Список в магазин продуктов: Список покупок для магазина — Реактивные хозяйки — LiveJournal
Список продуктов на неделю! | Мама на кухне
Список продуктов на неделю!Как сэкономить?
Планирование меню и закупка продуктов впрок поможет существенно сэкономить время и деньги!
Для начала стоит определиться с бюджетом!
Можно уложиться даже в 1000₽ в неделю на двоих! Пост об этом я размещала ранее.
Итак, когда с бюджетом определились переходим к списку продуктов.
Я планирую сначала более дорогие и важные для меня покупки, такие как мясо и рыба и далее уже дополняю список гарниром и овощами и теми продуктами без которых можно было бы и обойтись.
1. Мясо/рыба.
Оптимальный вариант приготовить 3 — 4 блюда. Для этого предлагаю приобрести:
Курицу либо ее части (грудку, голени, бедрышки).
Рыбу (исходя из бюджета и вкусовых предпочтений).
Мясо свинины/говядины.
Субпродукты. Часто об их существовании мы забываем при планировании рациона, а зря!
2. Крупы/макароны.
На гарнир также предлагаю подготовить 3-4 блюда.
В последующем можно составлять разные блюда совмещая гарниры с мясом и рыбой!
Можно использовать не только рис, гречку и макароны с картофелем, но также и не привычные для среднестатистической семьи гарниры, такие как кускус, например!
3. Молочные продукты, яйца.
Сюда можно отнести кефир, молоко, творог, яйца, сметану, йогурты.
4. Овощи/фрукты и консервы.
Исходя из оставшегося бюджета планируем покупку овощей. Не расстраивайтесь!)
Летний сезон совсем близко и цены в скором времени значительно снизятся.
Не забывайте про консервы.
Это может быть консервированный горошек, кукуруза или персики и ананас в сиропе.
5. Сыр и колбаса/сосиски
Не обязательные, но любимые всем россиянами продукты.
Тут уж каждый руководствуется своими предпочтениями и материальными возможностями.
6. Бытовая химия и сопутствующие товары.
Перед походом в магазин проверьте наличие бытовой химии, стирального порошка, туалетной бумаги и салфеток!
Вот такой незатейливый чеклист покупок на неделю я для вас приготовила.
Если ходить в магазин раз в неделю, то траты снизятся существенно!
Ведь каждый из нас зайдя за кефиром возвращается домой с огромным пакетом незапланированных покупок!
В этом случае таких трат в течение недели удастся избежать!
Держите список под рукой и планирование станет легче, чем вы думали!
4 готовых списка продуктов для похода в супермаркет::Хлебсоль, breadsalt.ru
Ежедневное приготовление пищи становится удобнее, если правильно наполнить свой кухонный шкаф. Больше не нужно постоянно по мелочи бегать в супермаркет, ведь на кухне вас уже ждет все необходимое. Это особенно важно для тех, кто часто готовит на бегу. Мы предлагаем 4 готовых списка продуктов, которые можно купить один раз и готовить из них целую неделю.
Для начала определитесь со своим подходом к питанию, а потом воспользуйтесь одним из наших готовых сценариев.
Шкаф вегетарианца. В этом готовом списке продуктов не только легкая овощная еда для кроликов, но и обязательно питательные продукты. Из таких ингредиентов даже блюда без мяса получаются сытными.
— несколько хороших масел, в том числе обязательно нерафинированных
— яйца
— цветная капуста
— несколько разных видов сыров, в том числе тофу
— натуральный йогурт
— киноа, булгур или кус-кус
— чечевица и консервированная фасоль
— свекла
— паста из разных круп (гречневая, пшеничная, рисовая и т.д.)
— песто.
Шкаф вегана. Здесь вы не найдете ни мяса, ни яиц, ни молочных продуктов, но все же в этом готовом списке есть продукты, способные восполнить недостаток белка в организме и составить ароматное, вкусное и питательное блюдо.
— семена чиа и льна
— тофу и темпе
— чечевица и консервированная фасоль
— пищевые дрожжи
— мисо-паста
— авокадо
— яблочный уксус
— свежие орехи кешью
— кокосовое молоко и кокосовое масло
— соевое молоко
— темный шоколад и какао-порошок.
Шкаф сторонника палео диеты. Задача такого питания – максимизировать полезный эффект от приема тщательно отобранных продуктов питания в готовом списке. А значит вам нужно получать больше белка, клетчатки, полезных жиров и как можно меньше углеводов.
— мясо птицы и говядины, выращенных в естественных условиях
— печеночный паштет
— лосось, сардины и другая жирная рыба
— натуральные яйца
— ягоды
— капуста цветная и обыкновенная
— цукини
— квашеная капуста и кимчи
— масло макадамии или подсолнечное
— миндальная или кокосовая мука
— натуральный мед и продукты пчеловодства
— вместо соевого соуса кокосовые аминокислоты или рыбный соус.
Шкаф бюджетный. Если стараетесь экономить, то ходить в супермаркеты нужно вообще как можно реже. Закупите замороженные и консервированные овощи или самостоятельно заготовьте их в сезон.
Этот готовый список продуктов вам поможет.
— коричневый рис
— консервированные бобы
— сушеные специи
— картофель, морковь, капуста и другие долго хранящиеся овощи
— замороженные фрукты и овощи
— овсянка
— арахисовое масло
— свежая зелень
— цитрусовые
— яйца
— мучные изделия
— консервированные томаты
— консервированный тунец.
Автор: Жанна Фатанянц.
Продуктовая корзина. Какие продукты включить в список покупок
-
Принципы формирования корзины
-
Углеводы в продуктовой корзине
-
Список белковых продуктов
-
Жиры в продуктах питания
Чем вы руководствуетесь при покупке продуктов питания?
Составляете ли вы список продуктов перед походом в супермаркет или посещением интернет-магазина?
Несомненно, среди нас есть люди, которые подходят к покупкам со всей серьезностью: составляют список продуктов по принципу сбалансированного питания и планируют бюджет на неделю/месяц.
И вот вы возвращаетесь домой с полными пакетами продуктов, которых хватит едва ли на три дня, ведь куплены полуфабрикаты, сыр, колбаса и хлеб, и забыты каши, овощи и фрукты, которые составляют основу рациона.
Не спешите огорчаться, ситуация типичная и решаемая.
Нужно потратить немного времени и составить список продуктов на неделю — “продуктовую корзину”, которая будет составлять основу вашего питания.
Составленный впрок список продуктов на неделю/месяц позволит не только сэкономить ваш бюджет и время, но и скорректировать пищевые привычки.
Принципы формирования корзины.
Все мы знаем, что основу нашего рациона составляют белки, углеводы, жиры, витамины и минералы.
Примерное соотношение белков, жиров и углеводов — 35%:20%:45%, колебания в 5% в обе стороны допустимо.
И речь идет не только о правильном питании для поддержания физической формы, эти составляющие необходимы для нормального функционирования организма.
На изображении приведен пример пирамиды потребности в тех или иных продуктах.
Каждый из вас выбирает самостоятельно из каких продуктов черпать те или иные микроэлементы, сколько и каких продуктов употреблять, мы лишь даем вам рекомендации по набору продуктов.
Наша цель — собирать вкусную и полезную продуктовую корзину, экономить время и планировать недельный бюджет.
Углеводы в продуктовой корзине
Начнем с углеводов, ведь они являются главным источником энергии в организме (50–60% суточной потребности в энергии).
Основными источниками углеводов: зерновые (каши, выпечка) и картофель; фрукты, ягоды и сладости — также являются источником углеводов.
Какие углеводы кладем в корзину:
Каши и картофель для гарнира: рис, гречка, макаронные изделия, овсяные хлопья и любимые крупы.
В этих продуктах содержатся углеводы, которые обеспечат организм энергией в течение дня. Крупы содержат витамины группы B, E, PP, H.
Фрукты. Обязательно включите в свой недельный рацион 3-4 фрукта из списка: бананы, цитрусовые, киви, абрикосы, персики, яблоки, груши, сливы.
Фрукты богаты антиоксидантами и витаминами: C, D, P, A, E, группы B, содержат пектин, каротин и бета-каротин, фолиевую кислоту, калий. Но не забывайте, что фрукты содержат сахар, учитывайте их в дневной норме сахаров.
Отдельную группу продуктов составляют овощи.
Овощи также являются источником углеводов, но в большей части содержат клетчатку, минералы и антиоксиданты, необходимые организму.
Овощи должны быть каждый день на вашем столе.
Они содержат различные витамины: A, E, C, P и PP, группы B (B1,2,3,6, 9).
Полезные вещества — железо, калий, магний, йод, цинк, кальций, фосфор.
Так что в обязательном порядке кладем в корзину любимые овощи: картофель, капуста (цветная, брюссельская, белокочанная и т.д.), лук, помидоры, огурцы, морковь, перец, зелень, кабачок/баклажан, брокколи.
Список белковых продуктов
Белки составляют примерно 15–20% массы нашего тела.
Задача белков – обеспечить рост, построение и развитие организма, поддерживать иммунитет.
Получать белки можно из продуктов как растительного так и животного происхождения.
Что кладем в корзину? Здесь все зависит от вашего способа питания — выбрать мясо или рыбу, продукты животного или растительного происхождения:
Говядину или свинину, мясо птицы и субпродукты — печень, сердечки, яйца.
Мясо и яйца богаты витаминами группы В, железом и цинком, но при этом являются источником “плохого” холестерина.
Кальмары, креветки, сельдь, горбушу, минтай, треска.
В состав рыбы входят жиры Омега-3, витамины группы B, A, PP, C, E. Полезные вещества: калий, кальций, сера, натрий, магний, йод, цинк.
Бобовые: нут, маш, чечевица (зеленая/красная), фасоль, горох.
Орехи, арахис, кунжут.
Молочные продукты: сыры, творог, молоко и кисломолочные продукты.
Они содержат Ca, А, Е, В2, В12, С, РР, полезные жиры и живые бактерии.
Молочные продукты не являются обязательной составляющей рациона, поэтому добавляйте их в корзину по своему желанию.
Если же вы употребляете молочные продукты ради получения Ca, предлагаем вам альтернативу: кунжут, миндаль, фундук, брокколи, бананы, лосось.
Жиры в продуктах питания
Последние в нашем списке — жиры.
Их мы получаем с вышеперечисленными продуктами питания — рыба, молочные продукты, орехи, мясо.
Стоит отметить, что в рыбе и орехах содержатся полезные жиры Омега-3.
Дополнить корзину можно такими жиросодержащими продуктами: растительное масло (оливковое, подсолнечное, кунжутное, рыжиковое и пр.),
сливочное масло, сметана.
Чтобы собрать сбалансированную корзину продуктов, достаточно добавить по 3-5 продуктов из каждой группы (жиры/белки/углеводы) — это и будет основой вашего рациона.
Далее мы добавляем сопутствующие продукты: сахар, чай/кофе, кондитерские изделия, полуфабрикаты.
Собрать продуктовую корзину >>
Чек-лист покупок на неделю — Чек-лист для мамы
Для чего перед походом в магазин необходимо составлять список покупок?
1. Это помогает экономить семейный бюджет
2. Это экономит время и силы
3. Это позволит не забыть купить что-то важное (см. Что приготовить?)
Если вы составляете список покупок на неделю или на месяц, воспользуетесь этой шпаргалкой. Здесь указаны основные товары, которые всегда должны быть дома — это базовый список продуктов и бытовой химии.
У каждой семьи свои вкусы, поэтому что-то из этого списка можно убрать, а что-то добавить.
Продукты питания:
Сельскохозяйственная продукция:
- Молоко
- Сыр (твёрдый, плавленный, творожный)
- Сметана
- Творог
- Кисло-молочная продукция (йогурты, кефир, ряженка, снежок, ацидобифилин и т.д.)
- Сливки
- Сливочное масло
- Яйца
Кондитерские изделия:
- Хлеб
- Батон
- Печенье
- Выпечка
- Хлебцы
- Шоколад (шоколадки, конфеты и т.д.)
Бакалея:
- Рис
- Греча
- Макароны
- Сахар
- Соль
- Горох
- Мука
- Манка
- Сухие завтраки
- Крупы для каш (овсянка, кукурузная, пшено и т.д.)
Соусы и приправы:
- Растительное масло
- Чёрный перец
- Лавровый лист
- Томатная паста
- Панировочные сухари
- Пряности (карри, паприка, сухой укроп и т.
д.) - Кетчуп
- Майонез
- Соевый соус
- Хрен
- Горчица
- Уксус
- Сода
- Для выпечки (разрыхлитель, дрожжи, сахарная пудра и т.д.)
д.)Консервы:
- Консервированные овощи (горошек, кукуруза, фасоль, огурцы, помидоры, лечо и т.д.)
- Рыбные консервы
- Мясные консервы
- Грибные консервы
- Варенье
- Сгущенка
- Мед
Напитки:
- Чай (чёрный, зеленый, с добавками)
- Кофе
- Какао
- Вода
- Напитки (соки, лимонады, квас и т.д.)
В морозилку:
- Мясо (говядина, свинина, баранина, кролик и т.д.)
- Фарш
- Птица (курица, индейка и т.д.)
- Субпродукты
- Рыба и морепродукты
- Тесто
- Полуфабрикаты (покупные или домашние)
- Овощи, ягоды, грибы
Овощи и фрукты:
- Морковь
- Лук
- Свекла
- Капуста
- Огурцы
- Помидоры
- Болгарский перец
- Яблоки
- Груши
- Лимон
- Апельсины
- Бананы
- Виноград
- Киви
Детские товары:
Гигиена для детей:
- Подгузники
- Сухие и влажные салфетки
- Одноразовые пеленки
- Детское мыло (твердое и/или жидкое)
- Шампунь
- Мочалка
- Зубная щетка
- Зубная паста
- Детский крем/крем под подгузник
Питание для детей:
- Молочная смесь
- Овощное пюре
- Мясное/рыбное пюре
- Фруктовое пюре
- Молочная продукция (молоко, творог, биолакт, кефир и т. д.)
- Каши
- Напитки (вода, соки, морсы, чай и т.д.)
- Продукты для блюд общего стола (мясо, овощи, фрукты, яйца и т.д.)
д.)Бытовая химия и товары для дома:
Для стирки:
- Стиральный порошок
- Ополаскиватель
- Гель для стирки
- Пятновыводитель
Для посуды:
- Гель для мытья посуды
- Губки
- Порошок/таблетки, соль, ополаскиватель для посудомойки
Для уборки:
- Чистящие средства:
- для плиты и раковины на кухне
- для унитаза, раковины и ванной
- универсальные
- для стекол
- для мытья пола
- Меламиновая губка
- Хозяйственное мыло
- Тряпки
- Насадка для швабры
- Перчатки
- Средства по уходу за обувью
- Бумажные полотенца
- Освежитель воздуха
- Мешки для мусора
- Фольга
- Пергамент
- Пищевая пленка
Домашние животные:
- Еда для животных (сухой корм/мясо и каши)
- Товары для гигиены (наполнитель для туалета, уход за зубами, шампунь)
- Вкусняшки
- Игрушки
- Аптека (витамины, средства от паразитов и т. д.)
д.)Гигиена и косметика:
- Туалетная бумага
- Салфетки (сухие и влажные)
- Мыло (твердое и жидкое)
- Средства для волос (шампуни, кондиционеры, маски для волос и т.д.)
- Средства по уходу за телом (гели для душа, кремы, маски и т.д.)
- Средство для интимной гигиены
- Зубная паста
- Зубные щетки
- Дезодоранты
- Ватные диски
- Ватные палочки
- Для бритья (станки одноразовые, сменные кассеты, гель для бритья и т.д.)
App Store: Умный список покупок Listonic
Лучший список покупок, который поможет Вам эффективно организовать покупки.
Благодаря Листоник сможете быстро создавать и управлять списками покупок, делать их доступными знакомым, добавлять цены и количества к введенным продуктам. Все изменения записываются на наших серверах и Вы в любое время имеете к ним доступ как по телефону, так и через веб-сайт.
Почему стоит использовать Листоник?
— Быстрый и простой в использовании — oколо 70% Ваших покупок это регулярно приобретаемые продукты.
Именно поэтому Листоник подсказывает Вам чаще покупаемые продукты. Одним щелчком Вы можете также увеличивать количество и виды продуктов или диктовать список покупок.
— Ваши списки всегда с Вами — в Вашем телефоне или компьютере. Можете использовать приложение через сайт app.listonic.com или мобильную версию приложения. Все данные на разных устройствах синхронизированы, так что у Вас всегда есть доступ к текущим спискам.
— Простой совместный обмен списками покупок — помогает в эффективной организации семейных покупок. Ваши списки покупок можете отправлять любому лицу, причем все изменения вносятся в текущем порядке. Итак, Вы всегда знаете, что Вам надо купить.
— Сортировка продуктов — в приложении Листоник продукты на Ваших списках покупок сортируются в соответствии с планировкой проходов для покупателей, чтобы Вы смогли легко найти их в магазине и быстро справиться с покупками.
— Контроль расходов — введите цены в ваш список покупок, а Листоник автоматически оценит их стоимость и Вам заранее будет известно, чего ожидать в кассе.
Листоник делает все, чего ожидаете от списка покупок. Благодаря оформлению приложения и простому обслуживанию планирование покупок становится удовольствием.
Если любите наше приложение, дайте нам положительную оценку. Это действительно много для нас значит.
Если Вы столкнулись с проблемой или у Вас возникло предложение, пишите нам по адресу [email protected]. Безусловно мы Вам поможем (помните, что служба поддержки работает только на английском языке).
_____
Положения использования премиум-аккаунта:
Вы можете оформить платную подписку, чтобы отключить показ рекламы в приложении. Также вы можете приобрести пожизненную лицензию для отключения рекламы навсегда (не является подпиской). Подписка продлевается автоматически в зависимости от типа (ежемесячно для месячной подписки, ежегодно для годовой подписки). Списание средств для продления подписки будет осуществляться с вашей пластиковой карты через ваш аккаунт iTunes пока вы не отмените продление подписки.
Отмена подписки возможна не позднее, чем за 24 часа до окончания текущего оплаченного периода. Вы можете отменить автопродление подписки из iTunes в настройках вашего аккаунта. Согласно документу «Положения и условия использования…» iTunes возврат списанных средств невозможен, но вы можете остановить действие подписки в любое время.
Доступные продукты:
* ежемесячная оплата — подписка, оплачиваемая каждый месяц
* ежегодная оплата — подписка, оплачиваемая каждый год
* пожизненная лицензия — единоразовый платеж.
Положения использования и политика конфиденциальности Listonics: http://www.listonic.com/content/en/legal/
Доставка из Ленты, Доставка продуктов на дом ставрополь, курьерские услуги
22.06.2020 г заказала доставку продуктов из Ленты( почти 19 кг).Ребята — молодцы,очень внимательные и пунктуальные.Доставили продукты быстро до самой двери.Цена доставки дешевле,чем в такси заказать такую услугу.Я очень довольна,всем рекомендую.Спасибо:)
Сегодня воспользовалась услугой доставки. Все быстро, внимательно, все нюансы согласовывались из Ленты по телефону. Молодцы! Рекомендую!
Я живу в другом городе, а в Ставрополе живет мама. В ситуации изоляции ей нужно получать продукты. Этот сайт мне очень помогает. Спасибо, ребята, вы делаете полезное дело!
Хочу сказать огромное спасибо службе доставки и Павлу в частности. Высокий уровень сервиса: я проживаю в другой стране и у меня были сложности в оплате. Они со мной связались, мы разобрались как лучше оплатить, они собрали заказ и доставили в течение дня моим бабушке с дедушкой. Когда мои бабушка с дедушкой мне позвонили у них были слёзы радости на глазах. Они сказали, что все доставили в наилучшем качестве: свежее, не замороженное мясо, свежие фрукты и овощи, все распределено по пакетам, все отдельно, курьер был в перчатках и маске в связи с вирусом. Наивысший уровень! Я хочу выразить огромную благодарность и определенно буду пользоваться вашими услугами чаще. Спасибо!
Живу в Москве. Отец в Ставрополе. Заказывала ему доставку продуктов.
Очень довольна результатом! Павел- большой молодец! Все время на связи — фотографии из магазина по ватсап, лучше представить себе нельзя! Очень довольна данным сервисом! Доставка была 09.04.2020. Ещё раз благодарю! И буду теперь пользоваться постоянно.
Спасибо большое за работу! Быстро и удобно, легко заказывать своим родственникам, самому находясь далеко. Рада, что такая возможность появилась в Ставрополе.
Ребята просто удивили благородством, ответственностью, внимательностью — невероятно востребованными и редкими качествами! Огромная благодарность!
Нахожусь в Москве, заказывала продукты для Бабушки в Ставрополь. Очень быстро привезли, консультировались по телефону,продукты хорошие собрали. Большое спасибо!
Хочется выразить огрооооомнейшую благодарность Владимиру!!! Просто чудеснейшее отношение ,подход и ответственность к своим клиентам!!! Настолько тщательно скидывал фото и цены продуктов ,и отвечал на все вопросы ,что аж самой стало неловко !? лучшие из лучших !!! Огромное спасибо за вашу безупречную работу!!!уже друзья по моей наводке заказали тоже и остались в восторге! Обращусь ещё не раз !!!! Спасибо огромное!!!
Спасибо огромное за доставку. Очень оперативно, быстро. Всегда буду обращаться к вам и советовать вас как очень хорошую надежную компанию.
Отличный сервис. Быстро, качественно. Сотрудники не только собирают заказ по твоему списку, но и проверяют срок годности продуктов. Доставка до дверей.
Спасибо огромное! В сроки! Ребята относятся с пониманием, контактируют, спрашивают что взять и что не надо, переспрашивают, присылают фото! МОЛОДЦЫ! СУПЕР! Вежлевые, отзывчивые и хорошо делают свою работу! Стараются! Спасибо!
заказал доставку в 14.17. Доставили все по списку в 15.08. Я считаю, ребята — лучшие в городе. Настоятельно рекомендую. Отличная компания, доставка молниеносная. Спасибо вам.
Ребятам удачи в работе. Все сделали на 5+. Даже спросили про алергию на продукты
Всё здорово сделали и своевременно!
Спасибо вам большое! Приятно удивлена, что в Ставрополе есть такой сервис! Все быстро и просто, звонят, обсуждают детали заказа, ищут по всему городу нужный товар. Заказывала доставку-сюрприз, все остались довольны! Собрали и отвезли срочный заказ буквально за полтора часа.
Очень добрый, учтивый курьер. Так держать!
Огромную благодарность хочу выразить вашей компании. Доставили продукты быстро, все свежее. Внимательное обслуживание, все обсуждали лично по телефону . Чек предоставили. Очень рада , что нашла вас. Спасибо
В Германии составили список продуктов и вещей на случай эпидемии
https://ria.ru/20200227/1565267480.html
В Германии составили список продуктов и вещей на случай эпидемии
В Германии составили список продуктов и вещей на случай эпидемии
В ФРГ обнародован список продуктов и вещей, который нужно иметь на случай распространения эпидемии коронавируса и карантина в этой связи. РИА Новости, 02.03.2020
2020-02-27T11:03
2020-02-27T11:03
2020-03-02T16:30
коронавирус covid-19
распространение коронавируса
штеффен зайберт
мид германии
воз
германия
в мире
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn24.
img.ria.ru/images/07e4/02/1a/1565242517_150:264:3322:2048_1920x0_80_0_0_8846fdc562c99bc572eb4f34f327896a.jpg
БЕРЛИН, 27 фев — РИА Новости. В ФРГ обнародован список продуктов и вещей, который нужно иметь на случай распространения эпидемии коронавируса и карантина в этой связи.Список составлен в федеральном ведомстве защиты гражданского населения и помощи при катастрофах. На случай 10-дневного карантина немцам рекомендовано иметь дома следующие запасы (из расчета на одного человека): 20 литров питьевой воды, 3,5 килограмма крупы, хлеба, картофеля, макарон и риса (всего), 2,5 килограмма консервированных овощей и орехов, 4 килограммов сухофруктов и консервированных фруктов, 2,6 килограмма молока и молочных продуктов, 1,5 килограмма мяса, рыбы, яиц или яичного порошка, 0,4 килограмма жиров и растительного масла. В приемлемом количестве — готовые продукты: сахар, мед, мука, бульонные кубики, сухое печение, шоколад.Такой объем продуктов обеспечивает потребности в 2200 ккал в день для взрослого человека в течение десяти дней.
Помимо этого, в обязательный домашний набор должны входить: запас медикаментов, свечи, газовая горелка, фонарь, батарейки, средство для дезинфекции.Число подтвержденных случаев заражения коронавирусом COVID-19 в Германии выросло до 22, один новый случай зафиксирован в федеральной земле Северный Рейн-Вестфалия, сообщил в четверг телеканал ZDF со ссылкой на клинику в Дюссельдорфе.Власти Китая 31 декабря 2019 года проинформировали Всемирную организацию здравоохранения о вспышке неизвестной пневмонии в городе Ухань в центральной части страны (провинция Хубэй). Специалисты установили возбудителя болезни — это новый коронавирус. ВОЗ признала вспышку чрезвычайной ситуацией международного значения и дала заболеванию официальное название – COVID-19. Число зараженных в материковом Китае уже превысило 78 тысячи человек, скончались 2715, излечились почти 30 тысяч.На правбрифинге в среду официальный представитель правительства Германии Штеффен Зайберт заявил, что страна готовится к росту случаев заболевания COVID-19.
В МИД ФРГ заявили, что рекомендаций об ограничении посещения севера Италии для немецких граждан пока нет.
https://ria.ru/20200227/1565263413.html
германия
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/02/1a/1565242517_239:0:2970:2048_1920x0_80_0_0_6d5b0f972b5e7035b705c405917a17eb.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
коронавирус covid-19, штеффен зайберт, мид германии, воз, германия, в мире
БЕРЛИН, 27 фев — РИА Новости. В ФРГ обнародован список продуктов и вещей, который нужно иметь на случай распространения эпидемии коронавируса и карантина в этой связи.Список составлен в федеральном ведомстве защиты гражданского населения и помощи при катастрофах. На случай 10-дневного карантина немцам рекомендовано иметь дома следующие запасы (из расчета на одного человека): 20 литров питьевой воды, 3,5 килограмма крупы, хлеба, картофеля, макарон и риса (всего), 2,5 килограмма консервированных овощей и орехов, 4 килограммов сухофруктов и консервированных фруктов, 2,6 килограмма молока и молочных продуктов, 1,5 килограмма мяса, рыбы, яиц или яичного порошка, 0,4 килограмма жиров и растительного масла.
В приемлемом количестве — готовые продукты: сахар, мед, мука, бульонные кубики, сухое печение, шоколад.
Такой объем продуктов обеспечивает потребности в 2200 ккал в день для взрослого человека в течение десяти дней. Помимо этого, в обязательный домашний набор должны входить: запас медикаментов, свечи, газовая горелка, фонарь, батарейки, средство для дезинфекции.
Число подтвержденных случаев заражения коронавирусом COVID-19 в Германии выросло до 22, один новый случай зафиксирован в федеральной земле Северный Рейн-Вестфалия, сообщил в четверг телеканал ZDF со ссылкой на клинику в Дюссельдорфе.
Власти Китая 31 декабря 2019 года проинформировали Всемирную организацию здравоохранения о вспышке неизвестной пневмонии в городе Ухань в центральной части страны (провинция Хубэй). Специалисты установили возбудителя болезни — это новый коронавирус. ВОЗ признала вспышку чрезвычайной ситуацией международного значения и дала заболеванию официальное название – COVID-19. Число зараженных в материковом Китае уже превысило 78 тысячи человек, скончались 2715, излечились почти 30 тысяч.
На правбрифинге в среду официальный представитель правительства Германии Штеффен Зайберт заявил, что страна готовится к росту случаев заболевания COVID-19. В МИД ФРГ заявили, что рекомендаций об ограничении посещения севера Италии для немецких граждан пока нет.
8 февраля 2020, 14:35Распространение коронавирусаСкорость распространения нового коронавируса30 товаров, которые должны быть в базовом списке покупок
Покупка продуктов — это личных и уникальных впечатлений. Нет двух одинаковых списков покупок. Люди развивают и развивают свои продуктовые магазины до в соответствии со своими потребностями и ситуацией . Но если вы никогда раньше не составляли список покупок, с чего начать? Итак, у нас есть базовый список покупок, чтобы заложить основу вашего собственного шедевра списка покупок.
Приложение со списком покупок с самым высоким рейтингом
Мгновенно и легко делитесь неограниченным количеством списков
с другими и синхронизируйте их
Закладка фундамента
Если вы собираетесь жить в общежитии университета или переезжать в новый дом, скорее всего, шкафы будут голыми , когда вы туда доберетесь.
Итак, вам нужно запастись ими и не дать себе голодать .
Вы, несомненно, захотите купить те новые безумные рецепты , которые вы видели в Интернете, или свою любимую еду . Но это может оставить некоторые пробелы в вашей способности готовить сытных блюд и при необходимости. В качестве альтернативы, вам может понадобиться раз и вы захотите сделать что-то быстрое и простое, а не тратить часы на создание гастрономического чуда.
Прежде чем мы углубимся в сам список, вот несколько правил, которые можно и нельзя делать, чтобы покупать эти предметы первой необходимости еще лучше. Как вариант, вы можете сразу загрузить бесплатную версию списка для печати .
Список основных продуктов, которые можно и нельзя использовать
Dos
Ожидайте еще одной поездки — Помните, что это только базовый список покупок продуктов питания . Он должен содержать основные ингредиенты для основных приемов пищи, чтобы вы не теряли сил.
После того, как вы освоите основы, вы можете начать расширяться и включать более сложные блюда и комплексные планы питания.
Это когда вы начинаете расширять в своем списке необходимых продуктов, чтобы создать тот, который будет уникальным для вас. Но даже в этом случае вы все равно можете получить это 100% право в следующей поездке. Так что будьте готовы сделать магазинов за первую или две недели на ваших новых раскопках.
Рассмотрим замороженные продукты — Хотя свежие фрукты и овощи считаются королем здорового питания , не спешите упускать из виду замороженные версии.Хотя они немного дороже, но держатся намного дольше.
Они могут быть довольно удобными и сэкономить ваше время при приготовлении, если вы купили готовые (нарезанные и т. Д.) Сорта. При покупке замороженных продуктов важно помнить, что продукт практически не теряет питательных веществ по сравнению со свежими продуктами.
Таким образом, удобство включения замороженных продуктов в список необходимых продуктов не вредит вашему здоровью.
Не надо
Купи слишком много — Есть соблазн купить оптом и сэкономить денег.Однако это может вызвать больше проблем, чем решить. Вы можете обнаружить, что у вас недостаточно места для хранения , чтобы хранить все это.
Кроме того, если товары, которые вы покупаете, являются скоропортящимися, у вас может получиться пищевых отходов , что означает, что вы реально потратите больше, чем сэкономили.
После того, как вы совершите несколько покупок, используя основной список покупок, или когда вы начнете его расширять, вы сможете принять более решений о том, сколько у вас места для хранения и как быстро вы потребляете скоропортящиеся продукты.
Создайте свой собственный умный список покупок!
- Загрузите приложение со списком покупок с самым высоким рейтингом
- Всегда с вами на любом устройстве
- Купите именно то, что планировали
- Создавайте списки покупок и делитесь ими вместе
- Просмотр элементов, автоматически сгруппированных по категориям
Ваш основной список покупок объяснил
Теперь, когда мы сформулировали несколько основных правил, давайте приступим к работе над тем, как должен выглядеть ваш список покупок.
Мы добавили здоровых продуктов .
Но если вы действительно хотите дать толчок своему здоровью , мы рекомендуем вам также взглянуть на наш список продуктов для здорового питания , статья .
Мясо и рыба
Мясо — какой сорт — решать только вам. Мы рекомендуем белое мясо без кожи, такое как индейка или курица, так как они считаются самыми полезными из-за низкого содержания насыщенных жиров. Если вам нравится что-то более красное, попробуйте выбрать постные.
Жирная рыба — рекомендуется, чтобы каждый человек ел две порции рыбы в неделю, одна из которых должна быть жирной рыбой, такой как тунец, пикша или скумбрия.
Мясо для обеда — , они хороши для добавления в бутерброды
Зерно и хлеб
Паста — это отличное блюдо, которое легко и быстро приготовить
Рис — еще одно важное блюдо, которое наполнит вас и наполнит вашу еду
Хлеб — отлично подходит для бутербродов.
Чтобы получить больше здоровой клетчатки в вашем организме, вы рекомендуете цельнозерновые или цельнозерновые сорта.
Универсальная мука — это всегда хорошо иметь под рукой. Это не только основной ингредиент для торта, но вы также можете использовать его в качестве загустителя для соуса или покрывать мясо и другие ингредиенты, чтобы придать им хрустящую корочку при жарке.
Сухие завтраки — это поможет вам хорошо начать день. Старайтесь избегать более сладких сортов и выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки, так как это позволит вам дольше оставаться сытым.Подумайте о таких вещах, как несладкая мюсли или овсяные хлопья / овсяные хлопья.
Масло и жиры
Масло для жарки — оно понадобится вам для приготовления большинства блюд. Для более здорового питания выберите оливковое масло, 1 литр рапсового масла или другие масла, полные омега-3.
Масло — если вы готовите бутерброды, вам понадобится что-нибудь, чтобы намазать их на ломтики.
Это также понадобится, если вы хотите испечь торт.
Молочные продукты и яйца
Молоко — незаменимый завтрак, если у вас есть хлопья на завтрак, если вы предпочитаете горячие напитки более светлого коричневого оттенка или хотите приготовить соус.Веганам и тем, кто заботится о своем здоровье, следует обратить внимание на альтернативы молоку, такие как соя или миндаль.
Яйца — эти универсальные мелочи являются незаменимыми ингредиентами для торта или могут быть приготовлены разными способами для быстрого завтрака или обеда.
Сыр — отличный стандартный наполнитель для сэндвичей или в качестве ингредиента сырных гарниров или основных блюд
Йогурт — смешайте его с фруктами или медом для быстрого вкусного десерта
Продукция
Лук — сложно представить домашнее блюдо, в котором он не используется.Они хорошо хранятся в прохладных темных местах, и всегда полезно иметь несколько дополнительных на случай, если вы обнаружите, что занимаетесь дополнительным приготовлением пищи или вам нужно делать большие порции
Чеснок — еще один важный ингредиент во многих блюдах для придания аромата
Фрукты — они содержат множество витаминов и клетчатки, которые помогут вам быть здоровыми и поддерживать эффективную иммунную систему.
Они также служат отличной полезной закуской.
Овощи — отличный источник витаминов.Лучше всего смешивать как можно больше разных цветов, поскольку каждый цвет овощей обычно содержит разные необходимые витамины. Итак, убедитесь, что ваша зелень не вся зеленая!
Консервированные и сушеные продукты
Бобовые — если вы веган, вегетарианец или даже флекситарист, вы захотите пополнить их, чтобы получить этот незаменимый белок в свой организм вместо мяса и рыбы
Нарезанные помидоры — это невероятно удобно, так как избавляет от снятия кожуры и нарезки свежих помидоров самостоятельно.Кроме того, они составляют основу многих соусов и блюд. Вам нужно быстро перекусить? Обжарьте лук, чеснок и добавьте банку нарезанных помидоров, чтобы получился простой томатный соус к макаронам.
Суп — отличный быстрый экстренный обед. Консервированный суп обычно содержит больше питательных веществ, чем его аналоги быстрого приготовления.
Однако они занимают намного больше места и стоят немного дороже.
Фрукты, семена и орехи — отлично подходят для начинки и здоровых закусок
Приложение со списком покупок с самым высоким рейтингом
Мгновенно и легко делитесь неограниченным количеством списков
с другими и синхронизируйте их
Приправы
Соль — улучшит вкус блюд.Однако, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия, такой как диета DASH, вы можете заменить ее некоторыми травами и специями.
Перец — еще один ингредиент для придания аромата вашей пище
Травы и специи — больше ингредиентов, которые сделают вашу еду еще более вкусной. Выбирайте травы, которые соответствуют вашему кулинарному вкусу и предпочтениям. Если вы склоняетесь к итальянской и средиземноморской кухне, убедитесь, что у вас много базилика и орегано. Если ваши вкусы склоняются в сторону дальних уголков восточного полушария, запаситесь кориандром и тмином.
Стоковые кубики — еще один ключевой ингредиент некоторых соусов. Также отлично, если вы хотите приготовить суп с нуля.
Мед — используйте его как натуральный подсластитель для таких вещей, как йогурт и хлопья
Уксус — добавьте пикантности в еду. Вы также можете смешать это с маслом, чтобы получить простую и полезную заправку для салата.
Сахар — добавьте сладости в чай, кофе, пирожные и в свою жизнь! Купите искусственные подсластители, если вы беспокоитесь о своем здоровье и сокращаете калорийность.
Ваш основной список покупок
Без лишних слов представляем вам ваш список покупок. Вы даже можете скачать бесплатную версию для печати . Помните, вы можете заменить, удалить и расширить это, чтобы сделать его уникальным для вас. Но мы надеемся, что это станет отличным началом покупки новой кухни.
| Основной список продуктов | |
Мясо и рыба
| Консервированные и сушеные продукты
|
Зерно и хлеб
| Приправы
|
| Молочные продукты и яйца | Масла и жиры |
Есть ли какие-нибудь другие продукты питания , обязательные для включения в список необходимых продуктов? Какая самая захватывающая вещь, которую вы сделали из этих ингредиентов? Сколько позиций в этом списке находится в вашем обычном списке ? Дайте нам знать об этом в комментариях.
Топ-15 продуктовых магазинов США
Думаете, все продуктовые магазины более или менее одинаковы? Это далеко от истины, особенно в 2016 году. Все продуктовые магазины могут продавать еду, но их отличает их выбор, приверженность обслуживанию клиентов и общая среда. Но какой из них лучший? Исследовательская фирма MarketForce намеревалась ответить на этот вопрос в своем ежегодном отчете о лучших продуктовых магазинах США.Для отчета MarketForce попросил 10 000 потребителей оценить их удовлетворенность «своим последним опытом покупки продуктов и их вероятностью порекомендовать этого продавца другим».
Результат? Ну, скажем так, они удивительны. Вы можете угадать №1? Обратите внимание на продуктовые магазины, которыми клянутся люди, и на модель Eat This, Not That! идей о том, как извлечь максимальную пользу из вашего следующего похода за продуктами. (Вы можете начать с поиска простых способов сэкономить 255 долларов в месяц на бакалеях.
)
Вездесущий розничный торговец может иметь посредственную репутацию благодаря своему огромному корпоративному статусу и клиентуре, одетой в камуфляж, которая вдохновляет вирусные сообщения в блогах, но низкие цены и качественный бренд магазина из Арканзаса делают многое, чтобы искупить ее.
Нужно больше причин, чтобы попробовать Walmart? Приложение Savings Catcher вернет вам «баксы Walmart», если в других магазинах цены будут ниже. Просто отправьте квитанцию, и она автоматически просканирует объявленные цены других магазинов и вернет вам любую разницу. Кроме того, многие магазины Walmart теперь предоставляют дополнительные услуги, такие как покупка продуктов в Интернете.
Компания Stop & Shop, в основном сосредоточенная на северо-востоке США, имеет в целом положительный рэп.«[Это] довольно большой супермаркет с довольно приличным выбором продуктов и довольно высокими ценами, чтобы соответствовать этому выбору», — написал один покупатель на Yelp.
«Мясной отдел неплохой, а зона гастронома большая и укомплектована очень услужливыми людьми, которые сделают все возможное, чтобы помочь вам». Справедливо.
Safeway довольно, ммм, безопасен для продуктовых магазинов — на самом деле он не особо примечателен, но достаточно популярен, чтобы попасть в список. Тем не менее, одна вещь, которая интересна в Safeway, — это ценообразование: недавний обзор Safeway по сравнению с Whole Foods показал, что Safeway на самом деле был на дороже, чем магазин под названием Whole Paycheck.»В защиту WH: Whole Foods предлагает множество удивительно дешевых блюд!
Еще один магазин, о котором вы, возможно, не знакомы, если только вы не на северо-востоке. Giant Food Stores довольно средние, когда дело доходит до всех различных точек обзора в списке, но поклонникам нравится его внимание к разнообразию. Магазины стараются отражать районы, которые они называют своим домом, и не так похожи на то, как каждый магазин представляет свои продукты.
Жемчужина для многих жителей Среднего Запада — если вы подросток в Мичигане, уже давно пора тусоваться в Мейджере — Мейер высоко оценивает качество обслуживания клиентов и выбор.Но в отличие от многих продуктовых магазинов, Meijer удваивает количество магазинов «большой коробки», вместо того, чтобы делать небольшие магазины.
«Они продолжают делать магазины (большие коробки), потому что это то, что у них получается лучше всего», — сказал Джон Спрингер, редактор Supermarket News , Crain’s Chicago Business . «У них репутация таких магазинов, и они хорошо ими управляют». Обратная сторона? Meijer обычно оценивает свои товары немного выше, чем другие большие коробки, такие как Walmart.
Shutterstock По мнению клиентов, подавляющее преимущество ShopRite — это ценность.«Вы никогда не сможете превзойти цены ShopRite где-либо еще на севере Нью-Джерси», — написал счастливый покупатель на Yelp.
«Цены в Stop & Shop слишком высоки! Acme [имеет] плохое мясо плюс сверхвысокие цены. Pathmark примерно так же хорош, как ShopRite, но ShopRite предлагает распродажу Can-Can, на которую я всегда запасаюсь всеми консервами еда «.
В отличие от многих магазинов из этого списка, WinCo Foods в основном базируется на западном побережье — в основном в Калифорнии, Орегоне, Айдахо, Юте и Вашингтоне.Секрет успеха компании, согласно Forbes , заключается в приверженности сотрудников. По данным журнала, несколько сотрудников — от биржевиков до кассиров — имеют многомиллионные пенсионные счета, любезно предоставленные компанией. Когда сотрудники буквально инвестируют в успех своей компании, это означает лучшее обслуживание и лучший опыт покупок.
ShutterstockKroger — это больше, чем продуктовый магазин; это органический рай. Сеть скоро превзойдет Whole Foods по продажам органических продуктов питания — 11 миллиардов долларов в 2015 году.Это много капусты!
«Мы очень усердно работали над изменением нашего выбора продуктов, чтобы удовлетворить эту потребность, а в некоторых случаях опередить эту потребность», — сказал представитель Kroger Кейт Дейли Business Insider . «На наш взгляд, Kroger помог сделать натуральные и органические продукты более доступными и доступными».
ShutterstockВы, вероятно, не знаете о H-E-B, если живете за пределами Техаса, но вам следует это знать. Название произошло от инициалов основателя — Говарда Э.Батта-старшего — и известен в штате «Одинокая звезда» своим широким выбором продукции под брендом H-E-B. Компания также известна тем, что делает свои магазины отражением сообществ и районов, в которых они находятся, что заставляет покупателей чувствовать себя по-настоящему как дома.
Несмотря на то, что Costco получила довольно средние оценки в обзоре Market Force — вероятно, из-за членского взноса — магазин по-прежнему пользуется огромной популярностью. Оказавшись за дверью, посетители знают, что вы можете сэкономить кучу денег.
В пятерку лучших входит магазин-брат Trader Joe’s! За последние несколько лет Aldi приобрела культовую популярность благодаря низким ценам и широкому выбору органических продуктов. Вам нужно будет принести свои сумки — и четверть доллара, чтобы использовать тележку! — но это того стоит. Да, и двойная гарантия — достаточная причина, чтобы делать покупки там. Если вы покупаете что-то, и оно вам не нравится, вы можете вернуть это с квитанцией, и они вернут вам другой товар и ваши деньги.
Джули Хансен / ShutterstockПродовольственные магазины Hy-Vee известны своей «полезной улыбкой на каждом проходе», и это абсолютно верно. Этот розничный торговец в основном из Среднего Запада известен своими чистыми магазинами, большим выбором органических продуктов, диетологами (!) И дружелюбным персоналом.
Лучшая часть Hy-Vee, вероятно, — это программа экономии топлива, которая позволяет получать деньги на будущую покупку газа, когда вы покупаете рекламируемые варианты. Сообщается, что покупатели тратят меньше доллара на галлон после большого улова.
Отчет этого года отличался от отчета предыдущих лет, потому что это первый отчет, в котором Trader Joe’s не занял первое место. Нишевый бакалейщик по-прежнему занимает высокие места в отчете за этот год за удобство работы с кассами и чистоту в магазине, но немного споткнулся о скорости оформления заказа и доступности продуктов — возможно, потому, что они не могут держать замороженный рис с цветной капустой на складе! С учетом всего вышесказанного, Trader Joe’s по-прежнему остается отличным местом, где можно сэкономить на основных продуктах питания, и вы не ошибетесь, выбрав знаменитое доступное вино в магазине.
TasfotoNL / ShutterstockPublix, сеть магазинов на юго-востоке США, занимает второе место четвертый год подряд. Сеть получила высокие баллы по всем шести параметрам, измеренным в отчете, включая чистоту, наличие продукции и удобство работы с кассами. Publix также высоко ценит готовые продукты — спросите любого покупателя об их гастрономических сэндвичах и печеньях, и вы обязательно получите восторженный ответ.
Wegmans, несомненно, является историей Золушки в этом списке.Относительно небольшая сеть магазинов, расположенных на восточном побережье, вызвала большой резонанс и набрала вдвое больше голосов в 2016 году. Причина? Это революция в сфере продуктового шоппинга, благодаря потрясающим магазинам и огромному выбору, который покупатели сравнивают с маленьким городком внутри продуктового магазина. Внутри вы найдете пекарню, гастроном, пиццерию, еду на вынос, сидячий ресторан, магазин товаров для дома, французскую кондитерскую, сырный магазин с более чем 300 фирменными блюдами, кейтеринг, мясника, суши-прилавок, кафе и аптеку. .
«Вы не можете говорить о Wegmans, не говоря о том, что он делает упор на переживание, на театральность похода в продуктовый магазин», — сказал The Washington Post Джон Спрингер, редактор отдела розничной торговли Supermarket News . «В этом отношении это действительно совсем другое». И пока вы наслаждаетесь своим опытом, сделайте свой выбор особенно здоровым, узнав, как диетолог тратит 100 долларов на продукты.
Самые популярные списки продуктов в списках продуктов.org ☠ Коллекция списков покупок (странные списки, забавные книги, загружаемые PDF-файлы и многое другое)
Это круто, на самом деле это The Ultimatest
Ниже представлены лучшие предварительно отформатированные списки продуктов, которые когда-либо создавались. Я сделал их специально для вас — и они бесплатные. Распечатайте их, повесьте на дверцу холодильника и пометьте, прежде чем идти в продуктовый магазин. У нас есть комплексные версии как для мясоедов, так и для вегетарианцев.
И теперь есть полностью редактируемые версии списка Deluxe в формате PDF и электронных таблиц.Это означает, что, например, если у вас нет домашних животных или детей, вы можете изменить эти разделы на что-то другое. Если элемента не было в моем предварительно отформатированном списке, теперь вы можете добавить его, а затем распечатать. Как это круто? Поддержка клиентов не предлагается. Если вы хотите постоянно редактировать настраиваемый файл PDF, вам необходимо купить Adobe Acrobat. В противном случае отредактируйте его так, как вам нужно, а затем распечатайте несколько копий. Наслаждаться.
PS: The New Yorker составил список из 100 лучших списков всех времен, и наш список попал в первую очередь!
Для скачивания
Щелкните правой кнопкой мыши ссылки ниже и выберите «Сохранить файл как…», «Сохранить ссылку как…» или что-то еще.Последнее обновление: январь 2013 г.
Как видно на…
The New Yorker, The Wall Street Journal, Milk Eggs Vodka: потерянные и найденные списки продуктов, Lifehacker, Ask MetaFilter, Woman’s Day, The Mommy Journal, mothering.com, Org Junkie, StumbleUpon, Squidoo, Wikipedia, Jimmy Kimmel Live и многое другое.
Красноречивые отзывы реальных людей
| «Тебя послал Бог !!! Большое спасибо за самый последний список покупок !!!!! ВАУ » — Анджела | «Я люблю последний список покупок.Это действительно упростило мою жизнь. спасибо » — Лена | «Самый лучший список покупок идеален. Огромное спасибо!!» — Роза |
| «Я хотел сообщить вам, какой отличный список продуктов вы предлагаете, и поблагодарить вас за то, что вы составили такой отличный список!» — Триша | «Ваш список потрясающий!» — Нгоза в Южной Африке | «Этот список действительно самый последний». — Стелла |
| «Мне нравится ваш сайт и списки! Кстати, я использую ваш последний список! Он в пластиковом чехле на холодильнике, и я помечаю то, что мне нужно стираемым маркером… » — Мэри | «Это лучшее, что я нашел !!» — Сара | «Мне нравится ваш бесплатный список покупок в формате PDF.Пользуюсь им 5 лет. Есть ли шанс сделать его приложением для iPhone? По сравнению с этим все продуктовые приложения для iPhone бледнеют. Люди, создающие эти приложения, очевидно, никогда не видели ваш список. Он чертовски идеален, он заслуживает приложения для iPhone !!! » — Мару |
Хотите добавить несколько списков? Свяжитесь с нами!
& lt; img src = http: //x3.extreme-dm.com/z/? tag = bkeaggy & amp; # 038; p = http% 3A% 2F% 2Fwww% 2Egrocerylists% 2Eorg% 2Fultimatest% 2F & amp; # 038; j = n высота = 1 ширина = 1 & gt;продуктовых списковDOTorg_Deluxe_v3_3
% PDF-1.5 % 1 0 obj > / OCGs [15 0 R] >> / Страницы 3 0 R / Тип / Каталог >> endobj 2 0 obj > поток application / pdf
Совершенный список покупок продуктового магазина для нового дома
Переезд окончен, но прежде чем вы сможете обосноваться, вам понадобится новый список покупок для дома! Если вы отметите все из этого списка, у вас будет полностью укомплектованная кухня для вечеринок по случаю дня рождения, летнего барбекю и всего остального. Если вы только что купили новый дом или переезжаете в свою первую квартиру, этот список продуктов для вас.
В то время как предметы в этом новом списке продуктов для дома в целом немного дороговаты, покупка этих кухонных принадлежностей сделает ваши будущие походы за покупками намного дешевле.Бонус: возможно, вы уже приобрели некоторые предметы до переезда (особенно, если вы следуете нашему Контрольному списку для первой квартиры!).
Готовы отправиться за продуктами? Скачайте pdf и отправляйтесь за покупками!
Список покупок для нового дома: бумажные изделия и моющие средства
Любите ли вы ощущение чистоты полов или просто хотите убедиться, что вы можете пользоваться посудомоечной машиной каждый день, обязательно отметьте эти предметы в своем новом списке покупок для дома.
Туалетная бумага
Очиститель для унитаза
Ершик для унитаза
Бумажные полотенца
Салфетки
Салфетки
Мешки для мусора
Zip Моющее средство
Пятновыводитель
Кондиционер для белья
Мыло для мытья посуды
Губки
Моющее средство для посудомоечной машины
Очиститель стекла, такой как Windex
99 Сталь- освежающий спрей
Универсальный очиститель, такой как Lysol или Mr.Очистить
Очиститель деревянных полов (при необходимости)
Очиститель ковров
Swiffer с сухими и влажными подушечками (или шваброй и ведром)
Пластиковая пленка
Алюминиевая фольга
Восковая бумага
Пергаментная бумага
Лампочки
Список продуктов для нового дома: свежие продукты питания
Продукция
Любите ли вы есть самые разнообразные фрукты и овощи или можете переваривать брокколи только с обильной дозой сливочного масла, обязательно добавьте свои любимые блюда в свой новый список домашних продуктов.Бросьте эти фрукты и овощи в корзину, и вы сразу же будете готовы приготовить богатый питательными веществами ужин!
Яблоки
Апельсины
Бананы
Клементины
Лимон
Лайм
Ягоды
0009000Авокадо
Помидоры
Огурцы
Салат
Шпинат
Брокколи
Спаржа
- Зерна
Картофель
Перец
Лук
Виноград
Ягоды
09
Мясо, рыба и другие белки
Мясоеды и любители морепродуктов — это для вас.Если вы хотите попробовать свежий лосось или просто классический гамбургер, этот список поможет вам! Не добавляйте слишком много свежей рыбы и мяса в свой новый список покупок для дома, если только вы не видите, что готовите в течение трех дней после покупки! При первом заселении рекомендуется придерживаться замороженного мяса и рыбы длительного хранения.
Яйца
Мясные деликатесы
Цыпленок
Рыба
Креветки
Стейк
Фарш из говядины или индейки
9000 Хот-догиСвиные отбивные
Молочные продукты
Не забудьте об этих молочных продуктах в своем списке покупок — хлопья без молока не то же самое! Если вы не любитель молочных продуктов, большинство этих продуктов можно заменить немолочными продуктами.
Молоко
Масло
Сливочный сыр
Ломтики сыра
Йогурт
Пекарня
Любите ли вы свой утренний тост или действительно нуждаетесь в своем любимом печенье, чтобы пережить послеобеденный спад, не забудьте вычеркнуть эти продукты из своего нового домашнего списка покупок.
Хлеб, булочки, питас или другие предпочтения сэндвичей
Рогалики, английские кексы, кексы, пончики или другие предпочтения на завтрак
Печенье, пирожные или другие предпочтения на десерт
Список продуктов для нового дома: основные кухонные принадлежности
Скобы для выпечки
Независимо от того, являетесь ли вы экспертом в выпечке или обнаруживаете, что печенье постоянно подгорает, неплохо иметь под рукой скрепки для выпечки.С их помощью вы будете готовы приготовить домашние кексы, когда возникнет желание, или просто добавить немного муки в удивительный домашний соус терияки. С этими предметами первой необходимости в вашем списке покупок для дома возможности безграничны!
Мука
Сахар
Пищевая сода
Разрыхлитель
Дрожжи
Ванильный экстракт
Шоколадные чипсы
Шоколадные чипсы
Замороженные продукты первой необходимости
Среди хаоса, связанного с распаковкой вашей первой квартиры или нового дома, вам захочется, чтобы под рукой было много замороженных продуктов.Не забудьте добавить эти продукты в свой новый список покупок для дома, и вы будете готовы быстро, легко и вкусно приготовить еду после долгого дня распаковки. Все еще нужно вынести из старого дома остатки морозильной камеры? Обязательно выполните следующие действия, чтобы упаковать еду перед переездом!
Профессиональный совет по покупкам : Покупка замороженных фруктов и овощей — отличный способ сэкономить, и они прослужат дольше.
Овощи (горох, стручковая фасоль, морковь, кукуруза, овощная смесь)
Фрукты (ягоды, манго, персики)
Замороженное мясо (гамбургеры, куриные наггетсы и т. Д.))
Пицца
Картофель фри
Вафли
Мороженое
Банки, банки и коробки
Ваша первая поездка по магазинам после переезда в квартиру или дом — идеальное время, чтобы купить консервы и банки. Эти кладовые останутся безопасными для употребления в течение долгого времени и станут прекрасным дополнением к быстрой и легкой трапезе в будний день. Добавьте эти продукты в свой новый список покупок для дома, и вы станете на шаг ближе к полностью укомплектованной кухне.
Скобы для закусок
При всем планировании питания, которое вы, возможно, делаете, вы не захотите забыть несколько закусок в своем новом домашнем списке покупок! Конечно, у вас есть свои фавориты, но вот несколько пунктов, с которых вы можете начать.
Крекеры для закусок (Cheez-Its, Goldfish)
Чипсы, крендели или аналогичные закуски
Попкорн
Орехи
Закуски для приготовления в микроволновой печи (например, Bagel Bites, Hot Pockets)
Соль
Перец
Хлопья красного перца
Петрушка
Паприка
Итальянская приправа
Порошок чили002
- 000000
Орегано
Розмарин
Укроп
Имбирь
Корица
Чеснок
Килантро
Масло (оливковое, овощное, рапсовое, кунжутное и т. Д.)
Уксус (белый, бальзамический)
Заправки для салатов
Кетчуп
Горчица
0009002 ПриправаКленовый сироп
Мед
Соевый соус
Соус Табаско или шрирача
Вустерширский соус
Соус Мэйко
0
99Джем или желе
Ореховое масло
- Ячмень
- Коричневый или дикий рис
- Кускус
- Овсяные хлопья (овсяные хлопья или овсяные хлопья)
- Квиноа
- Цельнозерновой хлеб, крупы или макаронные изделия
- Овощные консервы
- Консервированные или сушеные бобы
- Сушеная чечевица
- Бульон с низким содержанием натрия
- Оливковое масло
- Сыр
- Творог
- Яйца или заменители яиц
- Молоко
- Йогурт или греческий йогурт
- Яркие, пряные овощи (перец, редис)
- Хрустящие закусочные овощи (морковь, сельдерей, хикама)
- Темно-зеленые листовые овощи (шпинат, капуста, мангольд)
- Легко переносимые закуски (яблоки, бананы, апельсины)
- Свежие ягоды (черника, малина, клубника)
- Сладкие фрукты (дыня, ананас, киви)
- Универсальные овощи для салатов и бутербродов (помидоры, огурцы, салат айсберг)
- Птица (постный фарш из индейки, куриные грудки без кожи, свиная вырезка)
- Красное мясо (постные стейки, нежирный говяжий фарш, субпродукты)
- Морепродукты (креветки, лосось, палтус, краб, консервированный тунец в воде)
- Вяленая говядина или индейка
- Темный шоколад
- Сухофрукты
- Орехи и ореховое масло
- Оливки
- Соленья
- Попкорн
- Семена
Центральный напиток
Возможно, у вас все в порядке с водопроводной водой.Если нет, не забудьте добавить немного напитков в свой новый список покупок для дома, пока не почувствуете сильную жажду!
Список продуктов для нового дома: Приправьте его
Специи и приправы
Любой новый список покупок для дома был бы неполным без специй и приправ. Эти предметы могут вывести практически любое блюдо на новый уровень, поэтому убедитесь, что вы отметили эти предметы в своем списке покупок — в соответствии с вашими предпочтениями!
Приправы
Одна из лучших частей при составлении списка покупок для первой квартиры или нового дома — это добавить свои любимые соусы и приправы.Если вы хотите оживить обеды в будние дни или поднять настроение яичницей с беконом на выходных, не пренебрегайте этими предметами приготовления пищи во время первого похода по магазинам.
Соленья
Соус ББ 10099 или Miracle Whip
Список покупок для нового дома: личные вещи
Возможно, у вас уже есть многие из этих предметов под рукой.В противном случае вы определенно не захотите пренебрегать секцией личной гигиены в местном продуктовом магазине. Эти последние элементы в нашем новом списке покупок для дома гарантируют, что в вашей ванной есть все необходимое, чтобы оставаться чистой и отлично выглядеть.
Как только вы соберете все предметы из этого окончательного списка покупок для нового дома, вы будете готовы поселиться в своей первой квартире или новом доме. Еще не сделали большого шага? Ознакомьтесь с нашим самым грандиозным контрольным списком в истории перемещающихся контрольных списков!
Готовы пойти за продуктами? Скачайте pdf и отправляйтесь за покупками!
10 лучших приложений со списком покупок
Moyo Studio
Вероятно, вы составили список покупок перед тем, как отправиться в магазин — будь то в голове или на листе бумаги.Но как часто вы на самом деле не забываете брать этот список с собой, чтобы быстрее покупать продукты? Вместо того, чтобы бродить по проходам, бесцельно гадая, сколько молока у вас осталось, или изо всех сил пытаться запомнить каждый пункт в вашем списке, сначала измените способ создания списка покупок. В следующий раз используйте свой телефон в качестве личного помощника по покупкам продуктов — это может быть лучшим способом доставить вам продукты.
Эти приложения со списком покупок берут на себя всю работу, независимо от того, хотите ли вы поделиться виртуальным списком со своим супругом, найти простые предложения или проверить факты о питании для всего, что вы покупаете.Большинство из них могут быть настроены несколькими пользователями одновременно, что означает, что каждый в доме может добавлять вещи, которые они хотят съесть, по своему усмотрению. Другие можно использовать и создавать не только с помощью мобильного телефона, например, некоторые приложения могут быть интегрированы со смарт-часами.
Это лучший способ сэкономить время при покупках, согласно рекомендациям главного технолога Института надлежащей уборки Рэйчел Ротман и дипломированного диетолога Стефани Сассос, MS, RD, CDN.
Реклама — продолжить чтение ниже
AnyList
С почти идеальным 4.AnyList, получивший 9-й рейтинг в App Store, оправдывает свое название, особенно в отделе продуктовых покупок. Функция автозаполнения предлагает общие элементы по мере ввода, а затем интуитивно организует их по категориям . (Вы по-прежнему можете настраивать разделы в зависимости от вашего любимого магазина.) Легко делитесь списками по электронной почте с любым количеством людей — любые изменения синхронизируются мгновенно.
Получите бесплатно для iOS или Android.
Наши продукты
Если вы ищете что-то очень простое в использовании, наши продукты — это любимый вариант для семей, поскольку несколько человек могут редактировать список покупок одновременно.К этим спискам также можно получить доступ онлайн на компьютере в режиме реального времени, но их также можно проверить на Apple Watch, что является любимой функцией Sassos.
Получите бесплатно для iOS или Android.
Принеси!
Если вы делаете покупки для очень большой компании, это приложение может подойти вам лучше всего. В отзывах пользователей упоминается, что они часто использовали это приложение для планирования вечеринок или других специальных мероприятий. Поскольку один список может использоваться несколькими пользователями, Bring! — хороший вариант для всех, кто любит организованное планирование, от любителей завтрака до профессиональных поставщиков общественного питания.
Получите бесплатно для iOS или Android.
Семейный Организатор Cozi
Это приложение не только позволяет детям добавлять свои любимые закуски в общий семейный список, но также включает в себя цветной календарь для отслеживания каждого расписания, а также напоминания по электронной почте о важных событиях. Раздел рецептов включает в себя еще одну полезную функцию: кнопку «без затемнения», чтобы экран не погас, пока вы готовите.
Получите бесплатно для iOS или Android.
Отказаться
Навигация по 40000 различных продуктов в обычном продуктовом магазине может показаться довольно сложной задачей. Вот почему Kroger выпустил это простое в использовании приложение, которое присваивает оценки питания почти всему на полках, предлагает более разумные замены и дает рекомендации, основанные на том, что вы уже покупаете в их семье магазинов. Покупки, которые вы совершаете с помощью карты лояльности, будут отслеживаться автоматически, но вы все равно можете посмотреть результаты в любом магазине.Просто отсканируйте штрих-код продукта или выполните поиск в базе данных, чтобы узнать, как сделать правильный выбор.
Получите бесплатно для iOS или Android.
Если вы увлекаетесь доставкой продуктов, Amazon Fresh упрощает совершение покупок с вашего телефона, , включая 365 продуктов частной марки Whole Foods . Просматривайте виртуальные «проходы» и просто перетаскивайте элементы в свой список внизу, чтобы заполнить корзину.
В качестве альтернативы покупатели, у которых дома есть Amazon Echo, могут создавать списки покупок, просто обратившись за помощью к Alexa.Этот список покупок становится доступен в их приложениях Echo для последующего просмотра.
Получите бесплатно для iOS или Android.
Приложение Cartwheel отTarget упрощает ваши поездки в магазин и онлайн-заказы, собирая сотни сделок в одном месте. Создайте список предметов, которые вам нужны, и он скажет вам, какие из них в настоящее время продаются. Еще одна удобная функция: карта, на которой можно найти эти конкретные продукты в магазине.
Получите бесплатно для iOS или Android.
Вкусно
Просто сделайте снимок ингредиентов, которые у вас есть под рукой, чтобы получить новые идеи рецептов, или просмотреть блюда с ваших любимых кулинарных сайтов. Все, что вам нужно, добавляется в автоматически организованный список.
Получите бесплатно для iOS или Android.
Легкость списка
Это почти как цифровая версия планировщика расписания, но предназначена исключительно для вашей кухни.Если вас беспокоят ненужные пищевые отходы, List Ease позволяет вам создать список того, что у вас есть на кухне дома, а также общий список покупок для вашей следующей поездки. Если вы постоянно пытаетесь провести инвентаризацию того, что у вас есть, чтобы сэкономить деньги во время покупок, это приложение для вас.
Получите бесплатно для iOS или Android.
Easy Meal Prep: универсальное пособие по приготовлению блюд на завтрак
Хорошее ведение хозяйства амазонка.com9,99 долларов США
Нужна помощь в определении того, что в первую очередь поставить в список покупок? Станьте профессионалом в приготовлении пищи с вашей собственной копией поваренной книги Easy Meal Prep Good Housekeeping. Мало того, что каждый рецепт был одобрен экспертами на тестовой кухне Good Housekeeping Test Kitchen, мы также предлагаем советы и методы, которые помогут вам безупречно выполнять порционное приготовление, готовить блюда с предварительным замораживанием, готовые к употреблению обеды и многое другое, а также 28-дневный план питания, в котором указано, когда готовить каждое блюдо.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Список здоровых продуктов для облегчения покупок
Исследования показали, что люди, которые берут список в продуктовый магазин, как правило, не только придерживаются более здоровой диеты, но и имеют более здоровый вес.Это делает использование списка покупок таким же полезным для получения (и поддержания) здорового веса, как и другие виды образа жизни, такие как физическая активность и полноценный сон.
Список здоровых покупок, который обеспечивает эти преимущества, включает широкий выбор цельных продуктов. Необработанные продукты — продукты, максимально приближенные к своему естественному состоянию — лучше всего, потому что они содержат больше питательных веществ и меньше вредных для здоровья веществ, таких как слишком высокое содержание сахара.
Если вы хотите питаться более здоровой пищей, возьмите этот список с собой в продуктовый магазин и заполните свою тележку основными, полезными и натуральными продуктами.
Хлеб, крупы и злаки
Самые полезные для здоровья блюда в этой категории — цельнозерновые. Эти продукты связаны с рядом преимуществ для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний, диабета 2 типа и рака. Они также улучшают работу пищеварительной системы.
Вот несколько цельнозерновых продуктов, которые стоит добавить в свой список здоровых продуктов:
Если вы много сами занимаетесь выпечкой или готовкой, использование цельнозерновой муки может сделать ваши рецепты более полезными.Можно рассмотреть два варианта: цельнозерновая и ореховая мука.
Многие фасованные крупы и хлебобулочные изделия содержат сахар и рафинированный крахмал. Итак, если вы хотите уменьшить потребление сахара, читайте этикетки. Ищите «добавленный сахар» в списке ингредиентов, чтобы ограничить потребление.
Скобы для кладовой
Хотя это правда, что многие упакованные продукты являются обработанными и, следовательно, менее питательными, есть несколько основных продуктов в кладовой, которые могут быть полезны для вашего здоровья.В список покупок следует включить:
Некоторые приправы и специи также могут быть полезными для кладовой. Горчица, уксус, сальса и соевый соус придадут блюдам изюминку, не добавляя лишнего жира или калорий.
Если вы не уверены, подходит ли вам конкретный продукт в коробке, банке, бутылке или пакете, прочтите этикетку с питанием.Этот список ингредиентов покажет, есть ли в нем добавленный сахар, соль, жир или другие вещества, которые вы, возможно, пытаетесь ограничить или исключить из своего рациона.
Молочные продукты и яйца
Убедитесь, что в вашем списке покупок есть молочные продукты, чтобы улучшить здоровье костей. Это потому, что эти продукты содержат большое количество кальция, витамина D, калия и других витаминов и минералов, которые делают ваши кости крепче и снижают риск переломов.
К товарам этой категории, которые входят в список здоровых покупок, относятся:
Если вам не нравится коровье молоко или вы не можете его пить из-за непереносимости лактозы, есть несколько альтернативных вариантов молока.Соевое молоко, миндальное молоко и овсяное молоко — некоторые из них.
При выборе немолочного молока и йогурта несладкие версии могут помочь снизить потребление сахара.
Фрукты и овощи
Согласно рекомендациям Министерства сельского хозяйства США по питанию, для максимального здоровья примерно половина вашей тарелки должна быть заполнена фруктами и овощами. Это соответствует 2,5 чашкам овощей и 2 чашкам фруктов в день.
Лучше всего употреблять цельные фрукты, а употребление большого количества овощей поможет вам получить больше питательных веществ в своем рационе.Если свежие продукты слишком дороги, покупайте замороженные. Если вы решите использовать замороженные продукты, поищите варианты, в которых нет добавленных сиропов, соли или сахара.
Некоторые фрукты и овощи, которые стоит запастись, чтобы у вас было достаточно под рукой, чтобы соответствовать предлагаемым рекомендациям, включают:
Вы можете поговорить с менеджером по производству, чтобы узнать, какие продукты сезонные, и получить творческие идеи для их использования в ваших блюдах.
Мясо, рыба и тофу
Мясо и заменители мяса снабжают организм белком. Пищевые белки помогают защитить от сердечно-сосудистых заболеваний и рака, снижая при этом риск воспаления. Они также способствуют росту и функционированию мышц.
Что касается рыбы, старайтесь есть хотя бы одну или две порции в неделю. Его омега-3 помогают укрепить здоровье сердца, предотвратить рак и могут сыграть роль в снижении риска болезни Альцгеймера. Выпекайте филе, используйте их в тако или просто подавайте их со свежими овощами, приготовленными на пару.
Вот несколько источников белка, которые могут стать хорошим дополнением к списку здоровых покупок:
Спросите у мясника о самых нежирных кусках говядины. Он или она часто может обрезать жир с вашего любимого стейка, чтобы уменьшить количество жира и калорий.
Закуски
Закуски могут быть частью здоровой и сбалансированной диеты. Они помогают утолить голод до следующего приема пищи и повышают вероятность того, что вы получаете все витамины и минералы, необходимые для максимального здоровья.
Какие закуски входят в список здоровых продуктов?
Слово от Verywell
С этим списком здоровых продуктов вы полностью заполните свою кухню лучшими продуктами, которые помогут вам вести более здоровый образ жизни.Главное, что нужно помнить, — по возможности выбирать цельные, необработанные, натуральные продукты. Они обеспечивают максимально возможное количество питательных веществ.
Кроме того, когда вы берете продукты в коробках или банках, чтение этикетки помогает убедиться, что в продуктах есть все, что вы хотите, и ничего лишнего.
Комментариев нет