, не требующие охлаждения, например яблоки, бананы и апельсины
Сушеные или сублимированные фрукты и овощи
Энергетические батончики, жевательные таблетки или гели
Гранола или батончики из мюсли
Пакетики готового салата из тунца
Цельнозерновые лепешки
Сушеное вяленое мясо, стабильное при хранении, например вяленое мясо птицы, лосося или мясо
4.Для кемпинга или многодневных поездок …
Сложнее упаковывать еду по нескольку дней. В первый день вы сможете есть скоропортящиеся продукты, если у вас есть кулер; но после этого составьте план приема пищи, чтобы у вас было то, что вам нравится и что вам нужно. В противном случае включите любую из этих надежных и легко упаковываемых базовых вещей, чтобы поддержать вас:
Упомянутые выше продукты, удобные для переноски
Каша готовая к употреблению
Фруктовое или овощное пюре в выдавливаемых пакетиках (например, яблочное пюре)
Пакеты из птицы или рыбы, или консервы из рыбы, птицы или мяса в отдельных или обычных порциях
Индивидуальные пакеты майонеза, горчицы, соуса тако и / или соевого соуса
Цельнозерновые макаронные изделия, кускус, рисовая смесь, смесь для блинов, каши, сушеные супы и обезвоженные продукты (если у вас есть возможность кипятить питьевую воду)
Маршмеллоу — на десерт у костра, конечно
Вода в бутылках и, возможно, порошковые смеси для напитков
5.Не забывайте о надлежащих методах обеспечения безопасности пищевых продуктов
Всегда соблюдайте правила безопасности пищевых продуктов — от упаковки до плакирования. Помните, что скоропортящиеся продукты нельзя хранить в жаркую погоду (90 ° F или выше) более одного часа; в мягкую погоду более двух часов. В противном случае эти продукты станут небезопасными для употребления, и их следует выбросить. Принесите эти предметы первой необходимости для безопасности пищевых продуктов:
Одноразовые салфетки, дезинфицирующее средство для рук или биоразлагаемое мыло
Миски и тарелки
Чайник или кастрюля
Столовая и кухонная утварь
Консервный нож
Пакеты со льдом, если применимо
Мешки для мусора
Переносные фильтры для воды или таблетки для очистки воды
Термометры для охлажденного и приготовленного мяса, если применимо
И соблюдайте следующие правила безопасности пищевых продуктов:
Часто мойте руки.Это включает до и после еды. Если вы не можете мыть руки, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60 процентов, чтобы уменьшить количество бактерий и микробов.
Храните сырое мясо и готовые к употреблению продукты отдельно. Используйте дополнительные тарелки, которые вы упаковали — одну для сырых, а другую — для готовых блюд.
Готовьте при соответствующей температуре. Используйте пищевой термометр, чтобы убедиться, что приготовленная пища достигла безопасной внутренней температуры.
По возможности немедленно охладите до температуры ниже 40 ° F.Конечно, если у вас нет холодильника, упакуйте скоропортящиеся продукты, включая мясо или птицу, с большим количеством льда или пакетов со льдом в хорошо изолированный холодильник, чтобы поддерживать температуру ниже 40 ° F. Храните остатки в небольших чистых закрытых контейнерах в холодильнике, только если в нем еще есть лед. И держите кулер в как можно более прохладном месте.
А теперь иди в поход!
Джеки Ньюджент, RDN, CDN, — кулинарный диетолог из Бруклина, писатель и медийная личность.
.
Как подготовиться к походу: наше руководство из 10 шагов
Дом
Статьи
Характеристики
Направляющие
Рассказы
Новости
Видео
Ответственное путешествие
Фотография
Еда
туристических направлений
Африка
Азия
Центральная Америка
Европа
Ближний Восток
Северная Америка
Австралия и Океания
Полярный
Южная Америка
Темы тура
Велоспорт
Семья
Еда
18–29 с
Парусный спорт
Ходьба
Дикая природа
Полярный
О
О Intrepid
Наша история
Почему стоит путешествовать Intrepid?
Способы путешествовать
Наши стили путешествия
Путешествие в малых группах
Ответственное путешествие
Ресурсы для бронирования
Внести вклад

Дом
Статьи
Характеристики
Направляющие
Рассказы
Новости
Видео
Ответственное путешествие
Фотография
Еда
туристических направлений
Африка
Азия
Центральная Америка
Европа
Ближний Восток
Северная Америка
Австралия и Океания
Полярный
Южная Америка
Темы тура
Велоспорт
Семья
Еда
18–29 с
Парусный спорт
Ходьба
Дикая природа
Полярный
О
О Intrepid
Наша история
Почему стоит путешествовать Intrepid?
Способы путешествовать
Наши стили путешествия
Путешествие в малых группах
Ответственное путешествие
Ресурсы для бронирования
Внести вклад
Дом Руководства Как подготовиться к походу: наше руководство из 10 шагов .
Основное руководство по планированию пешей прогулки по Патагонии
Пешие прогулки по Патагонии потрясающе красивы и увлекательны! Этот огромный дикий регион на окраине Южной Америки — место, не похожее ни на что другое, и как только вы его увидите, вы поймете, почему. Массивные ледники, зазубренные гранитные пики, лазурные озера, ревущие водопады и величественные цветочные поля. Высокие горные вершины и огромные заросли кустарников, усеянные бродячими гуанако, ламами и нандусами.
В мире не так много мест, где вы ощутите более глубокую связь с природой и станете свидетелями ее огромной силы.Есть причина, по которой туристы со всего мира считают походы в Патагонию незабываемым опытом. Но земля массивных ледников и лазурных озер дикая и красивая. Поэтому, чтобы хорошо провести время здесь, есть несколько вещей, которые вы должны знать ПЕРЕД планированием похода в Патагонию.
Los Cuernos, Torres del Paine
Куда отправиться в поход в Патагонии
Патагония расположена между двумя странами, разделенными Андами: Чили и Аргентиной.Чилийская сторона Патагонии может похвастаться знаменитым национальным парком Торрес-дель-Пайне, а аргентинская сторона может похвастаться потрясающей горой Фитц Рой и ледником Перито Морено.
Походы в Торрес-дель-Пайне
Некоторые из лучших походов в Патагонии проходят в национальном парке Торрес-дель-Пайне в Чилле, который признан одним из самых захватывающих мест в Южной Америке.
Торрес-дель-Пайне
Пешие прогулки по аргентинской Патагонии
Но аргентинская Патагония также является домом для невероятно красивых троп и трасс, таких как поход к Лагуна-де-Лос-Трес и гору Фитц Рой.В Эль-Чалтене начинается несколько всемирно известных походов. Некоторые из этих походов довольно просты и могут быть предприняты даже семьями с маленькими детьми. Другие более длинные и сложные, и они представляют собой проблему даже для более опытных путешественников.
Пешие прогулки в Патагонии
Лучшее время для походов в Патагонии
Климат в Патагонии довольно странный. Погода может перейти из одной крайности в другую менее чем за пару часов. Вы можете рассчитывать на очень сильный ветер, дождь, грязь, а иногда и снег в любое время года.Выбор лучшего времени для вас зависит от ваших предпочтений, ожиданий и бюджета.
Вид на вершины Торрес-дель-Пайне
Многодневные походы против однодневных походов в Патагонии
Походы в Патагонии требуют атлетизма, выносливости и духа приключений. Один из кругов в Торрес-дель-Пайне может занять от 4 до 8 дней и является очень сложной задачей. Вы каждый день преодолеете много миль (в основном в гору) по очень каменистым тропам.
Ночью вы спите в палатке, которая подвергается воздействию непогоды.Так что независимо от погоды вы почувствуете все: ветер, дождь, снег или солнце. Оставьте в покое ужасную еду, постельных клопов и ужасный запах сточных вод в кемпингах и убежищах.
Кемпинг у подножия горы Фитц Рой
С другой стороны, дневные походы могут быть не менее красивыми и полезными. Патагония — это лабиринт пешеходных маршрутов, варьирующихся от легких до умеренных и более сложных.
Если вы не хотите носить с собой огромный рюкзак и ставить палатку на ветру Патагонии, у вас есть возможность остановиться в хорошем гостиничном номере и совершить однодневные поездки.Однако я должен упомянуть, что этот вариант более затратный.
Насколько сложны походы в Патагонию?
Походы или походы в Патагонию — это не прогулка по парку. Особенно, если вы хотите проехать одну из схем в Торрес-дель-Пайне. Это не техническая сложность похода или высота, которые делают его утомительным. Длина тропы, мрачная погода в Патагонии и вес вашего рюкзака истощают ваши силы.
Это не означает, что походы в Патагонию предназначены только для профессионалов или искателей экстремальных приключений.Фактически, тысячи туристов и трекеров начального уровня ежегодно совершают походы в Чилийскую и Аргентинскую Патагонию. Но, безусловно, полезно иметь некоторый опыт пеших прогулок, прежде чем отправиться сюда.
Походы в Лагуна Азул в Торрес-дель-Пайне
Советы по пешим прогулкам в Патагонии
Походы в Патагонию доступны даже людям со средним уровнем физической подготовки. В зависимости от выбранных вами маршрутов вам может потребоваться больше или меньше опыта. Нам было труднее ходить по тропе Калалау на Кауаи, по которой проходит большинство троп в Патагонии.Трассы в Патагонии варьируются от легких до умеренных и более сложных.
Вы можете выбрать экскурсию с гидом или самостоятельную экскурсию, но вам не нужен гид для пеших прогулок по Патагонии. Кроме того, в отличие от базового лагеря Эвереста, где вам понадобится разрешение на треккинг, вам не потребуются лицензии или разрешения для пеших прогулок по Патагонии.
Маршруты обозначены и ухожены, поэтому заблудиться практически невозможно. В Торрес-дель-Пайне каждые несколько часов пеших прогулок также есть станции рейнджеров или кемпинги.
Поход в Лагуна-де-Лос-Трес
Одна вещь, о которой нужно помнить во время походов по Патагонии, — это погода. Хотя это правда, что погода в Патагонии может измениться в мгновение ока, все же есть хорошие краткосрочные прогнозы, которые могут помочь вам решить, стоит ли начинать более легкий или более сложный поход.
Всегда одевайтесь многослойно, независимо от погоды. Вы будете постоянно снимать и надевать одежду. Я обещаю вам, что!
Носите с собой легкий рюкзак, если вы планируете совершать дневные походы.Некоторые трассы могут быть довольно сложными, а вес вашего рюкзака может истощить ваши силы.
В Патагонии много чистой воды, так что вы можете наполнить бутылку из любого ручья. Просто убедитесь, что вы взяли с собой в поход многоразовую бутылку.
Итог
В Патагонии нет определенного способа походов. Некоторые выбирают грубые и спартанские походы по маршрутам и не имеют проблем спать в палатках или Refugios. Другие, как я, предпочитают совершать однодневные поездки и спать ночью в комфорте гостиничного номера.
Каждый маршрут уникален и красив, что делает походы по Патагонии незабываемыми для каждого, кто его пробует. И это не может быть более очевидным, чем когда вы видите большое разнообразие туристов в этом регионе.
ПРОЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Руководство по упаковке Патагонии для получения большого количества полезной информации о том, что взять с собой в поездку в Патагонию
Вы нашли эту информацию полезной? Прикрепите его, чтобы помочь другим путешественникам в Патагония
.
Что такое треккинг? (с иллюстрациями)
Трекинг — это занятие, в ходе которого люди совершают многодневные пешие походы по сельской местности, часто пересеченной местности. Многие путешественники совершают более длительные путешествия по целым регионам мира, используя треккинг как способ добраться с места на место. Его также можно использовать с другими видами спорта на открытом воздухе, такими как скалолазание или альпинизм.
К2, вторая по высоте гора в мире, предлагает походы с захватывающими видами.
Взаимодействие с природой
Это мероприятие отличается от других видов путешествий по нескольким причинам. Он, как правило, менее структурирован, чем другие виды путешествий, потому что погодные условия и топография могут влиять на планы путешественников больше, чем авиабилеты или наличие отелей.Поскольку путешественники перемещаются пешком через сельские районы, треккинг дает им возможность вблизи рассмотреть окрестности. Многие путешественники путешествуют через изолированные районы и получают впечатления от путешествий, которые сильно отличаются от путешествий людей, путешествующих организованными группами по популярным направлениям. Это часто позволяет путешественникам взаимодействовать с природой во время таких вещей, как восхождение на каменную стену или навигацию по горному хребту.
Треккеры часто выбирают тропы, ведущие через живописные виды.
Настраиваемый
Треккинг можно совершить в любой точке мира. Некоторые районы особенно популярны у треккеров, в том числе горные районы, такие как Гималаи в Азии и Анды в Южной Америке.Походы также были организованы в другие менее посещаемые районы почти на всех континентах.
Для похода потребуется хорошая пара крепких походных ботинок.
Этот тип поездки может быть как длинным, так и коротким, по выбору участников, от нескольких дней похода до экспедиции, которая длится более года.Он также может быть настолько спортивным и увлекательным, насколько решат участники. Менее структурированный характер этого мероприятия и множество возможных направлений помогают привлечь широкий круг участников.
Многие треккеры используют посохи, чтобы поддерживать равновесие на крутых или каменистых склонах.
Оборудование
Несколько предметов снаряжения помогут многим людям сделать треккинг более приятным. Один из них — это удобный рюкзак. Многие путешественники путешествуют длительное время и должны носить с собой все свои вещи. В прочный рюкзак можно с комфортом поместиться от 9 до 18 кг одежды и снаряжения.
Походы часто требуют большей выносливости и большего изменения условий, чем походы.
Еще один важный предмет — это качественные походные ботинки. При преодолении больших расстояний правильная пара ботинок может помочь вам получить удовольствие от поездки или испытать боль.Снаряжение для выживания, такое как теплая одежда, аптечка и запасы еды и воды, также необходимы для треккеров.
Кемпинг может быть включен в поход на природу.
Начало работы
Эксперты по трекингу рекомендуют, чтобы начинающий треккер шел с кем-то, у кого есть опыт, или в группе под профессиональным руководством.Это может помочь им познакомиться со специальными навыками, необходимыми для завершения длительного путешествия по суше. Многие магазины и организации на открытом воздухе предлагают занятия и планируют поездки, которые могут помочь кому-то получить представление о снаряжении и физических способностях, необходимых для треккинга.
Походы часто проходят по разнообразной местности, в отличие от установленных пешеходных маршрутов.Во время похода важно избегать обезвоживания. .

0 26.03.2019
Разное

Подготовка и проведение пеших походов: Презентация «Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности»